ដៃគូការពារជ្រុល? នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. មានការសន្ទនាបើកចំហ
• ២. កំណត់ច្បាប់ទំនាក់ទំនងដើម្បីគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាច្រណែនហួសហេតុ
• ៣. កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នក
• 4. ណែនាំពួកគេឱ្យស្គាល់រង្វង់មិត្តរបស់អ្នក
• 5. ប្រើចិត្តវិទ្យាបញ្ច្រាស
• 6. បើចាំបាច់សូមហៅវាថាឈប់

មនុស្សម្នាក់ដែលមានស្នេហាជាមួយដៃគូដែលមានការការពារច្រើនជាញឹកញាប់ឃើញថាខ្លួនឯងមិនសប្បាយចិត្តនិងថប់ដង្ហើមនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀតដៃគូដែលមានកម្មសិទ្ធិគ្រប់គ្រងនិងមានអំណាចមិនដឹងថាមានរបួសអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្នេហារបស់ពួកគេទេជារឿយៗបង្ខំឱ្យពួកគេបោះបង់ចោលទំនាក់ទំនង។

ប្រសិនបើបេរបស់អ្នកមានការការពារជ្រុលហួសហេតុអ្នកត្រូវតែដោះស្រាយបញ្ហាមុននឹងវាធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះក្នុងរយៈពេលវែង។ ប៉ុន្តែការដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលការពារហួសហេតុមិនចាំបាច់មានភាពតានតឹងទេ។

ហនេះគឺជារឿង ៦ យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីគ្រប់គ្រងឥរិយាបថការពារដៃគូរបស់អ្នក

1. មានការសន្ទនាបើកចំហ

ការដុសខាត់បញ្ហានៅក្រោមកំរាលព្រំឬការឈ្លោះប្រកែកគ្នាអំពីវានឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកហើយព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៃអសន្តិសុខនិងការច្រណែនមកពីណា។ តើពួកគេមានបញ្ហាកុមារភាពទេ? តើពួកគេប្រឈមមុខនឹងការបដិសេធពីអតីតកាលទេ? តើពួកគេមានបទពិសោធន៍ទំនាក់ទំនងដ៏ជូរចត់ជាមួយអតីតសង្សារដែលមានបញ្ហាភាពស្មោះត្រង់ទេ? ទាំងនេះគឺជាកត្តាមួយចំនួនដែលជារឿយៗបង្ខំមនុស្សឱ្យបង្ហាញអាកប្បកិរិយាការពារហួសហេតុបំផ្លាញទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើដៃគូររបស់អ្នកមានបំណងគ្រប់គ្រងអ្នកជារឿយៗមានការសង្ស័យចំពោះអ្នកឬមានភាពស្អិតល្មួតនៅទីសាធារណៈគ្រប់លទ្ធភាពពួកគេខ្លាចការបដិសេធនិងការបោះបង់ចោលនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

ការលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យបើកចំហនិងស្តាប់កង្វល់របស់ពួកគេដោយមិនមានការវិនិច្ឆ័យនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរដែលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាអសន្តិសុខនិងបញ្ហាការជឿជាក់ដែលស៊ីជម្រៅ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកគិតថាអ្នកកំពុងបោកប្រាស់គេព្រោះតែអតីតដៃគូរបស់គេបានក្បត់គេទៅរកអ្នកផ្សេងសូមរំលឹកពួកគេថាអ្នកគឺជាបុគ្គលខុសគ្នាទាំងស្រុងហើយមិនសមនឹងទទួលបានការរាប់អានដូចអតីតរបស់គេឡើយ។

ស្វែងយល់ថាតើអ្វីកំពុងដំណើរការពួកគេហើយដោះស្រាយបញ្ហានេះតាមនោះ។ តើពួកគេបង្ហាញសញ្ញានៃអសន្ដិសុខដែរឬទេនៅពេលអ្នកទាក់ទងជាមួយបុគ្គលណាមួយឬបុគ្គលណាមួយ? តើវិធីដែលអ្នកជួបមនុស្សផ្សេងទៀតបណ្តាលឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ច្រណែនដែរឬទេ? ឧទាហរណ៍ពួកគេប្រហែលជាមិនមានបញ្ហាជាមួយអ្នកក្នុងការជួបអ្នកដទៃទេ។ បេរបស់អ្នកពិតជាមិនស្រួលទេនៅពេលអ្នកប៉ះឬឱបពួកគេនៅពេលនិយាយ។ ប្រសិនបើនោះជាករណីអ្នកអាចកែតម្រូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដោយប្រយ័ត្នប្រយែងភាសារាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកនៅជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

២. កំណត់ច្បាប់ទំនាក់ទំនងដើម្បីគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាច្រណែនហួសហេតុ

ទោះបីជាទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងពោរពេញទៅដោយការសម្របសម្រួលក៏ដោយការស្មោះត្រង់ចំពោះកង្វល់របស់អ្នកនិងការកំណត់ព្រំដែននឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយការអន់ចិត្តក្នុងជីវិតស្នេហារបស់អ្នក។

នៅពេលដៃគូរបស់អ្នកបានសម្តែងនូវកង្វល់ទាំងនេះវាដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់អំពីរឿងជាក់លាក់ដែលរំខានអ្នកអំពីឥរិយាបថគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេ។ ត្រូវមានភាពរឹងមាំនិងប្រាស្រ័យទាក់ទងខណៈពេលដែលកំពុងដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលការពារហួសហេតុថាខណៈពេលដែលអ្នកនឹងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាអសន្តិសុខរបស់ពួកគេអ្នកនឹងមិនមានការសម្របសម្រួលលើទិដ្ឋភាពជាក់លាក់នៃជីវិតរបស់អ្នកឡើយ។ ឧទាហរណ៍អ្នកមិនអាចកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តល្អរបស់អ្នកបានទេដោយសារតែអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។

ម៉្យាងវិញទៀតអ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីទាំងអស់តាមសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតទំនុកចិត្តលើទំនាក់ទំនង។ ឧទាហរណ៍វាជាការសមហេតុផលដែលដៃគូរបស់អ្នកត្រូវការពារប្រសិនបើអ្នកចេញក្រៅអាហារពេលល្ងាចមួយទល់មួយជាមួយមិត្តរបស់អ្នកដែលមានភេទផ្ទុយដោយមិនប្រាប់គាត់។ ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់ជួបមិត្តភក្តិរបស់អ្នកជាប្រចាំហើយប៉ុន្តែចាប់តាំងពីអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាអ្នកគួរតែសមនឹងត្រូវជាប់ក្នុងរង្វង់។

ធ្វើការកត់សំគាល់អំពីអ្វីដែលអ្នកមានឆន្ទៈនិងមិនចង់សម្របសម្រួលនិងកំណត់ច្បាប់ទំនាក់ទំនងដើម្បីគ្រប់គ្រងឥរិយាបថការពារ។ នៅពេលដែលអ្នកបានទំនាក់ទំនងដែនកំណត់ទាំងនេះវាអាស្រ័យលើពួកគេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាឆ្កួត ៗ របស់ពួកគេ។

៣. កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នក

ក្នុងករណីជាច្រើនអសន្ដិសុខកើតឡើងដោយសារអសមត្ថភាពរបស់ដៃគូម្នាក់ក្នុងការបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេចំពោះម្នាក់ទៀត។ របៀបរស់នៅសម័យទំនើបជារឿយៗទុកឱ្យយើងមានពេលតិចតួចដើម្បីនិយាយពាក្យវេទមន្តទាំងបីនោះដែលដៃគូគ្រប់រូបចង់លឺម្តងហើយម្តងទៀត។

បើអ្នកស្រលាញ់ប៉ារបស់អ្នកសូមរកពេលដើម្បីទូរស័ព្ទទៅគេនៅពេលថ្ងៃដើម្បីប្រាប់ថាអ្នកកំពុងគិតដល់គេ អ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាទម្លាក់សារដើម្បីសរសើរឬនិយាយថាអ្នកនឹកក្នុងដៃដៃគូរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពហើយរំលឹកពួកគេថាអ្នកពេញចិត្តនឹងវត្តមានរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

4. ណែនាំពួកគេឱ្យស្គាល់រង្វង់មិត្តរបស់អ្នក

ប្រសិនបើដៃគូការពាររបស់អ្នកព្រួយបារម្ភថាអ្នកអាចបោះបង់ពួកគេចោលសម្រាប់មិត្តភក្តិរបស់អ្នកសូមណែនាំដៃគូរបស់អ្នកទៅក្រុមក្មេងទំនើងរបស់អ្នក! នៅពេលដែលពួកគេឃើញអាកប្បកិរិយាដែលមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នានោះប៊ីរបស់អ្នកនឹងមានភាពសុខស្រួលជាមួយពួកគេដោយមិនទុកឱ្យមានការសង្ស័យឡើយ។

ការចូលរួមជាមួយពួកគេនៅពេលអ្នកជួបរង្វង់មិត្តភក្តិរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញថាអ្នកគ្មានអ្វីត្រូវលាក់បាំងទុកឱ្យពួកគេគ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវខ្វល់ខ្វាយអំពីទំនាក់ទំនងនោះទេ។

5. ប្រើចិត្តវិទ្យាបញ្ច្រាស

ការផ្តល់ឱ្យដៃគូការពាររបស់អ្នកនូវរសជាតិនៃថ្នាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអាចធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យដោយជួយឱ្យពួកគេបន្ធូរបន្ថយការក្តាប់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ធ្វើសកម្មភាពគួរឱ្យច្រណែននៅពេលពួកគេទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។ នៅពេលពួកគេការពារខ្លួនចូរពន្យល់ពួកគេពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលដែលពួកគេប្រច័ណ្ឌនិងអសន្តិសុខដែលអាចឱ្យពួកគេកែតម្រូវអាកប្បកិរិយាឆ្កួត ៗ របស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៅទៀតបើទោះបីជាអ្នកកំពុងក្លែងបន្លំឥរិយាបថការពារក៏ដោយក៏អ្នកកំពុងធានាដល់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកឃើញពួកគេមានភាពទាក់ទាញហើយមិនចង់បាត់បង់ពួកគេ។

6. បើចាំបាច់សូមហៅវាថាឈប់

អ្នកមិនសមនឹងត្រូវបានគេប្រាប់ជានិច្ចអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើឬសូម្បីតែធ្វើបាបក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីជួយសង្គ្រោះទំនាក់ទំនងដៃគូរបស់អ្នកមិនព្រមផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេឬធ្វើបាបឬប្រើអំពើហឹង្សាអ្នកត្រូវតែទុកឱ្យពួកគេជាមុន។ យល់ថាមិនមែនគ្រប់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់សុទ្ធតែមានន័យទេ!

កំពុងបញ្ចប់

ជារឿងធម្មតាទេដែលពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការការពារហួសហេតុពេកអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងចុះខ្សោយដោយអនុញ្ញាតឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៃអសន្តិសុខនិងខ្វះការជឿជាក់ដើម្បីជ្រាបចូល។ ប្រសិនបើដៃគូររបស់អ្នកការពារអ្នកខ្លាំងពេកហើយព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នកដូចអាយ៉ងការណែនាំខាងលើនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយ អាកប្បកិរិយាមិនអាចអនុវត្តបានរបស់គាត់។