ដេលបេញចិត្ដ
- តើការបង្ក្រាបផ្លូវភេទគឺជាអ្វី?
- តើយើងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការរួមភេទអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ
- តើមានសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
- តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នក?
- យកទៅឆ្ងាយ
តើអ្នកអាចគិតពីពេលវេលាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រំភើបនិងចំណង់ផ្លូវភេទចុងក្រោយដែលមានអំណាចលើអ្នកទេ? ក្នុងករណីដែលចម្លើយរបស់អ្នកគឺ“ ខ្ញុំមិនអាចចាំបាន” ឬ“ មិនដែល” អ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះការបង្ក្រាបផ្លូវភេទ។
នៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបនេះមិនមែនជាចម្លើយចម្លែកទេ។ Sigmund Freud បានកំណត់theសគល់នៃបញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងសង្គមលោកខាងលិចថាជាការបង្ក្រាបផ្លូវភេទ។ គំនិតរបស់គាត់មិនមែនដោយគ្មានអ្នករិះគន់នោះទេប៉ុន្តែការគាបសង្កត់ផ្លូវភេទគឺជាប្រធានបទដែលមនុស្សជាច្រើនរងផលប៉ះពាល់។
ការគាបសង្កត់លើវប្បធម៌សាសនានិងការចិញ្ចឹមបីបាច់កាន់តែច្រើនឱកាសសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលធំឡើងក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះអាចជួបនឹងបាតុភូតនេះ។
តើការបង្ក្រាបផ្លូវភេទគឺជាអ្វី?
អ្វីដែលជំនួសការគាបសង្កត់ផ្លូវភេទអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើវប្បធម៌ប៉ុន្តែបាតុភូតនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីភេទផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងលក្ខណៈពេញចិត្ត។ រោគសញ្ញាដែលកើតមានជាធម្មតារួមមានការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ, សន្លឹម, ឆាប់ខឹងនិងមិនសប្បាយចិត្តដោយសារតែការជម្រុញផ្លូវភេទ។ នៅក្បែរអ្នកដែលបានចុះបញ្ជីអារម្មណ៍នៃកំហុសនិងការខ្មាស់អៀនជាធម្មតាកើតឡើងផងដែរ។
សន្មតថាមនុស្សម្នាក់កំពុងជួបប្រទះការបង្ក្រាបផ្លូវភេទរោគសញ្ញាភាគច្រើនដែលបានរៀបរាប់នៅទីនេះនៅតែបន្តកើតមានដោយមិនគិតពីដៃគូ។ នេះគឺជាទំនាក់ទំនងទៅនឹងការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទដែលមនុស្សម្នាក់បានអភិវឌ្ developed ពេញមួយជីវិតហើយជាធម្មតាមានបទពិសោធន៍ក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធទាំងអស់។ ជាការពិតរហូតដល់វដ្តត្រូវបានបញ្ច្រាស។
របៀបដែលយើងត្រូវបានគេលើកឡើងនិងដាក់លក្ខខណ្ឌដោយមនុស្សជិតស្និទ្ធនិងសង្គមរបស់យើងមានជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការវិវត្តនៃការបង្ក្រាបផ្លូវភេទ.
សូម្បីតែនៅក្មេងក៏ដោយយើងត្រូវបានបង្រៀនពីអ្វីដែល“ ត្រូវ” និងអ្វីដែល“ ខុស” ដោយសំដីផ្ទាល់មាត់និងគំរូអាកប្បកិរិយា។
ឧទាហរណ៍អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនជាមួយនឹងការរួមភេទនៅពេលដែលឈុតឆាកស្រើបស្រាលបានកើតឡើងនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ដោយកត់សំគាល់ថាparentsពុកម្តាយអ្នកមិនស្រួលខ្លួនប៉ុណ្ណា។ ក្នុងករណីខ្លះវាអាចជាលទ្ធផលនៃការរំលោភបំពានផ្លូវភេទឬបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទមិនរីករាយនិងរំលោភបំពាន។
តើយើងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការរួមភេទអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ
ទោះមានដំណឹងល្អខ្លះក៏ដោយ!
តើយើងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការរួមភេទអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរព្រោះការគាបសង្កត់ផ្លូវភេទគឺជាផលិតផលនៃចិត្តដែលពិពណ៌នាអំពីភេទថាជាអ្វីដែលអសីលធម៌ឬកខ្វក់ (បញ្ចូលឈ្មោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅទីនេះ) ។
យើងត្រូវបានគេលើកឡើងដើម្បីទទួលយកនិងផ្តល់តម្លៃលើជំនឿផ្លូវភេទថាជាអំពើអសីលធម៌កខ្វក់និងពុករលួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ថែមការអភិវឌ្ន៍ផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះទៅសមីការហើយយើងអាចរៀនជឿលើភាពផ្ទុយគ្នា - ផ្លូវភេទគឺដូចធម្មជាតិដូចជាខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើមឬអាហារដែលយើងញ៉ាំហើយសេចក្តីអំណរនិងភាពរីករាយដែលបានមកពីវាគ្មានអ្វីត្រូវខ្មាសឡើយ ។
តើមានសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
១- ភាពមិនស្រួលក្នុងរាងកាយ
ថាមពលផ្លូវភេទប្រសិនបើមិនបញ្ចេញទេអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ។ អាចមានការឈឺចាប់នៅកស្មានិងត្រគាក។
ថាមពលដែលមិនបញ្ចេញក្នុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូលអាចដាក់បន្ទុកលើរាងកាយបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នារោគសញ្ញាទាំងនេះប្រសិនបើពួកគេនៅដាច់ឆ្ងាយអាចជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងនិងរបៀបរស់នៅ។
2. គេងមិនលក់និងសុបិន្តស្រើបស្រាល
ការចោទប្រកាន់ផ្លូវភេទអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់និងបញ្ហាដំណេក។
លើសពីនេះអ្នកអាចជួបប្រទះនូវក្តីសុបិន្តស្រើបស្រាលជាច្រើន។
នេះអាចជាវិធីមួយសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងថាអ្នកមិនបានជួបប្រទះសក្តានុពលផ្លូវភេទពេញលេញរបស់អ្នកទេ។
3. អារម្មណ៍នៃការផ្តាច់ទំនាក់ទំនង
មនុស្សដែលជួបប្រទះការគាបសង្កត់ផ្លូវភេទមិនចាំបាច់តមពីការរួមភេទឡើយ។ ពួកគេអាចមានដៃគូរួមភេទប៉ុន្តែអារម្មណ៍រីករាយតែងតែបាត់នៅក្នុងសកម្មភាពនេះ។ តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកមិនមានវត្តមាននៅពេលរួមភេទមិនថាអ្នកគេងជាមួយអ្នកណាពេលណាឬនៅឯណា? តើអារម្មណ៍នេះនៅតែមានហើយអ្នកឃើញថាអ្នកមិនអាចភ្ជាប់ទៅនឹងអារម្មណ៍រាងកាយដែលអ្នកជួបប្រទះបានទេ? ប្រសិនបើបាទ / ចាសអ្នកប្រហែលជាស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការបង្ក្រាបផ្លូវភេទ។
៤. ជៀសវាងរាងកាយអាក្រាតកាយ
មនុស្សដែលទទួលរងនូវការគាបសង្កត់ផ្លូវភេទជៀសវាងមើលខ្លួនឯងអាក្រាត។ ជាការពិតនេះអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុមួយចំនួនផ្សេងទៀតប៉ុន្តែនៅពេលរួមបញ្ចូលជាមួយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលបានចុះបញ្ជីវាគាំទ្រសម្មតិកម្មដែលវាត្រូវបានគេបង្ក្រាបផ្លូវភេទ។
៥. ការមិនសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងឬការថ្កោលទោសវា
យើងខ្លះធំឡើងដោយមានគំនិតថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺអាក្រក់អាចបណ្តាលឱ្យខ្វាក់ភ្នែកគឺជាអំពើបាបហើយគួរជៀសវាង។ ទោះយ៉ាងណាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាវិធីធម្មជាតិនិងស្របច្បាប់ក្នុងការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលយើងចូលចិត្តនិងអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ល្អ។
6. អារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនជាប់ទាក់ទងនឹងការជម្រុញ
មនុស្សគឺជាសត្វផងដែរហើយការជម្រុញផ្លូវភេទគឺជាផ្នែកមួយរបស់យើងព្រោះយើងត្រូវការបរិភោគនិងផឹកទឹក។ យើងគឺជាសត្វដ៏កម្រមួយដែលរួមភេទមិនត្រឹមតែដើម្បីពន្យារប្រភេទសត្វនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ភាពរីករាយដល់វាទៀតផង។ ដូច្នេះអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀននិងកំហុសត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយមិនចាំបាច់ទៅនឹងការជម្រុញផ្លូវភេទនិងជាផលិតផលនៃចិត្តរបស់យើង។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នក?
នៅពេលព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាយើងត្រូវរកមើលមូលហេតុរបស់វានិងរបៀបដែលវាជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតរបស់យើងជាមុនសិន។ មុននឹងយើងព្យាយាមដោះស្រាយវាយើងត្រូវយល់ពីវា។
ដូច្នេះអ្វីដែលបានណែនាំនៅទីនេះគួរតែត្រូវបានស្រង់ចេញដោយប្រយ័ត្នប្រយែង។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីព្យាយាមនិងរំដោះខ្លួនអ្នកទោះយ៉ាងណាការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញគឺជាផ្លូវដែលមានសុវត្ថិភាពជាពិសេសប្រសិនបើការបង្ក្រាបផ្លូវភេទត្រូវបានបង្កឡើងដោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ បញ្ហាទាំងនេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយ។ ពួកគេគឺជាផ្នែកមួយរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកអាចមានសេរីភាពពីពួកគេ។ អ្នកមិនបានកើតមកដោយភាពអៀនខ្មាស់មានកំហុសនិងគ្មានចំណង់ផ្លូវភេទឡើយ។
នៅពេលណាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអ្នកមានសិទ្ធិទទួលបានការបញ្ចេញមតិផ្លូវភេទរបស់អ្នកមកវិញ!
ផ្លាស់ប្តូរសារដែលសង្កត់សង្កិនទាំងនោះជាមួយនឹងការរំដោះហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកម្តងទៀត។
យកទៅឆ្ងាយ
ប្រហែលជាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយកត់ត្រាគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងកំណត់ហេតុ។ តាមរយៈការធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងអាចស្វែងរកអត្ថន័យថ្មីនិងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ លើសពីនេះសូមជូនដំណឹងដល់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ចាប់ផ្តើមអានអំពីការរួមភេទនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ទាក់ទងមនុស្សដែលអ្នកអាចទុកចិត្តហើយនិយាយជាមួយពួកគេ។ នេះអាចជួយឱ្យអ្នកស្រាយនូវជំនឿខ្លះដែលធ្វើឱ្យអ្នករាំងស្ទះផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចអ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ពីរាងកាយរបស់អ្នកដោយមើលវានៅក្នុងកញ្ចក់ក្រោមផ្កាឈូកប៉ះខ្លួនអ្នកដើម្បីរកអ្វីដែលល្អ។ ល។
ចងចាំ, ផ្លូវដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរមិនមែនជាបន្ទាត់ត្រង់ទេអាចមានចុះនិងឡើងនិងការលេចឡើងនូវអារម្មណ៍នៃកំហុសនិងការខ្មាស់អៀនឡើងវិញ។
ក្នុងករណីទាំងនោះរួមទាំងជំនួយពីអ្នកជំនាញអាចជាជម្រើសដ៏ឆ្លាតវៃនិងជាជម្រើសមួយដែលអាចធ្វើឱ្យដំណើរការលឿននិងមានស្ថិរភាព។ នៅទីបំផុតអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពច្នៃប្រឌិតនិងសាកល្បងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត - ស្វែងយល់ពីការធ្វើឱ្យភេទរបស់អ្នកមានភាពរស់រវើកឡើងវិញតាមរយៈសិល្បៈតន្រ្តីរបាំឬការស្លៀកពាក់ខុសគ្នា។ មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបានហើយអ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យស្វែងរកអ្វីដែលសមហេតុផលបំផុតសម្រាប់អ្នក។