ដេលបេញចិត្ដ
- ជម្លោះដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយនាំឱ្យមានការជៀសវាងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍
- យល់ថាពេលវេលាមានតម្លៃ
- ទំនាក់ទំនងរាងកាយក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺសំខាន់
- ការរំពឹងទុករួមគ្នាអាចកាត់បន្ថយបញ្ហាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍
- ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍បង្កើតឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អ
- អារម្មណ៍នៃអត្តសញ្ញាណនិងបុគ្គលម្នាក់ៗការពារការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភដែលមិនចង់បាន
អាពាហ៍ពិពាហ៍អាចកាន់តែពិបាកទៅ ៗ ព្រោះជីវិតក្លាយជាទម្លាប់សម្រាប់គូស្វាមីភរិយា។ គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនធ្វេសប្រហែសចំពោះខ្លួនឯងនិងគ្នាទៅវិញទៅមកនៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើការងារចិញ្ចឹមកូនក្រុមជំនុំនិងកាតព្វកិច្ចផ្សេងទៀតក្រៅពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេជាអាទិភាព។
យើងធ្វេសប្រហែសខ្លួនយើងនិងគ្នាទៅវិញទៅមកដោយសារហេតុផលជាច្រើនប៉ុន្តែមូលហេតុទូទៅបំផុតនិងច្បាស់បំផុតគឺយើងយកជីវិតនិងជីវិតរមែងស្លាប់របស់យើងដោយខ្លួនឯងហើយសន្មតថាយើងនិងប្តីប្រពន្ធរបស់យើងនឹងនៅក្បែរជានិច្ច។
ការពិតគឺសុខភាពនិងសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងមិនគួរត្រូវបានគេទុកចោលឡើយខណៈពេលដែលយើងមើលថែអ្វីៗផ្សេងទៀតនិងអ្នកផ្សេងទៀតក៏ដូចជាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងផងដែរ។
បុគ្គលដែលរៀបការហើយក៏មានទំនោរធ្វេសប្រហែសចំពោះការមើលថែខ្លួនឯងឬគ្នាទៅវិញទៅមកដែលជាលទ្ធផលនៃជម្លោះដែលកំពុងបន្ត។
ជម្លោះដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយនាំឱ្យមានការជៀសវាងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍
នៅពេលដែលជម្លោះកំពុងបន្តនិងមិនត្រូវបានដោះស្រាយនៅក្នុងការជៀសវាងអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាធម្មតាកើតឡើង។
បុគ្គលភាគច្រើនចៀសវាងនិយាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេដោយសារតែការភ័យខ្លាចថាការនិយាយអំពីរឿងនេះឬការលើកយកមកនិយាយនឹងគ្រាន់តែបង្កឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាមួយទៀត។ ជាមួយនឹងការជៀសបានចំងាយមួយចំងាយហើយចំងាយធ្វើអោយខ្វះការយល់ដឹងនិងចំនេះដឹង។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចៀសវាងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកព្រោះអ្នកខ្លាចការខ្វែងគំនិតគ្នាមួយទៀតគឺជៀសមិនរួចខណៈពេលដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងជំងឺភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការឬរបួសឬរោគសញ្ញាផ្លូវកាយឬអារម្មណ៍ប្រភេទណាមួយអ្នកអាចដឹងថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងភាពងងឹតអំពីស្ថានភាពប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ។
នៅពេលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកពួកគេទំនងជាចែករំលែកអារម្មណ៍បញ្ហាប្រឈមជ័យជំនះនិងបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃជាមួយពួកគេ។
នៅពេលដៃគូម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍យូរអង្វែងដោយសារតែជម្លោះកំពុងបន្តឬហេតុផលផ្សេងទៀតវាបង្ខំឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេគាបសង្កត់អារម្មណ៍រោគសញ្ញាគំនិតនិងបទពិសោធន៍។
ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាជម្រើសតែមួយគត់របស់ពួកគេគឺចែករំលែកវាជាមួយអ្នកផ្សេងដែលអាចមានអារម្មណ៍និងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្តាប់អំពីរបៀបដែលពួកគេកំពុងធ្វើប្រចាំថ្ងៃ។ នៅទីបំផុតពួកគេអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សខាងក្រៅនេះ (ជាធម្មតាមិត្តរួមការងារមិត្តភក្តិអ្នកជិតខាងឬនរណាម្នាក់ដែលពួកគេបានជួបនៅលើអ៊ីនធឺណិត) ។
នេះបើកឱកាសឱ្យភាគីមួយឬភាគីទាំងពីរមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយអ្នកផ្សេងក្រៅពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេ។
ការមើលថែគ្នាគឺជាទំនួលខុសត្រូវដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយប្រសិនបើអ្នកតែងតែឈ្លោះប្រកែកគ្នាផ្តាច់ទំនាក់ទំនងឬមិនមានអារម្មណ៍វាមិនអាចបំពេញទំនួលខុសត្រូវនេះបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។
កិច្ចការជាញឹកញាប់វិបត្តិវេជ្ជសាស្រ្តឬគ្រាអាសន្នរំខានដល់វដ្តនៃជម្លោះការចៀសវាងនិងការបរាជ័យក្នុងការរក្សាអារម្មណ៍។ ជាអកុសលគូស្វាម៉ីភរិយាជាច្រើនមិនទទួលស្គាល់ពីទំហំដែលពួកគេបានប្រកាន់យកគ្នារហូតទាល់តែមានព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះកើតឡើង។
យល់ថាពេលវេលាមានតម្លៃ
ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញនិងស្វែងយល់ថាពេលវេលាមានតម្លៃមុនពេលមានវិបត្តិវេជ្ជសាស្ត្រឬកាលៈទេសៈដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។
នេះទំនងជាដើម្បីការពារវិបត្តិឬភាពអាសន្នបែបនេះព្រោះការនៅជាមួយគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងបង្កើនលទ្ធភាពដែលមនុស្សម្នាក់នឹងកត់សម្គាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍អាកប្បកិរិយាឬសុខុមាលភាពរបស់ប្តីប្រពន្ធនិងលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យស្វែងរកការព្យាបាលឬសេវាកម្មចាំបាច់។
លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលគ្មានការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងរវាងស្វាមីនិងភរិយាលទ្ធភាពនៃការងាយរងគ្រោះចំពោះភាពមិនស្មោះត្រង់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
មនុស្សម្នាក់មិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងទេប្រសិនបើពួកគេមិនមានមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលយកចិត្តទុកដាក់និងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសបុរស។
វាគឺជាការពិតដែលគេដឹងថា -
បុរសរៀបការរស់នៅបានយូរជាងបុរសដែលមិនរៀបការ។
នេះមានន័យថានៅពេលដែលអ្នកមិនខ្វល់ពីគ្នាអ្នកទំនងជាមិនសូវខ្វល់ពីខ្លួនឯងទេ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយទាំងមូល។
ការថែរក្សាគ្នាដូចដែលវាទាក់ទងនឹងរាងកាយមានន័យថាអ្នកកំពុងលើកទឹកចិត្តគ្នាឱ្យសកម្មទទួលទានអាហារមានសុខភាពល្អសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យនៅពេលចាំបាច់។
ទំនាក់ទំនងរាងកាយក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺសំខាន់
ការធ្វើឱ្យប្រាកដថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនប្រាថ្នាចង់បានទំនាក់ទំនងរាងកាយគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតក្នុងការមើលថែពួកគេ។
ក្នុងនាមជាមនុស្សយើងយើងប្រាថ្នាចង់បានទំនាក់ទំនងរាងកាយនិងឱកាសដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងប្រើប្រាស់អារម្មណ៍នៃការប៉ះ។ វាមិនទំនងទាល់តែសោះចំពោះបុគ្គលដែលរៀបការហើយដែលចង់បានខ្លួនឯងឬមានអារម្មណ៍ថានេះមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់ពួកគេ។
គ្មាននរណាម្នាក់រៀបការដោយរំពឹងថាពួកគេនឹងត្រូវបានដកហូតនិងបង្អត់អាហារពីការប៉ះរបស់មនុស្សនិង/ឬទំនាក់ទំនងរាងកាយ។
ជាអកុសលរឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ បុគ្គលម្នាក់ៗគួរមានអារម្មណ៍ថាពួកគេអាចប្រើអារម្មណ៍ទាំងប្រាំរបស់អ្នកដោយសេរីក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេដើម្បីទទួលអារម្មណ៍ផ្តល់និងទទួលស្នេហា។
ទំនាក់ទំនងរាងកាយមិនត្រូវបានកំណត់ទេប៉ុន្តែរួមបញ្ចូលទាំងការរួមភេទ។
វិធីផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេមិនស្រេកឃ្លានទំនាក់ទំនងមនុស្សគឺដោយកាន់ដៃគ្នាថើបអង្គុយនៅលើភ្លៅគ្នាឱបថើបស្មាប៉ះលើខ្នងឬអោបថើបថ្នមៗនៅលើកញ្ចឹងកឬផ្នែកផ្សេងទៀត នៃរាងកាយ។
ការត្រដុសជើង, ក្បាល, ដៃ, ឬខ្នងរបស់ប្តីឬប្រពន្ធអ្នកដោយថ្នមៗក៏មានប្រសិទ្ធភាពដែរ។
យ៉ាងណាមិញតើអ្នកណាដែលមិនចូលចិត្តដាក់លើទ្រូងប្តីឬប្រពន្ធហើយមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅនៃដៃរបស់ពួកគេដោយត្រដុសក្បាលខ្នងឬដៃរបស់ពួកគេថ្នមៗ?
នេះគឺជាការលួងលោមចិត្តមនុស្សភាគច្រើនប៉ុន្តែអាចក្លាយជាទម្រង់ស្នេហាបរទេសក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រសិនបើវាមិនដែលកើតឡើង។
នៅពេលដែលវាក្លាយជាបរទេសឬមិនធ្លាប់ស្គាល់វាអាចនឹងមិនស្រួលសម្រាប់អ្នកឬប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីលើកដំបូង។ គោលដៅគួរតែធ្វើឱ្យនេះជាផ្នែកមួយដែលធម្មតា, ស៊ាំនិងមានផាសុកភាពនៃស្នេហានៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
ការរំពឹងទុករួមគ្នាអាចកាត់បន្ថយបញ្ហាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍
ការរួមភេទគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នកខ្លះ
កំហុសមួយដែលមនុស្សធ្វើក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺបរាជ័យក្នុងការពិចារណាថាតើការប៉ះរាងកាយមានសារៈសំខាន់ចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេដូចពួកគេដែរឬទេ។
ប្រសិនបើភាគីម្ខាងយល់ឃើញថាទម្រង់នៃភាពស្និទ្ធស្នាលផ្សេងទៀតសំខាន់ជាងហើយដៃគូរបស់ពួកគេយល់ឃើញថាសកម្មភាពផ្លូវភេទពិតប្រាកដជារឿងសំខាន់បំផុតបញ្ហានេះអាចក្លាយជាបញ្ហាប្រសិនបើពួកគេមិនអាចមានការពិភាក្សាដែលមានសុខភាពល្អអំពីវានិងរៀបចំផែនការតាមនោះ។
ពិភាក្សាអំពីបញ្ហានេះហើយស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចបំពេញតម្រូវការរាងកាយនិងបំណងប្រាថ្នារបស់គ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់នូវអ្វីដែលពួកគេគិតថាសំខាន់។
ការមើលថែខ្លួនឯងនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកព្រោះវាទាក់ទងនឹងចិត្តនិង/ឬអារម្មណ៍អាចមានភាពស្មុគស្មាញដោយសារភាពខុសគ្នានៃតម្រូវការរបស់យើងគឺស្មុគស្មាញ។
គូស្វាមីភរិយាដែលរៀបការត្រូវតែផ្តល់ការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកហើយត្រូវតែយល់ពីភាពខុសគ្នានិងតម្រូវការអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមកជាមុនសិន។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍បង្កើតឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អ
ការទំនាក់ទំនងត្រូវតែមានសុខភាពល្អ។
ឧទាហរណ៍ការយល់ដឹងថាស្ត្រីនិងបុរសប្រាស្រ័យទាក់ទងខុសគ្នាគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាការទំនាក់ទំនងនិងសកម្មភាពត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងតំបន់នេះមានសុខភាពល្អនិងគ្រប់គ្រាន់។
តែងតែមានករណីលើកលែងចំពោះច្បាប់ប៉ុន្តែជាទូទៅស្ត្រីត្រូវការទំនាក់ទំនងញឹកញាប់និងទូលំទូលាយជាងមុន។ លើសពីនេះបុរសត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេដើម្បីងាយរងគ្រោះដោយការទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
ពួកគេត្រូវដឹងថាអ្វីដែលពួកគេចែករំលែកនឹងមិនត្រូវបានប្រើប្រឆាំងនឹងពួកគេនៅក្នុងការខ្វែងគំនិតឬការពិភាក្សានាពេលអនាគតទេ។
វិធីមួយទៀតដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងបំពេញតម្រូវការអារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមកដោយធានាថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងមានសុខភាពល្អក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនត្រឹមតែទាក់ទងគ្នាញឹកញាប់ទេប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាខ្លឹមសារនៃការពិភាក្សាមានអត្ថន័យគោលបំណងនិងមានប្រយោជន៍។
និយាយអំពីអាកាសធាតុនឹងមិនធ្វើទេ។ សួរដៃគូរបស់អ្នកប្រសិនបើពួកគេជឿថាពួកគេមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងផ្នែកណាមួយនិងអ្វីដែលពួកគេជឿថាអ្នកអាចធ្វើដើម្បីដោះស្រាយឱនភាពនេះ។
ពិភាក្សាអំពីវិធីដែលអ្នកជឿថាអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចរួមចំណែកធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានសុខភាពល្អមានភាពសប្បាយរីករាយនិងបំពេញបានច្រើន។ ដូចដែលខ្ញុំបានបញ្ជាក់ពីមុនសូមប្រាកដថាជម្លោះមិនត្រូវបានដោះស្រាយទេព្រោះនេះជាជាតិពុលដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍និងរារាំងទំនាក់ទំនង។
អ្នកនឹងជួបការលំបាកក្នុងការមានទំនាក់ទំនងនិងទំនាក់ទំនងញឹកញាប់ឬមានអត្ថន័យប្រសិនបើអ្នកមានជម្លោះរាប់សប្តាហ៍ខែឬច្រើនឆ្នាំ។
អារម្មណ៍នៃអត្តសញ្ញាណនិងបុគ្គលម្នាក់ៗការពារការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភដែលមិនចង់បាន
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលយើងអាចធ្វើសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធរបស់យើងខាងវិញ្ញាណគឺមិនរំពឹងថាពួកគេជាព្រះរបស់យើងទេ។
ឧទាហរណ៍យើងទាំងអស់គ្នាមានតម្រូវការយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតមិនអាចបំពេញបានដូចជាតម្រូវការសម្រាប់គោលបំណងនិងអត្តសញ្ញាណ។
ការរំពឹងទុកថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជាគោលបំណងរបស់អ្នកឬហេតុផលតែមួយគត់ដែលអ្នកក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារមូលហេតុជាច្រើន។
ហេតុផលមួយគឺនេះមិនមែនជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេក្នុងនាមជាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឡើយ។ តំរូវការដ៏ជ្រាលជ្រៅមួយទៀតដែលប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនអាចបំពេញបានគឺតំរូវការសំរាប់ការយល់ដឹងអំពីអត្តសញ្ញាណ។
នៅពេលដែលយើងអនុញ្ញាតឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងជាអត្តសញ្ញាណរបស់យើងហើយយើងមិនដឹងថាយើងជាអ្នកណាក្រៅពីអាពាហ៍ពិពាហ៍យើងកំណត់ខ្លួនយើងសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងខ្វះការបំពេញក្តីកង្វល់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិពុលនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគួរតែជាផ្នែកមួយនៃអ្នកជានរណាមិនមែនមានតែអ្នកជានរណានោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបង្ខំឱ្យរស់នៅដោយគ្មានប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅថ្ងៃណាមួយហើយអ្នករកឃើញខ្លួនឯងថាគ្មានអត្តសញ្ញាណនិងគ្មានគោលបំណងអ្នកអាចនឹងពិបាករកមូលហេតុដើម្បីរស់នៅជួបនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរឬអាក្រក់ជាងនេះ។
តម្រូវការស៊ីជម្រៅទាំងនេះអាចបំពេញបានដោយអ្នកនិងអំណាចខ្ពស់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿលើព្រះឬអ្នកមិនមានអំណាចខ្ពស់ជាងអ្នកត្រូវតែជីកឱ្យជ្រៅហើយបំពេញតម្រូវការទាំងនេះឬស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីបំពេញវា។