ដេលបេញចិត្ដ
គ្រាន់តែនិយាយឱ្យច្បាស់ទំនាក់ទំនងអាចផ្តល់រង្វាន់ច្រើនប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលទេ។ ពួកគេគឺជាដំណើរដែលអាចនាំមកនូវបញ្ហាប្រឈមនៅដើមកណ្តាលនិងទីបញ្ចប់។ ខ្ញុំចង់ចែករំលែកនៅក្នុងការប្រកាសនេះនូវការលំបាកនិងរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំព្រោះគូស្វាមីភរិយាឈានដល់ដំណាក់កាលទាំងនេះ។
ការចាប់ផ្តើម
ដើម្បីចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងយើងប្រហែលជាត្រូវជំនះការភ័យខ្លាចនិងការសង្ស័យទាំងចាស់និងថ្មីដែលចូលមកដល់។ ការប្រថុយនឹងការបើកចំហនិងងាយរងគ្រោះពេលខ្លះអាចពិតជាពិបាក។ តើយើងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតចូលទេ? តើយើងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងស្រឡាញ់និងត្រូវបានគេស្រឡាញ់ទេ? តើយើងគួរប្រថុយបង្ហាញអារម្មណ៍របស់យើងទេបើទោះបីជាមានការភ័យខ្លាចឬប្រហែលជាការរំពឹងទុកនៃការបដិសេធនិងការឈឺចាប់?
មនុស្សជាច្រើនដែលខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំបានតស៊ូជាមួយសំណួរទាំងនេះ។ អ្នកខ្លះជឿថាអារម្មណ៍របស់ពួកគេធំពេកពួកគេត្រូវការច្រើនពេកឬឥវ៉ាន់របស់ពួកគេស្មុគស្មាញពេកហើយឆ្ងល់ថាតើពួកគេនឹងច្រើនពេកឬយ៉ាងណា។ ម៉្យាងវិញទៀតអ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីខុសជាមួយពួកគេហើយឆ្ងល់ថាតើពួកគេនឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយឬនៅ? អ្នកខ្លះទៀតមានអាថ៌កំបាំងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងខ្មាស់អៀនយ៉ាងខ្លាំងជាមួយពួកគេហើយឆ្ងល់ថាប្រសិនបើពួកគេ ពិតជា ស្គាល់ខ្ញុំតើពួកគេនឹងរត់ចេញទេ?
សំណួរទាំងនេះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេប៉ុន្តែពេលខ្លះអាចធ្វើឱ្យខ្វិន។ ចម្លើយមិនដែលសាមញ្ញទេហើយមិនអាចដឹងជាមុន។ ការយល់ដឹងអំពីការសង្ស័យការភ័យខ្លាចក្តីសង្ឃឹមនិងការជម្រុញចិត្តរបស់យើងការទទួលយកពួកគេជាផ្នែកមួយនៃយើងនិងការយល់ដឹងថាពួកគេមកពីណាជាធម្មតាមានប្រយោជន៍ដំបូង។ ខណៈពេលដែលការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងគឺជារឿងចាំបាច់ពេលខ្លះយើងអាចគិតច្រើនដូច្នេះវាសំខាន់ក្នុងការស្តាប់ចិត្តរបស់យើងបេះដូងនិងរាងកាយរបស់យើង។ ការសម្លឹងមើលខាងក្នុងខ្លួនយើងដោយក្តីស្រឡាញ់និងសេចក្តីសប្បុរសក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីឱ្យដឹងថាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់យើងក្នុងទំនាក់ទំនងអ្វីដែលយើងកំពុងស្វែងរកនិងអ្វីដែលជាព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។
កណ្តាល
ពេលវេលាកាន់តែច្រើនដែលយើងចំណាយរួមគ្នាជាមួយដៃគូយើងមានឱកាសកាន់តែច្រើនសម្រាប់ការតភ្ជាប់និងភាពស្និទ្ធស្នាលប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការកកិតនិងការខកចិត្តផងដែរ។ ការចែករំលែកប្រវត្តិសាស្ត្រកាន់តែច្រើនឱកាសកាន់តែស្និទ្ធស្នាលនិងបង្កើតអត្ថន័យជាមួយគ្នាប៉ុន្តែក៏ដើម្បីទប់កំហឹងឬមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ អ្វីក៏ដោយដែលនឹងកើតឡើងចំពោះទំនាក់ទំនងគូស្វាមីភរិយាដែលបានបង្កើតឡើងគឺជាមុខងារដែលមានធាតុបីគឺបុគ្គលទាំងពីរនិងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់។
ពីរដំបូងគឺបទពិសោធន៍គំនិតនិងអារម្មណ៍របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ទាំងនេះនឹងកំណត់នូវអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ៗជឿជាក់ថាពួកគេត្រូវការនិងចង់បានពីទំនាក់ទំនងនិងថាតើពួកគេមានសមត្ថភាពឬឆន្ទៈយ៉ាងណាក្នុងការស្វែងរកចំណុចកណ្តាល។ ឧទាហរណ៍ខ្ញុំធ្លាប់មានអតិថិជនម្នាក់ដែលពីរបីខែមុនពិធីមង្គលការរបស់គាត់បានប្រាប់ខ្ញុំថា“ ខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វីដែលmyពុកខ្ញុំបានធ្វើជាមួយម្តាយខ្ញុំ៖ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់លួងលោមរកវិធីដើម្បីមិនអើពើនាង” ។ គំរូដែលយើងមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងជាច្រើនដងកំណត់ដោយមនសិការឬអត់អ្វីដែលយើងជឿថាទំនាក់ទំនងគឺនិយាយអំពី
ទំនាក់ទំនងខ្លួនឯងគឺជាធាតុទីបីហើយវាធំជាងផលបូកនៃផ្នែករបស់វា។ ឧទាហរណ៍ថាមវន្តដែលខ្ញុំបានសង្កេតឃើញញឹកញាប់អាចត្រូវបានគេហៅថា“ អ្នកដេញតាម-ចៀស” ដែលមនុស្សម្នាក់ចង់បាន ច្រើនទៀត ពីអ្នកដទៃ (ការស្រឡាញ់កាន់តែច្រើនការយកចិត្តទុកដាក់ការទំនាក់ទំនងច្រើនពេលវេលាច្រើនទៀត។ ភាពស្វាហាប់នេះពេលខ្លះនាំឱ្យមានការជាប់គាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់លទ្ធភាពនៃការចរចានិងអាចបង្កឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តទាំងសងខាង។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលឥវ៉ាន់របស់យើងនិងដៃគូរបស់យើងហាក់ដូចជាមិនត្រូវគ្នា? មិនមានចម្លើយតែមួយទេព្រោះគូស្វាមីភរិយាគឺជាអង្គភាពស្មុគស្មាញដែលតែងតែវិវត្ត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវរក្សាចិត្តបើកចំហនិងចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីបទពិសោធន៍គំនិតអារម្មណ៍តម្រូវការដៃគូនិងគោលដៅរបស់ដៃគូយើង។ ការទទួលស្គាល់និងការគោរពភាពខុសគ្នារបស់យើងពិតជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការស្វែងយល់ពីគ្នា។ ការទទួលយកភាពជាម្ចាស់និងការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់យើងនិងអ្វីដែលយើងនិយាយ (ឬមិននិយាយ) ក៏ដូចជាការបើកចំហដើម្បីទទួលបានមតិត្រឡប់គឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីរក្សាមិត្តភាពនិងអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពនិងទំនុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
បញ្ចប់
ការបញ្ចប់ស្ទើរតែមិនងាយស្រួលទេ។ ពេលខ្លះការលំបាកស្ថិតនៅក្នុងការស្ម័គ្រចិត្តឬអាចបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រូវតាមតម្រូវការរបស់យើងឬបានក្លាយទៅជាពុលឬរំលោភបំពាន។ ពេលខ្លះបញ្ហាប្រឈមគឺត្រូវប្រឈមមុខនឹងការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងមិនថាវាជាជម្រើសរបស់យើងការសម្រេចចិត្តរបស់ដៃគូយើងឬបណ្តាលមកពីព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។
ទស្សនវិស័យនៃការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងអាចគួរឱ្យខ្លាចជាពិសេសបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរជាមួយគ្នា។ តើយើងកំពុងធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងរហ័សមែនទេ? តើគ្មានវិធីណាដែលយើងអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបានទេ? តើខ្ញុំអាចឈរបានប៉ុន្មានទៀត? តើខ្ញុំបានរង់ចាំយូរពេកហើយឬនៅ? តើខ្ញុំអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់នេះដោយរបៀបណា? ទាំងនេះគឺជាសំណួរមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានលឺជាច្រើនដង។ ក្នុងនាមជាអ្នកព្យាបាលរោគវាមិនមែនជាការងាររបស់ខ្ញុំទេដែលត្រូវឆ្លើយពួកគេប៉ុន្តែត្រូវនៅជាមួយអតិថិជនរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលពួកគេតស៊ូជាមួយពួកគេជួយពួកគេមិនឱ្យវង្វេងស្មារតីយល់និងយល់ពីអត្ថន័យនៃស្ថានភាព។
ភាគច្រើនដំណើរការនេះគឺជាអ្វីក្រៅពីហេតុផលនិងលីនេអ៊ែរ។ អារម្មណ៍ជាច្រើនអាចនឹងលេចចេញជាច្រើនដងដែលផ្ទុយពីគំនិតសមហេតុផលរបស់យើង។ ស្នេហាកំហុសការភ័យខ្លាចមោទនភាពការចៀសវាងការសោកសៅទុក្ខសោកកំហឹងនិងក្តីសង្ឃឹម - យើងអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេទាំងអស់គ្នាក្នុងពេលតែមួយឬយើងអាចត្រលប់ទៅក្រោយវិញរវាងពួកគេ។
ការយកចិត្តទុកដាក់លើលំនាំនិងប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា៖ តើយើងមានទំនោរចង់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងភ្លាមៗនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលទេ? តើយើងប្រែក្លាយទំនាក់ទំនងទៅជាគម្រោងផ្ទាល់ខ្លួនដែលទទួលស្គាល់ថាគ្មានការបរាជ័យទេ? ការអភិវឌ្-ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងដើម្បីយល់ពីលក្ខណៈនៃការភ័យខ្លាចរបស់យើងគឺមានប្រយោជន៍ដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើយើង។ សេចក្តីសប្បុរសនិងការអត់ធ្មត់ចំពោះការលំបាករបស់យើងក៏ដូចជាការគោរពចំពោះខ្លួនយើងនិងដៃគូរបស់យើងគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អបំផុតរបស់យើងនៅក្នុងផ្នែកនៃដំណើរនេះ។
សរុបមក
ទោះបីជាមនុស្សមាន“ ខ្សែភ្លើង” ដើម្បីមានទំនាក់ទំនងក៏ដោយទាំងនេះមិនមែនជារឿងងាយស្រួលទេហើយពេលខ្លះត្រូវការការងារច្រើន។ “ ការងារ” នេះទាក់ទងនឹងការសម្លឹងមើលខាងក្នុងនិងការមើល។ យើងត្រូវតែមើលទៅខាងក្នុងដើម្បីដឹងទទួលយកនិងយល់ពីគំនិតអារម្មណ៍បំណងប្រាថ្នាក្តីសង្ឃឹមនិងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ យើងត្រូវតែសម្លឹងមើលដើម្បីស្គាល់កន្លែងទំនេរនិងគោរពបទពិសោធន៍និងការពិតរបស់ដៃគូយើង។ ជំហាននៃដំណើរនីមួយៗនាំមកនូវបញ្ហាប្រឈមនិងឱកាសថ្មីៗសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗនិងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់។ វាស្ថិតនៅក្នុងដំណើរនេះច្រើនជាងគោលដៅដែលបានស្រមៃដែលការសន្យាស្នេហាការតភ្ជាប់និងការបំពេញអាចត្រូវបានរកឃើញ។