ដេលបេញចិត្ដ
- ស្វែងយល់ពីដំណាក់កាលនៃការលែងលះជាមុនសិន
- នៅពេលអ្នកត្រូវការការប្រឹក្សាលែងលះ
- អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រឹក្សាលែងលះ
ការប្រឹក្សាលែងលះសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាអាចស្តាប់ទៅដូចជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅពេលនេះដែលអ្នកពិតជាមិនមែនជាប្តីប្រពន្ធជាមួយអតីតរបស់អ្នកឡើយ។ យ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហាជាច្រើនដែលកើតឡើងក្រោយពេលលែងលះ។ មិនថាអ្នកខ្លួនឯងកំពុងជួបការលំបាកក្នុងការឈានទៅដល់ការបិទទ្វារឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រហាក់ប្រហែលនឹងសមរភូមិអ្នកប្រឹក្សាលែងលះអាចនាំមកនូវការធូរស្បើយដែលត្រូវការដល់គូស្វាមីភរិយាដែលលែងលះគ្នា។
ស្វែងយល់ពីដំណាក់កាលនៃការលែងលះជាមុនសិន
ឆ្លងកាត់ការលែងលះដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់គឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។ ប៉ុន្តែការចាកចេញពីការលែងលះដោយការគោរពថ្មីចំពោះខ្លួនអ្នកអតីតស្វាមីភរិយារបស់អ្នកនិងពិភពលោកទាំងមូលមិនមែនជាលទ្ធផលដែលមិនអាចសម្រេចបាននៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឡើយ។ ដើម្បីទៅដល់ទីនោះអ្នកនឹងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាកំពុងឆ្លងកាត់ក្នុងការលែងលះ។
ការលែងលះគឺជារឿងទីពីរបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់នរណាម្នាក់ដែលនៅជិតយើងទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងនិងការឈឺចាប់ដែលវាបណ្តាលឱ្យ។ វាគឺជាការបាត់បង់ដៃគូជីវិតរបស់យើងសន្តិសុខនិងការស្គាល់គ្នានិងផែនការនិងក្តីសង្ឃឹមរបស់យើង។ ដូច្នេះវាគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលទាមទារនិងសមនឹងទទួលនូវដំណើរការសោកសៅដែលស្រដៀងនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលយើងកំពុងឆ្លងកាត់នៅពេលយើងបាត់បង់នរណាម្នាក់។
ទីមួយយើងបដិសេធថាបញ្ហាគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់ដែលការលែងលះនឹងកើតឡើងពិតប្រាកដ។ យើងព្យាយាមហើយធ្វើពុតថាអ្វីៗគឺល្អហើយជីវិតគ្រាន់តែបន្តទៅមុខទៀត។ នៅដំណាក់កាលទីពីរការឈឺចាប់និងភាពមិនច្បាស់លាស់ចាប់ផ្តើមលេចឡើងហើយយើងអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនិងភ័យខ្លាចថាតើអនាគតនឹងនាំមកនូវអ្វី។ ដើម្បីដោះស្រាយការថប់បារម្ភយើងតែងតែផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ពីខាងក្នុងមកខាងក្រៅហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខឹងចំពោះអ្នកដទៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍បែកបាក់គ្នា។
បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលទាំងនេះជាធម្មតាមានដំណាក់កាលមួយដែលគេហៅថាការចរចា។ អ្នកប្រហែលជាព្យាយាមរកវិធីផ្សះផ្សានិងទទួលបានឱកាសទីពីរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលមិនដំណើរការអ្នកទំនងជាផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានធ្វើឬមិនបានធ្វើដែលបានរួមចំណែកដល់ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ដំណាក់កាលនេះជាធម្មតាត្រូវបានបន្តដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានដោះស្រាយអ្នកនៅទីបំផុតនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរហើយទីបំផុតមកទទួលយកការលែងលះហើយអ្វីៗទាំងអស់បានមកជាមួយ។ នេះគឺជាពេលដែលការជាសះស្បើយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។
នៅពេលអ្នកត្រូវការការប្រឹក្សាលែងលះ
ការឆ្លងកាត់ដំណើរការនេះដោយខ្លួនឯងអាចជាផ្លូវដ៏គ្រោះថ្នាក់ក្នុងការដើរ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវចូលទៅក្នុងស្មារតី“ ត្រូវការភូមិមួយ” ដើម្បីរស់រានពីការលែងលះនិងដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នក។ ហិរញ្ញវត្ថុកុមារការងារផ្ទះអ្វីៗទាំងអស់ដែលបន្ថែមការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ ហើយជាលទ្ធផលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនូវការរំខានធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងដំណើរការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាការជម្នះការឈឺចាប់នៃការលែងលះកំពុងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាការខិតខំមិនអាចទៅរួចនោះវាអាចជាពេលត្រឹមត្រូវដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ មានគោលបំណងក្នុងការវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ មិនចាំបាច់ធ្វើសកម្មភាពក្លាហានទាំងអស់នោះទេការលែងលះគឺជាបទពិសោធន៍ឈឺចាប់បំផុតមួយដែលអ្នកនឹងឆ្លងកាត់។
ការប្រឹក្សាលែងលះគឺជាជម្រើសត្រឹមត្រូវនៅពេលអ្នកជួបបញ្ហាដំណេកឬមានការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ។ ដូចគ្នាដែរប្រសិនបើអ្នកហាក់ដូចជាមិនអាចគិតថាខ្លួនឯងសមនឹងទទួលបានស្នេហាហើយអ្វីដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាស្អប់ខ្លួនឯងនិងខកចិត្ត។ តើអ្នកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើទេ? តើអ្នកគិតថាធ្វើបាបខ្លួនឯងទេ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភលើសលប់? បទពិសោធន៍ទាំងអស់នេះបង្ហាញថាអ្នកប្រហែលជាត្រូវការអ្នកជំនាញដើម្បីជួយអ្នកទៅដល់ផ្លូវរូងក្រោមដី។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រឹក្សាលែងលះ
ខ្លឹមសារចំលើយខ្លីគឺ - ការប្រឹក្សាលែងលះអាចជួយអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍ចំពោះការលែងលះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងករណីដែលអ្នកជាប់គាំងនៅកន្លែងតែមួយដោយវាយតប់គ្នាម្តងហើយម្តងទៀត។ នោះគឺជាពេលដែលការពិគ្រោះយោបល់អំពីការលែងលះអាចជាការជំរុញដ៏ទន់ភ្លន់ក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យអ្នកលូតលាស់និងជាសះស្បើយ។
អ្នកប្រឹក្សាលែងលះអាចជួយអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរការសោកសៅយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយមិនជាប់ក្នុងដំណាក់កាលនៃការភ័យខ្លាចកំហឹងកំហុសឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្រៅពីការណែនាំវិជ្ជាជីវៈតាមរយៈដំណាក់កាលទាំងនេះអ្នកប្រឹក្សាលែងលះក៏អាចបង្រៀនអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកនូវជំនាញតស៊ូគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចាប់ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។
វគ្គប្រឹក្សាលែងលះក៏ផ្តល់ឱ្យគ្រួសារអ្នកទាំងមូលនូវមូលដ្ឋានអព្យាក្រឹត្យដើម្បីនិយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហាក៏ដូចជាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាក់ស្តែងដែលកើតឡើងជាមួយការលែងលះ។ អ្នកប្រឹក្សាអាចជួយអ្នកវិភាគអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងជាមួយអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកយល់ពីតម្រូវការខាងក្នុងនិងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកហើយរៀនពីរបៀបកុំឱ្យរឿងដដែលៗកើតឡើងម្តងទៀត។