ដេលបេញចិត្ដ
- 1. បង្កើតទំនាក់ទំនង
- 2. យប់កាលបរិច្ឆេទ
- ៣. មានភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ
- 4. ចម្អិនអាហារ
- 5. ចែករំលែកចំណង់ចំណូលចិត្ត
ការស្វែងរកអ្វីដែលសមស្របសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកត្រូវការពេលវេលានិងការប្តេជ្ញាចិត្ត។ អ្នកប្រហែលជាបានអាននិង heard នូវគន្លឹះផ្សេងៗជាពិសេសអំពីលក្ខណៈផ្លូវភេទអំពីវិធីរក្សាផ្កាភ្លើងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឲ្យ នៅរស់។ ខណៈពេលដែលមានភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវភេទជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានតួនាទីក្នុងការមានអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អវិធីមិនមែនរួមភេទដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ឱ្យមានសុខភាពល្អក៏សំខាន់ដែរ។
ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ហើយថាតើសកម្មភាពមួយអាចមិនទាក់ទងនឹងផ្លូវភេទយ៉ាងដូចម្តេច មែនហើយរឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងគឺថាភាពស្និទ្ធស្នាលនិងការរួមភេទគឺជារឿងពីរផ្សេងគ្នា។ ដើម្បីឱ្យអ្នកជួបប្រទះនូវទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយស្វាមីឬភរិយារបស់អ្នកអ្នកត្រូវកំសាន្តនូវលទ្ធភាពនៃការណែនាំវិធីមិនរួមភេទប៉ុន្តែមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយគ្នា។ ធ្វើការលើការកសាងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍គឺជាអ្វីដែលនឹងធានាបាននូវអាពាហ៍ពិពាហ៍បានយូរអង្វែងនិងរក្សាបាននូវកម្រិតនៃចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
ស្នេហាដែលមានអារម្មណ៍គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយ
នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញខាងទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលមានសារៈសំខាន់គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានជួបប្រទះនូវការថយចុះចំណង់ចំណូលចិត្តឬអ្នកចង់បង្កើនក្តីស្រឡាញ់ដែលអ្នកចែករំលែកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធអ្នកអ្នកគួរតែពិចារណាពីសកម្មភាពមិនរួមភេទមួយចំនួនដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធី ៥ យ៉ាងដែលអ្នកអាចមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូរបស់អ្នកក្នុងលក្ខណៈមិនរួមភេទ
សូមចងចាំថាវាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីធ្វើពិធីសាសនាដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងបញ្ជីនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរប្តេជ្ញាធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដំណើរការសកម្មភាពទាំង ៥ នេះប្រាកដជាទទួលបានលទ្ធផលជាវិជ្ជមាន។
1. បង្កើតទំនាក់ទំនង
ការទំនាក់ទំនងគឺជាគន្លឹះ។ គ្មានទំនាក់ទំនងណាអាចរស់រានមានជីវិតពីការសាកល្បងពេលវេលាដោយគ្មានការទំនាក់ទំនងត្រឹមត្រូវ។ អ្នកមិនចាំបាច់ចូលគេងនិងរួមភេទជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដើម្បីមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធឡើយ។
សញ្ញាណទំនាក់ទំនងខ្លះមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយបង្កើតចំណងកាន់តែរឹងមាំ។
ឧទាហរណ៍រាល់ពេលដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយដៃគូអ្នកគួរតែងាកមករកគេហើយរក្សាការតភ្ជាប់ជាពិសេសទំនាក់ទំនងភ្នែក។ ប្រពន្ធឬប្តីរបស់អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនខ្វល់ពីអ្នកនៅពេលដែលពួកគេកំពុងមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។ ការងាកចេញពីដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមនិយាយជាមួយអ្នក (ជាពិសេសពេលកំពុងចែចង់ឬពេលចែករំលែកអ្វីដែលរំជួលចិត្ត) ផ្ញើសារខុសហើយពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងពួកគេនិងអាពាហ៍ពិពាហ៍ទៀតទេ។
2. យប់កាលបរិច្ឆេទ
ច្រើនដងហើយដែលគូស្វាមីភរិយាដែលរៀបការហើយឈប់ណាត់ជួបជាមួយគ្នាព្រោះពួកគេគិតថាមិនចាំបាច់មានពិធីបែបនេះទៀតទេ។ ការរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ខណៈពេលដែលជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់មិនមានន័យថាអ្នកឈប់មានស្នេហាជាមួយគ្នានោះទេ។ ដូច្នេះសូមសម្រេចចិត្តលើថ្ងៃកំណត់មួយអាទិត្យម្តងហើយទៅណាត់ជួប។
អ្នកអាចញ៉ាំអាហារនៅភោជនីយដ្ឋានដ៏អស្ចារ្យឬមើលកុន។ សូម្បីតែការដើរនៅឧទ្យានឬឆ្នេរខ្សាច់បន្តិចអាចជួយអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាល។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនសូមជួលអ្នកមើលថែក្មេងពេលយប់ឬសុំឱ្យសមាជិកគ្រួសារឬមិត្តភក្តិមើលថែពួកគេ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺកុំយកកូនទៅជាមួយអ្នកនៅពេលយប់ព្រោះអ្នកត្រូវការចំណាយពេលជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងឃើញសកម្មភាពនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ស្រាយឡើងវិញទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាវិធីមិនរួមភេទប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
៣. មានភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ
នេះមិនមានន័យថារួមភេទទេ។ អ្នកត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍លើទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃការស្រឡាញ់រាងកាយ។ ហេតុអ្វីមិនពិចារណាផ្តល់ការម៉ាស្សាដល់ប្តីរបស់អ្នក? ចុះយ៉ាងណាបើពួកគេឱបធំនៅពេលដែលគាត់ឬនាងត្រលប់មកពីធ្វើការវិញ? សូម្បីតែកាយវិការសាមញ្ញមួយនៃការដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅជុំវិញពួកគេខណៈពេលកំពុងមើលទូរទស្សន៍អាចធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ កាយវិការបែបនេះជួយបញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីននៅក្នុងរាងកាយដែលដើរតួនាទីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
4. ចម្អិនអាហារ
ជាការពិតនេះអាចស្តាប់ទៅដូចជាប្រពៃណីពេកសម្រាប់អ្នកខ្លះ ទោះយ៉ាងណាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនងខ្លះជឿថាអាហារល្អគឺជាវិធីនាំទៅដល់ចិត្តមនុស្ស។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេប៉ុន្តែការចម្អិនអាហារឆ្ងាញ់សម្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក (ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) គឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីពង្រឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ធ្វើឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអាហារដែលពួកគេចូលចិត្តហើយអង្គុយចុះនៅតុដើម្បីចែករំលែកវាជាមួយពួកគេ។ អ្នកថែមទាំងអាចផ្តល់ជូនការផ្តល់អាហារដល់ពួកគេដោយខ្លួនឯង។ ការផ្តល់ចំណីឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកគឺរឹតតែប្រសើរហើយប្រាកដថានឹងនាំអ្នកទាំងពីរកាន់តែជិតស្និទ្ធថែមទៀត។
5. ចែករំលែកចំណង់ចំណូលចិត្ត
ការចែករំលែកចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយដៃគូរបស់អ្នកគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដែលមិនទាក់ទងនឹងផ្លូវភេទប៉ុន្តែស្និទ្ធស្នាលដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ហេតុអ្វីមិនគិតពីការទៅហាត់ប្រាណជាមួយគ្នា? ប្រហែលជាយកថ្នាក់ធ្វើម្ហូបឬគំនូរ? អ្នកអាចចូលរួមជាមួយក្លឹបសៀវភៅ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកទាំងពីរអាចរីករាយជាមួយគ្នា។
កំពុងរុំវា
ចំណាយពេលរបស់អ្នកនិងធ្វើការលើភាពស្និទ្ធស្នាលនិងវិធីមិនរួមភេទដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ មើលអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ កុំភ្លេចកោតសរសើរក្រុមហ៊ុនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកហើយរីករាយជាមួយការរួមរស់ជាមួយគ្នាទោះបីមិនមានភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទក៏ដោយ។