ដេលបេញចិត្ដ
- តើការបំបែកភាពប្រសើរគឺជាវិធីត្រឹមត្រូវសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកទេ?
- ការរៀបចំផែនការអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមុនគឺជារឿងសំខាន់
- ការកំណត់ប្រសិទ្ធភាពនៃការបំបែកការពង្រឹង
- ការរក្សាបាននូវការជឿទុកចិត្តនិងព្រំដែនច្បាស់លាស់
សញ្ញាណនៃការបែកគ្នាដែលប្រសើរឡើងចំពោះអ្នកខ្លះដំបូងអាចហាក់ដូចជាចម្លែកបន្តិច។
ការបែកគ្នាដោយមានបំណងធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍មានភាពផ្ទុយគ្នា។ យ៉ាងណាមិញអ្នកណានិយាយថានៅពេលអ្នកបែកគ្នានោះអ្នកនឹងមិនបន្តដំណើរទៅមុខជាជាងការបន្តរុះរើផ្កាភ្លើងដែលនៅទីនោះរវាងអ្នកនៅពេលអ្នកនិយាយដំបូងថា "ខ្ញុំធ្វើ" ។
មែនហើយការបំបែកការពង្រឹងគឺជាការពិតហើយជាយុទ្ធសាស្ត្រត្រឹមត្រូវនិងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជួយមនុស្សឱ្យផ្សះផ្សារកែលម្អអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេនិងជៀសវាងការលែងលះ!
អ្នកព្យាបាលរោគឈានមុខគេនិងជាអ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុត Susan Pease Gadoua បានបង្កើតគំនិតនេះកាលពីឆ្នាំ ២០០៨ ដែលបានជួយគូស្វាម៉ីភរិយាស្វែងរកវិធីដើម្បីជំនះបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយនឹងការបែកគ្នា
ជាធម្មតាមានហេតុផលបុរាណបីយ៉ាងដែលប្ដីប្រពន្ធអាចបែកគ្នា
- ជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការលែងលះ
- ដើម្បីទទួលបានចន្លោះនិងទស្សនៈខ្លះចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍
- ការបែងចែកភាពប្រសើរឡើង; ដើម្បីបង្កើនអាពាហ៍ពិពាហ៍
តើការបំបែកភាពប្រសើរគឺជាវិធីត្រឹមត្រូវសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកទេ?
ពេលខ្លះគូស្វាមីភរិយាមិនអាចរស់នៅដោយសុខស្រួលឬសុខស្រួលនៅក្រោមដំបូលតែមួយបានទេ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនរីករាយនឹងត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងផ្ទះគ្រួសារ ២៤/៧ ទេ។
អ្នកតែងតែលឺអំពីគូស្វាមីភរិយាដែលលែងលះគ្នាដែលជាparentពុកម្តាយរួមរស់ជាមួយគ្នាហើយនៅពេលដែលពួកគេបានកែសម្រួលឱ្យមានពេលខ្លះនៅម្នាក់ឯងពួកគេរីករាយក្នុងចន្លោះដែលពួកគេមាន។ វាអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើជាខ្លួនឯងនិងសមនឹងខ្លួនឯងនៅក្នុងអ្វីក៏ដោយដែលពួកគេជ្រើសរើសធ្វើជាមួយពេលវេលារបស់ពួកគេ។
ការញែកចេញពីគ្នាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ស្រដៀងគ្នាលើកលែងតែអ្នកនៅតែមានស្នេហារៀបការនិងប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះគ្នា។ អ្នកគ្រាន់តែចំណាយពេលខ្លះពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយរៀនឱ្យតម្លៃគ្នាទៅវិញទៅមកបន្ថែមទៀត។
មនុស្សខ្លះចូលរួមក្នុងការបែងចែកការកែលម្អមួយរយៈពេលខ្លីខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចរកវិធីដើម្បីធ្វើដូច្នេះជាអចិន្ត្រៃយ៍។
អ្នកឃើញទេមិនមានអ្វីខុសទេប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធមួយគូរស់នៅដាច់ពីគ្នាទោះបីជាសង្គមនោះហាក់ដូចជាចម្លែកក៏ដោយ។
ល័ក្ខខ័ណ្ឌដែលអ្នកធ្វើការបំបែកការពង្រឹងរបស់អ្នកនឹងត្រូវដកហូតរវាងអ្នកនិងប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកហើយគួរតែមានភាពប្រាកដនិយមនិងផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះអ្នកជាគូស្វាមីភរិយានិងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាជាងយកវិធីសាស្រ្តសៀវភៅសិក្សាទៅរកការបែកគ្នារបស់អ្នក។ ដូចជា :
- ភាពស្មោះត្រង់។
- ថែរក្សាកុមារ។
- របៀបដែលអ្នកនឹងចំណាយពេលជាមួយគ្នាហើយនៅតែមានទំនាក់ទំនងនិងស្និទ្ធស្នាល
- របៀបដែលអ្នកនឹងស្វែងយល់ពីទិដ្ឋភាពហិរញ្ញវត្ថុនៃជម្រើសរបៀបរស់នៅនេះ
ការរៀបចំផែនការអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមុនគឺជារឿងសំខាន់
ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមុនអ្នកនឹងមិនដើរចូលទៅក្នុងបញ្ហាគំរាមកំហែងអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយឡើយក្នុងកំឡុងពេលបែកគ្នា
សូមពិនិត្យមើលដំបូន្មានដែលចេញជាញឹកញាប់តាមអ៊ិនធរណេតអំពីរបៀបរៀបចំសម្រាប់ការបែកគ្នាប្រភេទណាមួយវានឹងគ្របដណ្តប់ភាគច្រើននូវអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវដឹងមុនពេលអ្នកបែកគ្នា។
ការបែកខ្ញែកគ្នាមិនត្រូវមានលក្ខណៈផ្លូវការទាំងស្រុងទេទោះយ៉ាងណាអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចយល់ព្រមថាមួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកម្នាក់ៗនឹងទៅស្នាក់នៅជាមួយសាច់ញាតិឬនៅក្នុងសណ្ឋាគារឬអាផាតមិនដាច់ដោយឡែកដែលត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់គោលបំណងនេះនិងមាន យប់ក្នុងមួយសប្តាហ៍នៃពេលវេលារបស់អ្នក
ខណៈពេលដែលប្តីប្រពន្ធផ្សេងទៀតថែរក្សាគ្រួសារនិងកូន ៗ ។ គូស្វាមីភរិយាផ្សេងទៀតអាចជ្រើសរើសផ្តល់ពេលសម្រាកមួយសប្តាហ៍រៀងរាល់ពីរខែម្តងដោយពួកគេឈប់សម្រាកនៅមួយសប្តាហ៍ដោយទុកឱ្យប្តីប្រពន្ធនិងគ្រួសារនៅពីក្រោយ។
អ្នកឃើញទេថាការបែកគ្នាដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងអាចជាទម្រង់នៃការបែកគ្នាជាអចិន្ត្រៃយ៍ឬមិនអចិន្ត្រៃយ៍ដោយមិនចាកចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ទោះបីជាវាអាចមានតម្លៃថ្លៃហើយវានឹងក្លាយជារបស់ប្រណីតសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាខ្លះក៏ដោយ។
ការកំណត់ប្រសិទ្ធភាពនៃការបំបែកការពង្រឹង
នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកអាចពិចារណាអំពីការបំបែកការពង្រឹង។
- ប្រសិនបើអ្នកឬប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានចំងាយរវាងអ្នកដែលអ្នកពិបាកនឹងត្រលប់មកវិញប៉ុន្តែអ្នកទាំងពីរនៅតែប្តេជ្ញាថានឹងធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍មានដំណើរការ។
- ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធម្នាក់កំពុងជួបប្រទះនូវការអស់កម្លាំងការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬស្ត្រេសហើយត្រូវការពេលទំនេរខ្លះ។
- ប្រសិនបើមានកូននៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអ្នកទាំងពីរអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ម្តងម្កាលពីការចំណាយពេលខ្លះដើម្បីរក្សាអ្វីដែលស្រស់និងធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីររឹងមាំនិងប្តេជ្ញាចិត្ត។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីគិតអំពីស្ថានភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកសូមកត់សម្គាល់ថានេះអាចនាំឱ្យមានការបែកគ្នាជាអចិន្ត្រៃយ៍។
- ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះគ្នាប៉ុន្តែមានចំណាប់អារម្មណ៍ខុសគ្នាឬជម្រើសនៃការរស់នៅ
សរុបសេចក្ដីមកប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធមួយឬទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថាពួកគេត្រូវការសម្រាកនិងសម្រាកខ្លះឬប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ផ្កាភ្លើងនិងភាពរីករាយសម្រាប់ជីវិតការបែកគ្នាលើកកំពស់អាចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។
ការរក្សាបាននូវការជឿទុកចិត្តនិងព្រំដែនច្បាស់លាស់
ការញែកចេញពីការពង្រឹងទាក់ទងនឹងការគិតប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតបន្តិចនៅពេលអ្នកស្វែងយល់ថាតើរបៀបរស់នៅបែបណាជាអចិន្ត្រៃយ៍ឬមិនអចិន្ត្រៃយ៍អ្នកទាំងពីរចង់បង្កើតប៉ុន្តែអ្វីក៏ដោយដែលអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការញែកចេញពីគ្នាឱ្យបានប្រសើរដរាបណាអ្នករក្សាការជឿជាក់និងព្រំដែនច្បាស់លាស់។
ការជឿទុកចិត្តគឺជាកត្តាសំខាន់នៅទីនេះប្រសិនបើអ្នកឬប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានការលំបាកក្នុងការជឿទុកចិត្តគ្នាដោយហេតុផលល្អឬមិនដូច្នេះការបែកគ្នាកាន់តែប្រសើរអាចនាំមកនូវបញ្ហានិងបញ្ហាប្រឈមបន្ថែមទៀតដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍ជាងអ្នកមានរួចទៅហើយ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ជាមួយនឹងការបែកខ្ញែកគ្នាដែលអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទុកចិត្តគ្នាហើយអ្នកទាំងពីរខិតខំធ្វើការដើម្បីរក្សាទំនុកចិត្តនោះបើមិនដូច្នោះទេវានឹងមិនដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នកទាល់តែសោះ។