ការរិចរិលទំនាក់ទំនងនិងការបង្កើតថាមពលប្រកបដោយសុខភាព

ដេលបេញចិត្ដ

• វាតែងតែនិយាយអំពីទំនាក់ទំនង
• តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីប្រសិនបើនាងមិនមានទំនោរទៅរកសេចក្តីត្រូវការរបស់កូន?
• ពួកគេធ្វើឱ្យផ្ទៃក្នុងឈឺចាប់
• យើងអញ្ជើញការរំលោភបំពាននៅពេលដែលយើងយកវាដោយអកម្ម
• ឥវ៉ាន់គ្រួសារគឺដូចជាទៅព្រលានយន្តហោះ
• យើងត្រូវបានទាក់ទាញដើម្បីស្វែងរកដៃគូដែលតំណាងឱ្យលក្ខណៈអវិជ្ជមានរបស់parentsពុកម្តាយយើង
• ជម្លោះនៃតម្រូវការដែលមិនត្រូវគ្នានិងការភ័យខ្លាចកើតឡើងតាំងពីកុមារភាពរបស់យើង
• ជៀសវាងការអភិវឌ្ developing អណ្តាតរបស់អត្តពលិក
• អភិវឌ្ Develop ភាពក្លាហាននិងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អដើម្បីកំណត់ព្រំដែន

ទំនាក់ទំនងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយសារការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់ជាបន្តបន្ទាប់។

ពីការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៃការរំលោភបំពានលើរាងកាយរហូតដល់ស្លាប់ដោយការកាត់ក្រដាសមួយពាន់ពីការរំលោភបំពានដោយពាក្យសំដីអារម្មណ៍និងផ្លូវចិត្ត។ បុគ្គលដែលស្វែងរកការប្រឹក្សាមិនដែលស្វែងរកជំនួយទេព្រោះជីវិតរបស់ពួកគេដំណើរការល្អនិងមានសុភមង្គលនៅផ្ទះនិងការងារ។

វាតែងតែនិយាយអំពីទំនាក់ទំនង

គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវចាប់ខ្លួនដោយសារតែសប្បាយចិត្តពេកទេលុះត្រាតែពួកគេបញ្ចប់ការបន្សាបជាតិពុលហើយខ្ញុំមិនដែលឃើញពួកគេនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំទេ។

Freud និងទ្រឹស្តីទ្រឹស្តីទំនាក់ទំនងវត្ថុរបស់គាត់គឺត្រឹមត្រូវ។

វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើទំនាក់ទំនងparentពុកម្តាយនិងកូន។ ពិតណាស់បងប្អូននិងមិត្តភក្តិក៏ត្រូវបានគេបោះចោលនៅទីនោះដែរ។

មនុស្សគឺជាសត្វដែលមានអារម្មណ៍ហើយយើងមានខ្សែដើម្បីទទួលបានការចិញ្ចឹមបីបាច់និងថែទាំក្នុងកំឡុងពេលការអភិវឌ្ន៍យឺតយ៉ាវរបស់យើង។

យើងពឹងផ្អែកលើអ្នកថែរក្សារបស់យើងក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាការពារនិងលួងលោមយើងរួមទាំងថែរក្សាតម្រូវការជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្សយើង- គិតពីតម្រូវការឋានានុក្រមរបស់ម៉ាស្លូ។ កម្រិតទីមួយគឺតម្រូវការខាងសរីរវិទ្យាសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភស្រេកទឹកអស់កម្លាំងនិងភាពស្អាតស្អំ។

សួរខ្លួនអ្នកថា“ តើបរិយាកាសបែបណាឬអ្នកថែរក្សាដែលមិនអាចបំពេញតម្រូវការមូលដ្ឋានទាំងនេះបាន?” ជាការពិតការផ្តោតសំខាន់គឺផ្តោតលើការយកចិត្តទុកដាក់ដំបូងរបស់ម្តាយចំពោះកូននិងhaveពុកមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធំធេងទាំងដោយផ្ទាល់និងដោយប្រយោលទៅលើម្តាយបរិស្ថាននិងកូន។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីប្រសិនបើនាងមិនមានទំនោរទៅរកសេចក្តីត្រូវការរបស់កូន?

តើនាងមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមកម្រិតហ្សែនដោយគ្មានថ្នាំមែនទេ? តើនាងធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយfatherពុកទេ? តើនាងត្រូវគេរំលោភបំពាននិងធ្លាក់ទឹកចិត្តមែនទេ? តើនាងពិបាកចិត្តពេកដែលមិនខ្វល់ពីតម្រូវការរបស់កូនមែនទេ? ផ្ទះ? ល

តើនាងបានងាកទៅរកថ្នាំឬការប្រើសារធាតុញៀនដើម្បីធ្វើឱ្យស្ពឹកនៃបទពិសោធន៍របស់នាងទេ? តើតួនាទីរបស់inពុកក្នុងសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍របស់នាងគឺជាអ្វី? តើតួនាទីរបស់គាត់គឺជាអ្វីប្រសិនបើការញៀនគឺជាផ្នែកមួយនៃសមីការ? សំណួរគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ ចម្លើយកំណត់ឥវ៉ាន់ដែលត្រូវបានបញ្ជូនទៅមុខ។ តម្រូវការកម្រិតទីពីរគឺតម្រូវការសុវត្ថិភាពដូចជាតម្រូវការដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនិងសមត្ថភាពដើម្បីចៀសវាងការឈឺចាប់និងការថប់បារម្ភ។

កម្រិតទីបីគឺភាពជាម្ចាស់និងតម្រូវការស្នេហា។ អតិថិជនរបស់ខ្ញុំភាគច្រើនបានពិពណ៌នាអំពីកុមារភាពនិងវិន័យ“ ធម្មតា” របស់ពួកគេដោយប្រើពាក្យតឹងរ៉ឹងនិងដាក់ទណ្ឌកម្មដូចជាខ្សែក្រវ៉ាត់រនាំង“ អ្វីដែលអាចប្រើបាន” ។

ពួកគេធ្វើឱ្យផ្ទៃក្នុងឈឺចាប់

parentsពុកម្តាយទាំងនេះដែលមានរបៀបរបបជាparentពុកម្តាយផ្តាច់ការមិនឆ្លើយតបនិងមិនបត់បែនធ្វើឱ្យឈឺចាប់ក្នុងការបង្រៀនកូន ៗ របស់ពួកគេពីអ្វីខុសនិងជឿជាក់លើវិន័យ“ សាលាចាស់” ។ ខណៈពេលដែលកុមារខ្លះអាចមានប្រតិកម្មជាវិជ្ជមានចំពោះវិធានការបែបនេះភាគច្រើនមិនមានទេ។

ពួកគេធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងកម្រិត“ អេហ្វ- អ្នក!” ក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ជារឿយៗparentsពុកម្តាយបែបនេះមិនត្រូវគ្នាផ្ញើសារលាយឡំស្នេហានិងការស្អប់ឬកាន់តែអាក្រក់គឺការបដិសេធតែប៉ុណ្ណោះ។

ការលែងលះគ្នាដោយហេតុផលណាមួយគឺកម្រមានផលល្អហើយនឹងនាំមកនូវការឈឺចាប់ការឈឺចាប់និងការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួន។ ការភ័យខ្លាចគឺជាការជម្រុញដ៏ធំបំផុតរបស់យើង។

កំហឹងត្រូវបានសង្គមបង្កើតឡើងតាមរយៈអារម្មណ៍ខ្ពស់និងការរៀនសូត្រក្នុងសង្គមតាមរយៈការសង្កេតរួមជាមួយបទពិសោធន៍ផ្ទាល់។ ពួកគេត្រូវបានគេបង្រៀនឱ្យធ្វើបាបនរណាម្នាក់ដើម្បីបង្រៀនពួកគេថាពួកគេបានធ្វើអ្វីខុស។ ពួកគេត្រូវបានគេបង្រៀនឱ្យធ្វើបាបនរណាម្នាក់នៅពេលពួកគេបំពានការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ យើងបង្រៀនមនុស្សពីរបៀបព្យាបាលយើង។

យើងអញ្ជើញការរំលោភបំពាននៅពេលដែលយើងយកវាដោយអកម្ម

យើងសូមអញ្ជើញឱ្យមានការរំលោភបំពាននៅពេលដែលយើងយកវាដោយអចេតនាដោយមិនកំណត់ព្រំដែនច្បាស់លាស់និងផលវិបាកសមស្រប។ យើងអញ្ជើញការឈ្លានពាននៅពេលយើងប្រើការឈ្លានពានពីព្រោះនឹងមានអ្នកដែលសម្រេចចិត្តថា“ ខ្ញុំនឹងមិនយកវាទៀតទេ” ហើយជ្រើសរើសការពារខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។

ដូច្នេះប្រព័ន្ធជំនឿនិងគ្រោងការណ៍យល់ដឹងរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈបទពិសោធន៍និងអន្តរកម្មទាំងនេះ។

ការឈឺចាប់និងការឈឺចុកចាប់របស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងយូរមុនពេលយើងចាប់ផ្តើមណាត់ជួប។

ហើយបទពិសោធន៍កុមារភាពរបស់មនុស្សកាន់តែឈឺចាប់ការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់កាន់តែជ្រៅ។ ហើយកាន់តែអស់សង្ឃឹមពួកគេមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ។ មិនមានអតិថិជនតែម្នាក់ទេដែលបានទទួលស្គាល់ពីភាពរឹងមាំនៃគ្រួសាររបស់ពួកគេនៅក្នុងភាពបរាជ័យនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេរហូតដល់ពួកគេត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើការព្យាបាលតាមមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀត។

ក្នុងនាមជាអ្នកណែនាំរបស់ខ្ញុំវេជ្ជបណ្ឌិតវ៉ាលស៍បាននិយាយនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃកម្មសិក្សានៅសាលាបញ្ចប់ការសិក្សារបស់ខ្ញុំថា“ គ្មាននរណាមកព្យាបាលដោយស្ម័គ្រចិត្តទេ។ ពួកគេត្រូវបានបញ្ជាដោយតុលាការឬប្តីឬប្រពន្ធត្រូវបានបញ្ជា” ។ នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំដែលមានឯកទេសក្នុងទំនាក់ទំនងក្នុងវិបត្តិ (ស្ម័គ្រចិត្តនិងបញ្ជាតាមតុលាការ) អតិថិជនរបស់ខ្ញុំតិចជាង ៥% បានស្ម័គ្រចិត្ត។

ហើយបញ្ហានិងបញ្ហារបស់ពួកគេមិនដែលខុសពីការសាកល្បងចំពោះជម្លោះរបស់ពួកគេដែលឆ្លងកាត់ព្រំដែនដើម្បីចូលរួមអនុវត្តច្បាប់។

ឥវ៉ាន់គ្រួសារគឺដូចជាទៅព្រលានយន្តហោះ

អតិថិជនរៀនពីវិធីព្យាបាលថាឥវ៉ាន់គ្រួសាររបស់ពួកគេគឺដូចជាទៅព្រលានយន្តហោះ។ អ្នកមិនអាចដាក់ឥវ៉ាន់របស់អ្នកហើយដើរចេញពីវាបានទេ។ វារុំជុំវិញកជើងរបស់អ្នកដោយខ្សែដែកហើយជាប់ជាមួយដៃគូរបស់យើង - ពេលខ្លះដូចជាកម្លាំងឧស្សាហកម្ម Velcro - មានភាពរឹងមាំនិងមានភាពស៊ីចង្វាក់គ្នា។

ភាគច្រើនអ្នករាល់គ្នាដែលមានបរិយាកាសក្នុងផ្ទះដ៏ឈឺចាប់បានងាកទៅរកទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ពួកគេចំពោះសេចក្តីស្រឡាញ់ការទទួលយកតម្លៃនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់។ ហើយញឹកញាប់ពេកសូមងាកទៅរកគ្រឿងស្រវឹងនិងគ្រឿងញៀនដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់និងរីករាយនៅក្នុងរដ្ឋដែលបានកែប្រែរបស់ពួកគេ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Harville Hendricks អ្នកព្យាបាលរោគទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងនិងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅទទួលបានក្តីស្រឡាញ់ដែលអ្នកចង់បានពិភាក្សាអំពី IMAGO មានន័យថាកញ្ចក់។ អ៊ីម៉ាហ្គោរបស់យើងគឺជាតំណាងផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកថែទាំនិងបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានលក្ខណៈវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន។

យើងត្រូវបានទាក់ទាញដើម្បីស្វែងរកដៃគូដែលតំណាងឱ្យលក្ខណៈអវិជ្ជមានរបស់parentsពុកម្តាយយើង

ទ្រឹស្តីរបស់គាត់ដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអតិថិជនរបស់ខ្ញុំគឺថាយើងត្រូវបានគេទាញដោយមិនដឹងខ្លួនដើម្បីស្វែងរកដៃគូដែលតំណាងឱ្យចរិតនិងលំនាំអវិជ្ជមានរបស់parentsពុកម្តាយយើង។ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ពីភាពមិនច្បាស់លាស់នៃការជ្រើសរើសគូស្រករនិងភាពទាក់ទាញរបស់យើង។

សំណាងល្អនៅកម្រិតស្រាលនិងអាចទទួលយកបានដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការរុករកមុខវិជ្ជានិងបញ្ហាសម្រាប់ការលូតលាស់និងការផ្លាស់ប្តូរ។

យោងតាមទ្រឹស្តីប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេបដិសេធនិងមិនសំខាន់ក្នុងវ័យកុមារ (ឧទាហរណ៍រោគសញ្ញាកូនកណ្ដាលparentពុកម្តាយមានជាតិអាល់កុលឬបន្ទាប់ពីលែងលះគ្នា) យើងនឹងរកឃើញនរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាក្នុងជីវិត។ ប្រហែលជាដៃគូគឺជាមនុស្សដែលចូលចិត្តធ្វើការឬធ្វើដំណើរច្រើនសម្រាប់ការងារ។

នោះអាចមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា (ឧទាហរណ៍ឯកោបោះបង់ចោលមិនសំខាន់) ដូចជារៀបការជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងម្នាក់ដែលចំណាយពេលទាំងអស់របស់គាត់ក្នុងការបរបាញ់នេសាទវាយកូនហ្គោលឬខ្ជាក់ឡានរបស់គាត់ពេលទុកអ្នកនៅផ្ទះ។

ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍ថាមានបន្ទុក (ដូចជាparentពុកម្តាយបង្កើត) ដោយសារហេតុផលដូចគ្នានោះភារកិច្ចនិងការទទួលខុសត្រូវនឹងមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាទោះបីយើងចង់ធ្វើជាparentពុកម្តាយនៅផ្ទះតាមជម្រើសក៏ដោយ។ យូរ ៗ ទៅបទពិសោធន៍អាចថ្លឹងថ្លែងចំពោះអ្នកដែលមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រនិងមិនមានតុល្យភាពជាមួយភារកិច្ចនិងកិច្ចការផ្ទះ។

ជម្លោះនៃតម្រូវការដែលមិនត្រូវគ្នានិងការភ័យខ្លាចកើតឡើងតាំងពីកុមារភាពរបស់យើង

ប្រសិនបើគាត់ប្រកាន់យក“ ប្រពៃណី” គាត់ប្រហែលជាជឿជាក់ថាគាត់កំពុងបំពេញតួនាទីរបស់គាត់ជាអ្នកផ្តល់សេវាដើម្បីនាំយកបាយឆាមកផ្ទះហើយកិច្ចការផ្ទះគឺជា“ ការងាររបស់ស្ត្រី” ។ ដូច្នេះជម្លោះនៃតម្រូវការដែលមិនត្រូវគ្នានិងការភ័យខ្លាចនិងអារម្មណ៍កើតឡើងពីជម្រៅនៃកុមារភាពរបស់យើង។ យើងមានភាពរសើបចំពោះបទពិសោធន៍ដូចគ្នាពីអតីតកាលហើយមិនចង់ជួបប្រទះអារម្មណ៍ទាំងនោះនៅពេលពេញវ័យ។

គន្លឹះក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគឺកំណត់អត្តសញ្ញាណកេះនិងតម្រូវការដែលមិនមាន។ កំណត់ពីរបៀបធ្វើទំនាក់ទំនងល្អបំផុតដោយប្រើទម្រង់“ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍” ហើយរៀនកំណត់អត្តសញ្ញាណលំនាំបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់អ្នកដូចជាបិទដោយស្ងៀមស្ងាត់“ ព្រោះគ្មាននរណាខ្វល់ពីខ្ញុំឬគំនិតរបស់ខ្ញុំទេ” ។

ឬស្រែកថា“ ធ្វើឱ្យប្រាកដ” ថាអ្នកត្រូវបានគេ - - វាមិនដំណើរការទេ។

មនុស្សភាគច្រើនដែលទំនាក់ទំនងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺននិងបរាជ័យមិនដែលរៀនជំនាញទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីចាប់ផ្តើម។

ពួកគេឈ្លោះគ្នាដោយមិនពន្យល់ឬសុំជំនួយ។ ការភ័យខ្លាចនៃភាពងាយរងគ្រោះរបស់យើងបណ្តាលឱ្យយើងទាក់ទងដោយប្រយោលមិនមែនទាល់តែសោះឬដោយការពុលដោយសារការភ័យខ្លាចនៃការប៉ះពាល់។

វាពិបាកក្នុងការទុកចិត្តអ្នកដទៃនៅពេលដែលអតីតកាលរបស់យើងមិនគួរឱ្យទុកចិត្ត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងត្រូវតែជឿជាក់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងថាតើអ្នកនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ឬអត់។ យ៉ាង​យឺត។ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមិនចង់ធ្វើបាបគ្នានិងបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ទេ។

គិតអំពីអត្ថន័យដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់និងចេតនារបស់អ្នកដោយចេតនា។ រៀនតស៊ូដោយយុត្តិធម៌។

ជៀសវាងការអភិវឌ្ developing អណ្តាតរបស់អត្តពលិក

ជៀសវាងការជាប់នឹងជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកនិងការអភិវឌ្““ អណ្តាតរបស់អត្តពលិក” ។ យើងមិនអាចយកពាក្យឈឺចាប់មកវិញបានទេហើយវានៅជាប់នឹងឆ្អឹងជំនី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តផ្លូវចិត្តនិងពាក្យសំដីធ្វើឱ្យឈឺចាប់ជាងរាងកាយ។ ស្នាមជាំនិងស្នាមរបួសជាសះស្បើយពាក្យសម្តីនៅក្នុងត្រចៀក

អភិវឌ្ Develop ភាពក្លាហាននិងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អដើម្បីកំណត់ព្រំដែន

ប្រតិកម្មនិងផលវិបាកមិនសមរម្យគឺជាសញ្ញាណសំខាន់នៃអារម្មណ៍និងការប្រែប្រួលដែលបានរៀនតាំងពីកុមារភាពនិងការផ្ទុះឡើងឬការបង្កាត់ពូជនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សពេញវ័យ។

ទំនាក់ទំនងគឺជាការផ្លាស់ប្តូរថាមពលអារម្មណ៍។ អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីដែលអ្នកបានបញ្ចូល។

ស្នេហាមិនស្មើនឹងភាពវឹកវរ + ល្ខោនខោល! និយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់និងច្បាស់។ វាគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលមនុស្សនឹងយកចិត្តទុកដាក់។ ស្តាប់ដោយមានបំណងចង់រៀនកុំការពារនិងបែកពីគ្នា។

អនុវត្តតាមគុណតម្លៃស្នូលរបស់ STAHRS ៧ ។ BERRITT (ត្រូវ“ ត្រឹមត្រូវ”)៖ មានតុល្យភាពភាពស្មើគ្នាការគោរពការទទួលខុសត្រូវសុចរិតភាពការងារជាក្រុមទំនុកចិត្ត។

ហើយអ្នកនឹងនាំមុខការប្រកួត។

រីករាយ​ឆ្នាំ​ថ្មី។ វាអាចជាពេលវេលាដើម្បីវាយតម្លៃឡើងវិញអំពីគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមានសំណាងហើយជាផ្នែកមួយនៃសុភមង្គល ២៥ ភាគរយ។ សូមសំណាងល្អជាមួយជីវិតនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ យើងមិនដែលមានពេលឬពេលវេលាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងអាក្រក់ទេ។ មានតែទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទេដែលធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងប្រសើរឡើង។