ដេលបេញចិត្ដ
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការលែងលះ?
- 1. ស្វែងយល់ពីការរំពឹងទុករបស់អ្នកនិងខ្លួនឯង
- ២. ប្រយុទ្ធល្អជាងមិនតិចទេ
- 3. ពិភាក្សាអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍និងការលែងលះ
- ឧទាហរណ៍
- 4. ផ្តោតលើអ្វីដែលល្អ
ការសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺដូចគ្នានឹងការសាងសង់ផ្ទះដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមប្រេះនៅក្នុងគ្រឹះរបស់អ្នកអ្នកត្រូវជួសជុលវាឱ្យបានឆាប់បើមិនដូច្នោះទេអ្វីៗនឹងរលំ។
វាគឺជាការ ខុសក្នុងការនិយាយថាការលែងលះមិនដែលជាជម្រើសប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកពិចារណាសូមក្រឡេកមើលទៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកហើយគិតថាមាន វិធីណាមួយដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចត្រូវបានរក្សាទុក ឬមិនមែន? ស្វែងយល់ពីវិធីបញ្ឈប់ការលែងលះដែលអ្នកមិនចង់បានហើយធ្វើការលើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមុនពេលអ្វីៗកើតឡើង។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់និងដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នករង់ចាំយូរការខូចខាតកាន់តែច្រើនដែលពួកគេធ្វើហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងនិងការលែងលះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការលែងលះ?
ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំឬជំហានមួយចំនួនដើម្បីបញ្ឈប់ការលែងលះ។
1. ស្វែងយល់ពីការរំពឹងទុករបស់អ្នកនិងខ្លួនឯង
អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាដំណើរការមួយនៃការស្គាល់មនុស្សម្នាក់ទៀត។
នេះមានន័យថាមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ អ្វីដែលធ្វើឱ្យប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកពិសេសប៉ុន្តែក៏ជាអ្វីដែលពួកគេចង់បាននិងត្រូវការពីអ្នកដែរ ជាជាងធ្វើការសន្មតនិងមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមដោយប្រាប់ពួកគេនៅពេលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេមិនបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកតើនោះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បែបណានិងអ្វីដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេធ្វើខុសគ្នា។
ប្រសិនបើអ្នកអាចច្បាស់លាស់អំពីរឿងនេះនិងមិនមានការវិនិច្ឆ័យទេនោះដៃគូរបស់អ្នកនឹងរៀនចែករំលែកនូវតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេផងដែរ។ ហើយប្រហែលជា អ្នកអាចរៀនពីវិធីជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ពីការលែងលះ.
វាអាចជាការពិបាកក្នុងការលើកឡើងពីបញ្ហាទាំងនេះប៉ុន្តែពិតជាមិនមានជម្រើសអ្វីផ្សេងទេ។ មិនមានវិធីដើម្បី“ ញញឹមហើយទ្រាំទ្រ” ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកទេ។ ធ្វើឱ្យការរំពឹងទុករបស់អ្នកត្រូវបានគេដឹងឥឡូវនេះជាជាងការផ្ទុះនៅពេលក្រោយ។
២. ប្រយុទ្ធល្អជាងមិនតិចទេ
ទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គលទាំងអស់កើតឡើងដោយមានជម្លោះជាពិសេសអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមជៀសវាងការប្រយុទ្ធគ្នាអ្នកនឹងបង្កើតការអាក់អន់ចិត្តទាំងសងខាង។
ផ្ទុយទៅវិញ ប្រយុទ្ធដោយមិនបាត់បង់ស្នេហា អ្នកមានសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក ចងចាំថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនមែនជាសត្រូវទេ។ អ្នកកំពុងព្យាយាមយល់ពីពួកគេហើយស្វែងរកការសម្របសម្រួលដែលដំណើរការ។ ជៀសវាងការបង្កើនសំលេងរបស់អ្នក, វង្វេងចេញពីប្រធានបទនៅក្នុងដៃនិងធ្វើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដាច់ខាត។
ការប្រយុទ្ធគ្នាក្នុងផ្លូវត្រូវពិតជាអាចនាំអ្នកទាំងពីរកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយគ្នា។
វានិយាយអំពីការទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងន័យស្ថាបនា។
3. ពិភាក្សាអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍និងការលែងលះ
ការលែងលះគ្នាជាញឹកញាប់កើតឡើងចំពោះប្តីឬប្រពន្ធម្នាក់។
នេះក៏ព្រោះតែ យើងធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍មានស្នេហា និង បដិសេធមិនគិតពីលទ្ធភាពផ្សេងទៀត។ យើងមិនចង់គិតឬពិភាក្សាអំពីការបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងទេប៉ុន្តែការមិនអើពើនឹងលទ្ធភាពនេះមិនមែនជាចម្លើយទេ។
ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងអំពីហេតុផលដែលអ្នកចង់លែងលះដៃគូរបស់អ្នក។
តើអ្នកនឹងនៅជាមួយពួកគេទេបើគេបោក? ចុះបើពួកគេសម្រេចចិត្តថាពួកគេចង់បានជីវិតខុសពីអ្នក? ចុះយ៉ាងណាបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នករក្សាអាថ៌កំបាំងនិងធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមិនគិតពីអារម្មណ៍របស់អ្នក?
វាមិនមានអារម្មណ៍ល្អទេក្នុងការគិតអំពីរឿងនេះប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាអ្នកអាចបញ្ឈប់បញ្ហាទាំងនេះមុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើម។
ឧទាហរណ៍
ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធអ្នកឈ្លោះគ្នាអំពីវិធីដោះស្រាយលុយរបស់អ្នកហើយអ្នកដឹងថាអារម្មណ៍ថាគ្មានសុវត្ថិភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុគឺជាអ្នកដោះស្រាយសម្រាប់អ្នកអ្នកនឹងដឹងថាត្រូវផ្តោតលើបញ្ហានេះដោយផ្ទាល់មុនពេលបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
សូមមើលផងដែរ៖ មូលហេតុទូទៅបំផុត ៧ សម្រាប់ការលែងលះ
4. ផ្តោតលើអ្វីដែលល្អ
ការលែងលះគឺជៀសមិនរួចនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចមើលឃើញអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តដែលបាននៅជាមួយដៃគូនិងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
អាពាហ៍ពិពាហ៍នីមួយៗមានកំពូលភ្នំនិងជ្រលងភ្នំ។
ត្រូវប្រាកដថាធ្វើ សូមកោតសរសើរចំពោះទិដ្ឋភាពពីខាងលើជាជាងរស់នៅលើភាពងងឹត.
ចងចាំនូវអ្វីដែលនាំអ្នកទាំងពីរមកជាមួយគ្នាហើយរកវិធីដើម្បីយកវាមកវិញនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការរក្សាផ្កាភ្លើងឱ្យនៅរស់មិនគួរស្មុគស្មាញនិងតានតឹងទេ។ វាអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការចំណាយពេលទៅមើលកុនជាមួយគ្នាដូចពេលអ្នកណាត់ជួបគ្នាឬកាន់ដៃគ្នាដើរឆ្លងកាត់ឧទ្យាន។
គ្រាដូចនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរសប្បាយចិត្តជាមួយគ្នាអស់មួយជីវិត។