ដេលបេញចិត្ដ
- អាថ៌កំបាំងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍លើកទី ២ ដែលទទួលបានជោគជ័យ
- ឧទាហរណ៍៖ ករណីសិក្សារបស់អ៊ីវ៉ានិងខនន័រ
- ប្តេជ្ញាចំណាយពេលវេលាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
- ពិធីសាសនាដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ
- 1. ពិធីជួបជុំប្រចាំថ្ងៃ
- ២. ញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នាដោយមិនមានពេលបញ្ចាំង
- 3. លេងភ្លេងដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីរីករាយជាមួយស្រានិងរាំ
- 4. ប្រកាន់យកនូវការធ្វើពិធីប្រចាំថ្ងៃដូចខាងក្រោម
- អ្នកគឺជាអ្នកសម្រេចចិត្តតែមួយគត់នៅទីនេះ!
មានរឿងព្រេងនិទានជាច្រើនអំពីការចូលនិងថែរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយជោគជ័យជាមួយនរណាម្នាក់ដែលបានភ្ជាប់ចំណងស្នេហ៍ពីមុនដូចជាការជឿជាក់ថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងអាចជៀសផុតពីឧបសគ្គដូចជាភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុនិងបោះបង់ចោលឥវ៉ាន់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដំបូងរបស់ពួកគេ។
យ៉ាងណាមិញពួកគេច្បាស់ជាបានរៀនមេរៀនពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដំបូងនិងការលែងលះរបស់ពួកគេ។
យោងតាមអ្នកនិពន្ធ Hetheringston, Ph.D, E. Mavis និង John Kelly នៅក្នុងសៀវភៅរបស់ពួកគេដែលមានចំណងជើងថា“ ដើម្បីប្រសើរឬអាក្រក់ជាងនេះ៖ ការលែងលះត្រូវបានពិចារណា” បានបញ្ជាក់ថាទោះបីជាអ្នកដែលលែងលះគ្នា ៧៥ ភាគរយនឹងរៀបការម្តងទៀតក៏ដោយភាគច្រើននៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងនេះ នឹងបរាជ័យដោយសារតែការលំបាកដែលគូស្វាមីភរិយារៀបការម្តងទៀតប្រឈម។ បញ្ហាទាំងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមបង្កើតទំនាក់ទំនងខណៈពេលដែលសម្របខ្លួននិងរួមបញ្ចូលគ្នានូវគ្រួសារដែលមានស្រាប់និងប្រវត្តិទំនាក់ទំនងស្មុគស្មាញ។
មានគូស្វាម៉ីភរិយាពីរបីដែលយល់នៅពេលចាប់ផ្តើមថាតើការរៀបការម្តងទៀតមានភាពស្មុគស្មាញនិងទាមទារកម្រិតណា។
នៅពេលគូស្វាមីភរិយាចាប់ផ្តើមរៀបការម្តងទៀតកំហុសដែលកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតគឺពួកគេរំពឹងថាអ្វីៗនឹងរលត់ហើយដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
ស្នេហាអាចផ្អែមល្ហែមជាលើកទី ២ ឬទី ៣ នៅជុំវិញប៉ុន្តែនៅពេលដែលសុភមង្គលនៃទំនាក់ទំនងថ្មីត្រូវបានបញ្ចប់ការពិតនៃការចូលរួមក្នុងពិភពពីរផ្សេងគ្នា។
អាថ៌កំបាំងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍លើកទី ២ ដែលទទួលបានជោគជ័យ
ទម្លាប់និងរបៀបរស់នៅខុសៗគ្នាបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុបញ្ហាផ្លូវច្បាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតស្វាមីភរិយានិងកូនក៏ដូចជាកូនចុងអាចបណ្តេញចេញដោយភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់គូស្វាមីភរិយាដែលរៀបការថ្មីនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានបង្កើតទំនាក់ទំនងរឹងមាំហើយខ្វះឧបករណ៍ដើម្បីជួសជុលការបែកបាក់ប្រចាំថ្ងៃក្នុងការទំនាក់ទំនងអ្នកអាចនឹងបន្ទោសគ្នាទៅវិញទៅមកជាជាងគាំទ្រ។
ឧទាហរណ៍៖ ករណីសិក្សារបស់អ៊ីវ៉ានិងខនន័រ
អ៊ីវ៉ាអាយុ ៤៥ ឆ្នាំគិលានុបដ្ឋាយិកានិងម្តាយរបស់កូនស្រីអាយុចូលសាលានិងstepsពុកចុងពីរនាក់បានទូរស័ព្ទមកខ្ញុំដើម្បីណាត់ជួបប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាព្រោះនាងនៅចុងខ្សែ។
នាងបានរៀបការជាមួយខនន័រអាយុ ៤៦ ឆ្នាំដែលមានកូនពីរនាក់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់គាត់កាលពី ១០ ឆ្នាំមុនហើយពួកគេមានកូនស្រីពីរនាក់ប្រាំមួយនាក់និងប្រាំបីនាក់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ។
អ៊ីវ៉ាដាក់វាដូចនេះ “ ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនគិតថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងនឹងពិបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុទេ។ ខនន័រកំពុងបង់ថ្លៃឧបត្ថម្ភកុមារដល់កូនប្រុសរបស់គាត់ហើយបានជាសះស្បើយពីប្រាក់កម្ចីដែលអតីតប្រពន្ធរបស់គាត់មិនមាន។ អាឡិចកូនប្រុសច្បងរបស់គាត់នឹងទៅមហាវិទ្យាល័យក្នុងពេលឆាប់ៗនេះហើយកូនពៅរបស់គាត់ឈ្មោះជែកកំពុងចូលរួមក្នុងជំរុំថ្លៃនៅរដូវក្តៅនេះដែលធ្វើឱ្យគណនីធនាគាររបស់យើងខ្ជះខ្ជាយ” ។
នាងបន្ត, “ យើងមានកូនពីរនាក់ផ្ទាល់ខ្លួនហើយមិនមានលុយគ្រប់គ្រាន់ទេ។ យើងក៏ឈ្លោះប្រកែកគ្នាអំពីស្ទីលនៃការធ្វើជាparentពុកម្តាយរបស់យើងដែរព្រោះខ្ញុំជាអ្នកកំណត់ហើយខនន័រគឺជាអ្នករុញច្រាន។ អ្វីក៏ដោយដែលក្មេងប្រុសរបស់គាត់ចង់បានពួកគេទទួលបានហើយគាត់ហាក់ដូចជាមិនអាចនិយាយថាទេចំពោះការទាមទារគ្មានដែនកំណត់របស់ពួកគេ” ។
នៅពេលដែលខ្ញុំសុំឱ្យខននឺរថ្លឹងថ្លែងលើការសង្កេតរបស់អ៊ីវ៉ាគាត់និយាយថាគាត់បានឃើញការពិតជាច្រើនចំពោះពួកគេប៉ុន្តែអ៊ីវ៉ានិយាយបំផ្លើសព្រោះនាងមិនដែលស្និទ្ធស្នាលជាមួយប្រុសៗរបស់គាត់ហើយអន់ចិត្តនឹងពួកគេ។
ខនន័រឆ្លុះបញ្ចាំងពី “ អ៊ីវ៉ាដឹងថាខ្ញុំមានបញ្ហាផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅពេលអតីតរបស់ខ្ញុំខ្ចីប្រាក់គេមិនដែលបង់លុយហើយបន្ទាប់មកឈប់ពីការងារនាងកំឡុងពេលលែងលះគ្នាដើម្បីឱ្យនាងអាចទទួលបានប្រាក់ឧបត្ថម្ភកូនបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំស្រឡាញ់កូន ៗ របស់ខ្ញុំនិងកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំអាឡិចនិងជែកមិនគួររងទុក្ខទេព្រោះខ្ញុំបានលែងលះម្តាយពួកគេ។ ខ្ញុំមានការងារល្អហើយប្រសិនបើអ៊ីវ៉ាចំណាយពេលច្រើនជាមួយពួកគេនាងនឹងឃើញថាពួកគេជាកូនល្អ” ។
ថ្វីត្បិតតែអ៊ីវ៉ានិងខនន័រមានបញ្ហាជាច្រើនដែលត្រូវដោះស្រាយជាគូស្វាមីភរិយារៀបការថ្មីថ្មោងក៏ដោយពួកគេត្រូវតែសម្រេចចិត្តជាមុនថាពួកគេចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជួយគ្នាទៅវិញទៅមកនិងស្ម័គ្រចិត្តក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃគ្រួសាររបស់ពួកគេ។
ការប្តេជ្ញាចិត្តជឿជាក់និងពេញចិត្តចំពោះដៃគូរបស់អ្នកអាចពង្រឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍លើកទីពីររបស់អ្នក។
ភាពជាដៃគូរបស់អ្នកត្រូវការភាពរឹងមាំនិងផ្អែកលើការសន្មតថាអ្នកជ្រើសរើសគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយអ្នកបានប្តេជ្ញាចិត្តបង្កើតពេលវេលាជាមួយគ្នាជាអាទិភាពនិងឱ្យតម្លៃវា។
ប្តេជ្ញាចំណាយពេលវេលាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
ខណៈពេលកំពុងសម្ភាសគូស្វាមីភរិយារាប់សិបក្បាលសម្រាប់សៀវភៅនាពេលខាងមុខរបស់ខ្ញុំ“ សៀវភៅរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍៖ វិធីធ្វើឱ្យអ្វីៗដំណើរការល្អជាងនៅលើកទី ២” រឿងមួយកាន់តែច្បាស់ - បញ្ហាប្រឈមក្នុងការរៀបការជាមួយអ្នកដែលបានរៀបការពីមុន (នៅពេលអ្នកមានឬមិនមាន) ជារឿយៗត្រូវបានគេបោកនៅក្រោមកំរាលព្រំហើយត្រូវការពិភាក្សាដើម្បីការពារការលែងលះចំពោះគូស្វាមីភរិយាដែលរៀបការម្តងទៀត។
មិនថាជីវិតអ្នករវល់និងមមាញឹកប៉ុណ្ណាក៏ដោយកុំឈប់ខ្វល់ខ្វាយពីគ្នានិងចិញ្ចឹមបីបាច់ស្នេហារបស់អ្នក។
ធ្វើឱ្យការចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្នាជាអាទិភាព - ដើម្បីសើចចែករំលែកដើរលេងនិងរាប់អានគ្នាទៅវិញទៅមក។
ជ្រើសរើសពិធីសាសនាប្រចាំថ្ងៃណាមួយខាងក្រោមនេះហើយសមនឹងកាលវិភាគរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ! ឆ្ងល់ទេតើធ្វើយ៉ាងម៉េចទើបអាចរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍បាន? អញ្ចឹង! នេះគឺជាចម្លើយរបស់អ្នក។
ពិធីសាសនាដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ
ខាងក្រោមនេះគឺជាពិធីសាសនាទាំងបួនដែលនឹងជួយអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកឱ្យមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា។
1. ពិធីជួបជុំប្រចាំថ្ងៃ
ពិធីនេះអាចក្លាយជាពិធីដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកអភិវឌ្ develop ជាប្តីប្រពន្ធ។
ពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺជាពេលជួបជុំគ្នាឬរបៀបដែលអ្នកសួរសុខទុក្ខគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ត្រូវប្រាកដថារក្សាភាពវិជ្ជមានជៀសវាងការរិះគន់និងស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នក។ វាអាចចំណាយពេលមួយរយៈដើម្បីមើលការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកប៉ុន្តែពិធីនេះអាចជាការជម្រុញដ៏ធំដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកតាមពេលវេលា។
បើកបណ្តាញទំនាក់ទំនងដោយធ្វើឱ្យសុទិដ្ឋិនិយមនូវទស្សនៈរបស់គាត់បើទោះបីជាអ្នកមិនយល់ស្របក៏ដោយ។
២. ញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នាដោយមិនមានពេលបញ្ចាំង
វាប្រហែលជាមិនអាចធ្វើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នាច្រើនថ្ងៃអ្នកប្រហែលជានឹងឃើញថាអ្នកញ៉ាំបាយជាមួយគ្នាញឹកញាប់។
បិទទូរទស្សន៍និងទូរស័ព្ទដៃ (គ្មានការផ្ញើសារ) ហើយចូលទៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក។ នេះគួរតែជាឱកាសដើម្បីពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនិងបង្ហាញអ្នកឱ្យយល់ដោយនិយាយអ្វីមួយដូចជា“ ស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកមានថ្ងៃខកចិត្តសូមប្រាប់ខ្ញុំបន្ថែមទៀត”
3. លេងភ្លេងដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីរីករាយជាមួយស្រានិងរាំ
ដាក់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តរីករាយជាមួយស្រាឬភេសជ្ជៈមួយកែវហើយរាំនិង/ឬស្តាប់តន្ត្រីជាមួយគ្នា។
ការធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកជាអាទិភាពមិនមែនតែងតែកើតឡើងដោយឯកឯងនោះទេប៉ុន្តែវានឹងបញ្ចប់ទៅវិញតាមពេលវេលាព្រោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តនិងរាងកាយ។
4. ប្រកាន់យកនូវការធ្វើពិធីប្រចាំថ្ងៃដូចខាងក្រោម
ទទួលយក ២ នៃពិធីសាសនាប្រចាំថ្ងៃខ្លីៗតែពេញចិត្តទាំងនេះដែលចំណាយពេល ៣០ នាទីឬតិចជាងនេះ -
- រៀបរាប់ពីថ្ងៃរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមកដល់ផ្ទះនៅពេលអ្នកឱបឬអង្គុយជិត។
- ងូតទឹកឬងូតទឹកជាមួយគ្នា។
- ញ៉ាំអាហារសម្រន់និង/ឬបង្អែមដែលចូលចិត្តជាមួយគ្នា។
- ដើរជុំវិញប្លុកជាច្រើនដងហើយដឹងអំពីថ្ងៃរបស់អ្នក។
អ្នកគឺជាអ្នកសម្រេចចិត្តតែមួយគត់នៅទីនេះ!
អ្វីដែលអ្នកធ្វើសម្រាប់ពិធីសាសនារបស់អ្នកគឺអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុង។ នៅក្នុង 'គោលការណ៍ទាំងប្រាំពីរដែលធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ដំណើរការ' ចនហ្គោតមែនបានណែនាំឱ្យធ្វើពិធីមួយដែលចំណាយពេលយ៉ាងតិចពី ១៥ ទៅ ២០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីសន្ទនាកាត់បន្ថយស្ត្រេសជាមួយដៃគូរបស់អ្នក.
តាមឧត្ដមគតិការសន្ទនានេះត្រូវផ្តោតលើអ្វីដែលជាគំនិតរបស់អ្នកក្រៅទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នេះមិនមែនជាពេលដើម្បីពិភាក្សាអំពីជម្លោះរវាងអ្នកទេ។
វាជាឱកាសមាសដើម្បីបង្ហាញពីការយល់ចិត្តនិងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកទាក់ទងនឹងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។ គោលដៅរបស់អ្នកមិនមែនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់ឬនាងនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីនាំភាគីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទោះបីជាទស្សនៈរបស់ពួកគេហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលក៏ដោយ។
វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូចនេះគឺស្តាប់និងធ្វើឱ្យសុពលភាពគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នកហើយបង្ហាញអាកប្បកិរិយា“ យើងប្រឆាំងនឹងអ្នកដទៃ” ។ ដោយធ្វើដូច្នេះអ្នកកំពុងឈានដល់ការសម្រេចបានការរៀបការម្តងទៀតដោយជោគជ័យដែលនឹងត្រូវសាកល្បងពេលវេលា។