គន្លឹះ ៥ យ៉ាងសម្រាប់បង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយការយកចិត្តទុកដាក់

ដេលបេញចិត្ដ

• សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងសម្របសម្រួលទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អ
• 1. នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខឹងចំពោះដៃគូរបស់អ្នក
• 2. ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឡើងវិញ
• ៣. មើលទៅក្រោយអំពីបញ្ហានេះ
• 4. សុំការបញ្ចូលពីដៃគូរបស់អ្នក
• ៥. ពេលឆ្លងកាត់ការសន្ទនាត្រូវមានស្មារតីនិងបើកចំហ

ការមានទំនាក់ទំនងមានភាពចុះខ្សោយរបស់វា។ អាចនិយាយដូចគ្នាអំពីការមានគ្រួសារ។ នៅពេលមានជម្លោះនៅក្នុងតំបន់ណាមួយទំនាក់ទំនងដែលមានឥទ្ធិពលអាចមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយត្រូវបានព្រមព្រៀងគ្នាយ៉ាងទូលំទូលាយ។

សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងសម្របសម្រួលទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អ

សមាសធាតុសំខាន់មួយនៃការអាចទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

តើ​នេះ​មានន័យថា​ម៉េច​? សំខាន់នេះមានន័យថាយើងអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើងបានល្អបំផុត។ នេះប្រហែលជាមិនមែនជាគំនិតបរទេសទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែអ្វីដែលអាចជារឿងដែលតែងតែទទួលបានការយល់ដឹង។

វាគឺជាការយល់ដឹងអំពីគុណតម្លៃនិងជំនឿរបស់យើងនិងរបៀបដែលផលប៉ះពាល់ដល់ការរំពឹងទុករបស់យើងដែលជាពិរុទ្ធជនក្នុងការបង្កើតប្លុកទំនាក់ទំនងភាពមិនប្រក្រតីនៃអារម្មណ៍និងទីបំផុតជម្លោះឬសូម្បីតែការលែងលះ។

នៅក្នុងការងាររបស់ខ្ញុំជាមួយគូស្នេហ៍ពួកគេតែងតែមករកខ្ញុំដោយបង្ហាញពីកំហឹងដែលដៃគូរបស់ពួកគេមិនខ្វល់នឹងធ្វើ“ x” ឬភ្លេចធ្វើ“ y” ឬរញ៉េរញ៉ៃ“ z” ។ ក្នុងករណីខ្លះឥរិយាបថដែលពួកគេនិយាយប្រហែលជាមើលទៅមិនសូវសំខាន់នៅលើផ្ទៃ (ដូចជាយកសំរាមចេញឬដាក់ម៉ាស៊ីនលាងចាន) ដូច្នេះនៅពេលដែលពួកគេព្យាយាមទំនាក់ទំនងនិងដោះស្រាយបញ្ហាពួកគេហាក់ដូចជាមិនទៅណាទេ។

ហេតុអ្វី? ព្រោះពួកគេមិននិយាយអំពីបញ្ហាពិតទេ!

បញ្ហាពិតប្រាកដគឺជាអ្វីដែលវត្ថុទាំងនោះតំណាងឱ្យពួកគេអត្ថន័យជ្រាលជ្រៅនៃអ្វីដែលពួកគេជានិមិត្តរូប។ នេះគឺជាអ្វីដែលយើងត្រូវការដើម្បីទំនាក់ទំនងនិងស្វែងយល់ជាមួយដៃគូរបស់យើងព្រោះនិយាយដោយស្មោះត្រង់គ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះម្ហូបនោះទេ។

“ ដូច្នេះតើយើងចាប់ផ្តើមបង្កើតការយល់ដឹងនោះដោយរបៀបណា?” អ្នកអាចសួរ។ មែនហើយនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដើរតាមផ្លូវ។

1. នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខឹងចំពោះដៃគូរបស់អ្នក

កត់សំគាល់កន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍ទាំងនោះខ្លាំងនិងខ្លាំងចំពោះអ្នក។

នៅលើមាត្រដ្ឋានពី ១ ដល់ ១០ តើវាជា ៣ រឺ ៧? នេះនឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើតការយល់ដឹងថាតើបញ្ហានេះសំខាន់ប៉ុណ្ណាហើយដូច្នេះសារៈសំខាន់នៃតម្លៃឬជំនឿនោះនៅពីក្រោយវា។ រឿងខ្លះអាចចរចារបានប៉ុន្តែរបស់ផ្សេងទៀតមិនអាច។

ប្រសិនបើវាជាលេខ ១០ រាល់ពេលខ្ញុំប្រហែលជាត្រូវពិចារណាប្រសិនបើនេះជាអ្នកបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀង។

2. ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឡើងវិញ

ចំណាយពេលដើម្បីផ្តល់កិត្តិយសដល់អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះដោយដើរថយក្រោយនិងបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមុននឹងនិយាយចេញមក!

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគំនិតនិងអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅទាំងនោះអាចត្រូវបានគេ enough គ្រប់គ្រាន់ដូចដែលវាមានច្រើនតិចខណៈពេលដែលយើងកំពុងស្ថិតនៅក្នុងចំនោមពួកគេ។ ឱកាសគឺថាការធ្វើដូច្នេះទំនងជានឹងធ្វើឱ្យអ្វីៗកើនឡើងប៉ុណ្ណោះ។ ផ្ទុយទៅវិញសូមពង្រឹងខ្លួនឯងឡើងវិញ។

អ្វីៗដូចជាការដកដង្ហើមវែងៗការធ្វើលំហាត់ប្រាណការធ្វើសមាធិការស្តាប់តន្ត្រីទ្វេភាគីនិងការថែរក្សាខ្លួនឯងជាដើមគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរចេញពីការប្រយុទ្ធការហោះហើរឬស្ថានភាពបង្កកហើយត្រលប់ទៅស្ថានភាពឡូជីខល/មុខងាររបស់យើងវិញ។

៣. មើលទៅក្រោយអំពីបញ្ហានេះ

នៅពេលដែលអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីទទួលបានការត្រួតពិនិត្យចូរក្រឡេកមើលបញ្ហានេះហើយសួរខ្លួនឯងថាតើអ្វីជាគុណតម្លៃឬជំនឿដែលត្រូវបានជំទាស់នៅពេលនោះ?

តើចានគឺជានិមិត្តសញ្ញាសម្រាប់ការងារជាក្រុមរបស់យើងក្នុងទំនាក់ទំនងដែរឬទេ? តើបញ្ហាធំជាងនេះដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដៃគូរបស់ខ្ញុំមិនទាញទម្ងន់របស់ពួកគេឬវាច្រើនអំពីពួកគេមិនធ្វើចានព្រោះពួកគេធ្វើការយឺតម្តងទៀត។

តើនេះនិយាយមកខ្ញុំថា“ អ្នកមិនមែនជាអាទិភាពរបស់ខ្ញុំទេឬ?” ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយឥរិយាបថដូចគ្នាអាចមានន័យថាមានអ្វីខុសប្លែកគ្នាទាំងស្រុងដែលជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីបញ្ហានេះមុនពេលនិយាយតាមរយៈវា។

4. សុំការបញ្ចូលពីដៃគូរបស់អ្នក

បន្ទាប់ពីអ្នកបានឆ្លងកាត់បីជំហានទី ១ អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ សរសេរអ្វីដែលអ្នកយកចេញពីការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកដើម្បីចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ថាតើអ្នកតូចចិត្តប៉ុណ្ណានៅលើខ្នាតរបស់អ្នកហើយតើវាទាក់ទងនឹងតម្លៃរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច (ឧទាហរណ៍ថាវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាហើយហេតុអ្វី) ។

ដូចគ្នានេះផងដែរសូមសួរដៃគូរបស់អ្នកថាតើពេលណាដែលល្អដើម្បីពិភាក្សា។ ជ្រើសរើសពេលវេលាដែលនឹងដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នកទាំងពីរដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានការរំខានតិចតួចឬកេះបន្ថែមលើផ្នែកណាមួយ។

៥. ពេលឆ្លងកាត់ការសន្ទនាត្រូវមានស្មារតីនិងបើកចំហ

ដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានគំនិតនិងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។

អ្នកចង់ចូលរួមជាមួយអ្នកទាំងនោះប៉ុន្តែសូមគោរពដោយច្បាស់ថាអ្នកចង់ចែករំលែកជាមុន។

នៅឱ្យឆ្ងាយពីពាក្យ“ អ្នក” ព្រោះនេះជាញឹកញាប់អាចបញ្ជូនមនុស្សទៅការពារដែលមិនមែនជាគោលដៅ។

គោលដៅកំពុងមានអារម្មណ៍ heard ហើយសង្ឃឹមថាបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរ! ផ្ទុយទៅវិញសូមប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍“ ខ្ញុំ” ដោយប្រាកដថាបញ្ចប់ដោយការស្នើសុំផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ វាទាំងអស់អំពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។