ដេលបេញចិត្ដ
- មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការលែងលះ
- តើការផ្សះផ្សាអាចធ្វើទៅបានដោយរបៀបណា?
- ឱកាសទីពីរ - វិធីដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
- ១. ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមិនមានអារម្មណ៍ចង់ពិភាក្សាអ្វីទេកុំធ្វើអី
- 2. នៅទីនោះសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក
- ៣. មានពេលសម្រាប់ខ្លួនឯង
- 4. រៀនពីកំហុសរបស់អ្នក
- 5. កោតសរសើរដៃគូរបស់អ្នក
- 6. រៀនសម្របសម្រួល
- 7. ផ្តល់កន្លែងទំនេរដល់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
- ៨. បង្ហាញក្តីស្រឡាញ់មិនត្រឹមតែជាមួយសកម្មភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយពាក្យសម្តីទៀតផង
អ្នកហៅវាថាឈប់អ្នកមានគ្រប់គ្រាន់ហើយគ្រាន់តែចង់ចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិពុល។ ការលែងលះគឺជាដំណើរការដ៏វែងឆ្ងាយនិងនឿយហត់ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់មិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងកូន ៗ របស់អ្នកផងដែរ។
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការលែងលះគ្នាត្រូវការពេលវេលាវាអាចមានរយៈពេលជាច្រើនខែហើយជាមួយនឹងរយៈពេលនោះអ្វីៗអាចកើតឡើង។ គូស្វាមីភរិយាខ្លះឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាសូម្បីតែច្រើនទៀតអ្នកខ្លះបន្តដំណើរជីវិតរបស់ពួកគេហើយខ្លះអាចក្លាយជាមិត្តភក្តិយ៉ាងហោចណាស់ប៉ុន្តែមានសំនួរមួយដែលនៅតែត្រូវឆ្លើយថា“ តើគូស្វាមីភរិយាដែលបែកគ្នាអាចផ្សះផ្សាបានទេ?”
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូងនៃការចរចាលែងលះរបស់អ្នកឬបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ការកាត់ក្តីឱ្យមានឱកាសអ្នកនឹងមិនគិតពីគំនិតនេះទេប៉ុន្តែសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាខ្លះដែលនៅពីក្រោយខ្នងរបស់ពួកគេសំណួរនេះមាន។ តើវានៅតែអាចទៅរួចទេ?
មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការលែងលះ
ទោះបីជាហេតុផលសម្រាប់ការលែងលះគ្នាមានភាពខុសគ្នាក៏ដោយក៏នៅតែមានមូលហេតុទូទៅបំផុតដែលវាកើតឡើង។ មូលហេតុទូទៅបំផុតដែលធ្វើឱ្យគូស្វាមីភរិយាសម្រេចចិត្តលែងលះឬសម្រេចចិត្តបែកគ្នាគឺ៖
- ភាពមិនស្មោះត្រង់ឬកិច្ចការក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍
- ញៀនថ្នាំ
- ការពឹងផ្អែកអាល់កុលឬសារធាតុផ្សេងទៀត
- កង្វះទំនាក់ទំនង
- ភាពមាន / ការច្រណែន
- បញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន NPD ឬជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ Narcissistic
- អស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុ
- ការរំលោភបំពានលើរាងកាយឬអារម្មណ៍
- ភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទ
- ធ្លាក់ចេញពីស្នេហា
វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាក្រៅពីហេតុផលដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអាចមានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលអាចនាំឱ្យមានការលែងលះឬការបែកគ្នា។ ពេលខ្លះគូស្វាម៉ីភរិយាសម្រេចចិត្តបែកគ្នាដើម្បីសន្សំការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូចដែលពួកគេនិយាយវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការចែកផ្លូវគ្នាជាជាងរស់នៅជាមួយគ្នានិងបំផ្លាញគ្នា។ មិនថាហេតុផលអ្វីអាចជាដរាបណាវាកាន់តែប្រសើរ - ការលែងលះត្រូវបានទទួលយក។
តើការផ្សះផ្សាអាចធ្វើទៅបានដោយរបៀបណា?
ដើម្បីឆ្លើយសំណួរបាទ / ចាសគូស្វាមីភរិយាដែលលែងលះគ្នាអាចសម្រុះសម្រួលគ្នាបានសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការលែងលះយ៉ាងលំបាកឬការបែកគ្នាក៏ដោយ។ តាមការពិតប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធមួយគូសម្រេចចិត្តស្វែងរកអ្នកប្រឹក្សាឬមេធាវីពួកគេមិនណែនាំឱ្យលែងលះភ្លាមៗទេ។ ពួកគេសួរថាតើប្តីប្រពន្ធនេះមានឆន្ទៈក្នុងការប្រឹក្សាយោបល់អាពាហ៍ពិពាហ៍ឬសូម្បីតែការបែកគ្នា។ គ្រាន់តែដើម្បីសាកល្បងទឹកនិងផ្តល់ពេលវេលាឱ្យពួកគេគិតឡើងវិញអំពីការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែនៅក្នុងឱកាសដែលពួកគេបន្តការលែងលះក៏ដោយក៏គ្មាននរណាម្នាក់អាចនិយាយបានថារឿងនេះនឹងទៅណាទេ។
ខណៈពេលដែលគូស្វាមីភរិយាខ្លះសម្រេចចិត្តបែកគ្នាខណៈរង់ចាំការចរចាលែងលះគ្នាអ្វីដែលកើតឡើងពិតប្រាកដគឺពួកគេទទួលបានពេលវេលាសម្រាកពីគ្នា។ នៅពេលកំហឹងថយចុះពេលវេលានឹងជាសះស្បើយរបួសផងដែរហើយនៅក្នុងដំណើរការនៃការលែងលះអាចមានការអភិវឌ្ន៍ផ្ទាល់ខ្លួននិងការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកមានកូនចំណងដែលអ្នកមានគឺរឹងមាំហើយដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមសួរថាតើមានឱកាសទៀតទេ? ពីទីនោះគូស្វាមីភរិយាខ្លះចាប់ផ្តើមនិយាយ; ពួកគេចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការជាសះស្បើយហើយលូតលាស់ពីកំហុសដែលពួកគេបានធ្វើ។ នោះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃក្តីសង្ឃឹមមួយភ្លែតនៃក្តីស្រឡាញ់នោះសុំឱកាសជាលើកទីពីរ
ឱកាសទីពីរ - វិធីដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
តើគូស្វាមីភរិយាដែលបែកគ្នាអាចស្រុះស្រួលគ្នាបានទេ? ជាការពិតពួកគេអាចធ្វើបាន! សូម្បីតែគូស្វាមីភរិយាបន្ទាប់ពីលែងលះគ្នាពេលខ្លះអាចត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញបន្ទាប់ពីច្រើនឆ្នាំ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចនិយាយបានទេថាអនាគតនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងពិចារណាផ្តល់ឱកាសឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកជាលើកទីពីរនោះនេះគឺសម្រាប់អ្នក។
១. ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមិនមានអារម្មណ៍ចង់ពិភាក្សាអ្វីទេកុំធ្វើអី
អ្នកអាចរកពេលផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើដូចនេះ។ ជៀសវាងការប៉ះទង្គិចគ្នាដោយការគោរពប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាប្រសិនបើអាច។
2. នៅទីនោះសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក
នេះគឺជាឱកាសទីពីររបស់អ្នករួចទៅហើយក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីមិនត្រឹមតែឃើញប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកជាដៃគូរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាមិត្តល្អរបស់អ្នកទៀតផង។ អ្នកនឹងចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់អ្នកជាមួយគ្នានិងច្រើនជាងទិដ្ឋភាពរ៉ូមែនទិកនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍វាគឺជាភាពជាដៃគូដែលសំខាន់បំផុតប្រសិនបើអ្នកចង់ចាស់ជាមួយគ្នា។ ធ្វើជាមនុស្សដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចរត់ទៅក្នុងករណីដែលគាត់មានបញ្ហា។ នៅទីនោះដើម្បីស្តាប់ហើយកុំវិនិច្ឆ័យ។
៣. មានពេលសម្រាប់ខ្លួនឯង
ទៅណាត់ជួបវាមិនចាំបាច់នៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់នោះទេ។ តាមការពិតអាហារពេលល្ងាចសាមញ្ញជាមួយស្រាគឺល្អឥតខ្ចោះរួចទៅហើយ។ ទៅវិស្សមកាលជាមួយកូន ៗ របស់អ្នក។ ដើរលេងម្តងម្កាលឬគ្រាន់តែហាត់ប្រាណជាមួយគ្នា។
4. រៀនពីកំហុសរបស់អ្នក
និយាយនិងសម្របសម្រួល។ កុំប្រែក្លាយរឿងនេះទៅជាអាគុយម៉ង់ក្តៅក្រហាយប៉ុន្តែជាពេលវេលានិយាយពីបេះដូងមួយទៅបេះដូងមួយ។ អ្នកអាចជួលជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការប៉ុន្តែបើមិនដូច្នោះទេការពិភាក្សាប្រចាំសប្តាហ៍អំពីជីវិតផ្តល់ឱ្យបេះដូងអ្នកនូវឱកាសដើម្បីបើកចំហ។
5. កោតសរសើរដៃគូរបស់អ្នក
ជំនួសឱ្យការតែងតែផ្តោតលើចំណុចខ្សោយរបស់ដៃគូអ្នកហេតុអ្វីមិនសម្លឹងមើលរាល់ការខិតខំរបស់គាត់ឬនាង? មនុស្សគ្រប់រូបមានចំណុចខ្វះខាតហើយអ្នកក៏ធ្វើបានដែរ។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការឈ្លោះប្រកែកគ្នាសូមកោតសរសើរប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកហើយមើលថាតើនេះអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះ។
6. រៀនសម្របសម្រួល
វានឹងនៅតែមានករណីដែលអ្នកមិនយល់ស្របនឹងរឿងឬស្ថានភាព។ ជំនួសឱ្យការរឹងចចេសចូររៀនសម្របសម្រួល។ តែងតែមានវិធីជួបគ្នាពាក់កណ្ដាលផ្លូវហើយអាចលះបង់បន្តិចបន្តួចដើម្បីភាពប្រសើរនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
7. ផ្តល់កន្លែងទំនេរដល់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
នេះមិនមានន័យថាអ្នកនឹងធ្វើការកាត់ក្តីរាល់ពេលដែលអ្នកឈ្លោះគ្នា។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដៃគូរបស់អ្នកត្រូវការកន្លែងទំនេរ - កុំរំខានគាត់ឬនាងចំពោះចម្លើយ។ សូមឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានពេលនិងពេលដែលគាត់ត្រៀមខ្លួនអ្នកអាចនិយាយគ្នាបាន។
៨. បង្ហាញក្តីស្រឡាញ់មិនត្រឹមតែជាមួយសកម្មភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយពាក្យសម្តីទៀតផង
វាមិនឆើតឆាយពេកទេវាគ្រាន់តែជាវិធីនិយាយដោយនិយាយថាអ្នកពេញចិត្តឬស្រឡាញ់មនុស្សនោះ។ អ្នកប្រហែលជាមិនស៊ាំនឹងរឿងនេះទេប៉ុន្តែការកែសម្រួលបន្តិចបន្តួចនឹងមិនឈឺចាប់ទេមែនទេ?
ដូច្នេះតើគូស្វាមីភរិយាដែលបែកគ្នាអាចផ្សះផ្សាគ្នាបានទេបើទោះបីជាពួកគេកំពុងស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការលែងលះរួចទៅហើយឬសូម្បីតែបន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ឈឺចាប់ក៏ដោយ? បាទ / ចាសវាពិតជាអាចទៅរួចទោះបីជានេះគឺជាដំណើរការដែលគូស្វាមីភរិយាទាំងពីរគួរតែចង់បានហើយនឹងខិតខំដើម្បីវា។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមជាថ្មីប៉ុន្តែវាពិតជាការសម្រេចចិត្តដ៏ក្លាហានមួយដែលអ្នកមិនត្រឹមតែអាចធ្វើដើម្បីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់កូន ៗ របស់អ្នកទៀតផង។