ដេលបេញចិត្ដ
- 1. ពេលវេលានិងសម្លេងគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង
- 2. កុំភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
- 3. ពាក្យបីដែលត្រូវចងចាំ: ស្ងប់ស្ងាត់។ ប្រភេទ។ ច្បាស់
- 4. ត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការឆ្លើយតបដែលអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់
- ៥. កុំប្រើការលែងលះជាការគំរាមកំហែង
- 6. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានផែនការនៅនឹងកន្លែង
- 7. អ្នកមិនចាំបាច់សរសេរលំអិតភ្លាមៗទេ
តើអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបានព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាគ្រួសាររបស់អ្នកហើយឬនៅ?
តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងដើរជារង្វង់និយាយអំពីជម្លោះព្យាយាមផ្តល់ដំណោះស្រាយដែលអាចធ្វើទៅបានហើយមិនដែលធ្វើចលនាទៅមុខទេ?
ការពិតដ៏ជូរចត់គឺថា ពេលខ្លះការលែងលះដ៏ឈឺចាប់គឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលត្រូវទៅ។
តើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីបញ្ចប់ការពិភាក្សាដែលគ្មានផ្លែផ្កាហើយប្រកាសប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកចង់លែងលះមែនទេ?
នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះដើម្បីជួយអ្នក ធ្វើឱ្យដំណឹងដ៏ឈឺចាប់នេះកាន់តែងាយស្រួលបន្តិចសម្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកក្នុងការស្តាប់ហើយបន្ធូរបន្ថយដំណើរការលែងលះជាបន្តបន្ទាប់។ អានបន្តដើម្បីដឹងពីវិធីដើម្បីឆ្លងកាត់ការលែងលះដោយចាប់ផ្តើមពីជំហានដំបូងដើម្បីលែងលះ។
1. ពេលវេលានិងសម្លេងគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង
យើងទាំងអស់គ្នាបានឃើញវាត្រូវបានគេធ្វើនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត៖ ប្តីប្រពន្ធមួយគូកំពុងឈ្លោះគ្នាសំឡេងត្រូវបានលើកឡើងហើយប្រហែលជាចានកំពុងត្រូវគេគប់។ ខឹងម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេស្រែកថា“ នោះហើយជាវា! ខ្ញុំចង់លែងលះ!”
ថ្វីត្បិតតែរឿងនេះបង្កើតឱ្យមានឈុតឆាកភាពយន្តដ៏អស្ចារ្យក៏ដោយអ្នកនឹងមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យយកតម្រាប់តាមអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅលើអេក្រង់ទេ។
ជំហានដំបូងក្នុងការលែងលះគឺប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអំពីចេតនារបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រកាសបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើដោយកំហឹងនោះទេ។
យល់ថាដំណើរការលែងលះមានភាពស្មុគស្មាញធ្ងន់ធ្ងរហើយពាក្យថា“ លែងលះ” មិនគួរត្រូវបានគេបោះចោលឡើយ ក្រៅពីនេះការលែងលះធ្វើឱ្យឈឺចាប់។ អំពីវិធីធ្វើឱ្យការលែងលះងាយស្រួលសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកសូមចងចាំថាអ្នកធ្លាប់ស្រឡាញ់ប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងហើយអ្នកជំពាក់វាដើម្បីបញ្ចប់រឿងរ៉ាវតាមវិធីមនុស្សពេញវ័យ។
នេះមានន័យថាដោយពាក្យស្ងប់ស្ងាត់ដែលពន្យល់ពីទស្សនៈរបស់អ្នកនៅក្នុងការកំណត់មួយដែលមានលក្ខណៈអព្យាក្រឹត្យ (សូមកុំមានកូនសូម) ហើយបន្ទាប់ពីការសន្ទនាជាច្រើនអំពីបញ្ហាដែលមិនអាចសម្របសម្រួលបាន។
2. កុំភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងយ៉ាងហោចណាស់ប្តីប្រពន្ធមួយគូដែលប្តីប្រពន្ធម្នាក់មិនដឹងថាម្នាក់ទៀតមិនសប្បាយចិត្តទុកឱ្យតែម្នាក់ឯងមានបំណងផ្តួចផ្តើមដំណើរការលែងលះ។
នោះបង្ហាញពីបញ្ហាទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដនៅក្នុងគូស្វាមីភរិយានោះ។ អ្នកមិនចង់ក្លាយជាបែបនោះទេ។
ការប្រកាសរបស់អ្នកថាអ្នកបានបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយចង់ផ្តួចផ្តើមនីតិវិធីលែងលះមិនគួរធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកខ្វាក់ភ្នែកឡើយ។
ការសម្រេចចិត្តបញ្ចប់រឿងរ៉ាវនិងចាប់ផ្តើមដំណើរការលែងលះត្រូវតែជាទ្វេភាគីមិនមែនតែម្នាក់ទេដែលសម្រេចចិត្តអ្វីមួយដែលសំខាន់និងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់មនុស្សទាំងពីរ។ ទោះបីជាអ្នកប្រាកដថានេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានហើយគ្មានអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកអាចធ្វើឬនិយាយថាអាចផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នកបានឡើយសូមកុំប្រកាន់ពាក្យថា“ ខ្ញុំចង់លែងលះសូមក្រឡេកមើលទិដ្ឋភាពដែលត្រូវការនៃដំណើរការលែងលះ” លើពួកគេ ដោយគ្មានប្រភេទនៃការនាំមុខទន់ភ្លន់។
“ តើយើងអាចនិយាយអំពីបញ្ហាមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្ងល់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងបានទេ?” អាចជាការបើកចំហដ៏ល្អសម្រាប់ការពិភាក្សាសំខាន់ៗទាំងនេះ។
សូមមើលផងដែរ៖ មូលហេតុទូទៅបំផុត ៧ សម្រាប់ការលែងលះ
3. ពាក្យបីដែលត្រូវចងចាំ: ស្ងប់ស្ងាត់។ ប្រភេទ។ ច្បាស់
ជឿជាក់លើអារម្មណ៍ពោះវៀនរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងនៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាអ្នកចង់លែងលះ៖ ការមិនទុកវាក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របានហើយអ្នកត្រូវនិយាយវាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទៅរកដំណើរការលែងលះជាក់ស្តែងនិងជំពូកបន្ទាប់នៃជីវិតរបស់អ្នក។
តាមដែលអ្នករកមើលដំបូន្មានអំពីវិធីធ្វើឱ្យការលែងលះមិនសូវឈឺចាប់សូមចងចាំថាគ្មានការលែងលះដែលគ្មានការឈឺចាប់ទេ។
អ្នកប្រហែលជាចង់ហាត់សមជាមុននូវអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយដើម្បីឱ្យពេលដែលមកដល់ការសម្រាលកូនរបស់អ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់សប្បុរសនិងច្បាស់លាស់ហើយមិនបង្កការឈឺចាប់តិចជាងការលែងលះឡើយ។
អ្វីមួយដូចជា“ អ្នកដឹងថាយើងមិនសប្បាយចិត្តអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ហើយខ្ញុំកោតសរសើរចំពោះការងារទាំងអស់ដែលអ្នកបានដាក់ឆ្ពោះទៅរកការព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា។ ប៉ុន្តែ អារម្មណ៍ខ្ញុំគឺថាអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបានបញ្ចប់ហើយយើងទាំងពីរត្រូវទទួលស្គាល់ថាដូច្នេះយើងអាចបន្តដំណើរទៅមុខទៀតបាន”
កុំទុកអ្វីឱ្យបើកចំហចំពោះការបកស្រាយ- ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដអ្នកប្រាកដ។ វាហាក់ដូចជាងាយស្រួលជាងក្នុងការធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកគិតថាមានឱកាសសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលត្រូវបានសង្រ្គោះប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានទេវាជាមនុស្សដែលមានសារមួយដែលច្បាស់ជាងនេះ៖ អាពាហ៍ពិពាហ៍នេះត្រូវបានបញ្ចប់។
4. ត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការឆ្លើយតបដែលអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់
ប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តលែងលះគឺជារបស់អ្នកតែម្នាក់ឯងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងមិនស្វាគមន៍ដំណឹងនេះដោយសេចក្តីរីករាយឡើយ។ គាត់ទំនងជាខឹងឬដកខ្លួនឬសូម្បីតែដើរចេញពីផ្ទះ។ វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកប៉ុន្តែរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។
ទទួលស្គាល់ប្រតិកម្មរបស់គាត់ចំពោះព័ត៌មានផ្លាស់ប្តូរជីវិតនេះ។ “ ខ្ញុំយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ” គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកកំពុងស្តាប់គាត់។
ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមចាកចេញអ្នកអាចផ្តល់ជូន “ ខ្ញុំដឹងថានេះជាដំណឹងពិបាកស្តាប់ហើយខ្ញុំនៅទីនេះរង់ចាំអ្នកត្រលប់មកវិញហើយនិយាយនៅពេលអ្នកមានឱកាសដំណើរការរឿងនេះ” ។
ដំណើរការលែងលះមិនមែនគ្រាន់តែអំពីភាពស្មុគស្មាញផ្នែកផ្លូវច្បាប់ច្បាប់ឯកសារនិងការរង់ចាំក្រឹត្យលែងលះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីការតស៊ូជាមួយការឈឺចាប់និងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលមានបំណងបំបែកនិងឆ្លងកាត់ការលែងលះ។
៥. កុំប្រើការលែងលះជាការគំរាមកំហែង
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែលែងលះគ្នាជាការគំរាមកំហែងក្នុងកំឡុងពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយប្តីរបស់អ្នកប៉ុន្តែពិតជាមិនមានន័យទេសូមកុំភ្ញាក់ផ្អើលបើប្តីរបស់អ្នកមិនជឿអ្នកនៅពេលនេះនៅពេលអ្នកប្រាប់គាត់ថាអ្វីៗបានបញ្ចប់ហើយ។
ទុករឿងហើយកុំដកប័ណ្ណលែងលះលុះត្រាតែអ្នកពិតជាត្រៀមខ្លួនចាកចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ការប្រើការលែងលះជាដំបងដើម្បីធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នកធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់មួយបង្ហាញថាជំនាញអន្តរបុគ្គលរបស់អ្នកខ្សោយ។ ប្រសិនបើស្តាប់ទៅដូចជាស៊ាំសូមទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយស្វែងយល់ពីវិធីមនុស្សធំដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះ។
ការលែងលះគឺជារឿងធ្ងន់ធ្ងរពេកដែលត្រូវប្រើជាបន្ទះឈីបក្នុងការប្រយុទ្ធគ្នាដូច្នេះកុំធ្វើ
6. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានផែនការនៅនឹងកន្លែង
មនុស្សជាច្រើនផ្តោតតែលើការប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេថាពួកគេចង់បានការលែងលះហើយពួកគេធ្វេសប្រហែសក្នុងការមើលអតីតកាលនៃផ្នែកនៃការបែកគ្នាឬភាពស្មុគស្មាញនៃដំណើរការលែងលះ។
រៀបចំផែនការសម្រាប់ការប្រកាសក្រោយដូច្នេះអ្នកទាំងពីរមិនគ្រាន់តែអង្គុយនៅទីនោះឆ្ងល់ថាត្រូវធ្វើអ្វីបន្តទៀតទេ។
ប្រហែលជាអ្នកត្រូវតម្រង់ជួរកន្លែងដែលត្រូវទៅភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាអាពាហ៍ពិពាហ៍បានបញ្ចប់ហើយ។
មានវ៉ាលីដាក់ខ្ចប់។ រៀបចំផែនការសម្រាប់កុមារ; នៅពេលដែលដំណើរការលែងលះគ្នាត្រូវបានផ្តួចផ្តើមតើពួកគេនឹងនៅផ្ទះឬចាកចេញជាមួយប្តីឬប្រពន្ធដែលកំពុងចាកចេញពីផ្ទះ?
តើអ្នកមានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់ហើយតើអ្នកបានធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកអាចចូលប្រើគណនីរួមរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការលែងលះបានទេ?
ប្រធានបទសំខាន់ទាំងអស់ដែលត្រូវគិតមុនពេលអ្នកចែកចាយព័ត៌មាននិងផ្តួចផ្តើមដំណើរការលែងលះ។
7. អ្នកមិនចាំបាច់សរសេរលំអិតភ្លាមៗទេ
នៅពេលអ្នកប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាអ្នកចង់លែងលះសូមឱ្យគាត់ដំណើរការព័ត៌មាននេះតាមដែលគាត់យល់ស្របដោយមិនចាំបាច់ចុចពួកគេដើម្បីលោតចូលក្នុងដំណើរការលែងលះភ្លាមៗ។
អ្នកមិនចាំបាច់សុំលែងលះប្រាក់ឧបត្ថម្ភផ្ទះឡាននិងគណនីសន្សំទាំងអស់នៅល្ងាចមួយ។
រៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ដំណើរការលែងលះនាពេលខាងមុខនេះ អ្នកត្រូវមានគំនិតអំពីអ្វីដែលអ្នកគិតថាយុត្តិធម៌និងសមធម៌ប៉ុន្តែទុកការពិភាក្សាអំពីដំណើរការលែងលះមួយរយៈទៀតនិយមជាមួយមេធាវីលែងលះល្អ។
អំពីវិធីដើម្បីយកឈ្នះការលែងលះអ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកដំណើរការអារម្មណ៍លាយឡំគ្នាបន្ទាប់ពីការលែងលះជាចុងក្រោយ។
អារម្មណ៍របស់បុរសដែលឆ្លងកាត់ការលែងលះឬស្ត្រីដែលមានអារម្មណ៍លាយឡំក្នុងកំឡុងពេលនិងក្រោយពេលដំណើរការអាចមានចាប់ពីការកាន់ទុក្ខទុក្ខព្រួយរហូតដល់ភាពឯកកោការភ័យខ្លាចនៃការបង្កើតជីវិតថ្មីកំហឹងភាពងាយរងគ្រោះភាពតានតឹងឬសូម្បីតែការធូរស្បើយ។
សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដំណើរការនៃការលែងលះធ្វើឱ្យពួកគេពេញចិត្តក្នុងចិត្តចំពោះអតីតស្វាមីឬភរិយាក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
ការរុករកការលែងលះគឺខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាហើយយកល្អគួរតែយកជំនួយពីអ្នកជំនាញច្បាប់ដើម្បីរំលាយអាពាហ៍ពិពាហ៍។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការទាក់ទងទៅអ្នកប្រឹក្សាឬអ្នកព្យាបាលរោគដែលអាចប្រាប់អ្នកពីវិធីឆ្លងកាត់ការលែងលះតាមអារម្មណ៍ដោយដោះស្រាយទុក្ខព្រួយ។
អ្នកជំនាញដែលគួរឱ្យជឿជាក់ម្នាក់ក៏អាចជួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបៀបលែងលះនៅពេលអ្នកមិនចង់បាន។