ដេលបេញចិត្ដ
- ជំហានទី ១៖ អនុវត្តការទទួលយក
- ជំហានទី ២ ៈដំណើរការការបាត់បង់
- ជំហានទី ៣៖ ពិចារណាពីសកម្មភាពរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការទូទាត់
ដូច្នេះកណ្តឹងអាពាហ៏ពិពាហ៏មានភាពច្របូកច្របល់ស្ងួតហួតហែងដោយកន្លែងដែលអ្នកធ្លាប់ឈរថតរូបអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកហើយអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា។
គ្មានអ្នកណារៀបការលែងលះទេ។ មិនថាអ្នកជាមនុស្សដែលចង់ចេញក្រៅឬមិនថាអ្នករៀបការដោយហេតុផលត្រឹមត្រូវឬខុសអ្នកនឹងមិនរីករាយនឹងបទពិសោធន៍បែកគ្នានិងលែងលះឡើយ។ ឆ្ងាយពីវា។ ប៉ុន្តែតើការបែកគ្នានិងការលែងលះត្រូវតែពិបាកទេ? តើមានវិធីដើម្បីធ្វើការជាមួយគ្នាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការជាជាងជួបប្រទះនូវអំណះអំណាងនិងភាពល្វីងជូរចត់ដែរឬទេ? តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការលែងលះក្រោមកាលៈទេសៈពិបាកហើយមិនមានបទពិសោធន៍ឬបង្ហាញកំហឹងឈឺចាប់និងជូរចត់ចំពោះគ្នា?
ប្រសិនបើភាគីមួយឬភាគីទាំងពីរបានធ្វើខុសដាក់គ្នាទៅវិញទៅមកវាអាចពិបាកក្នុងការដាក់ការឈឺចាប់កំហឹងនិងការភ័យខ្លាចដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះដោយមិនសង្ស័យ។ ក្នុងស្ថានភាពខ្លះអារម្មណ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តអាចបណ្តាលមកពីការធ្វើបាបខ្លួនឯងអាត្មានិយមឬមិនសប្បុរសចំពោះមួយឬផ្សេងទៀតឬមកពីអ្នកទាំងពីរដែលអាចពិបាកក្នុងការលះបង់។ ហើយយើងមិនបានចាប់ផ្តើមដោះស្រាយការលែងលះដែលអាចជាស្ថានភាពដែលមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលឡើយ។ វាស្ទើរតែមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលការលែងលះនិងការបែកគ្នាគឺជាពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ។
មានអាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្លះដែលទោះជាឆ្លងកាត់ការអាណិតអាសូរចំពោះគ្នានិងចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់គ្នាក៏ដោយក៏នៅតែត្រូវបញ្ចប់ដោយការលែងលះ។ ប្រហែលជាមិនមានការប្រព្រឹត្តខុសចំពោះគ្នានោះទេប៉ុន្តែចម្ងាយឬភាពខុសគ្នានៃជម្រើសរបៀបរស់នៅទុក្ខព្រួយដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយឬគ្រាន់តែមិននាំមកនូវអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកនាំឱ្យការសម្រេចចិត្តចែកផ្លូវគ្នា។ ក្នុងស្ថានភាពនេះអាចមានឱកាសជួបប្រទះការលែងលះគ្នាដោយរលូននិងមិនសូវឈឺចាប់
ប៉ុន្តែដោយភាពស្មោះត្រង់នៅពេលនិយាយអំពីការលែងលះនិងការបែកគ្នាវាមិនទំនងទេដែលបទពិសោធន៍នឹងមិនឈឺចាប់។ ឥឡូវនេះយើងមិននិយាយថាដើម្បីលើកទឹកចិត្តកំហឹងនិងភាពជូរចត់ដែលត្រូវបានគេព្យាករណ៍ដាក់គ្នាទៅវិញទៅមកនៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរការលែងលះនិងការបែកគ្នានោះទេ។ ប៉ុន្តែបន្ថែមទៀតដើម្បីឱ្យអ្នកអាចទទួលស្គាល់ថារឿងនេះនឹងកើតឡើងហើយយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។
កំហឹងការខកចិត្តភាពជូរចត់និងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ស្ទើរតែជាដំណើរការធម្មជាតិនៅពេលដែលគូស្វាមីភរិយាមួយគូកំពុងឆ្លងកាត់ដំណើរការលែងលះនិងការបែកគ្នា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចទទួលស្គាល់និងទទួលយកវាការឈឺចាប់និងភាពជូរចត់មានឱកាសត្រូវបានកាត់បន្ថយដោះស្រាយហើយថែមទាំងផ្សះផ្សាជាមួយអតីតស្វាមីឬភរិយារបស់អ្នកជាជាងការរួមរស់បំផ្លើសនិងបង្កើនល្បឿន។
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យការលែងលះនិងការបែកគ្នាមានភាពងាយស្រួលបន្តិចហើយអាចឱ្យអ្នកត្រលប់ទៅជីវិតថ្មីរបស់អ្នកដោយគ្មានរបួសស្នាមដែលមិនចាំបាច់កើតឡើង។
នេះគឺជាជំហាន ៣ ដែលអាចរៀបចំអ្នកលឿនជាងមុនសម្រាប់ការជាសះស្បើយពីការបែកគ្នាឬការលែងលះ
ជំហានទី ១៖ អនុវត្តការទទួលយក
នេះគឺជាការពិតដ៏ស្មោះត្រង់អំពីការបែកគ្នានិងការលែងលះ។ អ្នកនឹងមិនទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានពីដំណោះស្រាយការលែងលះឡើយ។ អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យអតីតដៃគូរបស់អ្នកចំណាយលើកំហុសរបស់ពួកគេឬបង្រៀនពួកគេទេទោះបីអ្នកធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ក្នុងហោប៉ៅឬដោយពាក្យជូរចត់ក៏ដោយ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តូចចិត្តនិងខឹង។ វាគឺជាពេលវេលាដ៏លំបាកគួរឱ្យខ្លាចនិងច្របូកច្របល់ហើយគ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចនិយាយឬធ្វើនឹងរារាំងអ្នកមិនឱ្យឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់នេះឡើយ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការឈឺចាប់គឺបណ្តោះអាសន្នវាឆ្លងកាត់។ ជីវិតនឹងប្រសើរឡើងអ្នកនឹងរៀនពីកំហុសរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងមិនខ្វល់ថាអតីតស្វាមីឬភរិយារបស់អ្នកបានរៀនសូត្រពីពួកគេដែរឬទេ។ វានឹងពិបាកប៉ុន្តែនឹងមានពេលខ្លះសូម្បីតែនៅក្នុងបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកនេះដែលអ្នកនឹងអាចជួបសេចក្តីអំណរក្តីសង្ឃឹមនិងសុភមង្គលទោះបីជាវាអាចមានពពកប៉ុន្តែអ្នកនឹងជួបថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃនាពេលអនាគត។ ច្រើននៃពួកគេ។
ការបោះបង់អាពាហ៍ពិពាហ៍ចោលហើយព្រមទទួលយកថាជីវិតនឹងប្រែទៅជាពពកមួយរយៈ - ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងឧបសគ្គនិងទប់ទល់នឹងព្យុះ។ ដូច្នេះអ្នកអាចសន្សំសំចៃថាមពលរបស់អ្នកដើម្បីកសាងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ឬការឈឺចាប់បន្ថែម។ ការទទួលយកថាអ្នកនឹងមិនទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមវិធីដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងដំណោះស្រាយលែងលះរបស់អ្នកឬសូម្បីតែនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឥឡូវនេះគឺសំខាន់។ ទទួលយកថាអ្វីៗពិបាកបន្តិចហើយអ្នកនឹងត្រលប់មកវិញហើយអ្វីៗនឹងល្អប្រសើរនិងភ្លឺស្វាងនៅពេលអនាគត។ ការទទួលយកនេះនឹងជួយអ្នកសន្សំថាមពលព្យាបាលមើលទៅអនាគតហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។
ជំហានទី ២ ៈដំណើរការការបាត់បង់
ថាតើអ្នកចង់ចាកចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬអត់។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកពិបាកសូម្បីតែអាក្រក់ឬអស្ចារ្យ។ អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ចំពោះអ្វីដែលជាអ្វីដែលអាចជាអ្វីដែលមិនមែននិងកន្លែងដែលអ្នកគិតថាជីវិតរបស់អ្នកកំពុងឆ្ពោះទៅមុខ។ គូស្វាមីភរិយាភាគច្រើនក្នុងអំឡុងពេលបែកគ្នានិងការលែងលះអាចបង្ហាញពីការបាត់បង់នេះទៅលើអតីតដៃគូរបស់ពួកគេក្នុងទម្រង់ជាកំហឹងការសងសឹកនិងភាពជូរចត់។ ប៉ុន្តែវាជាការធ្វេសប្រហែសអ្វីដែលពួកគេកំពុងចៀសវាងគឺទុក្ខសោកចំពោះការបាត់បង់សុបិន។
ចំណាយពេលដើម្បីទទួលស្គាល់រឿងនេះហើយសោកសៅ (ទោះបីជាអ្នកសប្បាយចិត្តដែលបានរួចខ្លួនពីទំនាក់ទំនងក៏ដោយ) ។ ការសោកស្តាយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនជាជាងយកបំណែកជាច្រើនឆ្នាំមក។
ជំហានទី ៣៖ ពិចារណាពីសកម្មភាពរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការទូទាត់
ដំណើរការនៃការដោះស្រាយគឺជាភាពតានតឹងហើយនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្លះមានពេលវេលាស្មុគស្មាញ។ ការមើលពីរបៀបដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តនិងអាកប្បកិរិយានឹងជួយធ្វើឱ្យផ្នែកស្អិតរលោងនៃការលែងលះនិងការបែកគ្នា។ ការយកចិត្តទុកដាក់នេះនឹងបញ្ឈប់អ្នកពីការបង្ហាញការឈឺចាប់របស់អ្នកទៅលើអតីតរបស់អ្នកនិងបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងបន្ថែម។
កុំព្យាយាមទទួលបានអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បានពីការទូទាត់ដោយសារតែអ្នកអាចឬដោយសារតែអ្នកដឹងថាដៃគូរបស់អ្នកចង់បាន។ កុំប្រើកុមារប្រឆាំងនឹងគ្នា។ ធ្វើការជាមួយអតីតរបស់អ្នកដើម្បីរកដំណោះស្រាយសម្រាប់កុមារដែលមិនបង្កឱ្យមានជម្លោះ។ ប៉ុន្តែជាការពិតអ្នកត្រូវរឹងមាំនិងក្រោកឈរឡើងដើម្បីចំណែកស្មើភាពនិងយុត្តិធម៌របស់អ្នក។ ក្នុងស្ថានភាពដូចនេះយុត្តិធម៌តែងតែជាផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខ។