ដេលបេញចិត្ដ
- ភាពងាយរងគ្រោះគឺជាអ្វី?
- តើភាពងាយរងគ្រោះអ្វីដែលមិនមែន?
- 16 អត្ថប្រយោជន៍នៃភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
- 1. បង្កើនឱកាសនៃការបំពេញតម្រូវការរបស់យើង
- 2. ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍យើងកាន់តែប្រសើរឡើងនូវភាពត្រឹមត្រូវនិងភាពសក្តិសម
- ៣. បង្កើតទំនុកចិត្តលើទំនាក់ទំនង
- 4. ជួយអ្នកជ្រើសរើសទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ
- 5. ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រនិងការលួងលោមយ៉ាងពិតប្រាកដ
- 6. អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រូវបានគេស្រឡាញ់យ៉ាងពិតប្រាកដ
- 7. ឥទ្ធិពលមនុស្ស
- 8. បង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល
- 9. ការយល់ចិត្តគ្នាកាន់តែខ្លាំង
- 10. បង្កើនការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
- ១១. មានអារម្មណ៍ថាស្រឡាញ់យើងពិតប្រាកដថាយើងជាអ្នកណា
- 12. មានមនុស្សត្រឹមត្រូវនៅក្បែរយើង
- 13. បង្កើតការជឿទុកចិត្ត
- 14. សម្របសម្រួលការផ្លាស់ប្តូរនិងការលូតលាស់
- 15. ដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន
- ១៦. បង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលឡើងវិញបន្ទាប់ពីមានការឈឺចាប់
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ហាញពីភាពងាយរងគ្រោះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក?
- 1. ងាយស្រួលចូលទៅក្នុងវា
- 2. យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការជញ្ជាំងអារម្មណ៍
- 3. បន្ថយល្បឿនហើយសង្កេតមើល
- 4. ចែករំលែកការតស៊ូរបស់អ្នក
- 5. បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយត្រូវការបន្ថែមទៀត
- 6. ស្វែងរកជំនួយ
- ចាប់យកភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
ភាពងាយរងគ្រោះត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនិងយូរអង្វែង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលនិយាយដល់ការបើកចំហយើងទាំងអស់គ្នាតស៊ូ។
យើងស្វែងរកភាពស្និទ្ធស្នាលនិងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងប៉ុន្តែជាញឹកញាប់យើងខ្លាចការលាតត្រដាងការពិត។
ក្នុងនាមជាមនុស្សយើងយើងមានភាពរឹងប៉ឹងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ វាអាចដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងដែលទំនាក់ទំនងសង្គមមានសម្រាប់យើង។
វិទ្យាសាស្រ្តបានបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយជាច្រើនដូចជាអាយុកាលវែងទម្លាប់មានសុខភាពល្អកាត់បន្ថយស្ត្រេសនិងអត្ថន័យនៃជីវិត។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាយើងមានទំនោរឆ្ពោះទៅរកភាពស្និទ្ធស្នាលក៏ដោយយើងតែងតែប្រឆាំងនឹងភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
តើយើងក្លាយជាមនុស្សងាយរងគ្រោះក្នុងទំនាក់ទំនងយ៉ាងដូចម្តេចហើយហេតុអ្វីយើងគួរចង់បានវា? តើភាពងាយរងគ្រោះប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងអ្វីខ្លះ?
ជាបឋមសូមកំណត់ថាតើភាពងាយរងគ្រោះគឺជាអ្វីហើយអ្វីដែលមិនមែន។
ភាពងាយរងគ្រោះគឺជាអ្វី?
ដូច្នេះតើភាពងាយរងគ្រោះមានន័យដូចម្តេច?
ស្នូលនៃភាពងាយរងគ្រោះគឺការជ្រើសរើសមនោគមន៍វិជ្ជាដើម្បីចែករំលែកអារម្មណ៍ឬបំណងប្រាថ្នាជាមួយអ្នកដទៃដោយមិនគិតពីរបៀបដែលពួកគេអាចមើលឃើញអ្នកឬប្រតិកម្ម។
ភាពទន់ខ្សោយក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យថាជ្រើសរើសការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយបើកចំហហើយនិយាយដោយក្លាហានថា“ ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក” ជាមុន។ ការបង្ហាញភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យថាការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ទោះបីជាយើងមិនច្បាស់ថាអ្នកដទៃនឹងឆ្លើយតបយ៉ាងណា
ភាពងាយរងគ្រោះមានន័យថាត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការខ្វែងគំនិតជាមួយអ្នកដទៃឬសូម្បីតែការបដិសេធ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលភាពងាយរងគ្រោះទោះបីជាស្តាប់ទៅសាមញ្ញតែទាមទារច្រើន។
ចំណុចស្នូលនៃភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺការមានឆន្ទៈទទួលយកសក្តានុពលនៃផលវិបាកអវិជ្ជមាននិងបិទករបស់អ្នកទោះបីជាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងលទ្ធផលក៏ដោយ។
ទោះបីជាមានហានិភ័យក៏ដោយភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាកម្លាំងជំរុញនៃការតភ្ជាប់និងភាពស្និទ្ធស្នាលនិងជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងជោគជ័យនិងយូរអង្វែង។
តើភាពងាយរងគ្រោះអ្វីដែលមិនមែន?
ភាពងាយរងគ្រោះបានក្លាយជាពាក្យដែលមានការភ្ញាក់ផ្អើលនិងមានការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយជាញឹកញាប់។ ដូច្នេះតើភាពងាយរងគ្រោះអ្វីដែលមិនមែន?
ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនមានន័យថាការចែករំលែកច្រើននិងផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវពត៌មានលំអិតផ្ទាល់ខ្លួនច្រើនទេ។
ភាពងាយរងគ្រោះមានន័យថាការប្រថុយនិងការបង្ហាញពីភាពជិតស្និទ្ធបំផុតនៃខ្លួនយើងខណៈពេលដែលរស់នៅជាមួយហានិភ័យដែលពួកគេមិនព្រមទទួលយកយើង។
ភាពទន់ខ្សោយក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យថាការប្រថុយអ្នកអាចត្រូវគេបដិសេធប៉ុន្តែបង្ហាញពីខ្លួនឯង វាគឺអំពីចេតនាភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដោយចែករំលែកផ្នែកដ៏ជ្រាលជ្រៅនិងពិតប្រាកដបំផុតនៃខ្លួនយើង។
ម៉្យាងវិញទៀតការចែករំលែកគ្នាអាចបង្ហាញពីការខ្វះព្រំដែនជាជាងភាពងាយរងគ្រោះ។
លើសពីនេះភាពងាយរងគ្រោះជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយ។ ទោះយ៉ាងនេះក្តី ភាពទន់ខ្សោយក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាសញ្ញានៃភាពខ្លាំងនិងភាពក្លាហាន។
នៅក្នុងការហ៊ានយ៉ាងខ្លាំងប្រេនប្រោននិយាយថា“ ជ្រើសរើសភាពក្លាហានជាងការលួងលោម” ។ ភាពងាយរងគ្រោះគឺជាភាពក្លាហានក្នុងការមានវត្តមាននិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃមើលឃើញយើងនៅពេលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងលទ្ធផលបាន។
16 អត្ថប្រយោជន៍នៃភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
ដោយដឹងពីហានិភ័យនៃអារម្មណ៍ដែលត្រូវគេបដិសេធឬខ្មាស់អៀនដែលភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានហេតុអ្វីបានជាយើងជ្រើសរើសយកការអោបក្រសោបវា? ហេតុអ្វីបានជាភាពងាយរងគ្រោះមានសារៈសំខាន់?
អំណាចនៃភាពងាយរងគ្រោះស្ថិតនៅក្នុងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើទំនាក់ទំនងរបស់យើង។ ភាពទន់ខ្សោយក្នុងទំនាក់ទំនងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន៖
1. បង្កើនឱកាសនៃការបំពេញតម្រូវការរបស់យើង
បើយើងហ៊ានសួរអ្វីដែលយើងចង់បានពិតប្រាកដយើងពិតជាអាចទទួលបាន។ បើអ្នកមិនដែលសួរទេច្បាស់ជាឆ្លើយថាទេ។
2. ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍យើងកាន់តែប្រសើរឡើងនូវភាពត្រឹមត្រូវនិងភាពសក្តិសម
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមតស៊ូមតិសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នកអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរអំពីខ្លួនឯង។ អ្នកផ្ញើសារដ៏សំខាន់មួយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា“ តម្រូវការរបស់ខ្ញុំគឺសំខាន់ហើយខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរ”
៣. បង្កើតទំនុកចិត្តលើទំនាក់ទំនង
នៅពេលយើងបង្ហាញពីភាពទន់ភ្លន់របស់យើងចំពោះដៃគូរបស់យើងហើយពួកគេព្រមទទួលយើងនោះជំនឿរបស់យើងលើពួកគេនឹងកើនឡើង។ ពួកគេនៅទីនោះសម្រាប់យើងនៅពេលយើងមានអារម្មណ៍ថាគ្មានទីពឹងបំផុត។
4. ជួយអ្នកជ្រើសរើសទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ
ការបើកចំហចំពោះដៃគូគឺជាសក្ខីភាពបញ្ជាក់ពីភាពរឹងមាំនៃទំនាក់ទំនង។ របៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកនឹងទទួលបានការពិតដែលអ្នកគឺជាការសាកល្បងដ៏សំខាន់នៃទំនាក់ទំនង។
ប្រសិនបើពួកគេដឹងឬមានឆន្ទៈក្នុងការរៀនពីរបៀបនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលនៃការបើកសម្តែងរបស់អ្នកទំនាក់ទំនងនឹងរីកចម្រើន។
ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាពែងតែរបស់ពួកគេទេយ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងដឹងទាន់ពេលនិងមានឱកាសជ្រើសរើសខុសគ្នា។
5. ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រនិងការលួងលោមយ៉ាងពិតប្រាកដ
ភាពស្និទ្ធស្នាលគឺជាប្រភពដ៏សំខាន់មួយនៃការលួងលោមនិងការព្យាករណ៍នៅក្នុងពិភពលោកដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។
យើងអាចទទួលបានតែការគាំទ្រនិងការលួងលោមប្រសិនបើយើងបើកចំហចំពោះដៃគូរបស់យើងអំពីអ្វីដែលយើងកំពុងឆ្លងកាត់។
6. អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រូវបានគេស្រឡាញ់យ៉ាងពិតប្រាកដ
“ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែពាក់ម៉ាស់នៅជុំវិញអ្នកដទៃអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការ” ប្រសិនបើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ទទួលយកនិងទទួលស្គាល់ពិតប្រាកដអ្នកត្រូវបង្ហាញផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នកចំពោះលទ្ធភាពនោះ។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែពាក់ឈុតខ្លាំងអ្នកនឹងមិនអាចដឹងថាអ្នកអាចស្រលាញ់អ្នកបានទេទោះបីអ្នកមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយក៏ដោយ។
7. ឥទ្ធិពលមនុស្ស
ទោះបីជាយើងចង់ឱ្យដៃគូរបស់យើងមើលឃើញអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងយើងក៏ដោយការព្យាយាមធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះគ្រប់ពេលនឹងមិនមានឥទ្ធិពលល្អលើទំនាក់ទំនងនោះទេ។ ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងយើងហាក់ដូចជាឆ្ងាយពេកប៉ូលានិងមិនអាចចូលដំណើរការបាន។
ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមនុស្សធ្វើឱ្យយើងនិងធ្វើឱ្យយើងកាន់តែមានទំនាក់ទំនង។ វាបើកទ្វារដើម្បីតភ្ជាប់ហើយនៅទីបំផុតមានទំនាក់ទំនងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។
8. បង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល
បន្ទាប់ពីធ្វើការសម្ភាសន៍រាប់ពាន់ដែលជាផ្នែកមួយនៃការស្រាវជ្រាវរបស់នាងប្រេនប្រោនបាននិយាយថា“មិនអាចមានភាពស្និទ្ធស្នាល - ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងវិញ្ញាណភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ - ដោយគ្មានភាពងាយរងគ្រោះ។”
ទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងគឺជាកន្លែងដែលយើងមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលនិងរួបរួមគ្នាហើយផ្លូវទៅកាន់វាគឺតាមរយៈភាពងាយរងគ្រោះ។
9. ការយល់ចិត្តគ្នាកាន់តែខ្លាំង
កាលណាយើងស្គាល់គំនិតការភ័យខ្លាចនិងបំណងប្រាថ្នាដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់នរណាម្នាក់យើងកាន់តែអាចយល់ពីទស្សនៈរបស់ពួកគេហើយយល់ចិត្តពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់។
ដោយសារការយល់ចិត្តគឺជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ការពេញចិត្តនៃទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងយើងអាចនិយាយបានថាភាពងាយរងគ្រោះកាន់តែច្រើនការយល់ចិត្តកាន់តែច្រើនហើយដូច្នេះការពេញចិត្តខ្ពស់ជាមួយទំនាក់ទំនង។
10. បង្កើនការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
នៅពេលដៃគូរបស់យើងគាំទ្រនិងទទួលយកយើងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលងាយរងគ្រោះនិងផុយស្រួយបំផុតលើអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្តចំពោះខ្លួនយើងនោះយើងអាចនឹងចាប់ផ្តើមទទួលយកខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនជាលទ្ធផល។
ដោយសារយើងឱ្យតម្លៃទៅលើមតិរបស់ពួកគេហើយពួកគេកោតសរសើរយើងថាយើងជាអ្នកណាយើងអាចចាប់ផ្តើមឱបក្រសោបបើមិនដូច្នោះទេផ្នែកខ្លះនៃខ្លួនយើង។
ការកោតសរសើរបែបនេះប្រាកដជាបង្កើនការពេញចិត្តនិងភាពជាប់បានយូរនៃទំនាក់ទំនង។
១១. មានអារម្មណ៍ថាស្រឡាញ់យើងពិតប្រាកដថាយើងជាអ្នកណា
តើអ្នកបើកចំហរចំពោះស្នេហាប៉ុណ្ណានោះសេចក្តីស្រឡាញ់ច្រើនជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នក។ កាលណាអ្នកបើកចំហនិងប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យកាន់តែច្រើនអ្នកអាចមានសុពលភាពនិងស្រលាញ់
តើមនុស្សម្នាក់អាចស្រឡាញ់អ្វីដែលពួកគេមិនដែលបានឃើញឬជួបប្រទះបានយ៉ាងដូចម្តេច?
ការអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់យើងមើលឃើញនូវបំណងប្រាថ្នានិងការភ័យខ្លាចដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុតអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍យល់និងស្រឡាញ់យ៉ាងពិតប្រាកដ។ ហើយទំនាក់ទំនងដែលមានគុណភាពនោះមានសក្តានុពលសម្រាប់សុភមង្គលពេញមួយជីវិត។
12. មានមនុស្សត្រឹមត្រូវនៅក្បែរយើង
ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រាកដថាអ្នកមានមនុស្សដែលត្រឹមត្រូវនៅក្បែរអ្នកសូមបង្ហាញពួកគេថាអ្នកជានរណាហើយសង្កេតមើលថាពួកគេមានប្រតិកម្មយ៉ាងណា។
នៅពេលពួកគេស្គាល់អ្នកអ្នកអាចប្រាប់បានថាតើមានប្រភេទនៃការទទួលយកនិងការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការ។
ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរអាចទទួលបានក្តីស្រឡាញ់ដែលអ្នកត្រូវការនោះគឺជារូបមន្តសម្រាប់ទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងនិងរីករាយ។
13. បង្កើតការជឿទុកចិត្ត
ស្រមៃថាអ្នកចែករំលែកអ្វីដែលអ្នកឈឺចាប់ឬអ្នកខ្មាស់ហើយទទួលការយល់ព្រមនិងការលួងលោម?
នៅពេលដៃគូរបស់យើងខិតជិតដោយការគោរពនិងការពិចារណាការភ័យខ្លាចនិងភាពអាម៉ាស់បំផុតរបស់យើងយើងអាចទុកចិត្តពួកគេបានថែមទៀត។ ហើយយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាទំនុកចិត្តគឺជាឆ្អឹងខ្នងនៃទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង
14. សម្របសម្រួលការផ្លាស់ប្តូរនិងការលូតលាស់
ប្រេនប្រោននៅក្នុងកម្មវិធី TED Talk ដ៏ល្បីល្បាញរបស់នាងស្តីពីអំណាចនៃភាពងាយរងគ្រោះនិយាយថា៖ “ ភាពងាយរងគ្រោះគឺជាស្រុកកំណើតនៃការច្នៃប្រឌិតការច្នៃប្រឌិតនិងការផ្លាស់ប្តូរ”
ប្រសិនបើយើងចង់បានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងយើងត្រូវត្រៀមខ្លួនដើម្បីរីកចម្រើននិងផ្លាស់ប្តូរជាមួយគ្នា។ ជីវិតនឹងបញ្ជូនការសាកល្បងតាមវិធីរបស់អ្នកហើយការស៊ូទ្រាំនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងអាស្រ័យលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងវាជាមួយគ្នា។
15. ដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន
ភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងក៏សំដៅលើការបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងការជំទាស់ផងដែរ។
ការចែករំលែកពីរបៀបដែលអ្នកមានឥទ្ធិពលលើគ្នាគឺជាខ្លឹមសារនៃភាពងាយរងគ្រោះនិងគន្លឹះសម្រាប់ទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងនិងរីករាយ។ ការរត់គេចពីជម្លោះនឹងមិនជួយឱ្យជោគជ័យក្នុងទំនាក់ទំនងទេ។
១៦. បង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលឡើងវិញបន្ទាប់ពីមានការឈឺចាប់
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងណាមួយនឹងមានពេលខ្លះដែលអ្នកធ្វើបាបគ្នា (សង្ឃឹមថាដោយអចេតនា) ។ ការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដូចនេះអាចត្រូវបានពន្លឿនតាមរយៈភាពងាយរងគ្រោះ។
យ៉ាងម៉េចហើយ?
នៅពេលដែលយើងអាចឃើញនរណាម្នាក់ពិតជាសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើហើយទទួលស្គាល់ថាគេធ្វើបាបយើងយើងអាចចាប់ផ្តើមជឿជាក់ម្តងទៀត។ ដូច្នេះភាពងាយរងគ្រោះជួយឱ្យអ្នកដ៏ទៃមើលឃើញភាពស្មោះត្រង់ក្នុងការសុំទោសរបស់យើងនិងសេចក្តីល្អនៅក្នុងចេតនារបស់យើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ហាញពីភាពងាយរងគ្រោះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក?
ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបងាយរងគ្រោះក្នុងទំនាក់ទំនងហើយមិនប្រាកដថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណាមានជំហានដើម្បីជួយអ្នកក្នុងដំណើរនេះ។
1. ងាយស្រួលចូលទៅក្នុងវា
ចាប់ផ្តើមដោយធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចមិនមែនដោយអ្វីដែលអ្នកមិនអាច។
វាស្តាប់ទៅសាមញ្ញប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាមានកំហុសក្នុងការផ្តោតលើចំណុចសំខាន់មួយដែលយើងមិនទាន់ត្រៀមខ្លួន។
បើអ្នកចង់បើកចិត្តឱ្យទូលាយចូរចាប់ផ្តើមងាយរងគ្រោះជាញឹកញាប់ ទីមួយនៅក្នុងតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកដើម្បីអនុវត្តភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរក្សាការបន្តនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ព្រំដែននៃតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកនឹងពង្រីកហើយនៅទីបំផុតអ្នកនឹងធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាននៅដើមដំបូង។
2. យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការជញ្ជាំងអារម្មណ៍
ក្នុងនាមជាកុមារយើងរៀនដោយការសង្កេត។ យើងប្រហែលជាគិតថាយើងត្រូវការការពារខ្លួនទោះបីវាលែងជាករណី
តើសារសំខាន់ៗអ្វីខ្លះដែលអ្នកទទួលបានអំពីការបើកចំហរក្នុងនាមជាកុមារនិងយុវវ័យ? តើហេតុផលអ្វីខ្លះដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការដើម្បីចៀសវាងភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?
ការដឹងថាការភ័យខ្លាចនៃភាពងាយរងគ្រោះកើតឡើងមកពីណាជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ។
3. បន្ថយល្បឿនហើយសង្កេតមើល
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេប្រើដើម្បីចៀសវាងការចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកឬអ្នកមានទម្លាប់បង្ក្រាបពួកគេអ្នកអាចងាយបាត់បង់នូវអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។
ព្យាយាមមានវត្តមានច្រើនហើយសួរខ្លួនឯងអំពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកជួបប្រទះនៅពេលនោះ។ ទស្សនាវដ្តីធ្វើសមាធិឬជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដើម្បីបង្កើនការយល់ដឹងអំពីជីវិតអារម្មណ៍របស់អ្នក។
4. ចែករំលែកការតស៊ូរបស់អ្នក
ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងរៀនបើកចិត្តឱ្យទូលាយនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីការតស៊ូរបស់អ្នកជាមួយនឹងភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វានឹងបង្កើនការអត់ធ្មត់និងការយល់ចិត្តរបស់ពួកគេចំពោះអ្នក។
ទោះបីជានៅពេលនេះអ្វីដែលអ្នកអាចចែករំលែកបានគឺថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សដែលងាយស្រួលចែករំលែកសូមទៅរកវា។ នេះគឺជាផ្លូវមួយដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវបង្អួចតូចមួយទៅកាន់ពិភពខាងក្នុងរបស់អ្នក។
5. បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយត្រូវការបន្ថែមទៀត
ស្មោះត្រង់ចំពោះមតិការចង់បាននិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ចែករំលែកបន្តិចបន្តួចរាល់ពេល។ រកចំណុចដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅក្រៅតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកប៉ុន្តែកុំមានអារម្មណ៍ថាលាតត្រដាងពេក។
ភាពងាយរងគ្រោះមានន័យថាការចែករំលែកនូវអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានដូច្នេះសូមអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ឱកាសដែលអ្នកអាចគិតដល់មនុស្សម្នាក់ដែលបើកចំហចំពោះអ្នកហើយចងចាំថាអ្នកពិតជាមានប្រតិកម្មដោយសប្បុរស។ មនុស្សឆ្លើយតបដោយមេត្តាករុណាចំពោះកាយវិការនៃភាពងាយរងគ្រោះ។
ចងចាំរឿងនោះនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភឬរំពឹងថានឹងមានការបដិសេធ។
6. ស្វែងរកជំនួយ
អ្នកកាន់តែសុំជំនួយអ្នកអាចទទួលបានការគាំទ្រកាន់តែច្រើន។ ហើយនេះនឹងជំរុញឱ្យអ្នកសួរនិងចែករំលែកបន្ថែម។
ដូចគ្នានេះផងដែរវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្តែងការព្រួយបារម្ភអសន្តិសុខជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនិងបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាល
ប្រសិនបើអ្នកជួបការលំបាកតែងតែមានជំនួយពីអ្នកជំនាញផងដែរ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចជួយអ្នកស្វែងយល់ពីofសគល់នៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមបើកចិត្តឱ្យទូលាយដើម្បីទទួលបានកម្រិតនៃភាពស្និទ្ធស្នាល។
ចាប់យកភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
សារៈសំខាន់នៃភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្ថិតនៅលើឥទ្ធិពលដែលវាមានលើទំនាក់ទំនងរបស់យើង។ ការបង្ហាញភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជួយយើងបង្កើនការជឿទុកចិត្តភាពស្និទ្ធស្នាលការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងអារម្មណ៍កោតសរសើរនិងទទួលស្គាល់។
អារម្មណ៍នៃការតភ្ជាប់និងភាពស្និទ្ធស្នាលគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែយើងមានឆន្ទៈប្រថុយប្រថានក្នុងការបើកចំហនិងងាយរងគ្រោះ។
យើងភាគច្រើនមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដោយមិនដឹងខ្លួនទាក់ទងនឹងភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបបង្ហាញពីភាពងាយរងគ្រោះអ្នកមិនចាំបាច់ដឹងចម្លើយទាំងអស់ទេ។ គ្រាន់តែយកវាមួយជំហានម្តង ៗ ។
គ្មាននរណាម្នាក់ល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលយប់ទេដូច្នេះត្រូវមានចិត្តសប្បុរសចំពោះខ្លួនឯងហើយបើកចំហចំពោះការតស៊ូរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
មានភាពក្លាហានក្នុងការបង្ហាញពីខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តង ៗ ជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយមនុស្សដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ហើយភាពបើកចំហនេះនឹងពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។