ដេលបេញចិត្ដ
- 1. ទៅប្រឹក្សា
- 2. និយាយអំពីតម្រូវការរបស់អ្នក
- 3. ចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពបន្ថែមទៀតជាមួយគ្នា
- 4. ទទួលបានការទទួលខុសត្រូវខ្លះ
- 5. ទទួលយកថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដូចអ្នកដែរ
- 1. ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលជាបញ្ហាធំបំផុតនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក
- 2. ចាប់ផ្តើមពីទទេ
- 3. ផ្លាស់ប្តូរលំនាំអវិជ្ជមាន
- 4. កុំទុកថ្មចោល
- ៥. ដកពាក្យ“ លែងលះ” ចេញ
មានមូលហេតុនិងផលប៉ះពាល់ជាច្រើននៃការលែងលះ។ យោងតាមគេហទំព័រ DivorceStatistics.org ៤០-៥០ ភាគរយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដំបូងទាំងអស់នឹងបញ្ចប់ដោយការលែងលះ។ ទោះបីជាមូលហេតុនៃការលែងលះមានភាពខុសប្លែកគ្នាក៏ដោយក៏មូលហេតុចម្បងមួយចំនួននៃការលែងលះរួមមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនល្អភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុបញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាលការអាក់អន់ស្រពន់ចិត្តអារម្មណ៍rootសគល់នៃភាពមិនឆបគ្នានិងមិនអាចអភ័យទោស។ បង្កើនភាពតានតឹងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍និងអសមត្ថភាពរបស់គូស្វាមីភរិយាក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេពិបាករកវិធីការពារការលែងលះ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលជាមូលហេតុចំបងនៃការលែងលះមុនពេលអ្នកស្វែងរកវិធីការពារការលែងលះ។
មានសម្ពាធជាក់លាក់មួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅពេលគូស្វាមីភរិយាព្យាយាមរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាទូទៅមួយចំនួន។ ហើយពេលខ្លះសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធមួយឬទាំងពីរបញ្ហាទាំងនេះអាចជាមូលដ្ឋាននៃការលែងលះ។ ទោះយ៉ាងណាអ្វីដែលហាក់ដូចជាហេតុផលល្អសម្រាប់ការលែងលះក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានបញ្ហាគឺប៉ះពាល់ដល់ប្តីប្រពន្ធកូននិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកតាមវិធីអវិជ្ជមានជាច្រើន។
មានទិន្នន័យដើម្បីគាំទ្រការពិតដែលថាការលែងលះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងអាកប្បកិរិយាគ្រប់ប្រភេទចំពោះកុមារ។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យពួកគេមានបញ្ហាទំនាក់ទំនងជាមួយparentsពុកម្តាយបងប្អូននិងអ្នកដទៃដោយសារតែពួកគេខ្លាចបោះបង់ចោល។ ដូចគ្នានេះផងដែរការលែងលះអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ប្តីប្រពន្ធដែលបែកគ្នា។
ក្រៅពីការលែងលះបុគ្គលក៏ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សង្គមរបស់យើងផងដែរ។ ក្រៅពីការពិតដែលថាការលែងលះត្រូវចំណាយទៅលើអ្នកបង់ពន្ធរហូតដល់ ២៥.០០០-៣០.០០០ ដុល្លារការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមនុស្សដែលរៀបការហើយទំនងជាមានផលិតភាពនៅកន្លែងធ្វើការច្រើនជាងអ្នកដែលមកពីទំនាក់ទំនងបែកបាក់។
ដោយសារហេតុផលទាំងនេះនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀតជាការប្រសើរដែលមិនត្រូវមើលការលែងលះជាចម្លើយចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលឈឺចាប់ ផ្ទុយទៅវិញត្រូវរកវិធីដើម្បីការពារការលែងលះ។ នេះគឺជាវិធី ៥ យ៉ាងដែលអាចជួយអ្នកស្វែងរកដំណោះស្រាយលែងលះហើយជៀសវាងការលែងលះ៖
1. ទៅប្រឹក្សា
ក្នុងចំណោមវិធីទាំងអស់ដើម្បីចៀសវាងការលែងលះដែលនឹងត្រូវចែករំលែកនៅក្នុងអត្ថបទនេះប្រហែលជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ជាអកុសលមានគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនដែលនឹងរង់ចាំរហូតដល់ពួកគេមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមទាំងស្រុងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេមុនពេលពិចារណាទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈប៉ុន្តែការពិតគឺថាវាមានសុខភាពល្អសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាទាំងអស់យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ វិធីនោះពួកគេអាចទទួលបានគន្លឹះនិងឧបករណ៍ដើម្បីទទួលបាននូវដំណោះស្រាយដែលអាចសម្រេចបានចំពោះបញ្ហាដែលពួកគេកំពុងមានឬធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេកាន់តែរឹងមាំ។ ការពិគ្រោះយោបល់អាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយនិងអារម្មណ៍បង្កើនទំនាក់ទំនងនិងបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អប្រសើររួមរវាងប្តីប្រពន្ធដែលអាចឱ្យអ្នកស្វែងរកដំណោះស្រាយលែងលះ។
2. និយាយអំពីតម្រូវការរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកម្នាក់ឬអ្នកទាំងពីរមានបញ្ហាក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានោះនោះគ្រាន់តែជាហេតុផលមួយបន្ថែមទៀតដែលវាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកទាំងពីរអាចនិយាយនិងស្តាប់បានល្អកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចែករំលែកតម្រូវការរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះគូស្វាមីភរិយាតែងតែអន់ចិត្តនឹងគ្នាដោយសាមញ្ញព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ថាតម្រូវការរបស់ពួកគេត្រូវបានគេមិនអើពើឬពួកគេមិនត្រូវគ្នា។ គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានផ្ទះតែមួយប៉ុណ្ណោះមិនមែនមានន័យថាអ្នកអាចអានគំនិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកបានទេ។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នករំពឹងពីទំនាក់ទំនងវាសំខាន់ដែលអ្នកចែករំលែកវា។ មានតែតាមរយៈការចែករំលែកប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយសមស្របសម្រាប់ការលែងលះ។
សូមមើលផងដែរ៖
3. ចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពបន្ថែមទៀតជាមួយគ្នា
មានគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនដែលមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេដោយសារតែពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាទៀតទេ។ នេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្វីៗដូចជាសម្ពាធហិរញ្ញវត្ថុកាលវិភាគដ៏មមាញឹកនិងតម្រូវការរបស់កូន ៗ ជាអាទិភាពក្នុងការចំណាយពេលជាមួយគ្នា។ ថ្វីបើនេះអាចជាការណាត់ជួបគ្នាដោយយកពេលទំនេរធ្វើឱ្យការរួមភេទជាអាទិភាពក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមិនមែនជារបស់ប្រណីតឡើយ។ ដើម្បីឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍មានសុខភាពល្អដើម្បីឱ្យវាអាចស្ថិតស្ថេរទាំងនេះគឺជាអ្វី តម្រូវការ។ វាជាការចាំបាច់បំផុតដែលអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នាហើយបើចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកដំណោះស្រាយដើម្បីលែងលះ។
4. ទទួលបានការទទួលខុសត្រូវខ្លះ
ថ្វីត្បិតតែប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគួរតែជាដៃគូគណនេយ្យភាពចម្បងរបស់អ្នកក៏ដោយក៏ត្រូវរកមើលគូស្វាមីភរិយាខ្លះទៀតដែលអាចជួយធ្វើឱ្យអ្នកទទួលខុសត្រូវផងដែរ។ ទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វី? ទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្បថដែលអ្នកបានយកនៅថ្ងៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការមិត្តភក្តិនិងអ្នកណែនាំដែលអាចបម្រើជាប្រព័ន្ធគាំទ្រហើយនេះជាករណីជាពិសេសនៅពេលនិយាយដល់មនុស្សដែលរៀបការហើយ។ ពេលខ្លះគូស្វាមីភរិយាយល់ឃើញថាការលែងលះគឺជាដំណោះស្រាយតែមួយគត់របស់ពួកគេព្រោះពួកគេមិនមានអ្នកដទៃនៅក្បែរពួកគេដើម្បីរំលឹកពួកគេថាមានដំណោះស្រាយផ្សេងទៀតដើម្បីលែងលះ។ ដែលជាធម្មតាបង្ហាញថាល្អប្រសើរជាងមុន។
5. ទទួលយកថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដូចអ្នកដែរ
បាទ / ចាសនៅលើផ្ទៃអ្នកដឹងថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជាមនុស្ស។ ប៉ុន្តែនេះគឺជារឿង៖ នៅពេលអ្នកគិតអំពីរឿងទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តមានឱកាសល្អដែលវាមិនមែនអំពីពួកគេមិនមែនជាអ្នកដែលអ្នកចង់បាននិង/ឬរំពឹងថាពួកគេនឹងក្លាយជា។ មនុស្សមានគុណវិបត្តិហើយពួកគេធ្វើខុស។ ប៉ុន្តែច្រើនជាងអ្នកទទួលយកថាជាការពិតអ្នកនឹងបើកចំហជាងមុនដើម្បីកុំតូចចិត្តជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅពេលដែលពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។ អ្នកនឹងមានឆន្ទៈកាន់តែច្រើនក្នុងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានជាថ្នូរនៅពេលអ្នកខ្វះខាត៖ ការអត់ធ្មត់ការអភ័យទោសការយល់ដឹងការលើកទឹកចិត្តនិងស្នេហា។ បាទ / ចាសអ្នកកាន់តែមានឆន្ទៈក្នុងការផ្តល់អ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឱកាសកាន់តែច្រើនវាមិនត្រឹមតែអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយក្នុងការលែងលះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជៀសវាងការលែងលះទៀតផង។
នេះគឺជាដំណោះស្រាយលែងលះបន្ថែមមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវមើល៖
1. ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលជាបញ្ហាធំបំផុតនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក
ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យលែងលះគ្នានៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ដាក់ឈ្មោះបញ្ហាជាក់លាក់ដែលបណ្តាលឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកឆ្កួត? តើវាជាទម្លាប់ជាក់លាក់នៅក្នុងពួកគេឬមានបញ្ហាដែលអ្នកទទួលស្គាល់ថាអ្នកត្រូវធ្វើការ? មិនថាវាជាអ្វីក៏ដោយសូមបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់អំពីបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍មុនពេលអ្នកអាចរកដំណោះស្រាយចំពោះវា។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដែលដំណោះស្រាយសម្រាប់ការលែងលះមានលើសពីហេតុផលដើម្បីលែងលះ។
អានបន្ថែមអំពីមូលហេតុនៃការលែងលះ៖ ហេតុផលទូទៅបំផុត ១០ យ៉ាងសម្រាប់ការលែងលះ
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុដែលកំពុងតានតឹងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអាចជាមូលហេតុនៃការលែងលះសូមដកថយមួយជំហានហើយបន្តធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ មករកវិធីសាស្រ្តក្រុមដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាកង្វល់ហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។ គូស្វាមីភរិយាទាំងអស់ត្រូវបង្កើតផែនការហ្គេមជាមួយគ្នាដោយផ្អែកលើរឿងសំខាន់បីគឺ៖
- បង្កើតថវិកាប្រចាំខែហើយប្រកាន់ខ្ជាប់
- ការបង្កើតយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីរួចផុតពីបំណុល។
- ផែនទីបង្ហាញពីរបៀបសន្សំនិងវិនិយោគសម្រាប់ពេលអនាគត។
ធ្វើបញ្ជីបញ្ហាទាំងអស់ដែលនាំឱ្យមានការខ្វែងគំនិតរួមទាំងបញ្ហាដែលអ្នកមិនព្រមនិយាយដើម្បីចៀសវាងជម្លោះអាចជួយអ្នករកដំណោះស្រាយដើម្បីការពារការលែងលះ។
2. ចាប់ផ្តើមពីទទេ
ពេលខ្លះនេះគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។ ភ្លេចអំពីការប្រយុទ្ធភាពអវិជ្ជមានបញ្ហាថេរ។ ចាប់ផ្តើមពីអ្វីៗទាំងអស់ម្តងទៀត។ ចងចាំពីមូលហេតុដែលអ្នកទាំងពីរស្រលាញ់គ្នាហើយសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកម្តងទៀតពីទីនោះ។ តើអ្នកចងចាំពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកបាននិយាយជាច្រើនម៉ោងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក, ការបើកបរវែងឬអ្វីពិសេសដែលអ្នកបានធ្វើជាមួយគ្នាទេ? និយាយកុហកអំពីគ្នាទៅវិញទៅមកហើយបញ្ចូលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់ម្តងទៀត។
3. ផ្លាស់ប្តូរលំនាំអវិជ្ជមាន
តើអ្នកតែងតែឈ្លោះប្រកែកគ្នាលើរឿងអាក្រក់បំផុតមែនទេ? តើអ្នកទាំងពីរបាត់បង់កំហឹងនៅពេលទម្លាក់មួកទេ? តើអ្នកចេះត្អូញត្អែរគ្នាទៅវិញទៅមកដែរឬទេនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យចំណុចរបស់អ្នកមានលក្ខណៈគួរឱ្យស្រឡាញ់? បំបែកលំនាំអវិជ្ជមានទាំងនេះហើយចាប់យកទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ គោរពគ្នាទៅវិញទៅមកថើបគ្នានៅពេលព្រឹកនិងស្វាគមន៍ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅពេលល្ងាច។ សូមចងចាំថាវាគឺជាទំលាប់តូចតាចទាំងនេះដែលពិតជាអាចធ្វើឱ្យខូចអាពាហ៍ពិពាហ៍។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះរបស់ទាំងនេះជានិច្ច។
4. កុំទុកថ្មចោល
ខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកែលម្អអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ យល់ថានេះនឹងត្រូវការពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែងពីដៃគូទាំងពីរ។ ផ្តល់អាទិភាពដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍និងប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកហើយបង្ហាញការដឹងគុណចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ព្រមទទួលយកភាពខុសគ្នារបស់គ្នានិងធ្វើការសម្រេចចិត្តរួមគ្នាជាក្រុម។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរតស៊ូដើម្បីសម្រេចបាននេះសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយ។ អានសៀវភៅជាមួយគ្នាអំពីរបៀបកសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏អស្ចារ្យចូលរួមសិក្ខាសាលាអំពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដំណើរការ។
៥. ដកពាក្យ“ លែងលះ” ចេញ
និយាយឱ្យសាមញ្ញដកការលែងលះជាជម្រើសចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចចេញពីស្ថានភាពលំបាកនោះដោយការលែងលះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនោះអ្នកច្បាស់ជាត្រូវការការកែប្រែចិត្តហើយ។ ការគិតអវិជ្ជមានតាមរបៀបនេះចង្អុលបង្ហាញពីការពិតដែលថាអ្នកមិនមានការប្តេជ្ញាចិត្ត ១០០% ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។ ធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកហើយហាមការលែងលះពីវិចារណកថារបស់អ្នក។ គូស្វាមីភរិយាជោគជ័យជាច្រើននៅជាមួយគ្នាដោយការប្តេជ្ញាចិត្តនិងសេចក្តីស្រឡាញ់។
ដឹងថាអ្នកបានរៀបការជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដោយហេតុផលមួយ។ ចងចាំហេតុផលទាំងនោះហើយវានឹងងាយស្រួលក្នុងការព្យាយាមម្តងទៀត។ ការលែងលះនឹងមិនយូរប៉ុន្មានទេហើយអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។