តើស្នេហាពិតមិនដែលស្លាប់ទេ? សញ្ញាទាំង ៦ បង្ហាញថាវាជាស្នេហាពិត

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. សព្វនាមមានបញ្ហា
• 2. មានវត្តមាន
• ៣. បន្តស្គាល់គ្នា
• 4. ចំណាយពេលជាមួយគ្នានៅក្នុងនិងក្រៅបន្ទប់គេង
• 5. ថែរក្សាខ្លួនអ្នក
• 6. ចែករំលែកចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយគ្នា

នៅដើមដំបូងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកម្រិតនៃស្នេហាអេរ៉ូសគឺខ្លាំង។ ជនជាតិក្រិចបុរាណបានពណ៌នាអេរ៉ូសថាជាការទាក់ទាញនិងទាក់ទាញផ្នែករាងកាយរវាងមនុស្សពីរនាក់។ យើងទទួលបានពាក្យថា“ ស្រើបស្រាល” ពីពាក្យអេរ៉ូស។

គីមីវិទ្យាដំបូងនេះអាចមានរយៈពេលពីមួយខែទៅមួយអនិតិអាស្រ័យលើថាតើប្តីប្រពន្ធនេះធ្វើការប៉ុន្មានដើម្បីរក្សាភ្លើងឱ្យនៅរស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើវាបាត់វាអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗមិនសូវរំភើប។

ក្នុងកំឡុងពេលនេះគូស្នេហ៍មួយគូអាចជ្រើសរើសបែកគ្នាដើម្បីស្វែងរកអ្នកថ្មីមកឈ្លក់វង្វេង។ ប៉ុន្តែតើនេះត្រូវតែជាវិធីដែលវាបញ្ចប់ទេ? ពិតជា​មិនមែន!

គូស្វាមីភរិយាអាចធ្វើឱ្យស្នេហារបស់ពួកគេស្ថិតស្ថេរមួយជីវិតប្រសិនបើពួកគេមានឆន្ទៈដាក់ពេលវេលាការខិតខំនិងការប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីនៅជាមួយដៃគូ។

តើស្នេហាពិតមិនដែលស្លាប់ទេ? មិនមែនទេប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមានឆន្ទៈក្នុងការខិតខំ។

1. សព្វនាមមានបញ្ហា

តើអ្នកជាគូស្នេហ៍ "យើង" ឬជាគូ "ខ្ញុំ"?

វិធីដែលគូស្វាមីភរិយាយល់ឃើញថាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេមានច្រើនទាក់ទងនឹងថាតើស្នេហារបស់ពួកគេនឹងស្ថិតស្ថេរឬយ៉ាងណា។ ការសិក្សាមួយដែលបោះពុម្ពផ្សាយដោយ Psychol Aging បានរកឃើញថាសព្វនាមផ្ទាល់ខ្លួនអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជម្លោះអាពាហ៍ពិពាហ៍។

អ្នកដែលប្រើឃ្លា“ យើង” ដូចជា“ យើងកំពុងរៀបចំវិស្សមកាល” ឬ“ យើងស្រឡាញ់ផ្ទះរបស់យើងខ្លាំងណាស់!” ផ្ទុយពី“ ខ្ញុំនឹងទៅវិស្សមកាលជាមួយប្តី/ប្រពន្ធខ្ញុំ” ឬ“ ខ្ញុំស្រឡាញ់ផ្ទះខ្ញុំ” មានការកើនឡើងនូវអន្តរកម្មដែលចង់បាន។

ការស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថាអ្នកដែលមានវាក្យសព្ទ“ យើង” មានអាកប្បកិរិយាអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានតិចជាងមុននិងការរំញោចសរសៃឈាមបេះដូងទាបចំណែកអ្នកដែលនិយាយតែពីខ្លួនគេបង្ហាញអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានច្រើនហើយមានការពេញចិត្តចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាប។

ស្នេហាពិតមាននៅពេលដៃគូគិតពីគ្នាជាក្រុមហើយក្នុងពេលតែមួយកុំបាត់បង់អារម្មណ៍ខ្លួនឯងក្នុងដំណើរការនៃការរួមរស់ជាមួយគ្នា។

2. មានវត្តមាន

ការសិក្សាលើមនុស្សពេញវ័យដែលរៀបការ ២៤៣ នាក់បានរកឃើញថាដៃគូដែលចំណាយពេលច្រើនលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេបញ្ចប់ដោយមិនអើពើប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេ។ ឥលូវនេះត្រូវបានគេហៅថា“ ផាប់ផប” ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការលេងល្បែងស៊ីសងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការកើនឡើងនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការធ្លាក់ចុះនៃការពេញចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។

លើកក្រោយអ្នកនឹងព្យាយាមទំនាក់ទំនងជាប្តីប្រពន្ធដោះស្រាយបញ្ហាមួយឬគ្រាន់តែនិយាយអំពីថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នាសូមបង្ហាញប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ដោយមិនបែងចែកដោយដាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកចោល។

Phubbing អាចហាក់ដូចជាតូចតាចប៉ុន្តែវាមានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើឱ្យស្នេហាពិតស្លាប់ទោះអ្នកជិតស្និទ្ធនឹងដៃគូរបស់អ្នកម្តងក៏ដោយ។

៣. បន្តស្គាល់គ្នា

ស្ថិតិបង្ហាញថាប្តីប្រពន្ធមួយគូទំនងជាលែងលះគ្នាបន្ទាប់ពីរៀបការបាន ៨ ឆ្នាំ។ ហេតុអ្វីបានជាករណីនេះកើតឡើង?

ដូចដែលបានរៀបរាប់នៅដើមដំបូងក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃទំនាក់ទំនងថ្មីស្នេហាបង្ហាញសញ្ញាបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលគេហៅថាដូប៉ាមីនដែលរំញោចមជ្ឈមណ្ឌលរីករាយនៃខួរក្បាល។ នេះរួមជាមួយសេរ៉ូតូនីនទាញអ្នកចូលទៅក្នុងភាពងប់ងល់។

ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅផលប៉ះពាល់នៃដូប៉ាមីនចាប់ផ្តើមថយចុះ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យអផ្សុកក្នុងទំនាក់ទំនង។

វិធីមួយដែលអ្នកអាចរក្សាភាពរស់រវើកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺតាមរយៈការបន្តស្គាល់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។

សម្រង់ Schwartz,

“ អ្វីដែលធ្វើឱ្យស្នេហានៅមានជីវិតគឺអាចទទួលស្គាល់ថាអ្នកពិតជាមិនស្គាល់ដៃគូរបស់អ្នកច្បាស់ហើយនៅតែចង់ដឹងហើយនៅតែបន្តស្វែងយល់” ។

សួរសំណួរដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺចម្លើយពីមុនប៉ុន្តែសួរដោយការចាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដហើយស្គាល់ប្តីឬប្រពន្ធអ្នកម្តងទៀត។ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអ្វីដែលអ្នករៀន។

4. ចំណាយពេលជាមួយគ្នានៅក្នុងនិងក្រៅបន្ទប់គេង

ការចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ការរក្សាផ្កាភ្លើងឱ្យនៅរស់។

គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការមានរាត្រីណាត់ជួបធម្មតា។ នេះគឺជាយប់មួយក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ឬយ៉ាងតិចបំផុតម្តងក្នុងមួយខែ) ដែលគូស្វាមីភរិយាបានដាក់ការងារមួយឡែកហើយនៅឆ្ងាយពីក្មេងៗដើម្បីចំណាយពេលវេលាដែលមានគុណភាពចាំបាច់ជាមួយគ្នាជាដៃគូស្នេហាមិនមែនត្រឹមតែមិត្តរួមបន្ទប់ឬ“ ម៉ាក់និងប៉ាទេ” ។ ” នៅពេលមានកូននៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អ្វីគ្រប់យ៉ាងទាក់ទងនឹងកុមារ។ វាពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកឆ្ងល់ថាតើស្នេហាពិតស្លាប់នៅពេលដែលក្មេងៗចូលមកក្នុងរូបភាពទេ? វាអាចប្រសិនបើអ្នកមិនមានស្មារតីគ្រប់គ្រាន់។

ការស្រាវជ្រាវដែលបានធ្វើទៅលើអត្ថប្រយោជន៍នៃការណាត់ជួបយប់បានរកឃើញថាគូស្វាមីភរិយាដែលមានរាត្រីណាត់ជួបគ្នាធម្មតាទំនងជាលែងលះគ្នា។ ពួកគេក៏បានជួបប្រទះនូវកម្រិតនៃក្តីស្រឡាញ់ងប់ងល់ការរំភើបការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទនិងបង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

ការសិក្សាបានគូសបញ្ជាក់ថាគូស្វាមីភរិយាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតនៅពេលណាត់ជួបរបស់ពួកគេលើសពីស្តង់ដារ“ អាហារពេលល្ងាចនិងភាពយន្ត” ។

សាកល្បងអ្វីដែលថ្មីជាមួយគ្នាគឺជាវិធីដ៏ធំបំផុតដែលគូស្វាមីភរិយារក្សាភាពរំភើបនិងមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា។

នេះមិនត្រឹមតែមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដូចជាពង្រឹងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងកាត់បន្ថយស្ត្រេសនិងបង្កើនអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែការសិក្សាបង្ហាញថាគូស្វាមីភរិយាដែលទាក់ទងគ្នាអំពីការរួមភេទមានអត្រាពេញចិត្តផ្លូវភេទខ្ពស់និងគុណភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រសើរជាងមុន។

5. ថែរក្សាខ្លួនអ្នក

នៅពេលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឃើញអ្នកអ្នកចង់ឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលចំពោះអ្នក។ អ្នកចង់ឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញអ្នកទាំងក្នុងនិងក្រៅ។ ដូច្នេះវាគួរតែទៅដោយមិននិយាយថាប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាចំណាប់អារម្មណ៍ដៃគូរបស់អ្នកអស់ជាច្រើនឆ្នាំអ្នកគួរតែផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង។ ធ្វើរឿងដូចជា៖

• ស្លៀកពាក់នៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅជាមួយគ្នា
• បន្តថែរក្សាសម្ផស្សផ្ទាល់ខ្លួន
• ប្រើថ្នាំបំបាត់ក្លិន
• យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអនាម័យមាត់
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់

ទាំងនេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃការថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នកប៉ុន្តែការថែរក្សាខ្លួនអ្នកមានន័យថាផ្តោតលើសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។

គូស្នេហ៍ពិតជាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៅពេលដែលពួកគេចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នាប៉ុន្តែពេលវេលានៅម្នាក់ឯងគឺសំខាន់ដូចគ្នា។

ស្នេហាកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលមនុស្សយល់ពីតម្លៃនៃការមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនហើយក្នុងពេលតែមួយផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់ពួកគេ។

ការចំណាយពេលដាច់ពីគ្នាម្តងម្កាលនឹងជួយពង្រឹងស្មារតីរបស់អ្នក។ ប្រើពេលវេលានេះដើម្បីធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ផ្តោតលើចំណង់ចំណូលចិត្តមិត្តភាពនិងបន្តចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ គុណសម្បត្តិទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈដូចគ្នាដែលធ្វើឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍អ្នកនៅពេលអ្នកបានជួបគ្នាលើកដំបូង។

6. ចែករំលែកចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយគ្នា

យោងតាមវិទ្យាស្ថានសម្រាប់ការសិក្សាគ្រួសារមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការលែងលះគឺភាពមិនស្មោះត្រង់ការផឹកស្រាឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនការបែកគ្នានិងភាពមិនត្រូវគ្នា។

វិធីមួយសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដើម្បីការពារការបែកគ្នាគឺដោយការចំណាយពេលជាមួយគ្នាជាទៀងទាត់។ មិនមែនគ្រាន់តែជារាត្រីណាត់ជួបគ្នានោះទេប៉ុន្តែតាមរយៈការចែករំលែកនិងបង្កើតចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីជាមួយគ្នា។

តើស្នេហាពិតនឹងស្លាប់ទេនៅពេលដែលអ្នកស្រឡាញ់របស់ដូចគ្នាហើយចូលចិត្តចំណាយពេលជាមួយគ្នា?

អញ្ចឹងវាមិនសូវទំនងទេ!

ទិនានុប្បវត្តិអេសអេចបានកំណត់ឱ្យគូស្វាមីភរិយាដែលរៀបការរួចចៃដន្យដើម្បីចូលរួមសកម្មភាពជាមួយគ្នារយៈពេល ១,៥ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល ១០ សប្តាហ៍។ សកម្មភាពត្រូវបានកំណត់ថាគួរឱ្យរីករាយឬគួរឱ្យរំភើប។ លទ្ធផលនៃគូស្វាមីភរិយាដែលធ្វើការជាមួយគ្នានិងចូលរួមក្នុងសកម្មភាព“ គួរឱ្យរំភើប” បានបង្ហាញពីការពេញចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្ពស់ជាងអ្នកដែលត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យធ្វើសកម្មភាព“ រីករាយ” ។

លទ្ធផលគឺច្បាស់៖ សកម្មភាពរួមគ្នាលើកកម្ពស់ការពេញចិត្តអាពាហ៍ពិពាហ៍។

អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់រក្សាឱ្យផ្កាភ្លើងមានជីវិតនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យស្វែងយល់ពីភាពស្និទ្ធស្នាលជាប្រចាំ។ ការបង្កើនអុកស៊ីតូស៊ីនប្រចាំសប្តាហ៍នេះនឹងជួយអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឱ្យមានទំនាក់ទំនងនិងទំនាក់ទំនង។ ស្នេហាពិតស្លាប់នៅពេលគូស្វាមីភរិយាមិនចំណាយពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែងក្នុងពិធីស្និទ្ធស្នាលរបស់ពួកគេ។

ការចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីដៃគូរបស់អ្នកការចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្នានិងការព្យាយាមចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីជាគូស្វាមីភរិយាគឺជាវិធីល្អបីយ៉ាងផ្សេងទៀតដើម្បីរក្សាស្នេហារបស់អ្នកឱ្យនៅគង់វង្ស។