ដេលបេញចិត្ដ
- 1. កុំងាកទៅរកការធ្វើទូទៅ
- 2. ស្តាប់, ពិតជា
- ៣. កុំធ្វើជាអ្នកការពារ
- ៤. ពិចារណាទទួលយកទស្សនៈផ្សេង
- ៥. ជៀសវាងការបង្ហាញការមើលងាយដៃគូរបស់អ្នក
គ្មានការបែកបាក់ងាយស្រួលទេ។ ហើយនៅពេលនិយាយអំពីការលែងលះបញ្ហាអាចនឹងស្មុគស្មាញបន្តិច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមនុស្សទាំងពីរចង់បានពួកគេតែងតែអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយសន្តិវិធី។ ប៉ុន្តែមានករណីខ្លះនៅពេលគូស្វាមីភរិយាឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងបង្កឱ្យមានភាពអវិជ្ជមានជាបន្តបន្ទាប់។ តាមរយៈស្ថានភាពនៃការលែងលះដែលមានជម្លោះខ្ពស់ដៃគូម្នាក់ត្រូវរក្សាអធិបតេយ្យភាពនិងបន្តដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវច្បាប់ដោយសន្តិវិធី។
ការទំនាក់ទំនងគឺចាំបាច់។
នៅក្នុងស្ថានភាពសាកល្បងបែបនេះគ្មានឧបករណ៍ណាដែលប្រសើរជាងការទំនាក់ទំនងឡើយ។ ការលែងលះដែលមានជម្លោះខ្ពស់នឹងមិនងាយស្រួលទេចំពោះដៃគូណាមួយ។ វាដោយសារតែដៃគូទាំងពីរគិតនិងយល់ថាពួកគេត្រឹមត្រូវហើយមិនមានឆន្ទៈក្នុងការគិតពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះយកល្អគួរតែស្វែងរកដំបូន្មានផ្នែកច្បាប់ហើយអនុវត្តតាម។ ចំពោះបញ្ហានេះគូស្វាមីភរិយាត្រូវចាប់ដៃជាមួយក្រុមហ៊ុនច្បាប់គ្រួសារដើម្បីឱ្យដំណើរការលែងលះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។
នៅក្នុងការលែងលះដែលមានជម្លោះខ្ពស់ដៃគូរបស់អ្នកក្លាយជាសត្រូវរបស់អ្នក! អ្នកនឹងឃើញពួកគេខ្វល់ខ្វាយតែអំពីផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេដែលនឹងមិនស្រដៀងនឹងអ្នកទេ។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេវាយប្រហារម្តងម្កាលដែរ។ ហើយក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកអាចឃើញដូចខាងក្រោម៖
- ការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូន adrenaline ដែលធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ចំណង់អាហារនិងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
- អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតលើបញ្ហាផ្សេងទៀត។
- អ្នកប្រើកំហឹងហើយបោះកំហឹងទៅលើមនុស្សដែលមិនសមនឹងទទួលវា។
- អ្នកចូលរួមក្នុងការពិភាក្សាអវិជ្ជមានដោយខ្លួនឯងដែលអាចធ្វើឱ្យមានបញ្ហានៅក្នុងជីវិតអាជីពនិងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងចំណុចទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើសូមដឹងថាប្រតិកម្មបែបនេះនឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការលែងលះជម្លោះខ្ពស់របស់អ្នក។ ដូច្នេះទទួលយកវាហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានមនុស្សផ្សេងទៀតដើម្បីលួងលោមអ្នក។
គន្លឹះសំខាន់មួយចំនួនអំពីវិធីដើម្បីរស់រានពីការលែងលះ៖
អ្នកតែងតែអាចធ្វើឱ្យសកម្មនិងធ្វើតាមគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់ការលែងលះដែលអាចរស់រានបានតាមរយៈស្ថានភាពលំបាកនៃការលែងលះដែលមានជម្លោះខ្ពស់។ និយាយជាមួយមេធាវីច្បាប់គ្រួសារអ្នកអាចពឹងពាក់បានហើយព្យាយាមនិងស្វែងរកយុទ្ធសាស្រ្តការពារពីរបីពេលកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការលែងលះ៖
- កុំទទួលសំបុត្រណាមួយដែលមកដោយគ្មានការឆ្លើយតបសេចក្តីព្រាងណាមួយរួមជាមួយ។
- កុំផ្តាច់អ៊ីមែលទៅប្តី/ប្រពន្ធរបស់អ្នកពោលគឺអំពីអតីតកាល។
- កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់អំពីការចិញ្ចឹមកូននិងហិរញ្ញវត្ថុដោយគ្មានវត្តមានមេធាវីរបស់អ្នក។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយមេធាវីរបស់អ្នកសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងណាមួយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើជាមួយដៃគូរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកទាំងពីរកំពុងឆ្លងកាត់ការលែងលះដើម្បីជៀសវាងជម្លោះដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនក្នុងការលែងលះ។ វិធីនោះអ្នកអាចធានាថាអ្នកមិនចាញ់បោកឬចាញ់បោកនៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនលែងលះ។ សូមប្រាកដថាមិនត្រូវចុះហត្ថលេខាលើឯកសារណាមួយឡើយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានបង្កឡើងដោយគំនិតណាមួយឬខឹងនិងក្រៀមក្រំ។ ចំណាយពេលដើម្បីអានលក្ខខណ្ឌមុនពេលអ្នកចុះហត្ថលេខាលើក្រដាស។ ជម្រើសដ៏ល្អដែលក្រុមហ៊ុនច្បាប់គ្រួសារណែនាំថាគូស្វាមីភរិយាកំពុងប្រឈមមុខនឹងការលែងលះដែលមានជម្លោះខ្ពស់កំពុងផ្តោតលើការបិទហិរញ្ញវត្ថុ។
ដូច្នេះមានន័យថាគូស្វាមីភរិយាត្រូវការជ្រើសរើសយក FDR (ដំណោះស្រាយវិវាទហិរញ្ញវត្ថុ) ។ មានតំរូវការសំរាប់ភាគីទីបីអព្យាក្រិត្យពោលគឺមេធាវីឬចៅក្រមដែលនឹង hear សំណើរពីដៃគូទាំងពីរនិងណែនាំពីដំណោះស្រាយល្អបំផុតអំពីរបៀបរៀបចំសំរាប់ការលែងលះ។ ហើយដំណោះស្រាយនេះគឺជាអ្វីដែលចៅក្រមវាយតម្លៃដោយយកចិត្តទុកដាក់និងមិនដាក់បន្ទុកលើគូស្វាមីភរិយាដែលកំពុងឆ្លងកាត់ការលែងលះដែលមានជម្លោះខ្ពស់នោះទេ។
1. កុំងាកទៅរកការធ្វើទូទៅ
នៅពេលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកពិភាក្សាអំពីបញ្ហាជាក់លាក់ដែលទាក់ទងនឹងការលែងលះករណីមួយករណី ៗ ដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ នៅពេលដែលអ្នកប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចជា“ អ្នកមិនដែលធ្វើបែបនេះ” ឬ“ អ្នកតែងតែធ្វើបែបនេះ” កំហឹងហាក់ដូចជាឆាបឆេះហើយការសន្ទនាអាចចេញពីដៃបានយ៉ាងលឿន។ យកល្អគួរតែដោះស្រាយរឿងដែលមានភាពរសើបជាងមុនដោយនាំមកនូវឧប្បត្តិហេតុនីមួយៗដែលអ្នកគិតថាពួកគេអាចយកចិត្តទុកដាក់ជាងមុនឬគួរតែជួយអ្នក។ ព្យាយាមមិនបន្តការពារឬរុញប្តីរបស់អ្នកឱ្យធ្វើដូចគ្នា។
2. ស្តាប់, ពិតជា
គ្រាដ៏ខកចិត្តបំផុតមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដៃគូរបស់អ្នកមិនផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអ្នកសមនឹងទទួល។ ប្រសិនបើអ្នកសន្មត់នូវអ្វីដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមនិយាយឬបង្អាក់ពួកគេជាបន្តបន្ទាប់អ្នកនឹងបដិសេធពួកគេនូវឱកាសដើម្បីបង្ហាញពីភាពពេញលេញរបស់ពួកគេ។ អ្នកត្រូវផ្តល់កន្លែងទំនេរដល់ពួកគេហើយប្រាប់អ្នកពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេទោះបីជាអ្នកមានទំនុកចិត្តលើអ្វីដែលអ្នកគិតថាពួកគេត្រូវនិយាយក៏ដោយ។
ភាពខុសគ្នារវាងការស្តាប់និងការស្តាប់គឺបាត់បង់ចំពោះគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនហើយវាអាចធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការស្តាប់តាមធម្មជាតិសូមសាកល្បងរៀនបច្ចេកទេសស្តាប់សកម្ម នៅចំពោះមុខសូមបកស្រាយនូវអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយដូច្នេះពួកគេដឹងថាអ្នកកំពុងតាមលំដាប់លំដោយជាមួយពួកគេហើយក៏អាចជម្រះនូវការយល់ច្រឡំណាមួយផងដែរ។ សួរសំណួរ- ការអនុវត្តនេះហៅថាការត្រួតពិនិត្យការយល់ឃើញ- ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលពួកគេត្រូវនិយាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
សូមមើលផងដែរ៖ មូលហេតុទូទៅបំផុត ៧ សម្រាប់ការលែងលះ
៣. កុំធ្វើជាអ្នកការពារ
ការរិះគន់មិនងាយស្រួលដោះស្រាយនោះទេប៉ុន្តែអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដែលមានការរិះគន់ពីដៃគូរបស់អ្នកគឺផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអាកប្បកិរិយាបដិសេធនិងការពារ។ ការការពារមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ។ ល្អបំផុតវាចេញមកជាលេសហើយដៃគូដែលខកចិត្តរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ហានេះធ្លាក់ចុះហើយវាអាចអាក្រក់បំផុតក្លាយជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ សេណារីយ៉ូណាមួយមិនពេញចិត្ត។ វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកចៀសវាងពីសភាវគតិទាំងនេះដោយសកម្មដើម្បីធានាថាការទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបើកចំហស្មោះត្រង់និងសុភាពរាបសា។
៤. ពិចារណាទទួលយកទស្សនៈផ្សេង
ភាពជូរចត់ពិតជាគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យភាពជូរចត់មិនស្អាតគឺថាវាអាចផ្លាស់ប្តូរចរិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ភាពល្វីងជូរចត់អាចប្រែក្លាយមនុស្សសមហេតុផលម្នាក់ទៀតទៅជាអ្នកដែលតូចចិត្តនិងខឹងនឹងស្ថានភាពជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់នាងដែលវាស្ទើរតែមិនអាចជាសះស្បើយបាន។ វានឹងជួយគ្រប់គ្រងកំហឹងនិងការខកចិត្តរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងបន្តដំណើរជាមួយជំពូកថ្មី។ ផ្តោតលើការទទួលយកទស្សនៈរបស់ស្វាមីអ្នកដើម្បីកុំឱ្យខឹងនៅពេលមានការពិភាក្សាលែងលះគ្នា។
៥. ជៀសវាងការបង្ហាញការមើលងាយដៃគូរបស់អ្នក
មានបញ្ហារួមparentពុកម្តាយ, ហិរញ្ញវត្ថុ, និងសូម្បីតែរំកិលរំកិលអារម្មណ៍ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកខឹងនិងអស់កម្លាំងដោយឆ្ងល់ថាតើអ្វីៗអាចខុសគ្នាហើយប្រសិនបើអ្នកអាចបន្តដំណើរទៅមុខបានហើយសប្បាយចិត្ត។ សកម្មភាពអវិជ្ជមានបំផុតក្នុងកំឡុងពេលលែងលះមានជម្លោះខ្ពស់គឺបង្ហាញការមើលងាយមនុស្សដែលជិតក្លាយជាអតីតដៃគូរបស់អ្នក។ ការនិយាយមើលងាយនឹងមើលងាយដៃគូរបស់អ្នក។ លើសពីនេះវាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងការហៅឈ្មោះនិងការនិយាយចំអក។ គន្លឹះលែងលះដ៏សំខាន់មួយគឺត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាកប្បកិរិយាមើលងាយដែលមិនមែនជាពាក្យសំដីដូចជាការញញឹមឬក្រឡេកភ្នែករបស់អ្នក។
នៅក្នុងវីដេអូអេសធើរភេរ៉េលនិយាយអំពី“ ការរិះគន់និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអាំងតង់ស៊ីតេទាបសង្គ្រាមរ៉ាំរ៉ៃនិងនាំឱ្យមានការស្លាប់នៃទំនាក់ទំនង” ។
ជៀសវាងអាកប្បកិរិយាមិនគោរពបែបនេះប្រសិនបើអ្នកចង់សំរួលស្ថានការណ៍ដែលមានជម្លោះខ្លាំងនៅក្នុងការលែងលះជម្លោះខ្ពស់របស់អ្នក។ វាគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រលែងលះដ៏ឆ្លាតបំផុតមួយដើម្បីឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀងនិងបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនដំណើរការ។