ដេលបេញចិត្ដ
- អនីតិជននិងអ្នកបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងធំ ៗ ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍
- ការញៀនបង្កការគំរាមកំហែងធ្ងន់ធ្ងរដល់ទំនាក់ទំនងណាមួយ
- ការអភ័យទោសហើយហេតុអ្វីវាមិនងាយស្រួល
- កុំប្រកាន់យកបញ្ហាក្រោយការអភ័យទោស
- អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដែលអ្នកមិនអាចអភ័យទោសឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
នៅពេលអ្នកមិនអាចអភ័យទោសឱ្យប្តីឬប្រពន្ធអ្នកអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាពិភពលោកបានបញ្ចប់ហើយ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាបញ្ហាស្មុគស្មាញដែលមានសក្តានុពលទាំងសេចក្តីអំណរនិងការឈឺចាប់ខ្លាំង។ តើមួយណាក្នុងចំណោមចំណុចទាំងនេះដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអាស្រ័យទៅលើកត្តាជាច្រើន។ ពួកគេខ្លះស្ថិតនៅក្នុងដៃអ្នកខ្លះនៅក្រៅការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលវាមានភាពអវិជ្ជមានអ្នកនឹងឃើញខ្លួនឯងនៅលើផ្លូវបំបែក - អភ័យទោសបន្តប្រយុទ្ធឬគ្រាន់តែបោះបង់និងបន្តដំណើរជីវិតរបស់អ្នក។
អនីតិជននិងអ្នកបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងធំ ៗ ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍
អាពាហ៍ពិពាហ៍នីមួយៗគឺខុសគ្នា។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចប្រាប់បានថាបញ្ហាមួយណាអាចជាបញ្ហាដែលគូស្នេហ៍មិនអាចយកឈ្នះបាន។ សម្រាប់អ្នកខ្លះវាអាចជាការត្អូញត្អែរអំពីការទុកទឹកដោះគោនៅខាងក្រៅទូរទឹកកក។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតវាអាចជាការឃ្លាតឆ្ងាយពីអារម្មណ៍ឬការគំរាមកំហែងផ្លូវចិត្ត។ ហើយអ្នកខ្លះនឹងរកវិធីដើម្បីយកឈ្នះសូម្បីតែការក្បត់ដ៏ធំបំផុតហើយរៀនពីបទពិសោធន៍។
អ្វីក៏ដោយដែលអាចជាករណី, ចំណុចគឺ - មិនមានរូបមន្តសកលសម្រាប់អ្វីដែលដំណើរការនិងអ្វីដែលមិនដំណើរការ។ នៅទីបញ្ចប់វាគឺជាមនុស្សពីរនាក់ដែលសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលត្រូវដោះស្រាយច្រើនពេក។ នៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកព្យាបាលរោគតែងតែមានការភ្ញាក់ផ្អើលហើយគូស្វាមីភរិយាដែលហាក់ដូចជាត្រូវវិនាសជាសះស្បើយចំណែកអ្នកដែលមានបញ្ហាតូចតាចសម្រេចចិត្តបែកគ្នា។
ប៉ុន្តែដូចដែលការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាក៏មានតំបន់ជាក់លាក់នៃការមិនចុះសម្រុងគ្នារវាងប្តីប្រពន្ធដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងធំ ៗ ។ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាទំនាក់ទំនងនិងការញៀន។ នៅពេលនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងវាគឺជាបញ្ហាដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការព្យាករណ៍របស់គូស្វាមីភរិយាទៅទិសដៅទាំងពីរ។ ប្រសិនបើការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនល្អកៅអីបង្គន់ដែលទុកចោលនឹងបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។ ម៉្យាងវិញទៀតនៅពេលមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អបើកចំហនិងស្មោះត្រង់គូស្វាមីភរិយានេះមានឱកាសល្អក្នុងការបង្កើតវា។
ការញៀនបង្កការគំរាមកំហែងធ្ងន់ធ្ងរដល់ទំនាក់ទំនងណាមួយ
ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធមួយឬទាំងពីរញៀនសារធាតុឬមានអាកប្បកិរិយាញៀន (ល្បែងស៊ីសងញៀនផ្លូវភេទ) ការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរ។ អាទិភាពក្លាយជាការទទួលបានសារធាតុឬចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាញៀនជាជាងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រួសារនិងទំនាក់ទំនង។ ជាលទ្ធផលនៃការញៀនឬការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនល្អរ៉ាំរ៉ៃប្តីប្រពន្ធម្នាក់អាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយដែលពួកគេមិនអាចលើកលែងទោសតទៅទៀតបាន។
ការអភ័យទោសហើយហេតុអ្វីវាមិនងាយស្រួល
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺហើយថាភាពអសមត្ថភាពក្នុងការអភ័យទោសគឺពុលប៉ុណ្ណា។ អ្នកប្រាកដជាមានបទពិសោធន៍ដោយផ្ទាល់អំពីការអន់ចិត្តពុលស្អប់កំហឹងនិងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ផ្សេងទៀត ហើយអ្នកប្រហែលជានឹកឃើញគ្រារីករាយដែលអ្នកមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍បែបនោះជាមួយការឈឺចាប់និងអារម្មណ៍នឹក។
កុំប្រកាន់យកបញ្ហាក្រោយការអភ័យទោស
ជាធម្មតាយើងជាប់គាំងនៅពេលដែលឈឺចាប់និងអាក់អន់ចិត្តជាមធ្យោបាយគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍គ្រប់ប្រភេទនៅពេលដែលអ្នកត្រូវគេធ្វើបាបហើយគ្មានអារម្មណ៍ណាមួយជាធម្មតារីករាយឡើយ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពេលខ្លះយើងគួរតែអាចបន្តទៅមុខទៀតហើយមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះយើងទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជារឿយៗមិនអាចធ្វើវាបានទេ។
នេះក៏ជារឿងធម្មតាដែរព្រោះយើងត្រូវការលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ដើម្បីអាចបោះបង់ការគ្រប់គ្រងដែលយើងជឿថាយើងមាននៅពេលយើងមានកំហឹង។ ជាបឋមបន្ទាប់ពីការរំលងប្ដីប្រពន្ធយើងទាំងអស់គ្នាសង្ឃឹមចំពោះការសុំទោសដ៏ល្អស្មោះត្រង់និងស្មោះ យើងត្រូវការនេះដើម្បីមើលថាយើងនៅម្ខាងដូចគ្នា។ បន្ទាប់មកយើងក៏ត្រូវជាសះស្បើយពីរបួសខ្លួនឯងដែរ។ យើងត្រូវការរបួសដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទៅរកការរីកចម្រើន។ ទីបំផុតយើងត្រូវការអាកប្បកិរិយាដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់ឈប់ហើយកុំធ្វើម្តងទៀត។ ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌណាមួយក្នុងចំណោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះមិនត្រូវបានបំពេញយើងភាគច្រើនមិនអាចរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនយើងដើម្បីអភ័យទោស។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដែលអ្នកមិនអាចអភ័យទោសឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
នៅពេលអ្នកឃើញថាខ្លួនឯងមិនអាចអភ័យទោសបានទោះអ្នកព្យាយាមប៉ុណ្ណាក៏ដោយសូមអភ័យទោសខ្លួនឯង។ មនុស្សមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសប្រសិនបើពួកគេមិនអាចអភ័យទោសឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេ។ បើទោះបីជាអ្នកត្រូវបានគេក្បត់និងខកចិត្តហួសពីពាក្យអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវការអភ័យទោសនិងបំភ្លេចចោល។ ប៉ុន្តែអ្នកមានសិទ្ធិមិនធ្វើដូច្នេះ។ ដូច្នេះឈប់រុញខ្លួនអ្នកឆ្ពោះទៅរកការអភ័យទោសនូវអ្វីដែលអ្នកមិនអាចអភ័យទោសឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនៅឆ្ងាយពីនេះ។
ផ្ទុយទៅវិញសូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯងឱ្យបានច្បាស់ជាងនេះបន្តិច។ តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនអាចអភ័យទោស? តើវាជាអ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក? អ្វីដែលបាត់? តើស្ថានភាពអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច? តើជម្រើសអ្វីខ្លះសម្រាប់អ្នកនិងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឥឡូវនេះ? មានមេរៀនសំខាន់ៗជាច្រើនដែលអ្នកអាចរៀនពីគ្រប់ស្ថានភាពរួមទាំងមេរៀននេះផងដែរ។