អ្នកជំនាញ ២២ នាក់បង្ហាញ៖ វិធីដោះស្រាយភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទ

អ្នកនិបន្ធ: Monica Porter
កាលបរិច្ឆេទនៃការបង្កើត: 21 ដមនើររបមចើងក្នា 2021
កាលបរិច្ឆេទធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: 1 ខេកក្កដា 2024
Anonim
តើភពផែនដីរបស់​យើង​ចាប់កំណើតឡើង​ដោយ​របៀបណា?
វីដេអូ: តើភពផែនដីរបស់​យើង​ចាប់កំណើតឡើង​ដោយ​របៀបណា?

ដេលបេញចិត្ដ

ការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទរបស់ដៃគូទាំងពីរមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីឱ្យជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍បានបំពេញ។ ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលដៃគូមានភាពមិនស៊ីចង្វាក់គ្នាជាមួយលីដូដូ? ឬនៅពេលដែលនាងមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់ជាងអ្នក? តើមនុស្សដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តខ្ពស់គួរតែសម្របសម្រួលលើតម្រូវការផ្លូវភេទរបស់ពួកគេឬក៏ពួកគេគួរតែស្វែងរកការបំពេញតម្រូវការផ្លូវភេទក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ? តើដៃគូដែលមានចំណង់ផ្លូវភេទទាបគួរតែចុះសម្រុងនឹងការស្នើសុំផ្លូវភេទរបស់ដៃគូផ្សេងទៀតដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តទេ? ហើយតើអ្វីទៅជាដំណោះស្រាយចំណង់ផ្លូវភេទមិនត្រូវគ្នា?

អ្វីក៏ដោយដែលអាចជាករណីមានការចងគំនុំនិងជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអាចនាំទៅដល់ទីបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនង។ តើនោះមានន័យថាទំនាក់ទំនងនឹងត្រូវវិនាសប្រសិនបើភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទរវាងចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ដៃគូទាំងពីរ?


ភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទគឺជាបញ្ហាធំប៉ុន្តែមានដំណោះស្រាយល្អខ្លះសម្រាប់បញ្ហានោះ។ អ្នកជំនាញបង្ហាញពីវិធីដោះស្រាយជាមួយលីដូដូដែលមិនត្រូវគ្នាឬភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទហើយនៅតែមានសុភមង្គលនិងការបំពេញការងារ

១) ប្រើវិធីជាក្រុមដើម្បីបង្កើនសុភមង្គលផ្លូវភេទ ធ្វីតនេះ

ហ្គ្រោរីយ៉ាប្រេមភីអេឌីអេស

វិជ្ជសាស្ត្រវិញ្ញាបនប័ត្រ

ភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមគូស្វាមីភរិយា។ វាមិនគួរជាការបែកបាក់ UNLESS ដែលភាពមិនត្រូវគ្នាបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលខ្ញុំធ្វើការជាមួយគូស្នេហ៍ដែលចង់សន្សំប្រាក់ឬធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេប្រសើរឡើងខ្ញុំចាត់ទុកភាពមិនឆបគ្នាជាមុខងារនៃឌីផេរ៉ង់ស្យែលជីវសាស្រ្តធម្មជាតិដែលអាចមានតុល្យភាពដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ករណីលើកលែងតែមួយគត់គឺនៅពេលដែលចំណង់ផ្លូវភេទមិនត្រូវគ្នាបង្កឱ្យមានការកកិតជាច្រើនដែលដៃគូម្នាក់ឬទាំងពីរមិនអាចឬមិនអាចធ្វើបាន។


ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងការរួមភេទ? ហើយតើអ្វីជាដំណោះស្រាយជំរុញចំណង់ផ្លូវភេទមិនត្រូវគ្នា?

ប្រសិនបើវាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនទៅជាជំហរម៉ិកស៊ិកការលែងលះគួរតែមាននៅលើតុ។ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ (និងការគិតគូរពីសុខុមាលភាពរបស់កុមារណាដែលអ្នកបានគិត) អ្នកអាចសម្របសម្រួលភាពខុសគ្នាខាងផ្លូវភេទភាគច្រើនដោយការបង្កើតជំនាញថ្មីនិងបង្កើតច្បាប់និងព្រំដែនថ្មីដែលធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរពេញចិត្ត។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការចរចាពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីស្វែងរកចំណង់ស្រើបស្រាលដោយសុវត្ថិភាពវិធីដែលអាចទទួលយកបានដូចជាមើលសិចឬសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សឯកការ។ ឬប្រសិនបើអ្នកងាកទៅរកការផ្សងព្រេងវាអាចមានន័យថាពិភាក្សាអំពីការរៀបចំពហុឬច្រកចេញសម្រាប់ការស្រមើស្រមៃឃីងឃីតដូច្នេះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។

២) យកសម្ពាធចេញពីដៃគូដោយមានចំណង់ផ្លូវភេទទាប ធ្វីតនេះ


ការប្រយុទ្ធមីយ៉ាសា

គ្រូបង្វឹកសិចនិងណាត់ជួប

ភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទឬចំណង់ផ្លូវភេទមិនត្រូវគ្នាឬចំណង់មិនត្រូវគ្នាគឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលខ្ញុំឃើញនៅក្នុងការងាររបស់ខ្ញុំជាមួយគូស្វាមីភរិយា។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះវាជារឿងកម្រដែលមនុស្សពីរនាក់ចង់បានការរួមភេទដែលមានប្រេកង់ដូចគ្នាក្នុងពេលដំណាលគ្នានៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗគំរូមួយលេចចេញពីដៃគូម្នាក់សុំរួមភេទហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ច្រានចោលដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការបែកបាក់គ្នាបន្ថែមទៀត។ អនុសាសន៍របស់ខ្ញុំសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនចុះសម្រុងនឹងផ្លូវភេទគឺសម្រាប់ដៃគូដែលមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់ដើម្បីបណ្តុះនូវការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដែលមានស្ថិរភាពដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធពីដៃគូដែលមានកម្លាំងទាប។ ខ្ញុំក៏ជាអ្នកតស៊ូមតិដ៏ធំមួយសម្រាប់ការកំណត់ពេលរួមភេទជាមុន។ នេះធ្វើឱ្យការស្មានចេញពី“ តើយើងនឹងរួមភេទនៅពេលណា?” និងបង្កើតការស្មានទុកជាមុនដែលសិចស៊ីខ្លាំង

៣) ស្វែងរកដីកណ្តាល ធ្វីតនេះ

ខាលីបាលូ, អិលអឹម។ អេស

អ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវភេទនិងទំនាក់ទំនង

“ ការរួមភេទមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងការរួមលិង្គតាមទ្វារមាសនោះទេវាអាចរួមបញ្ចូលនូវសកម្មភាពផ្សេងៗជាច្រើនដូចជាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងការថើបការរួមរ័កជាមុនឬការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើដៃគូមានចំណង់ផ្លូវភេទខុសៗគ្នាឬប្រសិនបើដៃគូម្នាក់ចង់រួមភេទញឹកញាប់តើការរួមភេទចង់បានប៉ុន្មានដងនិងសកម្មភាពផ្លូវភេទផ្សេងទៀត? វានិយាយអំពីការស្វែងរកចំណុចកណ្តាលដើម្បីឱ្យដៃគូទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថា heard និងគោរពចំពោះបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើដៃគូអាចពិភាក្សាអំពីតំរូវការរបស់ពួកគេដោយបើកចំហរនិងស្មោះត្រង់ហើយប្តេជ្ញាស្វែងរកការសម្របសម្រួលពួកគេអាចផ្តោតអារម្មណ៍តិចលើភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទរបស់ពួកគេនិងច្រើនទៀតលើការស្វែងរកសកម្មភាពផ្លូវភេទដែលធ្វើអោយពួកគេទាំងពីរពេញចិត្ត” ។

៤) ភាពបត់បែនការគោរពនិងការទទួលយក ធ្វីតនេះ

ដីក្រេចលីអឹមធីធី

អ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវភេទដែលបានបញ្ជាក់

គូស្វាមីភរិយាតែងតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាថាតើត្រូវធ្វើដូចម្តេចនៅពេលដែលមិនត្រូវនឹងភេទ? គូស្វាមីភរិយាខ្លះបានដាក់បញ្ចូលបញ្ជីបុគ្គល (ហៅថាម៉ឺនុយផ្លូវភេទ) អំពីអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើនិងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាបន្ទាប់មកប្រៀបធៀបកំណត់ចំណាំជាមួយគ្នា។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចវាយតំលៃធាតុនៅក្នុងបញ្ជីរបស់ពួកគេក្រហមលឿងបៃតងតាមការចង់បាននិងឆន្ទៈក្នុងការធ្វើរបស់ទាំងនោះ។ ពួកគេក៏អាចវាយតម្លៃប្រេកង់និងពេលវេលានៃថ្ងៃតាមវិធីដូចគ្នាបន្ទាប់មកចងក្រងបញ្ជីនៃអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ៗបានផ្តល់ឱ្យ។

៥) ដៃគូទាំងពីរគួរតែមានឆន្ទៈខិតខំប្រឹងប្រែង ធ្វីតនេះ

AVI KLEIN, LCSW

អ្នកធ្វើការសង្គមគ្លីនិក

គូស្វាមីភរិយាគួរគិតអំពីភាពខុសគ្នារវាងការបើកឱ្យប្រើរួចទល់នឹងឆន្ទៈចង់បើក។ អាពាហ៍ពិពាហ៍លីដូដូខុសៗគ្នាឬដៃគូចំណង់ផ្លូវភេទទាបដែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីមានភាពស្និទ្ធស្នាលប៉ុន្តែមានឆន្ទៈចង់មកដល់កន្លែងនោះបង្កើតភាពបត់បែនក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដូចគ្នានេះដែរខ្ញុំលើកទឹកចិត្តដៃគូចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់ដើម្បីពង្រីកគំនិតរបស់ពួកគេអំពីអ្វីដែលមានន័យថាជាភាពស្និទ្ធស្នាល - តើវាត្រូវតែជាសកម្មភាពសិចទេ? ចុះយ៉ាងណាចំពោះការអោបការកាន់ដៃគ្នាលើគ្រែហើយនិយាយដោយងាយប៉ះពាល់អារម្មណ៍? ការស្វែងរកវិធីដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាដែលមិនមែនគ្រាន់តែនៅជុំវិញការរួមភេទជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលកើតឡើងចំពោះគូស្វាមីភរិយាដែលនេះគឺជាប្រភពនៃការខកចិត្ត។

៦) វិធីសាស្ត្រ ៣ ជំហានដើម្បីផ្សះផ្សាចំណង់ផ្លូវភេទដែលមិនត្រូវគ្នា ធ្វីតនេះ

លោក JAN WEINER, បណ្ឌិត

អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិកដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ

ដើម្បីរក្សាសមាសធាតុផ្លូវភេទនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងការពារការបង្កើតអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន (ឧទាហរណ៍ការខកចិត្តការអន់ចិត្តការមើលងាយការមើលងាយ) នៅពេលអ្នកមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងចំណង់ផ្លូវភេទនេះគឺជារឿងខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការរួមភេទ ការខកចិត្ត:

  1. សម្របសម្រួលជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលគូស្វាមីភរិយាប្រឈមមុខនឹងចំណង់ផ្លូវភេទផ្សេងៗគ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើដៃគូម្នាក់ចង់រួមភេទម្តងក្នុងមួយខែហើយម្នាក់ទៀតចង់រួមភេទប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សូមចរចាអំពីប្រេកង់ជាមធ្យម (ឧទាហរណ៍ ១ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬ ៤ ដងក្នុងមួយខែ) ។
  2. កំណត់ពេលរួមភេទ។ ទោះបីជាការរួមភេទតាមកាលវិភាគអាចមើលទៅផ្ទុយ កាលវិភាគរួមភេទធានាដល់ដៃគូជំរុញខ្ពស់ថាការរួមភេទនឹងកើតឡើង។ វាក៏ផ្តល់នូវការធានារ៉ាប់រងពីដៃគូទាបដែលថាការរួមភេទនឹងកើតឡើងតែក្នុងអំឡុងពេលដែលបានកំណត់។ នេះជួយបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង/ភាពតានតឹងរបស់ដៃគូទាំងពីរ។
  3. ទុកពេលសម្រាប់ការណាត់ជួបមិនរួមភេទ- ការឱបថើបការកាន់ដៃគ្នានឹងបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់គូស្វាមីភរិយាទាំងមូល។ គូស្វាមីភរិយាមានទំនោររីករាយជាងនៅពេលដែលពួកគេចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្នានិងធ្វើសកម្មភាពរាងកាយទាំងនេះ។

៧) ពង្រឹងគម្លាតរវាងលីដូដូដោយឆន្ទៈ ធ្វីតនេះ

អៀនឃឺនឺរអេហ្វភីឌីអិលអឹមធីធី

អ្នកព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍និងគ្រួសារ

វាមិនមែនជាបញ្ហានៃការបើកបរនោះទេប៉ុន្តែជាឆន្ទៈ។ បំណងប្រាថ្នាមានពីរប្រភេទគឺឯកឯងនិងឆ្លើយតប បំណងប្រាថ្នាដែលកើតឡើងដោយឯកឯងគឺជាប្រភេទដែលយើងមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលយើងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ហើយត្រូវបានគេស្រលាញ់ជាមួយនរណាម្នាក់។ បំណងប្រាថ្នាដែលកើតឡើងដោយឯកឯងគឺជាអ្វីដែលយើងឃើញនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត៖ មនុស្សពីរនាក់ផ្លាស់ប្តូរភ្នែកគ្នាយ៉ាងក្តៅគគុកឆ្លងកាត់បន្ទប់មួយហើយបន្ទាប់មកពួកគេបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងដៃគ្នាដោយមិនអាចចូលបន្ទប់គេងបាន។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងបំណងប្រាថ្នាដែលកើតឡើងដោយឯកឯងជារឿយៗផ្លាស់ប្តូរទៅជាការឆ្លើយតបដែលចង់បានសម្រាប់ដៃគូម្នាក់ឬទាំងពីរ។ បំណងប្រាថ្នាឆ្លើយតបមានន័យដូចនោះ៖ បំណងប្រាថ្នាឆ្លើយតបទៅនឹងអ្វីដែលកើតឡើងមុនវា។ នេះគឺជាសញ្ញាណរ៉ាឌីកាល់ពីព្រោះសម្រាប់យើងភាគច្រើនប្រសិនបើយើងមិនមានអារម្មណ៍ថាចង់បានទេនោះយើងនឹងមិនរួមភេទឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបំណងប្រាថ្នាមិនមានមុនគេនៅក្នុងគំរូបំណងប្រាថ្នាដែលឆ្លើយតបនោះអ្នកប្រហែលជាមិនដែលរួមភេទឡើយ។ អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សដែលនិយាយថា“ ខ្ញុំចង់រួមភេទប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់បានទេ” នេះជាមូលហេតុដែលវាមិនមែនជាបញ្ហានៃការបើកបរនោះទេប៉ុន្តែជាឆន្ទៈ។ ប្រសិនបើមនុស្សពីរនាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានោះវាមិនមែនជាបញ្ហានៃការបង្ហាញដោយបំណងប្រាថ្នានោះទេប៉ុន្តែជាការទទួលយកបំណងប្រាថ្នានោះមិនមែនដោយឯកឯងទេប៉ុន្តែឆ្លើយតប។ នៅក្នុងគំរូបំណងប្រាថ្នាឆ្លើយតបអ្វីដែលកើតឡើងមុនបំណងប្រាថ្នាគឺការរំញោច (ក្នុងទម្រង់នៃការប៉ះរាងកាយការរំញោចផ្លូវចិត្តនិងការតភ្ជាប់អារម្មណ៍) ហើយអ្វីដែលគូស្វាមីភរិយាត្រូវការបំផុតនោះគឺឆន្ទៈក្នុងការបង្ហាញនិងបង្កើតភាពរំជើបរំជួលជាមួយគ្នាក្នុងក្តីសង្ឃឹមនិងការយល់ដឹងថា វានឹងនាំឱ្យមានការលេចចេញនូវបំណងប្រាថ្នា។ យើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍ដំបូងហើយបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងមានការភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែតាមពិតយើងត្រូវការបញ្ច្រាសរឿងនេះហើយបង្កើតអារម្មណ៍រំញោចដែលនឹងនាំឱ្យមានបំណងប្រាថ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះនូវគម្លាតចំណង់ផ្លូវភេទនោះចូរគៀបគម្លាតនោះដោយឆន្ទៈរបស់អ្នក”

៨) លាយនិងផ្គូរផ្គងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីឱ្យជីវិតផ្លូវភេទបំពេញបានធ្វីតនេះ

ជេនណេតហ្សិន, អិលស៊ីអេសវ៉ា

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

នៅពេលគូស្វាមីភរិយាប្រឈមមុខនឹងភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទបន្ទាប់មកបុគ្គលទាំងពីរគួរតែសរសេរបញ្ជីមុខម្ហូប។ នេះគឺជាបញ្ជីនៃបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទទាំងអស់ដែលពួកគេចង់ចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេឬចង់រីករាយដោយខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់ដៃគូម្នាក់វាអាចជា៖

  • ស្វែងយល់ពីមុខតំណែងថ្មីនៅលើគ្រែជាមួយការរួមភេទ
  • មើលភាពយន្តអប់រំផ្លូវភេទជាមួយគ្នា
  • ដើរទិញឥវ៉ាន់នៅហាងសិចតុក្កតាជាមួយគ្នា
  • ដើរតួ
  • សម្រាប់ដៃគូផ្សេងទៀតវាអាចជា៖
  • ដើរនិងដៃនៅពេលយើងចេញទៅក្រៅ
  • តាក់ស៊ីគ្នា
  • ស្លាបព្រាជាមួយគ្នានៅលើគ្រែ

បំណងប្រាថ្នាមើលទៅខុសគ្នាខ្លាំងប៉ុន្តែប្ដីប្រពន្ធមួយគូនេះអាចដឹងថាតើពួកគេអាចជួបគ្នានៅចំកណ្ដាលជាមួយអ្នកខ្លះបានទេ? ឧទាហរណ៍ចាប់ផ្តើមដោយការដាក់ស្លាបព្រាលើគ្រែហើយរំកិលយឺត ៗ ទៅទីតាំងមួយទៀត។ សូមមើលពីអារម្មណ៍នោះ។ ឬនៅពេលដែលពួកគេចេញទៅក្រៅពួកគេអាចដើរទន្ទឹមគ្នាមិនមែនក្នុងការរៀបចំសម្រាប់អ្វីផ្សេងនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រហែលជាពួកគេអាចទៅអ៊ីនធឺណិតជាមួយគ្នាដើម្បីទិញតុក្កតាសិចដែលមានអារម្មណ៍ចង់លេង។ គូស្វាមីភរិយាតែងតែគិតថាការរួមភេទគឺគ្រាន់តែជាការសម្តែងជាជាងភាពស្និទ្ធស្នាល។ ដោយអាចស្វែងរកវិធីដើម្បីទាក់ទាញដៃគូនីមួយៗគូស្វាមីភរិយានេះបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់ពួកគេដោយការគោរពចំពោះភាពខុសប្លែកគ្នានិងការកោតសរសើរចំពោះគ្រាដែលអ្នកចែករំលែកភាពរីករាយខាងផ្លូវភេទ។ ប្រហែលជានេះនឹងខុសពីអ្វីដែលអ្នកបានគិតទុកប៉ុន្តែវានៅតែមានតម្លៃ

៩) ការប្តេជ្ញាចិត្តពេញលេញដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវផ្តល់ ធ្វីតនេះ

ខនស្ទីនខននីស

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

មិនឆបគ្នាគឺមិនឆបគ្នា។ វាពិបាកក្នុងការជឿថាមនុស្សពីរនាក់ដែលរកគ្នាទៅវិញទៅមកមានភាពស្អប់ខ្ពើមគ្នាខាងរាងកាយនឹងមិនអើពើនឹងរាល់សញ្ញាដែលបានផ្ញើតាមភេម៉ូណុនរបស់ពួកគេហើយនៅជាមួយគ្នាយូរល្មមដើម្បីឆ្ងល់ពីរបៀបរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ភាពស្និទ្ធស្នាលនិងការរួមភេទជារឿយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយគ្នាហើយបន្ទាប់មកយើងចាប់ផ្តើមនិយាយថា“ ខ្ញុំចង់រួមភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយគាត់ចង់បានវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍”

តើយើងវាស់វែងជោគជ័យដោយរបៀបណា? ការឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងកំឡុងពេលមួយ? ភាគរយនៃពេលវេលាដែលបានចំណាយក្នុងសេចក្តីសុខក្រោយសម្រាលកូន? ភាគរយនៃពេលវេលាដែលបានចំណាយក្នុងការរួមភេទខ្លះ?

វាអាចទៅរួចដែលជាជាងវាស់ភាពជោគជ័យយើងវាស់ការខកចិត្ត។ ដូចអញ្ចឹងខ្ញុំឈោងទៅរកនាងហើយនាងដកថយ។ ខ្ញុំមើលទៅគាត់ហើយគាត់មិនមកទីនេះទេ។

ប្រហែលជាបញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាមានការវាស់វែងកំពុងបន្ត។ ប្រសិនបើគាត់ផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់និងថើបនាងហើយមិនគិតពីផលប៉ះពាល់លើនាងទេគាត់ខ្លួនឯងគ្រាន់តែតាមដានថាតើនាងតបស្នងប៉ុណ្ណានោះនាងប្រហែលជាមានអារម្មណ៍បន្តិចម្តង ៗ ថាវាជាទំនាក់ទំនងស្នេហា។

សំនួរជាមូលដ្ឋានមិនមែននិយាយអំពីចំណង់ផ្លូវភេទដែលឆបគ្នានោះទេប៉ុន្តែអំពីវាសនាដែលត្រូវគ្នា៖ ហេតុអ្វីបានជាភ្ជាប់ខ្លួនអ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ប្រសិនបើអ្នកមិនប្តេជ្ញាចិត្តពេញលេញក្នុងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យដោយមិនឈប់រហូតដល់អ្នកទទួលសញ្ញាថាពួកគេពេញចិត្តនិងពេញចិត្តពិតប្រាកដ?

១០) ទំនាក់ទំនងបើកចំហ ធ្វីតនេះ

ZOE O. ​​ENTIN, LCSW

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្មោះត្រង់និងស្មោះត្រង់គឺជាគន្លឹះ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ពីតម្រូវការក៏ដូចជាដែនកំណត់ដើម្បីចរចាគ្នាប្រកបដោយការគោរពចំពោះជីវិតផ្លូវភេទដែលដំណើរការសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ។ ការបង្កើតម៉ឺនុយសិចអាចជួយបើកលទ្ធភាពថ្មីៗ។ លើសពីនេះការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងផ្លូវភេទអាចមានអត្ថប្រយោជន៍។

១១) ចំណង់ផ្លូវភេទអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ធ្វីតនេះ

អាដាមជេប៊ីអ៊ីកអិលអិមស៊ីស៊ី

អ្នកប្រឹក្សានិងអ្នកព្យាបាលរោគចិត្តសាស្ត្រ

នេះពិតជាអាស្រ័យលើគូស្វាមីភរិយាហើយពិបាកផ្តល់ដំណោះស្រាយ“ ទំហំមួយសមនឹងទាំងអស់” ។ តើនេះបណ្តាលឱ្យប្តីប្រពន្ធមានបញ្ហាយ៉ាងដូចម្តេច? តើបញ្ហានេះសម្រាប់អ្នកណា? តើវាជាការខកចិត្តខាងផ្លូវភេទរបស់ស្ត្រីក្នុងទំនាក់ទំនងមែនទេ? តើដៃគូមានអាយុប៉ុន្មាន? តើយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពមិនត្រឹមត្រូវដែលដៃគូម្នាក់មានការខកចិត្តខាងផ្លូវភេទមែនទេ? តើដៃគូដែលមានចំណង់ផ្លូវភេទទាបមានឆន្ទៈចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្លូវភេទជំនួសដែរឬទេ? តើដៃគូជំរុញចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់បើកចំហចំពោះជម្រើសទាំងនេះទេ? តើការរួមភេទតំណាងឱ្យដៃគូទាំងពីរយ៉ាងដូចម្តេច? តើមានវិធីផ្សេងដែលអ្វីដែលភេទតំណាងឱ្យពួកគេអាចពេញចិត្តបានទេ? ហើយចុងក្រោយចំណង់ផ្លូវភេទគឺអាចផ្លាស់ប្តូរបានខ្លះ។ រឿងជាក់ស្តែងមួយគឺត្រូវរកវិធីដើម្បីនាំឱ្យចំណង់ផ្លូវភេទទាបឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងក៏អាចរកវិធីធ្វើឱ្យចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់ធ្លាក់ចុះដែរ។ ឧទាហរណ៍ក្នុងករណីខ្លះបុគ្គលដែលមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់កំពុងបង្ហាញអ្វីមួយដល់ដៃគូរបស់ពួកគេតាមរយៈការរួមភេទ។ ប្រសិនបើយើងអាចស្វែងយល់ថានោះជាអ្វីហើយរកវិធីផ្សេងក្នុងការបង្ហាញវានោះយើងអាចកាត់បន្ថយភាពបន្ទាន់/សម្ពាធនៅពីក្រោយការរួមភេទ។ ចំណង់ផ្លូវភេទក៏អាចជាប្រភេទ“ ប្រើវាឬបាត់បង់វា” ដែរ។ ការរួមភេទខ្ពស់ជំរុញឱ្យបំណងប្រាថ្នារបស់បុគ្គលម្នាក់ៗអាចធ្លាក់ចុះបន្តិចបន្ទាប់ពីបានសំរេចគោលដៅកាត់បន្ថយសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់ពួកគេជារួម (ប៉ុន្តែវាទំនងជានៅតែមានទំនោរងើបឡើងវិញ) ។ នេះក៏មិនងាយស្រួលក្នុងការធ្វើដែរពីព្រោះសកម្មភាពផ្លូវភេទជាធម្មតាត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់របស់មនុស្សដែលមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចមានប្រយោជន៍

១២) ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អទាមទារឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ឆន្ទៈនិងការតភ្ជាប់ ធ្វីតនេះ

កុងតឺន័រអាន់តូនីតា, អិលស៊ីអេស

អ្នកធ្វើការសង្គមគ្លីនិក

តើមានរឿងដូចជាចំណង់ផ្លូវភេទ“ មិនត្រូវគ្នា” ទេ? គូស្នេហ៍មួយគូអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងកម្រិតចំណង់ផ្លូវភេទការរំពឹងទុកនិងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេប៉ុន្តែតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំនេះមិនមានន័យថាពួកគេមានភាពមិនស៊ីគ្នាខាងផ្លូវភេទឡើយ។ ក្នុងនាមជាអ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវភេទខ្ញុំបានរកឃើញថានៅពេលមានការចាប់អារម្មណ៍ឆន្ទៈនិងការតភ្ជាប់រវាងមនុស្សពីរនាក់ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាបញ្ហានៃការរៀនសូត្រពីគ្នាទៅវិញទៅមកទំនាក់ទំនងតម្រូវការធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលខ្វះការច្នៃប្រឌិត ការរចនា“ ភាពឆបគ្នា” របស់ពួកគេ ធ្វើការជាមួយគ្នាក្នុងការបង្កើតម៉ឺនុយស្រើបស្រាល (ដែលអាចបត់បែនបានតាមដែលពួកគេត្រូវការ) ស្ទើរតែបញ្ឆេះចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេនិងធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។

១៣) មានការរំពឹងទុកពិតប្រាកដហើយនៅតែបើកចំហដើម្បីសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី ធ្វីតនេះ

ឡាអ៊ែនអ៊ីវ៉ារ៉ុន

គូស្វាមីភរិយាអ្នកព្យាបាលរោគ

ជំហានដំបូងគឺត្រូវចងចាំថាដៃគូទាំងពីរមិនខុសទេចំពោះការរួមភេទដែលញឹកញាប់ឬញឹកញាប់។ ការដាក់ការរំពឹងទុកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលដោយសារតែមនុស្សពីរនាក់ជម្រុញចិត្តនិងអារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមកថាពួកគេក៏ត្រូវបានគេសន្មត់ថាចង់បានអ្វីដូចគ្នាដែរការរួមភេទអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពនៃទំនាក់ទំនង។ ស្វែងរកអ្នកប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាដែលមានឯកទេសខាងផ្លូវភេទដើម្បីជួយកំណត់និងកែតម្រូវការវង្វេងស្មារតីរួមទាំង“ ដៃគូរបស់ខ្ញុំត្រូវតែ“ ចង់រួមភេទរាល់ពេលដែលខ្ញុំធ្វើឬខ្ញុំមិនទាក់ទាញ” ។ អ្នកជំនាញគឺជាធនធានដ៏ល្អដើម្បីជួយគូស្វាមីភរិយាឈានដល់ការសម្របសម្រួលលើអ្វីដែលជីវិតផ្លូវភេទរីករាយនិងមានសុខភាពល្អមើលទៅសម្រាប់ទំនាក់ទំនងយូនីឃ្យូរបស់ពួកគេ។ កុំខ្លាចក្នុងការស្វែងយល់ពីភេទរបស់អ្នកជាមួយគ្នាដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើតភាសាស្នេហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ទិសដៅបន្តិចបន្តួចវែងឆ្ងាយដូច្នេះសូមចងចាំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការពង្រឹងវិជ្ជមាននៅពេលដៃគូរបស់អ្នកពេញចិត្តអ្នកតាមវិធីដែលអ្នកចង់លើកទឹកចិត្តសម្រាប់ពេលអនាគត។ ជីវិតផ្លូវភេទដែលពេញចិត្តបំផុតចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់ដោយការសម្របសម្រួល។ នេះអាចរួមបញ្ចូលដៃគូម្នាក់ដែលកំពុងរួមភេទទោះបីជាពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ឬម្នាក់ទៀតប្រើការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងជាមធ្យោបាយបង្កើនភាពស្រេកឃ្លានផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ ការរួមរ័កជាមួយសកម្មភាពផ្លូវភេទថ្មីមួយអាចបង្កឱ្យមានការឆ្លងកាត់ដែលធ្លាប់មានពីមុនមកឬចម្ងាយសាមញ្ញខ្លះក៏អាចធ្វើឱ្យល្បិចកលដែរ។

14) ទទួលបានជំនួយ ធ្វីតនេះ

រ៉ាជែលហឺម៉ាន, អិលស៊ីអេសវ៉ា

អ្នកធ្វើការសង្គមគ្លីនិក

“ ស្នេហាយកឈ្នះទាំងអស់” ស្តាប់ទៅផ្អែមល្ហែមនិងសាមញ្ញប៉ុន្តែការពិតគឺថាសូម្បីតែគូស្វាមីភរិយាដែលស្រឡាញ់គ្នាខ្លាំងក៏អាចតស៊ូជាមួយជីវិតផ្លូវភេទដ៏រស់រវើកបានដែរ។ នៅដើមដំបូងវាជារឿងថ្មីនិងប្រលោមលោកប៉ុន្តែការរួមភេទក្នុងទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងគឺជាការលេងបាល់ខុសគ្នា។ ចំណង់ផ្លូវភេទត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាវេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវចិត្តអារម្មណ៍និងអន្តរបុគ្គលដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលបានការវាយតម្លៃដ៏ទូលំទូលាយដើម្បីកំចាត់មូលហេតុដែលអាចកើតមាននិងស្វែងយល់ពីជម្រើសនៃការព្យាបាល។

១៥) ត្រូវបើកចំហរអំពីអសន្ដិសុខហើយបង្កើតគ្នាទៅវិញទៅមក ធ្វីតនេះ

ខារីវៃតាឃឺរអិលអឹមស៊ីស៊ីអិលភីភីបណ្ឌិត (abd)

អ្នកប្រឹក្សា

ការទំនាក់ទំនងគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ការរួមភេទគឺជាប្រធានបទពិបាកដែលគូស្វាមីភរិយាជាច្រើននិយាយគ្នា។ អារម្មណ៍ផ្លូវភេទមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបង្កើតអារម្មណ៍អសន្ដិសុខនិងភាពអាម៉ាស់យ៉ាងខ្លាំងទាំងផ្ទាល់ខ្លួននិងក្នុងទំនាក់ទំនង។ គូស្វាមីភរិយាត្រូវប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយបើកចំហរអំពីអត្ថន័យនៃការរួមភេទចំពោះដៃគូនីមួយៗនិងដោះស្រាយការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេថាតើការរួមភេទមានន័យដូចម្តេច។ ទទួលស្គាល់ថាទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានតម្រូវការខុសៗគ្នាសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលហើយមិនមាន“ បទដ្ឋាន” ទេ។ ត្រូវបើកចំហរអំពីអសន្ដិសុខហើយបង្កើតគ្នាទៅវិញទៅមកជាជាងផ្តោតលើអ្វីដែលមិនដំណើរការ។

១៦) វិធី ៣ យ៉ាងដើម្បីរុករកចំណង់ផ្លូវភេទផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការជិះទូករលោង ធ្វីតនេះ

សុភីខេ, អេអេអេ, អេម។

អ្នកព្យាបាលរោគ

ចូរប្រឈមមុខនឹងវា។អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវគ្នានៅក្នុងផ្នែកផ្លូវភេទឡើយទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីដើម្បីដោះស្រាយអតុល្យភាពដោយមិនគិតពីការបោះបង់កប៉ាល់។ នេះជារបៀប៖

  1. និយាយ​អំពី​វា។ ការស្នើសុំតម្រូវការផ្លូវភេទនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជួបគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងការត្អូញត្អែរអំពីទិដ្ឋភាពផ្លូវភេទនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
  2. ចំណាយពេលលើវា។ ឆ្លៀតពេលរៀងរាល់សប្តាហ៍ដើម្បីខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
  3. ប្រសិនបើអ្នកនិង libidos របស់ដៃគូអ្នកមិនតែងតែធ្វើសមកាលកម្មទេតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ libidos ផ្សេងៗគ្នា? ធ្វើការ, ធ្វើការ, ធ្វើការលើវា។ ការសម្របសម្រួលគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងល្អ។ មានលំហាត់ស្និទ្ធស្នាលដែលអ្នកអាចធ្វើបានដែលមិនចាំបាច់នាំឱ្យមានការរួមភេទនោះទេប៉ុន្តែអាចជាការពេញចិត្តចំពោះចំណង់ផ្លូវភេទមិនត្រូវគ្នា។

១៧) គូស្វាមីភរិយាគួរតែស្មោះត្រង់ចំពោះអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ធ្វីតនេះ

DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe

អ្នកព្យាបាលរោគ

ការទំនាក់ទំនងគឺជាគន្លឹះ។ គូស្វាមីភរិយាគួរមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការនិយាយអំពីចំណង់ផ្លូវភេទចំណង់ចំណូលចិត្តការមិនចូលចិត្តនិងរបៀបដែលពួកគេចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេរីកចម្រើន។ ទាក់ទងនឹងចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេគូស្វាមីភរិយាគួរតែស្មោះត្រង់ជាមួយអ្វីដែលពួកគេចង់បាន (និងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា) និងអ្វីដែលពួកគេរំពឹងពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានដ្រាយដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនអាចឬមិនចង់ជួបនោះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំតែងតែជំរុញអតិថិជនរបស់ខ្ញុំកុំភ្លេចអំពីភាពស្និទ្ធស្នាល ហើយនោះគឺជាសំណួរព្យាបាល។ ការមានចំណង់ផ្លូវភេទច្រើនឬតិចពេកច្រើនតែនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមិនល្អចំពោះសុខភាព។ មនុស្សគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃនិងសុខស្រួលជាមួយដៃគូ។

១៨) ព្យាយាមស្វែងយល់ពីrootសគល់នៃបញ្ហា ធ្វីតនេះ

J. RYAN FULLER, បណ្ឌិត។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងចំណង់ផ្លូវភេទផ្សេងៗនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?

នៅពេលគូស្វាមីភរិយាប្រឈមមុខនឹងភាពមិនចុះសម្រុងផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្ញុំសង្កត់ធ្ងន់លើការផ្តល់ជំនាញជាក់លាក់ដល់ដៃគូនីមួយៗដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារួមទាំងវិធីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងសហការដោះស្រាយបញ្ហា។ តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំការចៀសវាងបញ្ហានាំឱ្យមានស្ថានភាពល្អប្រសើរបំផុតហើយជាទូទៅមានការឈ្លានពានអកម្ម, អរិភាពបើកចំហឬចម្ងាយ។ ប៉ុន្តែគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យអ្វីៗឆ្ពោះទៅមុខជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីបញ្ហាដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់។

ខ្ញុំក៏មានដៃគូម្នាក់ៗកំណត់ថាតើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេអត្ថន័យដែលវាត្រូវការនិងអ្វីដែលម្នាក់ៗចង់បានដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍របស់ពួកគេអំពីភាពស្និទ្ធស្នាលនិងការរួមភេទកាន់តែរ៉ូមែនទិកនិងអារម្មណ៍។

ខណៈពេលដែលយើងធ្វើការលើបញ្ហាទាំងនេះវាអាចចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ពីទិដ្ឋភាពសំខាន់ផ្សេងទៀតនៃទំនាក់ទំនងនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលជាចំណុចខ្លាំងហើយអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងកន្លែងដែលមានចំណុចខ្សោយនិងឱនភាព។ បន្ទាប់មកយើងអាចធ្វើការងារគ្រប់ជ្រុងជ្រោយលើទំនាក់ទំនងដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងទាំងមូល។

១៩) ការពិសោធន៍និងតំបន់ថ្មីនៃការលេងអាចជួយពង្រឹងគម្លាត ធ្វីតនេះ

ចូ-អែលការ៉ាបាឡូ, អិលអឹម។ ស៊ី

អ្នកប្រឹក្សា

នៅពេលដៃគូមិនត្រូវគ្នាជាមួយភេទវាអាចពិបាកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ។ ការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្នាដោយឯករាជ្យឬជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការកំណត់ដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមានចំពោះភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទ។ ពេលខ្លះការពិសោធន៍និងតំបន់ថ្មីនៃការលេងអាចជួយពង្រឹងគម្លាតជាពិសេសនៅពេលរួមបញ្ចូលគ្នាដោយការអាណិតអាសូរនិងការស្តាប់សកម្ម។

២០) ស៊ីអេស ៣៖ ការទំនាក់ទំនងការច្នៃប្រឌិតនិងការយល់ព្រម ធ្វីតនេះ

ឌូលីនណាភីតាហ្គោរ៉ា, ម៉ាអេស, អិលអេមអេស, មេដ, ស៊ីអេសធី

អ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្តនិងអ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវភេទ

អាយឃ្យូផ្លូវភេទរបស់ប្រទេសយើងមានកម្រិតទាបដោយសារយើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចៀសវាងនិយាយអំពីភេទហើយភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទច្រើនតែនិយាយអំពីការខ្វះព័ត៌មាននិងការយល់ព្រមច្បាស់លាស់។ ការព្យាបាល៖ ការសន្ទនាច្បាស់លាស់កំពុងបន្តនៅក្នុងការកំណត់អព្យាក្រឹត្យអំពីការស្រមើស្រមៃចំណង់ចំណូលចិត្តនិងអ្វីដែលរួមចំណែកនិងបន្ថយការរំញោចអារម្មណ៍។

២១) ការសម្របសម្រួលគឺជាចម្លើយ ធ្វីតនេះ

ជេកឃីលីនដូណលលី, អិលអឹមស៊ីស៊ី

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

ជារឿយៗខ្ញុំទទួលបានគូស្វាមីភរិយាដែលមានការខកចិត្តខាងផ្លូវភេទឬប្រឈមមុខនឹងភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទ។ គាត់មានអារម្មណ៍ដូចជាខ្លាឃ្មុំខាំអ្នក។ អ្នកធ្វើពុតជាគេងអ្នកឈឺក្បាលអ្នក“ មិនស្រួលខ្លួន” ។ ខ្ញុំយល់ហើយ។ គាត់ មិនដែល ពេញចិត្តគ្រប់គ្រាន់។ អ្នក គ្រាន់តែ បានធ្វើនៅថ្ងៃអាទិត្យហើយវាជាថ្ងៃអង្គារ

នាង​គឺ ជានិច្ច ធុញទ្រាន់នាងមិនប៉ះខ្ញុំទេនាងធ្វើឱ្យខ្ញុំរង់ចាំជាច្រើនថ្ងៃមុនពេលនាងនឹងរួមភេទជាមួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំគិតថានាងមិនទាក់ទាញខ្ញុំទៀតទេ។

ខ្ញុំ heard វាទាំងអស់។ ហើយអ្នកទាំងពីរនិយាយត្រូវ។ ហើយនេះគឺជាបញ្ហាមួយ។ ដោយសារតែមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធថេរនិងងក់ក្បាលហើយម្នាក់ទៀតមានអារម្មណ៍ថាហត់ហើយបដិសេធ។

វាហាក់ដូចជាការសម្របសម្រួលគឺជាចម្លើយដ៏ល្អបំផុតហើយលើសពីនេះទៅទៀតការទំនាក់ទំនង។ ថ្វីត្បិតតែធ្វើឱ្យសៀវភៅល្អស្តាប់ទៅគួរឱ្យអស់សំណើចក៏ដោយអ្នកពិតជាត្រូវផ្តល់ឱ្យ។ មិនមែនរាល់ថ្ងៃទេគ្រាន់តែច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយខែ។ ដូចគ្នានេះដែរស្នែងនៃអ្នកទាំងពីរត្រូវការ ស្តាប់ តាមតំរូវការរបស់ដៃគូផ្សេងទៀតគឺផ្លូវភេទ។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យម៉ាស៊ីនរបស់គាត់ហូរ (តើនាង/គាត់ចូលចិត្តប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនិយាយត្រដុសស្រាលសិច ... ) ហើយធ្វើការយឺត ៗ ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្សនោះជាមុន។ ដោយសារតែពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានអារម្មណ៍បែបណាហើយការសុំទានមិនមែនជាចម្លើយទេ។

២២) ស្វែងរកវិធីត្រេកត្រអាលផ្សេងទៀតដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ធ្វីតនេះ

ហ្សែលមីងធីស, អិលស៊ីអេសអេស, អិល

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

ភាពមិនឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការបែកបាក់ដែលមិនបាននិយាយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការអភិវឌ្ingនិងការបើកចំហនូវអ្វីដែលចាត់ទុកថាជាការរួមភេទរវាងមនុស្សពីរនាក់អាចនាំមកនូវការពង្រីករាងកាយនិងកំណត់ឡើងវិញនូវអ្វីដែលជារាងកាយអារម្មណ៍និងផ្លូវភេទ។ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមគឺពិសោធន៍ជាមួយវិធីត្រេកត្រអាលពីកំណើតដែលមិនមានសម្ពាធនៃការរួមភេទឬការឈានដល់ចំណុចកំពូល។