ដេលបេញចិត្ដ
- 1. ចំណាយពេលរបស់អ្នកដោយឈ្លាសវៃ
- 2. ចំណាយពេលខ្លះជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- ៣. ទង្វើតូចតាចនៃការគិតជួយពង្រឹងភាពស្និទ្ធស្នាល
- 4. ត្រូវមានចិត្តល្អនិងស្មោះត្រង់ជានិច្ច
- 5. កំណត់កាលបរិច្ឆេទ“ មានវត្តមាន”
- 6. ការរួមភេទ
- 7. ប៉ុន្តែកុំភ្លេចស្នេហានិងស្នេហាផងដែរ!
- 8. តែងតែមានអ្វីដែលត្រូវរង់ចាំជាមួយគ្នា
- 9. សាកល្បងអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង
- 10. អ្នកគឺជាថ្មរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក
មានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកមែនទេ? នឹកអារម្មណ៍មួយដែលថាជាមិត្តល្អជាទីស្រលាញ់និងជឿជាក់បំផុតរបស់គ្នាទេ? នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រសាកល្បងនិងសាកល្បងចំនួន ១០ សម្រាប់បង្កើត (ឬបង្កើតឡើងវិញ) អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលស្និទ្ធស្នាលជាងមុន។
1. ចំណាយពេលរបស់អ្នកដោយឈ្លាសវៃ
សូមក្រឡេកមើលពីរបៀបដែលពេលវេលារបស់អ្នកត្រូវបានចំណាយហើយកែតម្រូវតាមការចាំបាច់។ ដូច្នេះយើងជាច្រើននាក់បានជាប់នៅក្នុងខ្យល់កួចដែលជាជីវិតទំនើប។ ចាប់ពីព្រឹកព្រលឹមរហូតដល់ព្រលប់យើងកំពុងបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃមិនថាជាគ្រួសារឬការងារឡើយ។ ដល់ពេលដែលយើងមានពេលសម្រាប់ខ្លួនយើងយើងគ្រាន់តែចង់ញាក់។ រឿងចុងក្រោយដែលយើងចង់គិតគឺចូលរួមក្នុងការសន្ទនាជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់យើងមែនទេ?
ផ្តល់អាទិភាពដល់ពេលវេលារបស់អ្នក។ ទទួលស្គាល់ថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកសំខាន់។ វាគឺជាកាវបិទដែលផ្ទុកនូវកញ្ចប់ដ៏អស្ចារ្យនេះជាមួយគ្នាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានសុវត្ថិភាពពីភាពតានតឹងនៃថ្ងៃទាំងអស់។ អ្នកមិនចង់ធ្វេសប្រហែសទេដូច្នេះដាក់វានៅទីនោះនៅខាងលើបញ្ជីរបស់អ្នក។
2. ចំណាយពេលខ្លះជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ
វាមិនចាំបាច់ជាម៉ោង; ៣០ នាទីជាមួយគ្នាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនង។ ចេញឆ្ងាយពីការរំខាននិងអេក្រង់។ អង្គុយជាមួយគ្នាបើមិនដូច្នោះទេអាចដើរចេញដើម្បីដើរលេងឬណាត់ជួប។ ប៉ុន្តែធ្វើវាយ៉ាងតិច ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ និយាយ។ ការសន្ទនាមិនចាំបាច់ស៊ីជម្រៅទេប៉ុន្តែវាចាំបាច់ត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់។ សាមញ្ញ“ ប្រាប់ខ្ញុំអំពីថ្ងៃរបស់អ្នក” គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាអ្នកមានវត្តមាននិងស្តាប់។
៣. ទង្វើតូចតាចនៃការគិតជួយពង្រឹងភាពស្និទ្ធស្នាល
កាយវិការធំគឺអស្ចារ្យប៉ុន្តែសូមចងចាំថាត្រូវអនុវត្តនូវអំពើតូចតាច។ កំណត់ត្រាស្នេហាទុកសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរអាជីវកម្ម។ ភួងនៃផ្កាដែលនាងចូលចិត្តនៅលើតុផ្ទះបាយ។ អត្ថបទសិចស៊ីក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការ។ កាហ្វេស្រស់មួយពែងដើម្បីជួយដល់ការភ្ញាក់ពីព្រលឹម។ ទាំងអស់គឺជាវិធីតូចតាចដើម្បីពង្រឹងអារម្មណ៍ភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នក។
4. ត្រូវមានចិត្តល្អនិងស្មោះត្រង់ជានិច្ច
ការនិយាយដោយសប្បុរសនិងស្មោះត្រង់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នកនឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅភាពស្និទ្ធស្នាលដែលអ្នកបានបង្កើតឡើង។ ត្រូវការជំនួយក្នុងការស្វែងរកភាសាសមរម្យនៃសេចក្តីសប្បុរស? វគ្គមួយឬពីរជាមួយអ្នកព្យាបាលដែលមានជំនាញអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវិធីល្អបំផុតក្នុងការទំនាក់ទំនងដែលរួមបញ្ចូលសេចក្តីសប្បុរសនិងការគោរពចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។
5. កំណត់កាលបរិច្ឆេទ“ មានវត្តមាន”
នេះគឺជាពេលវេលាដែលចំណាយជាមួយគ្នាធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរមានភាពសកម្មមិនដូចពេលវេលាដែលបានចំណាយពេលមើលភាពយន្តការចាក់ឬកម្មវិធីទូរទស្សន៍។ កាលបរិច្ឆេទ“ មានវត្តមាន” អាចជាកីឡាសកម្មជាមួយគ្នាឬគ្រាន់តែដើរលើផ្លូវធម្មជាតិ។ អ្វីក៏ដោយដែលជាកន្លែងដែលអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរនិងធ្វើការជាក្រុមប្រឈមនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ ការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline ដែលសកម្មភាពនេះបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធដែលបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល។
6. ការរួមភេទ
វានិយាយដោយមិននិយាយថាគូស្វាមីភរិយាដែលមានជីវិតផ្លូវភេទរីករាយនិងសម្បូរបែបនឹងជៀសមិនផុតពីអារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាលផងដែរ។ ដូច្នេះកុំយកសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកដោយគ្មានការយល់ព្រម។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដាក់វានៅលើខ្នងដោយសារការអស់កម្លាំងប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យការរួមភេទជាអាទិភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រតិទិនវាដូច្នេះត្រូវ។ យកកូនទៅឱ្យមិត្តភក្តិឬទៅជីដូនជីតាហើយធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពរីករាយនិងយូរអង្វែងនៅលើគ្រែ។ កុំភ្លេចអំពីការសម្តែងជាមុន! លួងលោមគ្នានៅពេលថ្ងៃដោយផ្ញើអត្ថបទក្តៅ ៗ និងអ៊ីមែល។
7. ប៉ុន្តែកុំភ្លេចស្នេហានិងស្នេហាផងដែរ!
ការរួមភេទគឺអស្ចារ្យហើយជាលទ្ធផលធម្មជាតិនៃស្នេហានិងស្នេហា។ ដូច្នេះសូមចងចាំថាត្រូវបង្ហាញជំនាញស្នេហារបស់អ្នកពីមួយពេលទៅមួយពេលទោះបីជាពួកគេមិនចាំបាច់នាំឱ្យមានពេលគេងក៏ដោយ។
8. តែងតែមានអ្វីដែលត្រូវរង់ចាំជាមួយគ្នា
វាអាចជាវិស្សមកាលគ្រួសារឬសន្សំប្រាក់ឆ្ពោះទៅរកផ្ទះថ្មី។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកទាំងពីរកំពុងព្យាយាមសម្រេចបានជាមួយគ្នាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលនៅពេលអ្នកនិយាយផែនការនិងសុបិន្តអំពីចក្ខុវិស័យទៅវិញទៅមករបស់អ្នក។
9. សាកល្បងអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង
ការដើរចេញក្រៅតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកគឺអស្ចារ្យសម្រាប់ការលើកកម្ពស់ភាពស្និទ្ធស្នាល អ្នកនឹងរៀនជំនាញថ្មីនិងអភិវឌ្ layer ភាពជិតស្និទ្ធមួយទៀតនៅពេលអ្នកជួបបញ្ហាប្រឈមថ្មីជាមួយគ្នា។
10. អ្នកគឺជាថ្មរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក
នៅទីនោះសម្រាប់ការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ស្មាដើម្បីយំដៃដើម្បីបើកនិងឱបដៃគូរបស់អ្នកក្នុងពិធីអបអរសាទរ។ ជីវិតបោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងមកលើអ្នកពីការសោកស្តាយបំផុតនៃការបាត់បង់រហូតដល់ជ័យជំនះខ្ពស់បំផុត។ ឆ្លងកាត់ពេលវេលាទាំងអស់នេះជាមួយគ្នាដោយដឹងថាអ្នកមានខ្នងក្រោយគ្នាគឺជាវិធីធម្មជាតិដើម្បីពង្រីកនិងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាលទៅវិញទៅមកកាន់តែស៊ីជម្រៅ។