ស្វែងយល់ពីរបៀបម៉ាស្សារាងកាយអាចជួយសង្រ្គោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. បញ្ឆេះតណ្ហាឡើងវិញ
• 2. ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ
• ៣. ការអនុវត្តប្រកបដោយសេចក្តីស្រឡាញ់
• 4. ការកើនឡើងនូវភាពស្និទ្ធស្នាល
• 5. ការរុករកផ្លូវភេទ
• ម៉ាស្សារាងកាយពីរាងកាយទៅផ្ទះ

៤២ ភាគរយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍បរាជ័យនៅចក្រភពអង់គ្លេសជាធម្មតាដោយសារមូលហេតុមួយចំនួន។ កង្វះចំណង់តណ្ហាភាពតានតឹងនិងបញ្ហាស្និទ្ធស្នាលអាចរួមចំណែកដល់ការបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប្រសិនបើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងការចូលរួមក្នុងការព្យាបាលអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលដូចជាការម៉ាស្សាដងខ្លួនអាចជួយបាន។ ការម៉ាស្សារាងកាយទៅរាងកាយពាក់ព័ន្ធនឹងស្បែកដែលមានភាពរសើបនៅលើទំនាក់ទំនងស្បែកដើម្បីលើកកម្ពស់ការបញ្ចេញថាមពលផ្លូវភេទ។ សម្តែងដោយភ្លើងទៀនជាមួយនឹងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍អារម្មណ៍រីករាយនៃរាងកាយពីរដែលត្រដុសជាមួយគ្នាគឺមានភាពធូរស្បើយនិងរីករាយ។ ដូច្នេះតើការម៉ាស្សានេះអាចជួយសង្រ្គោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាដៃគូរបស់អ្នកនៅយប់នេះដើម្បីសន្សំអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលដែលដឹងថាតើការម៉ាស្សាអាចធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានបដិវត្តន៍យ៉ាងដូចម្តេច?

1. បញ្ឆេះតណ្ហាឡើងវិញ

អ្នកមិនអាចស្រមៃមើលវិធីដែលមិននឹកស្មានដល់ដែលការម៉ាស្សាបែបរ៉ូមែនទិកអាចផ្លាស់ប្តូរអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបានទេ។ ការម៉ាស្សាពីរាងកាយទៅរាងកាយគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការបញ្ឆេះចំណង់ចំណូលចិត្តឡើងវិញចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងអ្នកទំនងជានឹងខ្វះការចូលរួមក្នុងជីវិតស្នេហា។ ការពារអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកពីភាពស្និទ្ធស្នាល។

ជាមួយនឹងការអនុវត្តនៃការម៉ាស្សារាងកាយអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបបន្ធូរអារម្មណ៍ទាំងស្រុងនៅក្នុងស្ថានភាពជិតស្និទ្ធ។ លើសពីនេះអ្នកនឹងមានទំនុកចិត្តលើបន្ទប់គេងហើយអ្នកនឹងរៀនពីបច្ចេកទេសថ្មីៗដើម្បីរីករាយជាមួយគ្នា។

ដោយសារការម៉ាស្សារាងកាយទៅរាងកាយពាក់ព័ន្ធនឹងចិត្តនិងរាងកាយព្រមទាំងការរំញោចរាងកាយអ្នកនឹងអាចចូលរួមក្នុងការបង្កើតស្នេហាបានយូរ។

អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបនាំគ្នាទៅរកភាពរំញោចដែលមានកម្ពស់ហើយត្រលប់មកវិញម្តងទៀត។

2. ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ

ការម៉ាស្សាដងខ្លួនដល់រាងកាយគឺជាបច្ចេកទេសបុរាណដែលចាត់ទុកថាជាការភ្ញាក់ខាងស្មារតី។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាទង្វើផ្លូវភេទនោះទេ។ ការត្រាស់ដឹងខាងវិញ្ញាណនេះប្រើសិល្បៈនៃថាមពលផ្លូវភេទដើម្បីជួយដល់ការរកឃើញនិងការផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ។

វាជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏ស៊ីជម្រៅនិងមានអត្ថន័យរវាងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលរួមក្នុងទង្វើប្រកបដោយក្តីស្រឡាញ់និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង។

៣. ការអនុវត្តប្រកបដោយសេចក្តីស្រឡាញ់

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបការលំបាកក្នុងការជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកការម៉ាស្សារាងកាយដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនឹងជួយឱ្យអ្នកលង់ស្រលាញ់គ្នាម្តងទៀត។ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃការស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលអាចជាបញ្ហាប្រឈមទោះយ៉ាងណាការទុកពេលសម្រាប់ការព្យាបាលដោយអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា។

សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តម៉ាស្សាបែបស្រើបស្រាលការចំណាយពេលជាមួយនារីម៉ាស្សាដែលមានបទពិសោធន៍នឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ពីសិល្បៈនៃការម៉ាស្សារាងកាយ។ អ្នកនឹងអាចប្រើបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវដើម្បីរំញោចគ្នាដោយប្រើរាងកាយទន់ទៅទំនាក់ទំនងរាងកាយ។

នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានសុវត្ថិភាពនិងមានសណ្តាប់ធ្នាប់អ្នកនឹងរៀនបន្តិចម្តង ៗ ពីរបៀបបង្កើនទំនាក់ទំនងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

4. ការកើនឡើងនូវភាពស្និទ្ធស្នាល

ការម៉ាស្សាស្រាតគឺជាសកម្មភាពស្និទ្ធស្នាលមិនគួរឱ្យជឿជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ សំឡេងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ពន្លឺទន់ភ្លន់នៃទៀននិងវាយនភាពដ៏ប្រណិតនៃប្រេងរាងកាយនឹងជួយឱ្យអ្នកបន្ធូរអារម្មណ៍នៅពេលភាពស្និទ្ធស្នាលរវាងអ្នកកើនឡើង។ ការស្ទាបអង្អែលពីរាងកាយទៅម៉ាស្សារាងកាយនឹងជួយបន្ធូរភាពតានតឹងណាមួយដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលនៅពេលភ្ជាប់គ្នានៅកម្រិតកាន់តែជ្រៅ។

5. ការរុករកផ្លូវភេទ

កុំអនុញ្ញាតឱ្យរបបផ្លូវភេទឯកតាបំផ្លាញភាពស្និទ្ធស្នាលដែលអ្នកចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ រក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងការរុករកផ្លូវភេទក្នុងវគ្គម៉ាស្សា។

ការរុករកផ្លូវភេទគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការអនុវត្តការម៉ាស្សារាងកាយ។ អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបរំញោចគ្នាទៅវិញទៅមកឱ្យដល់ចំណុចកំពូលហើយត្រលប់មកវិញ។ គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនជួបប្រទះការឈានដល់ចំណុចកំពូលកាន់តែខ្លាំងនិងបង្កើតស្នេហាបានល្អជាងមុនជាមួយនឹងការម៉ាស្សារាងកាយជាប្រចាំ។

អ្នកក៏នឹងរៀនពីអ្វីដែលជំរុញទាំងចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមរីករាយជាមួយការចំណាយពេលជាមួយគ្នា។ ការប្រើជាងម៉ាស្សាជំនាញនឹងជួយអ្នកក្នុងការអភិវឌ្ skills ជំនាញទាំងនេះនៅក្នុងបរិយាកាសឯកជនដោយមិនចាំបាច់សួរមនុស្សចម្លែកឬមិត្តភក្តិដើម្បីជួយអ្នក។

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមវិធីម៉ាស្សាជួយអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺថាវាជួយរំសាយភាពតានតឹងខាងផ្លូវភេទហើយក្លាយជាគូស្នេហ៍ដែលមានទំនុកចិត្តជាងមុន។

ម៉ាស្សារាងកាយពីរាងកាយទៅផ្ទះ

ការម៉ាស្សារាងកាយដែលស្រើបស្រាលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកត្រូវការ។ ជួយសង្រ្គោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកពីការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការភ្លេចភ្លាំងដោយវិនិយោគលើរាងកាយរហូតដល់ម៉ាស្សារាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជួបប្រទះការព្យាបាលនេះនៅផ្ទះសូមចាប់ផ្តើមដោយការចាប់ភ្នែកហើយសម្លឹងមើលភ្នែកគ្នានៅពេលអ្នកចូលរួមក្នុងការស្ទាបអង្អែល។ ប្រើដំបងទន់ដោយបង្កើតចលនាត្រដុសខ្លាំង។ សូមឱ្យរាល់ការប៉ះបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយ។

ធ្វើវាយឺត ៗ - អ្នកអាចប្រើប្រេងលាបក្រែមឬការបន្ថែមផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យការម៉ាស្សារបស់អ្នកពេញចិត្ត។ ដើម្បីឱ្យមានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយកាន់តែខ្លាំងសូមងូតទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ មុនពេលម៉ាស្សាហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការព្យាបាលជាមួយគ្នា។

លង់ស្នេហ៍ជាថ្មីម្តងទៀតនិងជួយសង្រ្គោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងការសម្រាកកាយដើម្បីម៉ាស្សារាងកាយ។ មិនថាអ្នកចង់បង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលឬណែនាំការតភ្ជាប់ខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកទេការព្យាបាលដោយប្រើអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលនេះអាចជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់អ្នក។