របៀបដែលភាពអាត្មានិយមក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍កំពុងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. ជម្រើស
• 2. អារម្មណ៍
• 3. អាជីព
• 1. រុញដៃគូឱ្យឆ្ងាយ
• 2. ធ្វើឱ្យដៃគូមានអារម្មណ៍អន់ជាង
• 3. រំខានដល់តុល្យភាពនៃជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍
• 1. ធ្វើការសម្រេចចិត្តរួមគ្នា
• 2. កុំធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីខ្លួនអ្នក
• ៣. បង្កើតតុល្យភាពការងារនិងជីវិត

និយាយឱ្យត្រង់ទៅភាពអាត្មានិយមគឺជាធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ គ្មានមនុស្សណាម្នាក់អាចអះអាងថាពួកគេមិនដែលមានអាកប្បកិរិយាអាត្មានិយមទេពីព្រោះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើងយើងទាំងអស់គ្នា។

ឥឡូវនេះមិនថាវាជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតទេភាពអាត្មានិយមមានផលប៉ះពាល់ធំធេង។

ជាពិសេសនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍វាអាចនាំឱ្យមានការយល់ច្រឡំនិងកង្វះការយល់ដឹងរវាងដៃគូទាំងពីរ។ ឆ្ងល់យ៉ាងម៉េច? ចូរយើងក្រឡេកមើលសញ្ញានិងឥទ្ធិពលនៃភាពអាត្មានិយមក៏ដូចជាវិធីកម្ចាត់វា។

នេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាមានភាពអាត្មានិយមក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។

1. ជម្រើស

នៅពេលដៃគូធ្វើការសម្រេចចិត្តនិងការសម្រេចចិត្តដែលផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ពួកគេតែប៉ុណ្ណោះដោយមិនគិតពីការពិចារណាថាតើវានឹងជះឥទ្ធិពលយ៉ាងណាដល់ដៃគូផ្សេងទៀតនោះពួកគេនឹងច្រណែន។

ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាការគិតតែពីអាត្មានិយមរបស់ដៃគូក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដើម្បីដាក់សេចក្តីប្រាថ្នារបស់ខ្លួនឱ្យខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃ។

2. អារម្មណ៍

ក្នុងអំឡុងពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្តិចបន្តួចឬការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដៃគូទាំងពីរត្រូវគិតគូរពីអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាពិតជាខុសទាំងស្រុងប្រសិនបើដៃគូម្នាក់និយាយថា“ អូអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ខ្ញុំឈឺចាប់” នោះគឺជាការគិតតែពីខ្លួនឯងទាំងស្រុង។ ចុះអារម្មណ៍ដៃគូរបស់អ្នកវិញ? សួរពួកគេថាតើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះសេណារីយ៉ូទាំងមូលព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។

3. អាជីព

វាក៏មិនល្អដែរក្នុងការបាត់បង់អាជីពរបស់អ្នកខណៈពេលដែលមិនអើពើនឹងពេលវេលានៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើដៃគូម្នាក់ខិតខំប្រឹងប្រែងនិងពេលវេលារបស់ពួកគេដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់អាជីពរបស់គេនោះគេគួរកត់សម្គាល់ថាពួកគេមានអាកប្បកិរិយាអាត្មានិយម។

ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ពេលវេលាគ្រួសារគួរតែជាអាទិភាពប៉ុន្តែប្រសិនបើដៃគូម្នាក់មិនចាត់ទុកវាជាទិដ្ឋភាពសំខាន់ដើម្បីបង្កើតអនាគតដែលសម្រេចបានសម្រាប់ខ្លួនឯងនោះវាជាកំហុសរបស់ពួកគេ។

នេះគឺជាផលវិបាកនៃភាពអាត្មានិយមក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍-

1. រុញដៃគូឱ្យឆ្ងាយ

ភាពអាត្មានិយមនាំឱ្យមានចំងាយ។ នៅពេលដៃគូម្នាក់តែងតែបង្ហាញពីសកម្មភាពរបស់គេថាមានតែម្នាក់គត់ដែលសំខាន់ចំពោះពួកគេគឺខ្លួនឯងផ្ទាល់ហើយអ្វីដែលពួកគេធ្វើតែងតែត្រឹមត្រូវវាបង្កើតការយល់ខុសនៅក្នុងចិត្តរបស់ដៃគូម្ខាងទៀត។

ពួកគេគិតថាដៃគូរបស់ពួកគេគ្រាន់តែគិតពីអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនហើយគ្មានកង្វល់ចំពោះពួកគេឡើយ។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរដៃគូភាគច្រើនគិតថាពួកគេមិនមានតម្លៃនៅក្នុងជីវិតដៃគូរបស់ពួកគេ។ ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេចាប់ផ្តើមឃ្លាតឆ្ងាយនិងសម្ងាត់។

2. ធ្វើឱ្យដៃគូមានអារម្មណ៍អន់ជាង

ជាក់ស្តែងនៅពេលដៃគូមិនដែលសុំយោបល់ឬជម្រើសពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេនៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍អន់ជាង។ វាធ្វើឱ្យពួកគេគិតថាពួកគេមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនិយាយនៅក្នុងបញ្ហាគ្រួសារដែលជាមូលហេតុដែលពួកគេចាប់ផ្តើមស្ងប់ស្ងាត់។

3. រំខានដល់តុល្យភាពនៃជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការខ្វល់ខ្វាយនិងប្រើប្រាស់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេកពួកគេភ្លេចខ្វល់អំពីដៃគូអស់មួយជីវិតពាក់កណ្តាលទៀតរបស់ពួកគេ។ ការខ្វល់ខ្វាយអំពីតម្រូវការនិងអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមកគឺជាតម្រូវការមូលដ្ឋានក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចបំពេញតាមនោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវដើរខុសផ្លូវ។

បំបាត់ភាពអាត្មានិយមក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍-

1. ធ្វើការសម្រេចចិត្តរួមគ្នា

ការសម្រេចចិត្តតែងតែមានការព្រមព្រៀងពីភាគីទាំងពីរ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវបញ្ជាក់ប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាសម្តីរបស់ពួកគេគឺពាក់ព័ន្ធដូចគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកនិយាយដែរដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់យល់ថាពួកគេត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។

2. កុំធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីខ្លួនអ្នក

ផ្តោតលើដៃគូរបស់អ្នក។ នៅក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាសូមសួរពួកគេថាតើពួកគេមិនអីទេហើយក្នុងករណីដែលអ្នកធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយអចេតនាសូមអភ័យទោសមុនពេលអ្វីៗអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ចេញពីពពុះគិតតែពីខ្លួនឯងហើយព្យាយាមមើលអ្វីៗពីទស្សនៈរបស់ដៃគូអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថារាល់កំហុសខុសឆ្គងដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយសំដៅមករកអ្នកនោះអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពអាត្មានិយមហើយ។ តែងតែក្លាយជាការការពារនិងឈឺចាប់មិនមែនជាជម្រើសទេ។ ផ្ទុយទៅវិញនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីវាព្រោះគ្មានអ្វីដំណើរការល្អជាងការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយផលិតភាពឡើយ។

៣. បង្កើតតុល្យភាពការងារនិងជីវិត

ជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែដៃគូទាំងពីរឆ្លៀតពេលជាមួយគ្នា។ អ្នកគួរតែអាចបង្កើតគ្រាមិត្តភាពនិងរីករាយសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនត្រឹមតែផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះទេប៉ុន្តែត្រូវចងចាំតម្រូវការរបស់ពួកគេផងដែរ។

គន្លឹះទាំងនេះគួរតែអាចជួយអ្នកជម្នះផលអាក្រក់នៃភាពអាត្មានិយមក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ភាពអាត្មានិយមអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ទំនាក់ទំនងជាច្រើនវាជាការសំខាន់សម្រាប់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់និងកែតម្រូវផលវិបាកដែលភាពអាត្មានិយមមានលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។