តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការថប់បារម្ភលើការរួមភេទ

ដេលបេញចិត្ដ

• បុរសទាំងអស់មិនស្មើគ្នាទេ
• សម​រូបរាង
• លំហាត់ប្រាណ
• ឈប់ជក់បារី
• ញ៉ាំអ្នកផលិតចំណង់ផ្លូវភេទធម្មជាតិ
• មើលទម្ងន់របស់អ្នក
• ដំណោះស្រាយកង្វល់ការសម្តែងរបស់បុរស
• ផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវពេលវេលានៃជីវិតរបស់នាង

បុរសជាច្រើនមានមោទនភាពចំពោះសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនក្នុងការផ្គាប់ចិត្តស្ត្រី។ តាំងពីវ័យពេញវ័យមកវាគឺជាពេលវេលាអតីតកាលដែលចូលចិត្តបំផុតរបស់បុរសហិនឌូហ្គោដើម្បីនិយាយត្រេកអរអំពីការសញ្ជ័យរបស់ពួកគេ។ រឿងរ៉ាវត្រូវបានតុបតែងឬជាស្នាដៃប្រឌិតដ៏អស្ចារ្យនៅពេលពួកគេនៅក្មេងប៉ុន្តែកាលណាពួកគេកាន់តែចាស់វាកាន់តែខិតទៅជិតការពិត។

វាជាដំណាក់កាលហើយបុរសភាគច្រើនលូតលាស់ចេញពីវា។ អ្នកខ្លះមិនធ្វើប៉ុន្តែការវែកញែកទាំងនោះមិនមែនជាប្រធានបទនៃប្លុកនេះទេ។ ប្រកាសនេះនិយាយអំពីការថប់បារម្ភអំពីការរួមភេទនិងរបៀបដែលរឿងទាំងនោះមើលរឿងអាសអាភាសច្រើនពេកហើយការផ្តល់យោបល់មិនល្អអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពបុរសក្នុងការធ្វើឱ្យស្ត្រីរីករាយ។

បុរសទាំងអស់មិនស្មើគ្នាទេ

តាមដែលមនុស្សជាច្រើនអះអាងថា“ បុរស” ទាំងអស់កើតមកដូចគ្នាពួកគេមិនមែនទេ។ បុរសខ្លះមានហ្សែនមានទម្រង់មុខនិងរាងទាក់ទាញជាងមុន។ ឧបករណ៍បុរសមួយចំនួនត្រូវបានបំពាក់ច្រើនជាងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត។

ក៏មានអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនទាក់ទងនឹងគុណភាពនិងភាពញឹកញាប់។ ការថប់បារម្ភលើការរួមភេទកើតឡើងដោយសារកង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ដូចជាប្រភេទនៃការថប់បារម្ភភាគច្រើនវាគឺជាការព្យាករណ៍ដែលបំពេញដោយខ្លួនឯងពីភាពទន់ខ្សោយផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍។

មានរឿងជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានប៉ុន្តែខ្លះដូចជារូបរាងកាយនិងបទពិសោធន៍អាចត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយនឹងរបបអាហារត្រឹមត្រូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។

សម​រូបរាង

បង្កើនភាពជឿជាក់នឹងជួយបំបាត់ការថប់បារម្ភលើការរួមភេទ សំណួរសួរថាតើយ៉ាងម៉េច? នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗអំពីវិធីដើម្បីយកឈ្នះការថប់បារម្ភលើការរួមភេទ។

លំហាត់ប្រាណ

ការថប់បារម្ភអំពីការរួមភេទជាច្រើនគឺមកពីអសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការបន្តបន្ទាប់ពីការរួមភេទរយៈពេលខ្លី។ សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងអាចប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលពីការធ្វើការច្រើនម៉ោងនៅក្នុងការិយាល័យដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជះឥទ្ធិពលដល់កម្លាំងខ្លាំង។

សកម្មភាពរាងកាយដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់យ៉ាងហោចណាស់ ៣-៥ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងការពារការខ្សោះជីវជាតិបន្ថែមទៀត។ ត្រូវការពី ៨ ទៅ ១២ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ កាន់តែច្រើនអ្នកអាចធ្វើបានកាន់តែប្រសើរ។ វាមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ។ មានលំហាត់ប្រាណបេះដូងជាច្រើនដែលមាននៅលើទូរទស្សន៍និងយូធូប។ ប្រសិនបើអាកាសធាតុល្អអ្នកក៏អាចរត់ទៅខាងក្រៅបានដែរ។

ការបង្កើនសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកក៏នឹងបង្កើនការផលិតមេជីវិតឈ្មោលផងដែរ។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះទេវាថែមទាំងផ្តល់នូវគ្រាប់រំសេវដើម្បីបន្តការប្រកួតទៀតផង។

ឈប់ជក់បារី

ការជក់បារីគឺជាសត្រូវនៃសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ រាល់អត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកអាចទទួលបានពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានបដិសេធដោយការជក់បារី។ អ្នកជក់បារីកាន់តែច្រើនវាកាន់តែជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រាងកាយ។ សូមសាកល្បងទម្រង់ផ្សេងៗនៃការទទួលទានជាតិនីកូទីនដូចជានីកូ-ស្ករកៅស៊ូនិងការហៀរសំបោរដើម្បីជួយឱ្យឈប់ជក់បារីនិងកាត់បន្ថយការញៀនជាតិនីកូទីនបន្តិចម្តង ៗ ។

ការជក់បារីក៏ជាមូលហេតុមួយដែលនាំឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អដែរ។ ក្លិនក៏ជាប់នឹងសក់និងសំលៀកបំពាក់ផងដែរ។ ដៃគូដែលមានក្លិនគឺមិនទាក់ទាញហើយស្ត្រីជាច្រើននឹងរាប់ថាប្រឆាំងនឹងពិន្ទុចុងក្រោយរបស់អ្នក។

ញ៉ាំអ្នកផលិតចំណង់ផ្លូវភេទធម្មជាតិ

អាហារជាច្រើនគឺជាឱសថធម្មជាតិ។ ពួកគេការពារការងាប់លិង្គនិងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភចំពោះការរួមភេទ។ នេះគឺជាបញ្ជីអាហារធម្មជាតិដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។

• យិនស៊ិន
• ស្ពៃស្ពីណាច
• សូកូឡា​ខ្មៅ
• melឡឹក
• ម្ទេស
• តែ​បៃតង
• អយស្ទ័រ
• ប៉េស្តូ
• រមៀត
• ខ្ញី
• ខ្ទឹមស
• ចេក
• គ្រាប់ពូជ​ល្ពៅ
• ខ្លាញ់ត្រី
• ស្រាក្រហម
• ផ្លែ​ទទឹម
• ប៊្លូបឺរី
• Walnut
• Oats

មើលទម្ងន់របស់អ្នក

ភាពធាត់ធ្វើឱ្យថយចុះអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ វាគឺជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចម្បងចំពោះការឡើងរឹងនិងចំណង់ផ្លូវភេទ។ មានការសិក្សាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងខ្លាញ់ក្បាលពោះនិងដំណើរការផ្លូវភេទមិនល្អ។ រាងកាយធំជាងក៏ងាយនឹងអស់កម្លាំងដែរ។ វាក៏ងាយនឹងស្ត្រេសនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ទាំងអស់នេះអាចនាំឱ្យមានចំណង់ផ្លូវភេទទាប។

ការថប់បារម្ភលើការរួមភេទក៏ជាការបង្ហាញពីការមិនដឹងខ្លួននៃចំណង់ផ្លូវភេទទាបដែរ។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនិងសមសួននឹងអនុញ្ញាតឱ្យសភាវគតិគ្រប់គ្រងនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តនិងសមត្ថភាពក្នុងការសម្តែង។

ដំណោះស្រាយកង្វល់ការសម្តែងរបស់បុរស

ទំនុកចិត្តនិងសភាវគតិទាំងពីរត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយហ្វ្រីឌៀនអាយឌី។

អាចនិយាយដូចគ្នាជាមួយនឹងការថប់បារម្ភ។ ការអនុវត្តជាក់ស្តែងនិងការថប់បារម្ភមានទំនាក់ទំនងគ្នាប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានកំណត់ទេ។ ដូចជាក្មេងប្រុសជំទង់ម្នាក់ដែលគិតថាគាត់គឺជាអំណោយរបស់ព្រះចំពោះស្ត្រីប៉ុន្តែអាចធ្វើបានតែប្រាំនាទីប៉ុណ្ណោះ។

បុរសដែលមានកង្វល់អំពីការសម្តែងផ្លូវភេទមិនមានបទពិសោធគ្រប់គ្រាន់ឬស្ត្រីនិយាយអាក្រក់អំពីគាត់។ ទាំងអស់នោះអាចផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងបទពិសោធន៍បំផុសគំនិតតែមួយ។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អគឺគ្រាន់តែជាជំហានដំបូងប៉ុណ្ណោះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានភាពទាក់ទាញចំពោះស្ត្រីនោះទេវាថែមទាំងធ្វើបានច្រើនក្នុងការសម្តែងជាក់ស្តែង។

ស្ត្រីសម័យទំនើបនឹងមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើចលនាដំបូងឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេនឹងមិនគ្រាន់តែដេកជាមួយអ្វីដែលមានបង្គោលទេ។ អ្នកត្រូវតែជាមនុស្សស្រីដែលចង់គេងជាមួយ។ ថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នកហើយអ្វីៗនឹងកើតឡើងដោយធម្មជាតិ។ អ្នកថែមទាំងអាចបង្កើតដៃគូយូរអង្វែងប្រសិនបើអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូររូបរាងវិជ្ជមានរបស់អ្នក។

វាអាចយល់បានថាមានការថប់បារម្ភក្នុងការសម្តែងជាមួយដៃគូថ្មី។ បុរសជាច្រើនមិនប្រឈមនឹងបញ្ហាទេ។ ទំនុកចិត្តអាចក្លែងបន្លំបានប៉ុន្តែវាងាយស្រួលនិយាយជាងធ្វើ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលរាងកាយមានសុខភាពល្អនិងចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់អាចជួយបាន។ ប្រសិនបើស្ត្រីចង់បានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកនោះសភាវគតិនឹងកាន់កាប់។

ជាមួយនឹងការអនុវត្តគ្រប់គ្រាន់បុរសណាម្នាក់អាចទទួលបានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានទំនុកចិត្តពិតប្រាកដនិងជំនះការថប់បារម្ភលើការរួមភេទ។

ផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវពេលវេលានៃជីវិតរបស់នាង

ការរួមភេទដ៏អស្ចារ្យគឺនិយាយអំពីការផ្តល់និងការទទួលហើយលុះត្រាតែដៃគូរបស់អ្នកជាអ្នកបំរើសេវាកម្មបង់ប្រាក់ឬទាសករ (ទាំងពីរនេះគឺខុសច្បាប់នៅក្នុងប្រទេសភាគច្រើន) វាគឺជាការទទួលខុសត្រូវរបស់បុរសក្នុងការផ្តល់ភាពរីករាយដល់ស្ត្រី។ ការរួមភេទគឺនិយាយអំពីការពេញចិត្តខ្លួនឯងប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចរីករាយនឹងស្ត្រីលើសពីការរំពឹងទុកអ្នកអាចជួបប្រទះការរកស៊ីម្តងទៀតដោយមិនចាំបាច់ធ្វើការ។

មានការចែចង់ច្រើនពាក់ព័ន្ធដើម្បីឱ្យស្ត្រីម្នាក់បើកជើងរបស់នាង។

មានការទំនាក់ទំនងឥតឈប់ឈរការផ្តល់អំណោយថ្ងៃអាហារពេលល្ងាចនិងផ្កា។ កុំខ្ជះខ្ជាយកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ដោយទុកឱ្យនាងមិនពេញចិត្តនៅពេលចុងក្រោយនាងគេងជាមួយអ្នក។ រីករាយក្នុងការមើលស្ត្រីម្នាក់រីករាយនឹងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ និយាយកខ្វក់បើចាំបាច់។ ការពិភាក្សាអំពីខ្នើយទោះបីជាវាមិនមែនជាការពិតក៏ដោយនឹងធ្វើឱ្យបុរសណាម្នាក់ជម្នះការថប់បារម្ភលើការសម្តែងផ្លូវភេទ។ ឱ្យនាងនិយាយដូចតារាសិចហើយឆ្លើយតប។

ការខ្វះបទពិសោធន៍និងទំនុកចិត្តនឹងបាត់ទៅវិញតាមធម្មជាតិនៅពេលដែលស្ត្រីមានភាពសុខស្រួលជាមួយអ្នក។ ពួកគេរីករាយនឹងផ្តល់ការពេញចិត្តចំពោះការពេញចិត្តរបស់អ្នក។ ដូច្នេះសម្រាកនិងផ្តោតអារម្មណ៍។ កុំគិតពីអ្វីផ្សេងក្រៅពីការផ្គាប់ចិត្តដៃគូរបស់អ្នក។ អ្វីៗផ្សេងទៀតនឹងកើតឡើងដោយធម្មជាតិ។