ដេលបេញចិត្ដ
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍គឺធម្មតា
- នៅជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយមានការគាំទ្រពីក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក
- អ្នកប្រហែលជាលឺសំដីល្អ ៗ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹង
- ប្រយ័ត្នចំពោះសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក
- មានការគាំទ្រល្អជាច្រើននៅទីនោះ
- រៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធជីវិតសង្គមរបស់អ្នកឡើងវិញ
- នៅពេលវាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកធ្វើគឺសោកសៅ
ការបាត់បង់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សាហាវបំផុតមួយដែលមនុស្សម្នាក់អាចរស់នៅបានទោះបីជាវាកើតឡើងភ្លាមៗដោយចៃដន្យឬរំពឹងថានឹងមានជំងឺយូរក៏ដោយ។
អ្នកបានបាត់បង់ដៃគូរបស់អ្នកមិត្តល្អរបស់អ្នកស្មើភាពគ្នាសាក្សីនៃជីវិតរបស់អ្នក។ គ្មានពាក្យណាដែលអាចនិយាយបានថាផ្តល់ការលួងលោមណាមួយទេយើងយល់ពីរឿងនោះ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅទីនេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចកំពុងជួបប្រទះនៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរជីវិតដ៏ក្រៀមក្រំនេះ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍គឺធម្មតា
ត្រឹមត្រូវហើយ។
ពីទុក្ខព្រួយរហូតដល់កំហឹងរហូតដល់ការបដិសេធហើយត្រលប់មកវិញម្តងទៀតរាល់អារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីប្តីរបស់អ្នកស្លាប់គឺពិតជាធម្មតា។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកបើមិនដូច្នេះទេ។
ស្ពឹក? អារម្មណ៍ប្រែប្រួលទាំងនោះ? ការគេងមិនលក់? ឬផ្ទុយទៅវិញបំណងប្រាថ្នាចង់គេងឥតឈប់ឈរ?
កង្វះចំណង់អាហារឬការមិនឈប់ញ៉ាំ? ធម្មតាល្អឥតខ្ចោះ។
កុំដាក់បន្ទុកខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការហៅការវិនិច្ឆ័យណាមួយ។ មនុស្សគ្រប់រូបឆ្លើយតបទៅនឹងទុក្ខសោកតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរៀងៗខ្លួនហើយគ្រប់វិធីគឺអាចទទួលយកបាន។
ត្រូវមានភាពទន់ភ្លន់ជាមួយខ្លួនឯង។
នៅជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយមានការគាំទ្រពីក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក
មនុស្សភាគច្រើនដែលបាត់បង់ស្វាមីភរិយាយល់ឃើញថាការអនុញ្ញាតិឱ្យខ្លួនគេប្រព្រឹត្តដោយព្រះគុណនិងចិត្តសប្បុរសរបស់មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសំខាន់។
កុំមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនដោយការបង្ហាញពីភាពក្រៀមក្រំនិងភាពងាយរងគ្រោះរបស់អ្នកនៅពេលនេះ។ មនុស្សយល់ថានេះគឺជាការលំបាកមិនគួរឱ្យជឿ។
ពួកគេចង់អាចរុំអ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់ការស្តាប់និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ពេលវេលានេះ។
អ្នកប្រហែលជាលឺសំដីល្អ ៗ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹង
មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីវិធីដោះស្រាយការស្លាប់ឬមិនស្រួលនៅជុំវិញនរណាម្នាក់ដែលបាត់បង់ប្តីឬប្រពន្ធ។ អ្នកអាចរកឃើញថាសូម្បីតែមិត្តល្អរបស់អ្នកក៏ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការលើកយកប្រធានបទនេះមកពិភាក្សាដែរ។
ពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វីឬខ្លាចនិយាយអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តថែមទៀត។
សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចជា“ គាត់នៅកន្លែងល្អប្រសើរឥឡូវនេះ” ឬ“ យ៉ាងហោចណាស់គាត់មិនមានការឈឺចាប់” ឬ“ វាជាឆន្ទៈរបស់ព្រះ” ប្រហែលជារំខានក្នុងការស្តាប់។ មានមនុស្សតិចតួចទេលុះត្រាតែពួកគេជាសមាជិកបព្វជិតឬអ្នកព្យាបាលរោគមានជំនាញក្នុងការនិយាយអ្វីដែលត្រឹមត្រូវនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការបាត់បង់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើនរណាម្នាក់និយាយអ្វីដែលអ្នកយល់ថាមិនសមរម្យអ្នកពិតជាមានសិទ្ធិពេញលេញក្នុងការប្រាប់ពួកគេថាអ្វីដែលពួកគេនិយាយមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងការស្តាប់ទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នករំពឹងថានឹងនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកនៅគ្រាដ៏សំខាន់នេះប៉ុន្តែពួកគេគ្រាន់តែមិនបង្ហាញខ្លួន? ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារឹងមាំគ្រប់គ្រាន់សូមឈោងទៅរកពួកគេហើយសុំឱ្យអ្នកឈានជើងឡើងហើយមានវត្តមានសម្រាប់អ្នក។
“ ខ្ញុំពិតជាត្រូវការការគាំទ្រខ្លះពីអ្នកឥឡូវនេះហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ទេ។ តើអ្នកអាចប្រាប់ខ្ញុំបានទេថាមានរឿងអ្វីកើតឡើង?” ប្រហែលជាអ្វីដែលមិត្តត្រូវការស្តាប់ដើម្បីឱ្យពួកគេបំបាត់ភាពមិនស្រួលរបស់ពួកគេហើយនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះគឺនេះ។
ប្រយ័ត្នចំពោះសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក
ទុក្ខព្រួយអាចធ្វើឱ្យអ្នកបោះទំលាប់ល្អ ៗ ចេញពីបង្អួច៖ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃនិងពេលសមាធិ។
អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាគ្មានការជម្រុញចិត្តដើម្បីធ្វើពិធីសាសនាទាំងនោះ។ ប៉ុន្តែសូមបន្តថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អព្រោះនៅតែមានសុខភាពល្អនេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សនាំយកអាហារមកក្នុងកំឡុងពេលមានទុក្ខសូមសម្រាកឱ្យបានល្អហើយរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នកព្រោះវាសំខាន់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ។
មានការគាំទ្រល្អជាច្រើននៅទីនោះ
គ្រាន់តែស្វែងរកហើយអ្នកនឹងរកឃើញ។
វាអាចជាការលួងលោមចិត្តមួយក្នុងការទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃក្នុងស្ថានភាពដូចគ្នារបស់អ្នកប្រសិនបើគ្រាន់តែដើម្បីបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងមើលពីរបៀបដែលមនុស្សផ្សេងទៀតដើរឆ្លងកាត់ទុក្ខព្រួយរបស់ពួកគេ។
ពីវេទិកាអ៊ិនធរណេតតាមអ៊ិនធឺណែតដល់ក្រុមគាំទ្រស្ត្រីមេម៉ាយ/ស្ត្រីមេម៉ាយរហូតដល់ការប្រឹក្សាយោបល់ជាលក្ខណៈបុគ្គលមានវិធីព្យាបាលជាច្រើន។ ភាពស្និទ្ធស្នាលដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងក្រុមអ្នកបាត់បង់ជីវិតខណៈពេលដែលមិនជំនួសប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចជួយបន្ធូរបន្ថយអារម្មណ៍ឯកោនិងភាពឯកោរបស់អ្នក។
រៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធជីវិតសង្គមរបស់អ្នកឡើងវិញ
វាប្រហែលជាមួយរយៈមុនពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ចូលសង្គមហើយវាមិនអីទេ។
វាអាចថាអ្នកមិនស្រួលក្នុងការចូលរួមមុខងារដែលមានគូស្វាមីភរិយាផ្តាច់មុខព្រោះអ្នកមិនប្រាកដថាតើអ្នកសមនឹងទិដ្ឋភាពសង្គមចាស់របស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។
អ្នកស្ថិតនៅក្នុងសិទ្ធិរបស់អ្នកក្នុងការបដិសេធការអញ្ជើញណាមួយដោយសាមញ្ញ“ ទេអរគុណ។ ខ្ញុំមិនទាន់ត្រៀមខ្លួននៅឡើយទេ។ តែអរគុណដែលគិតដល់ខ្ញុំ” ប្រសិនបើស្ថិតនៅក្នុងក្រុមមនុស្សដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលសូមណែនាំមិត្តភក្តិថាអ្នកជួបមួយទល់មួយដើម្បីផឹកកាហ្វេ។
នៅពេលវាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកធ្វើគឺសោកសៅ
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកស្លាប់ទៅវាជារឿងធម្មតាទេដែលពិបាកចិត្តឥតឈប់ឈរ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្នកមិនអាចងើបចេញពីភាពសោកសៅការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការខ្វះឆន្ទៈក្នុងការធ្វើអ្វីមួយបានទេវាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញខាងក្រៅហើយ។ តើអ្នកដឹងយ៉ាងដូចម្តេចថាទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ?
នេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើពួកគេនៅតែបន្តកើតមានបន្ទាប់ពីប្រាំមួយ-ដប់ពីរខែបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីឬប្រពន្ធអ្នក៖
- អ្នកខ្វះអារម្មណ៍នៃគោលបំណងឬអត្តសញ្ញាណដោយគ្មានប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាមានបញ្ហាច្រើនពេកហើយអ្នកមិនអាចសម្រេចបាននូវសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតាដូចជាងូតទឹកសម្អាតបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារឬដើរទិញឥវ៉ាន់។
- អ្នកមិនមានហេតុផលដើម្បីរស់នៅហើយសង្ឃឹមថាអ្នកបានស្លាប់ជំនួសឱ្យឬជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
- អ្នកមិនមានបំណងចង់ជួបមិត្តភក្តិឬចេញទៅក្រៅនិងមានសង្គមទេ។
ខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចសូមដឹងថាមនុស្សភាគច្រើនដែលបាត់បង់ប្តីឬប្រពន្ធនៅទីបំផុតបន្តដំណើរទៅមុខជាមួយជីវិតរបស់ពួកគេទាំងអស់ខណៈពេលដែលកាន់អនុស្សាវរីយ៍ដ៏កក់ក្តៅនិងស្នេហាដែលពួកគេមានក្នុងឆ្នាំរៀបការរបស់ពួកគេ។
វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការក្រឡេកមើលជុំវិញខ្លួនអ្នកនិងកំណត់មនុស្សដែលធ្លាប់នៅកន្លែងដែលអ្នកនៅពេលនេះប្រសិនបើគ្រាន់តែនិយាយជាមួយពួកគេនិងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលពួកគេទទួលបានភាពរីករាយពេញមួយជីវិតបន្ទាប់ពីបាត់បង់ប្តីឬប្រពន្ធដែលខ្លួនស្រឡាញ់។