គំនិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងប្រកបដោយនិរន្តរភាពចំនួន ១០ សម្រាប់ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. ព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅស្ទីលម៉ូដសក់ថ្មី
• 2. កែច្នៃទូខោអាវរបស់អ្នកឡើងវិញ
• 3. រៀបចំទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
• 4. សាកល្បងយូហ្គា
• 5. ចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ
• 6. ស្តាប់ខ្លួនឯង
• 7. ស្រឡាញ់អ្នកដទៃ
• 8. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកពូកែ
• 9. ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯង
• ១០ ។ធ្វើបន្តិចដើម្បីបរិស្ថាន

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់មិនមែនសម្រាប់តែគូស្វាមីភរិយានៅលើពិភពលោកនោះទេវាក៏ដើម្បីអបអរសាទរការក្លាយជាអ្នកផងដែរ។ អ្នកក៏អាចទទួលយកគំនិតនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដើម្បីបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកនិងគ្មានកំហុស!

ដោយសារបរិស្ថានកំពុងក្លាយជាប្រធានបទក្តៅនិរន្តរភាពក៏ជាប្រធានបទដែលកំពុងពេញនិយមដែរ-ការស្វែងរកជម្រើសម៉ាកសម្លៀកបំពាក់ដែលយើងចូលចិត្តកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ប្លាស្ទិកនិងការកែច្នៃឡើងវិញគឺជាបេសកកម្មដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានរបស់យើង។

ដោយគិតពីរឿងនេះចុះបើប្រើគំនិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងខ្លះដែលទាក់ទងនឹងម៉ូដទាន់សម័យនៅថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់នេះ?

នៅលីវឬយកអ្នកអាចបង្ហាញខ្លួនអ្នកនូវធីស៊ីអិលដែលត្រូវការដោយប្រើគំនិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទាំងនេះដើម្បីការពារបរិស្ថាន។ សូម្បីតែជំហានតូចបំផុតក៏អាចជួយបានដែរ!

ឥឡូវនេះអ្នកកំពុងគិតអំពីរបៀបអនុវត្តការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឬរបៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយអស់ពីចិត្តហើយខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីល្អ ៗ មួយចំនួនដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានដើម្បីអនុវត្តការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

1. ព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅស្ទីលម៉ូដសក់ថ្មី

តើអ្នកណានិយាយថាអ្នកត្រូវទៅហាងកែសម្ផស្សដើម្បីព្យាបាលសក់ថ្មីរបស់អ្នក? សាកល្បងជាមួយសក់រួញអង្កាញ់ជាមួយនឹងសក់ថ្មីរបស់អ្នកដើម្បីមើលទៅទាន់សម័យឬធ្វើជាម៉ូដសក់អង្កាញ់ដើម្បីមើលទៅស្រើបស្រាលនិងបូមេមែន។

គំនិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះនឹងផ្តល់នូវការធូរស្បើយយ៉ាងធំនៅលើគណនីធនាគាររបស់អ្នកហើយនឹងជួយអ្នកក្នុងការបង្កើនជំនាញធ្វើសក់ផងដែរ។ លើសពីនេះគំនិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនេះនឹងកាត់បន្ថយកាបូនរបស់អ្នកព្រោះអ្នកនឹងមិនធ្វើដំណើរទៅហាងកែសម្ផស្សរបស់អ្នកទេ។

គ្មានអ្វីដែលអាចព្យាបាលបានដូចជាធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកស្រស់ថ្លា ដើម្បីចាប់ផ្តើមឆ្នាំរបស់អ្នកតាមស្ទីល។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងហើយដូចជាអ្នកបានលេងហ្គេមសក់របស់អ្នក! ត្រៀមខ្លួនដើម្បីភ្លក់!

2. កែច្នៃទូខោអាវរបស់អ្នកឡើងវិញ

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវ-បន្ទាប់ពីទាំងអស់ការដើរទិញឥវ៉ាន់គឺជាគំនិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុតមួយ!

ជ្រើសរើសម៉ាកដែលមាននិរន្តរភាព ដែលធ្វើបន្តិចបន្តួចរបស់ពួកគេចំពោះបរិស្ថានឬរកឃើញហាងសន្សំសំចៃសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ជជុះ។

មិនមានអ្វីដូចការស្វែងរកត្បូងដែលមាននិរន្តរភាពដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរទូខោអាវរបស់អ្នកទេ! មិត្ដភក្ដិនឹងទៅរកអ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានអំពីការស្វែងរកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានភាពទាក់ទាញ។

3. រៀបចំទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ទម្លាប់អាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យធុញប៉ុន្តែវាជាវិធីនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

បង្កើតទម្លាប់សម្រាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកឬពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញពីការងារជួយបន្ថយការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹង។

ដូច្នេះគំនិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងអាចរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានសំណើមនៅពេលព្រឹកឬមើលទូរទស្សន៍ដែលអ្នកចូលចិត្តនៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញជាមួយតែបៃតងមួយពែង។

អ្វីក៏ដោយជាជម្រើសរបស់អ្នកអ្នកនឹងអាចសម្រាកនិងផ្តាច់ចេញពីកង្វល់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

4. សាកល្បងយូហ្គា

យូហ្គាគឺជាសកម្មភាពសម្រាកកាយនិងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងដែលនឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ស្របតាមគំនិតរបស់អ្នកហើយផ្តាច់ចេញពីភាពមមាញឹកនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ការសម្របសម្រួលជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងជួយព្យាបាលទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។

អ្នកអាចធ្វើវាដោយភាពងាយស្រួលនៅផ្ទះរបស់អ្នកហើយធ្វើតាមការបង្រៀនតាមយូធូបជាមួយតន្ត្រីផ្ទៃខាងក្រោយដែលអាចបន្ធូរអារម្មណ៍ឬទៅក្លឹបយូហ្គាហើយជួបមនុស្សដែលមានគំនិតថ្មី។

អ្នកនឹងបង្កើតកម្លាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងអរគុណខ្លួនឯងចំពោះវានៅពេលក្រោយ!

5. ចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ

យើងចូលចិត្តយូហ្គាបន្តិចប៉ុន្តែភាពរីករាយមិនបញ្ឈប់នៅទីនោះទេ!

គំនិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទាមទារឱ្យមានចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមានសុខភាពល្អដូចជាចូលរួមហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណប្រចាំសប្តាហ៍ជុំវិញទីតាំងដែលអ្នកចូលចិត្តឬដើរលេងស្រុកឆ្ងាយដើម្បីសុខភាពប៉ុន្តែជាសកម្មភាពបំផុសគំនិត។

កីឡាត្រូវបានគេដឹងថាជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងស្ត្រេសហើយការធ្វើឱ្យញើសឬដកដង្ហើមស្រូបយកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនឹងផ្តល់ភាពធូរស្បើយនិងជាបទពិសោធន៍ព្យាបាលសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើវាតែម្នាក់ឯងឬប្រសើរជាងនេះជាមួយមិត្តភក្តិល្អបំផុតរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានសង្គម។

6. ស្តាប់ខ្លួនឯង

ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺសំដៅលើខ្លួនឯងហើយស្តាប់គំនិតនិងព្រលឹងរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកត្រូវការពេលទំនេរសូមស្តាប់ខ្លួនឯង។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានចិត្តសប្បុរសចំពោះខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ - ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការយំយំប្រសិនបើអ្នកត្រូវការទុកចិត្តនរណាម្នាក់ធ្វើវា។ វាជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នកឈប់រារាំងមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់និងខ្លួនអ្នកពីការព្រួយបារម្ភនិងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

ប្រើក្តីស្រឡាញ់ដើម្បីមើលថែខ្លួនឯងហើយជៀសចេញពីបញ្ហាទាំងអស់ពីឆ្នាំមុន។

7. ស្រឡាញ់អ្នកដទៃ

អ្នកអាចប្រើគំនិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាច្រើនហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីមនុស្សដែលអ្នកជួបមិត្តរួមការងារមិត្តភក្តិនិងគ្រួសាររបស់អ្នក។

មិនថាវាគ្រាន់តែជាការពិតដែលថាពួកគេមានស្នាមញញឹមស្រស់ស្អាតឬពួកគេមានវិធីសាស្រ្តស្វាហាប់ចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេធ្វើនោះអ្នកនឹងមានទម្លាប់កោតសរសើរអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកហើយទីបំផុតខ្លួនឯង។

8. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកពូកែ

គំនិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងល្អបំផុតមួយគឺត្រូវបណ្ដោយខ្លួនក្នុងអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ទាំងស្រុង។

គ្មានអ្វីដែលជួយបង្កើនទំនុកចិត្តជាងការធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកពូកែនិងអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តនោះទេ។

អ្នកអាចជាវិចិត្រករដែលចូលចិត្តឬចូលចិត្តចម្អិនអាហារឆ្ងាញ់ ៗ សម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមិនថាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយទុកពេលវេលាឱ្យវាហើយមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យចំពោះសមត្ថភាពរបស់អ្នក!

9. ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯង

នៅពេលផ្តល់តម្លៃដល់អ្នកដទៃសូមផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវការសម្រាកនិងបញ្ឈប់ការប្រៀបធៀប។

នៅថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់វាងាយស្រួលក្នុងការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងគូស្នេហ៍ដែលស្រលាញ់គ្នាឬមនុស្សនៅកន្លែងធ្វើការដែលហាក់ដូចជាយល់ឃើញយ៉ាងច្បាស់-ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ពិតជាមាន។

មនុស្សគ្រប់គ្នាព្យាយាមបង្ហាញពីផ្នែកដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃហើយគ្មានមតិព័ត៌មាន Instagram របស់អ្នកណាម្នាក់ពិតជាតំណាងឱ្យជីវិតពិតរបស់ពួកគេទេដូច្នេះសូមកុំប្រកាន់ខ្លួនឯងអំពីរឿងនេះ!

១០ ។ធ្វើបន្តិចដើម្បីបរិស្ថាន

នៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់អ៊ុតសក់រឺទូខោអាវរបស់អ្នកសូមខ្ជិលបន្តិចដើម្បីបរិស្ថាននិងកែច្នៃឡើងវិញ។

អ្នកនឹងរកឃើញទំនុកចិត្តនិងសុភមង្គលក្នុងការកែច្នៃឡើងវិញនិងធ្វើអ្វីដែលអ្នកធ្វើដើម្បីបរិស្ថាន។ បោះចោលសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកមិនចូលចិត្តនៅហាងសន្សំប្រាក់ក្នុងស្រុករបស់អ្នកហើយវិនិយោគលើម៉ាកដែលកែច្នៃវេចខ្ចប់របស់ពួកគេ។ អ្នកនឹងចូលចិត្តធ្វើជាអ្នកចម្បាំងអេកូ!

គន្លឹះមិនគួរឱ្យជឿទាំងនេះគួរតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដាក់គំនិតរបស់អ្នកពីរបៀបអនុវត្តការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដើម្បីសម្រាក។ អ្នកអាចប្រើបន្សំនៃគំនិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទាំងនេះឬមួយដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។

អ្វីដែលសំខាន់នៅទីបំផុតគឺការរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយស្មោះនៅថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់និងលើសពីនេះទៅទៀត។