ដេលបេញចិត្ដ
- ការញៀននឹងការរួមភេទអាចជាជំងឺដែលអាចបំផ្លាញបានយ៉ាងខ្លាំង
- តើអ្នកកំពុងជួបបញ្ហាញៀនផ្លូវភេទមែនទេ?
- តើអ្នកតែងតែគិតអំពីការរួមភេទទេ?
- តើអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនប៉ុន្មានដង?
- តើអ្នកឃើញខ្លួនឯងកំពុងស្វែងរករូបអាសអាភាសញឹកញាប់ទេ?
- តើភាពមិនស្មោះត្រង់បានចូលមកក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងរបស់អ្នកហើយឬនៅ?
- តើអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទេ?
តើអ្នកចង់ទទួលស្គាល់ពីសញ្ញានៃការញៀនការរួមភេទដែរឬទេ? វាពិតជាអាចទៅរួចដែលថាអ្នកគឺជាអ្នកញៀនសិចខ្លួនឯងឬជាជនរងគ្រោះនៃការញៀនការរួមភេទ។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកត្រូវរៀនកំណត់ពីសញ្ញានៃការញៀនការរួមភេទនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលនោះអ្នកអាចចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយវា។
សូមអានទាំងអស់គ្នាដើម្បីដឹងពីសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញខ្លះនៃការញៀនការរួមភេទដែលអ្នកអាចមើលរំលងបាន។
វាហាក់បីដូចជាចំលែកដែលបានលឺសំលេងរបស់ Angelou នៅលើដុំដែលបង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈមនៃការញៀនផ្លូវភេទប៉ុន្តែ Angelou មានអ្វីជាច្រើនដែលត្រូវនិយាយអំពីស្នូលនៃការញៀននិងអ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តវា។
“ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើខ្ញុំបន្តទេសូម្បីតែថ្ងៃនេះតែងតែចូលចិត្តខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនធ្វើជាច្រើនឆ្នាំមកហើយនោះគឺការអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងការអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងព្រោះប្រសិនបើអ្នករស់នៅអ្នកនឹងធ្វើឱ្យមានកំហុស- វាជៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើហើយអ្នកឃើញកំហុសនោះអ្នកនឹងអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងហើយនិយាយថា“ បើខ្ញុំស្គាល់ខ្ញុំច្បាស់ខ្ញុំនឹងធ្វើបានល្អជាងនេះ” ។
ដូច្នេះអ្នកនិយាយទៅកាន់មនុស្សដែលអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជារបួស ‘ខ្ញុំសុំទោស and បន្ទាប់មកអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា I'm ខ្ញុំសុំទោស ប្រសិនបើយើងទាំងអស់គ្នាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកំហុសនោះយើងមិនអាចមើលឃើញភាពរុងរឿងរបស់យើងនៅក្នុងកញ្ចក់នោះទេព្រោះយើងមានកំហុសរវាងមុខនិងកញ្ចក់ យើងមិនអាចមើលឃើញថាយើងមានសមត្ថភាពបែបណាទេ»។ ម៉ាយ៉ាអេនជូល
ជារឿយៗយើងចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាគ្រោះថ្នាក់នៅពេលយើងផ្ទុកនូវបន្ទុកដ៏ធំនៅក្នុងខ្លួនយើង។ និយាយម្យ៉ាងទៀតយើងធ្វើបាបខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃដែលយើងស្រឡាញ់នៅពេលយើងឈឺចាប់ខាងក្នុង។
ការញៀននឹងការរួមភេទអាចជាជំងឺដែលអាចបំផ្លាញបានយ៉ាងខ្លាំង
ម៉្យាងវិញទៀតការញៀនផ្លូវភេទអាចធ្វើអោយយើងបាត់បង់ពេលវេលាការផ្តោតអារម្មណ៍និងការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះការថែទាំខ្លួនឯង។ ម៉្យាងវិញទៀតការញៀនផ្លូវភេទក៏អាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងនៅជុំវិញខ្លួនយើងផងដែរ។
ការញៀនផ្លូវភេទបន្ថយនូវ“ ការតភ្ជាប់” ដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងហើយអាចបង្ហាញពីបញ្ហាមិនល្អផ្សេងទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង។
តើអ្នកកំពុងជួបបញ្ហាញៀនផ្លូវភេទមែនទេ?
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាប្រសិនបើខ្ញុំមានការញៀនរួមភេទ?
ការពិតដែលថាអ្នកមានការយល់ដឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអានអត្ថបទនេះបង្ហាញថាអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញសញ្ញានៃការរួមភេទនៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នកឬអ្នកប្តេជ្ញាថានឹងទទួលបានជំនួយនិងបន្តដំណើរទៅមុខជាមួយជីវិតរបស់អ្នក។
នៅពេលការរួមភេទធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើងនិងបំផ្លាញការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់យើងចំពោះគ្រួសារការងារនិងសហគមន៍វាដល់ពេលដែលត្រូវទទួលជំនួយហើយ។ សូមអានបន្តដើម្បីដឹងថាតើ“ សញ្ញាសម្គាល់” នៃការញៀនផ្លូវភេទទាំងនេះសាកសមនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណា។
តើអ្នកតែងតែគិតអំពីការរួមភេទទេ?
ប្រសិនបើការស្រមើស្រមៃខាងផ្លូវភេទក្លាយជាកង្វល់ដែលទាញអ្នកចេញពីការរស់នៅប្រកបដោយផលិតភាពអ្នកអាចមានបញ្ហា។ ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តឬចូលចិត្តរួមភេទនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតការខ្វល់ខ្វាយពេញលេញចំពោះការរួមភេទគឺជាបញ្ហា។
ប្រសិនបើការស្រមើស្រមៃផ្លូវភេទឬការរួមភេទរារាំងអ្នកមិនឱ្យបំពេញការងារឬការប្តេជ្ញាចិត្តផ្សេងទៀតនោះទាំងនេះគឺជាសញ្ញាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការញៀនការរួមភេទ។
ដល់ពេលត្រូវបោះជំហានថយក្រោយហើយកំណត់ថា“ ហេតុអ្វី?” ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចមានគោលបំណងក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនេះសូមចែករំលែក“ លំនាំ” របស់អ្នកជាមួយអ្នកផ្សេងហើយសុំយោបល់ពីពួកគេ។
យ៉ាងណាមិញការក្លាយជាអ្នកញៀនសិចមិនអាចផ្តល់ផលល្អដល់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែងឡើយ។
តើអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនប៉ុន្មានដង?
ខណៈពេលដែលនេះអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាសំណួរមិនស្រួលក្នុងការសួរខ្លួនឯងចម្លើយនឹងជួយអ្នកកំណត់ថាតើការញៀនកំពុងលេងដែរឬទេ
មនុស្សសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ តាមពិតទៅមនុស្សពេញវ័យទាំងអស់នៅលើភពផែនដីបានសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅចំណុចណាមួយឬចំណុចផ្សេងទៀត។ បញ្ហាគឺភាពញឹកញាប់។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍វាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយហើយ។ ត្រង់ចំណុចនេះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងកំពុងរារាំងអ្នកមិនឱ្យបំពេញភារកិច្ចក្នុងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនញឹកញាប់តិចប៉ុន្តែមានបំណងសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការរួមភេទជាមួយដៃគូនោះក៏មានហេតុផលដែលត្រូវព្រួយបារម្ភដែរ។
តើអ្នកឃើញខ្លួនឯងកំពុងស្វែងរករូបអាសអាភាសញឹកញាប់ទេ?
ខណៈពេលដែលយើងអាចបដិសេធការពិភាក្សាស្តីពី“ ក្រមសីលធម៌” នៃការមើលរូបអាសអាភាសដំបូងសូមយើងបន្តហើយសារភាពថាការទិញការជាវរូបអាសអាភាសប្រហែលជាសញ្ញាមួយនៃសញ្ញាញៀនផ្លូវភេទឬជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកកំពុងឈានចូលទៅក្នុងទឹកដីញៀន។
លើសពីនេះប្រសិនបើរូបអាសអាភាសកំពុងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់លំហូរសាច់ប្រាក់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអ្នកអាចសន្មត់ថាអ្នកមានបញ្ហាធំ។ រូបអាសអាភាសបង្ហាញពីគោលបំណងរបស់មនុស្សហើយមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ណាមួយនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។
កុំមើលរំលងសញ្ញាព្រមានទាំងនេះនៃអ្នកញៀនសិចប្រសិនបើអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណទាំងនេះវាដល់ពេលដែលត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាហើយ។
តើភាពមិនស្មោះត្រង់បានចូលមកក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងរបស់អ្នកហើយឬនៅ?
ខណៈពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ៗលើកឡើងពីមូលហេតុជាច្រើននៃភាពមិនស្មោះត្រង់វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាភាពមិនស្មោះត្រង់បំផ្លាញទំនាក់ទំនង។
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាជាក់ស្តែងនៃការញៀនសិចក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺនៅពេលដែលភាពមិនស្មោះត្រង់របស់អ្នកតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពីដៃគូទៅដៃគូជាប្រចាំ។
ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកពេញចិត្ត- ទទួលបានជំនួយខ្លះ!
ភាពមិនស្មោះត្រង់ក៏អាចនាំជំងឺកាមរោគចូលទៅក្នុងសមីការដែរ។ តើអ្នកចង់នាំយកជំងឺកាមរោគចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងដោយសារតែការមិនយកចិត្តទុកដាក់ខាងផ្លូវភេទរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកចង់ឱ្យដៃគូធ្វើបែបនេះសម្រាប់អ្នកទេ?
មើលវីដេអូនេះដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីការញៀនការរួមភេទ៖
តើអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទេ?
នេះគឺជាសំនួរដ៏សំខាន់បំផុតដែលត្រូវសួរខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកដឹងថាតើការញៀនផ្លូវភេទកំពុងតែធ្វើអោយជីវិតអ្នកស្មុគស្មាញឬអត់។
មនុស្សដែលមាននិន្នាការបង្ហាញពីការញៀនការរួមភេទច្រើនតែមានរបួសផ្លូវចិត្តដែលមិនទាន់បានដោះស្រាយដែលធ្វើឱ្យពួកគេស្វែងរកការពេញចិត្តនិងការតភ្ជាប់ជាប្រចាំ។ តាមវិធីមួយការជំរុញឆ្ពោះទៅរកការរួមភេទជាបន្តឬការស្រមើស្រមៃផ្លូវភេទត្រូវបានជំរុញដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបំពេញចន្លោះប្រហោងនៅក្នុងបេះដូងនិងព្រលឹង។
ជាទូទៅយើងដឹងថាយើងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឬអត់។ ប្រសិនបើចម្លើយរបស់អ្នកច្បាស់ថា“ ទេ” បន្ទាប់មកទទួលស្គាល់ថាវាដល់ពេលហើយដើម្បីចូលរួមជាមួយអ្នកប្រឹក្សាអ្នកចិត្តសាស្រ្តឬបព្វជិតដែលមានឧបករណ៍ល្អ។
នៅពេលអ្នកនិយាយអំពីការចាត់ទុកជាមោឃៈនៅក្នុងបេះដូងការជាសះស្បើយពិតជាអាចចាប់ផ្តើមនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។
យើងជាមនុស្សផ្លូវភេទដែលមានហ្សែនរឹងសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលនិងការបង្កើតកូន។ ការរួមភេទគឺជាអំណោយដ៏ស្រស់ស្អាតនិងមានគោលបំណង។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការរួមភេទធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងការប្តេជ្ញាចិត្តនិងសុខភាពផ្លូវកាយ/ផ្លូវចិត្តរបស់យើងយើងត្រូវថយក្រោយហើយកំណត់ថាតើយើងកំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃការញៀនការរួមភេទដែររឺទេ។
មានជំនួយប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាញៀនផ្លូវភេទ។ មនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ដូចជាអ្នកប្រឹក្សាអ្នកដឹកនាំខាងវិញ្ញាណនិងមិត្តភក្តិដែលគួរឱ្យទុកចិត្តតែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីចូលទៅក្នុងបញ្ហារបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់ការណែនាំនិងការគាំទ្រដ៏ល្អ។
ព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណសញ្ញានៃការញៀនការរួមភេទដោយខ្លួនឯង។
ប្រាប់រឿងរបស់អ្នកទៅមនុស្សដែលមានឆន្ទៈនិងត្រៀមខ្លួនជួយ។ រៀបចំដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យចរន្តព្យាបាលចូលទៅក្នុងភាពធ្ងន់របស់ជីវិតអ្នក។