ក្រុមគាំទ្រសម្រាប់ប្តីដែលក្បត់

អ្នកនិបន្ធ: John Stephens
កាលបរិច្ឆេទនៃការបង្កើត: 1 ខេមករា 2021
កាលបរិច្ឆេទធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: 1 ខេកក្កដា 2024
Anonim
បញ្ហាស្នេហាគ្រួសារប្តីប្រពន្ធ ចិត្តបានសុខ បរិយាដោយលោកម្ចាស់ ប៊ុន ចាន់សុខេន
វីដេអូ: បញ្ហាស្នេហាគ្រួសារប្តីប្រពន្ធ ចិត្តបានសុខ បរិយាដោយលោកម្ចាស់ ប៊ុន ចាន់សុខេន

ដេលបេញចិត្ដ

Alcoholics Anonymous ឬ AA គឺជាក្រុមគាំទ្រដ៏ជោគជ័យបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក។ សព្វថ្ងៃនេះធ្វើតាមគំរូអេអេអេមានក្រុមគាំទ្រអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងពីការញៀនថ្នាំគ្រួសារអ្នកចម្បាំងធ្លាក់ចុះសិចនិងវីដេអូហ្គេម។

ប៉ុន្តែតើមានក្រុមគាំទ្រចំពោះការក្បត់ប្តីឬប្រពន្ធនិងភាពមិនស្មោះត្រង់ដែរឬទេ?

តើយើងមិនបាននិយាយអ្វីទាំងអស់ទេឬ? នេះគឺជាបញ្ជី

១. ក្រៅពីក្រុមគាំទ្រកិច្ចការមិនស្មោះត្រង់

ឧបត្ថម្ភដោយអ្នកជំនាញផ្នែកស្តារឡើងវិញនូវបញ្ហាឈ្មោះ Brian និង Anne Bercht ដូចជាស្ថាបនិក AA ពួកគេបានទទួលរងពីបញ្ហាដែលពួកគេកំពុងតស៊ូមតិដើម្បីដោះស្រាយ។ រៀបការតាំងពីឆ្នាំ ១៩៨១ អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរខុសបន្ទាប់ពីមានទំនាក់ទំនងស្នេហាដោយ Brian ។

សព្វថ្ងៃនេះពួកគេបានសហការនិពន្ធសៀវភៅដែលលក់ដាច់បំផុត។ “ រឿងប្តីខ្ញុំក្លាយជារឿងល្អបំផុតដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ” រឿងរ៉ាវអំពីផ្លូវវែងឆ្ងាយរបស់ពួកគេឆ្ពោះទៅរកការជាសះស្បើយការជាសះស្បើយនិងការអភ័យទោសនិងដំណើរការបណ្តាញលើសពីកិច្ចការ។


រហូតមកដល់ពេលនេះគឺជាសហគមន៍ដែលមានការរៀបចំធំបំផុតសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលឆ្លងកាត់ភាពលំបាកដោយសារភាពមិនស្មោះត្រង់។

2. គេហទំព័របោកប្រាស់

វាគឺជាសហគមន៍អនឡាញដែលផ្តល់តម្លៃដល់ឯកជនភាពឬគូស្វាមីភរិយា។ ក្រុមគាំទ្រជាច្រើនជឿជាក់ថាប្រឈមមុខនឹងភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេដើម្បីជំនះឧបសគ្គរបស់ពួកគេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនដែលខិតខំធ្វើការដើម្បីជាសះស្បើយតាមរយៈគ្រាដ៏ច្របូកច្របល់របស់ពួកគេមិនចង់ឱ្យពិភពលោកដឹងអំពីកិច្ចការនេះទេ។

វាអាចយល់បានព្រោះការវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលយ៉ាងតឹងរ៉ឹងពីភាគីទីបីអាចបំផ្លាញការងារលំបាកដែលគូស្វាមីភរិយាបានបង្កើតដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

CheatingSupport.com កំណត់ដំណាក់កាលនិងបង្កើតសហគមន៍ខណៈពេលដែលរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាការសម្ងាត់។

3. SurvivingInfidelity.com

ជម្រើសមួយចំពោះគេហទំព័របោកប្រាស់។ វាគឺជាក្តារផ្ញើសារប្រភេទវេទិកាចាស់ដែលមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ សហគមន៍គឺសកម្មពាក់កណ្តាលដែលគ្រប់គ្រងដោយអ្នកសម្របសម្រួលវេទិកា។

4. ភាពមិនស្មោះត្រង់ HelpGroup.com

កំណែដែលគ្មានការគាំទ្ររបស់ការបន្លំគេហទំព័រ។ វាផ្តោតលើការបង្កើតការជឿទុកចិត្តឡើងវិញតាមរយៈការណែនាំអំពីជំនឿសាសនា។


ពួកគេមានជំហររឹងមាំប្រឆាំងនឹងមនុស្សដែលលះបង់ខ្លួនឯងដើម្បីបន្តស្រឡាញ់អ្នកបោកប្រាស់នៅពេលរឿងនេះត្រូវបានលាតត្រដាង។

5. ហ្វេសប៊ុក

មានក្រុមគាំទ្រភាពមិនស្មោះត្រង់ក្នុងស្រុកជាច្រើននៅលើហ្វេសប៊ុក។ ដំណើរការស្វែងរកដើម្បីពិនិត្យមើលតំបន់មូលដ្ឋានរបស់អ្នកឬទីក្រុងធំ ៗ ដែលនៅក្បែរនោះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។

សូមប្រយ័ត្នពេលទំនាក់ទំនងតាមហ្វេសប៊ុក អ្នកនឹងត្រូវការទម្រង់សកម្មដើម្បីទទួលបានការសម្របសម្រួលពីក្រុមភាគច្រើន។ វាលាតត្រដាងអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទៅប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។

អាស្រ័យលើការកំណត់ឯកជនភាពរបស់អ្នកការចូលរួមក្នុងការបង្ហោះនៅក្នុងក្រុមហ្វេសប៊ុកក៏អាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីព័ត៌មានថ្មីៗរបស់មិត្តភក្តិផងដែរ។

៦. ជនអនាមិកដែលនៅរស់រានមានជីវិតមិនស្មោះត្រង់ (ISA)

ក្រុមនេះគឺជាក្រុមដែលធ្វើតាមគំរូអេអេ។ ពួកគេមាននិន្នាការអព្យាក្រឹត្យនិកាយនិងមានកំណែផ្ទាល់ខ្លួននៃកម្មវិធី ១២ ជំហានដើម្បីជួយទប់ទល់នឹងរបួសពីការក្បត់និងផលវិបាកផ្សេងទៀតនៃភាពមិនស្មោះត្រង់។


កិច្ចប្រជុំត្រូវបានបិទហើយសម្រាប់តែអ្នកនៅរស់រានមានជីវិតប៉ុណ្ណោះ។ ព្រឹត្តិការណ៍ជាធម្មតានៅក្នុងរដ្ឋតិចសាស់កាលីហ្វញ៉ានិងញូវយ៉កប៉ុន្តែវាអាចឧបត្ថម្ភកិច្ចប្រជុំនៅតំបន់ផ្សេងៗគ្នានៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

ពួកគេរៀបចំសិក្ខាសាលាដកថយរយៈពេល ៣ ថ្ងៃប្រចាំឆ្នាំដែលរួមមានវគ្គសមាធិការជួបជុំមិត្តភាពនិងជាធម្មតាវាគ្មិនសំខាន់

7. កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃ

វាគឺជាក្រុមគាំទ្រទូទៅដែលមានប្រភេទរងជាច្រើនរួមទាំងភាពមិនស្មោះត្រង់។ វាគឺជាក្រុមគាំទ្រប្រភេទវេទិកាដែលមានសមាជិករាប់ពាន់នាក់។

កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃគឺល្អសម្រាប់មនុស្សដែលមានបញ្ហាជាច្រើនពីឥទ្ធិពលដូមីណូនៃភាពមិនស្មោះត្រង់ដូចជាគំនិតធ្វើអត្តឃាតនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹង។

8. Meetup.com

ជួបគឺជាវេទិកាដែលបុគ្គលភាគច្រើនប្រើដើម្បីស្វែងរកអ្នកដទៃនៅក្នុងតំបន់របស់ពួកគេដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តនិងចំណាប់អារម្មណ៍ដូចគ្នា។ មានក្រុមគាំទ្រភាពមិនស្មោះត្រង់នៅលើវេទិកាជួប។

ក្រុមគាំទ្រការជួបប្រជុំសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធដែលក្បត់គឺមិនផ្លូវការហើយរបៀបវារៈត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នករៀបចំមូលដ្ឋាន។ កុំរំពឹងថានឹងមានកម្មវិធី ១២/១៣ ជំហានសាកល្បងដូចកម្មវិធីនៅក្នុងអេអេ។

9. ព្រឹត្តិការណ៍ Andrew Marshall

Andrew គឺជាអ្នកព្យាបាលរោគអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅចក្រភពអង់គ្លេសនិងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅជួយខ្លួនឯងអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍និងភាពមិនស្មោះត្រង់។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០១៤ មកគាត់បានដើរជុំវិញពិភពលោកហើយបង្កើតវគ្គព្យាបាលក្រុមគាំទ្រភាពមិនស្មោះត្រង់តូចតាចដែលរៀបចំដោយគាត់។

សូមមើលគេហទំព័ររបស់គាត់ប្រសិនបើមានវគ្គព្យាបាលនៅតំបន់របស់អ្នក។

10. ក្លឹបក្បត់ប្រពន្ធ

វាបានចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអ្នករស់រានមានជីវិតពីភាពមិនស្មោះត្រង់ម្នាក់ឈ្មោះ Elle Grant បានចាប់ផ្តើមប្លុកមួយដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់នាងបន្ទាប់ពីត្រូវបានរងគ្រោះដោយអ្វីដែលនាងហៅថា“ អ្នកបំផ្លាញផ្ទះ” ។ នាងបានប្រើប្លក់ដើម្បីអភ័យទោសឱ្យស្វាមីនិងភាគីទីបីបន្ទាប់ពីយល់ស្របជាមួយអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងតាមរយៈប្លុក។

នៅទីបំផុតវាបានប្រមូលអ្នកគាំទ្រជាច្រើនហើយពួកគេបានចាប់ផ្តើមសហគមន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

11. គំនិតផ្តួចផ្តើមមនុស្សជាតិ

វាគឺជាបណ្តាញទូរស័ព្ទជំនួយដែលមានមូលដ្ឋាននៅចក្រភពអង់គ្លេសដើម្បីជួយបុរសឱ្យរួចផុតពីភាពមិនស្មោះត្រង់និងការរំលោភបំពានក្នុងគ្រួសារផ្សេងទៀត។ វាគឺជាអង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញដែលដំណើរការទាំងស្រុងដោយអ្នកស្ម័គ្រចិត្តនិងការបរិច្ចាគ។

12. វិទ្យាស្ថានស្តារភាពមិនស្មោះត្រង់

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការការកំណត់ជាផ្លូវការបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងជំហានដែលអាចធ្វើសកម្មភាពដើម្បីស្តារឡើងវិញដោយផ្អែកលើគំរូអេអេអេ។ អាយអាយអាយអាយផ្តល់ជូនសម្ភារៈជួយខ្លួនឯងរួមទាំងសម្ភារៈសម្រាប់បុរស។

ពួកគេក៏ផ្តល់ជូនវគ្គសិក្សាតាមអ៊ិនធរណេតស្រដៀងទៅនឹងថ្នាក់អប់រំដើម្បីជួយអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់របស់អ្នក។

ក្រុមគាំទ្រពិតជាអាចជួយជម្នះការឈឺចាប់

ក្រុមគាំទ្រមិនមែនជាគ្រាប់កាំភ្លើងប្រាក់ដើម្បីយកឈ្នះការឈឺចាប់ពីការក្បត់និងភាពមិនស្មោះត្រង់ឡើយ។ ពេលវេលាព្យាបាលរបួសទាំងអស់ហើយវានឹងមានថ្ងៃដែលបុគ្គលត្រូវការមនុស្សម្នាក់ទៀតដើម្បីពឹងពាក់។ តាមឧត្ដមគតិបុគ្គលនេះគួរតែជាប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកប៉ុន្តែដៃគូជាច្រើនមិនចង់ពឹងផ្អែកលើពួកគេនៅចំណុចនេះទេ។

វាពិតជាអាចយល់បានដើម្បីគេចចេញពីប្រភពនៃការឈឺចាប់ហើយឈោងទៅជួយដៃនៅកន្លែងផ្សេងនៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាមិនស្មោះត្រង់។ យ៉ាងណាមិញពួកគេបានបំបែកការទុកចិត្តរបស់ពួកគេនិងបំផ្លាញជំនឿរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់។

ក្រុមគាំទ្រអាចផ្តល់ជំនួយបែបនេះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ជាសះស្បើយមែននោះវាគួរតែជាបណ្តោះអាសន្ន។ ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដែលអ្នកគួរជឿជាក់បំផុតបេក្ខជនដំបូងនៅពេលអ្នកត្រូវការស្មាដើម្បីយំ។ ដៃគូទាំងពីរនឹងត្រូវដើរលើផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយដើម្បីជាសះស្បើយ។

វានឹងមិនកើតឡើងទេប្រសិនបើភាគីទាំងពីរមិនទទួលបានការទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ ក្រុមគាំទ្រចំពោះប្តីដែលក្បត់នឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបានដើម្បីជួយប៉ុន្តែទីបំផុតវាអាស្រ័យលើដៃគូទាំងពីរក្នុងការលើកទម្ងន់ធ្ងន់ហើយទៅកន្លែងដែលពួកគេចាកចេញ។

នេះគឺជាកន្លែងដែលក្រុមគាំទ្រភាគច្រើនបរាជ័យ។ មនុស្សជាច្រើនជឿថាក្រុមនេះគួរតែធ្វើការងារឱ្យពួកគេ។ ការគាំទ្រតាមនិយមន័យគ្រាន់តែផ្តល់ការណែនាំនិងជំនួយប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកនៅតែជាតួឯកនៃរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាគឺជាការងាររបស់តួអង្គសំខាន់ដើម្បីកម្ចាត់អារក្ស។