ដេលបេញចិត្ដ
- មានក្រុមត្រឹមត្រូវនៅខាងអ្នក
- កំណត់អាទិភាពរបស់អ្នកឡើងវិញ
- ដឹងថាពេលណាត្រូវសុំជំនួយ
- ពិចារណាប្រភពចំណូលបន្ថែម
- រៀនរីករាយជាមួយពេលវេលាពិសេស
- កុំបន្ថយសារៈសំខាន់នៃក្រុមគាំទ្រ
- អ្នកទទួលបាននេះ!
នៅពេលដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបញ្ហាសម្រាប់សាមសិបអ្វីមួយនិងសែសិបចំនួនអ្វីមួយ“ ការលែងលះប្រាក់” ឬ“ ការលែងលះពណ៌ប្រផេះ” បានក្លាយជារឿងធម្មតា។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះមានការកើនឡើងនៃអត្រាលែងលះសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលមានអាយុលើសពី ៦០ ឆ្នាំ៖
លោកស្រីស៊ូសានប្រោនសហប្រធានមជ្ឈមណ្ឌលជាតិស្រាវជ្រាវគ្រួសារនិងអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅសាកលវិទ្យាល័យប៊ូលីងហ្គ្រីនស៍ក្នុងការសិក្សាថ្មីរបស់នាងបាននិយាយថា“ ម្នាក់ក្នុងចំណោម ៣ នាក់នឹងប្រឈមមុខនឹងវ័យចាស់ដែលមិនទាន់រៀបការ” ។ បដិវត្តន៍លែងលះពណ៌ប្រផេះ។
ការលែងលះគ្នានៅអាយុនេះនិងដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់អ្នកបង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈមមួយចំនួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើនអាចលូតលាស់បានទោះបីស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយដោយធ្វើតាមជំហានសាមញ្ញមួយចំនួន។
មានក្រុមត្រឹមត្រូវនៅខាងអ្នក
ស្វែងរកមេធាវីដែលមានជំនាញក្នុងការលែងលះក៏ដូចជាទីប្រឹក្សាហិរញ្ញវត្ថុ។ ស្ត្រីភាគច្រើនជាពិសេសមិនដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលមានសម្រាប់ពួកគេរួចទៅហើយដូចជាប្រាក់ឧបត្ថម្ភនិងប្រាក់សោធននិវត្តន៍បន្ទាប់ពីរៀបការអស់រយៈពេលជាង ២០ ឆ្នាំ។
នៅពេលអ្នកសម្រេចចិត្តដាក់ពាក្យលែងលះឬផ្តួចផ្តើមការបំបែកការជំនុំជម្រះសូមប្រាកដថាអ្នកកត់ត្រាព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ។ ប្រើព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះដើម្បីជួយដឹកនាំការសន្ទនារបស់អ្នកជាមួយមេធាវីរបស់អ្នក។ កត់ត្រាកាលបរិច្ឆេទសំខាន់ៗដូចជាពេលដែលអ្នកឬប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបានរើចេញឬព្យាយាមផ្សះផ្សា។ កាលបរិច្ឆេទដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកយកលុយពីគណនីរួមរបស់អ្នកឬបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាតូចចិត្តទាំងអស់នេះក៏សំខាន់ផងដែរ។
ជាចុងក្រោយសូមថតចម្លងឯកសារសំខាន់ៗដូចជាព័ត៌មានធនាគារឯកសារចូលនិវត្តន៍ប័ណ្ណកម្មសិទ្ធិនិងប័ណ្ណធានារ៉ាប់រងសំបុត្រអាពាហ៍ពិពាហ៍សំបុត្រកំណើតកូនរបស់អ្នកនិងប័ណ្ណសន្តិសុខសង្គម។ ឯកសារទាំងនេះនឹងជួយអ្នកធានានូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកមានសិទ្ធិទទួលបន្ទាប់ពីលែងលះ។
កំណត់អាទិភាពរបស់អ្នកឡើងវិញ
ការរៀបការពីការនៅលីវនឹងតម្រូវឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីដែលសំខាន់ចំពោះអ្នក។ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកត្រូវគិតអំពីថាអ្នកជាអ្នកណាហើយអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្រៅពីអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នារំពឹងពីអ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។
អាលីសុនផាតថុននៃការលែងលះក្រូចឆ្មានិយាយថា“ ស្ត្រីឆ្លាតប្រើថាមពលរបស់ពួកគេក្រោយលែងលះដើម្បីពិនិត្យមើលជីវិតគោលដៅកំហុសនិងរបៀបដែលពួកគេអាចរៀនពីអតីតកាល ... ពួកគេកំណត់អាទិភាពរបស់ពួកគេឡើងវិញនិងស្វែងយល់ពីអត្ថន័យរបស់ពួកគេ
ដឹងថាពេលណាត្រូវសុំជំនួយ
វាអាចជាមោទនភាពឬប្រហែលជាគ្រាន់តែជាតម្រូវការដ៏លើសលប់ដើម្បីបង្ហាញដល់ខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃថាអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានប៉ុន្តែស្ត្រីដែលលែងលះគ្នាជាច្រើនយល់ឃើញថាការសុំជំនួយគឺជារឿងពិបាកបំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើ៖“ រស់រានមានជីវិតពីការលែងលះគឺពិបាក ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាតែម្នាក់ឯងទេ។ ការរក្សាទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គមនិងការបង្កើតមិត្តថ្មីមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលលែងលះគ្នាបន្ទាប់ពីអាយុ ៦០ ឆ្នាំ Sixtyandme.com.
ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារទេចូរស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួបមនុស្សថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សសកម្មសូមសាកល្បងឡើងភ្នំថ្មឬសកម្មភាពផ្សងព្រេងផ្សេងទៀត។ នៅពេលអ្នកសាកល្បងអ្វីដែលមិនស្គាល់អ្នកនឹងរៀនជំនាញថ្មីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ នេះអាចធ្វើឱ្យដំណើរការលែងលះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រង។
សូមមើលផងដែរ៖ មូលហេតុទូទៅបំផុត ៧ សម្រាប់ការលែងលះ
ពិចារណាប្រភពចំណូលបន្ថែម
វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលការលែងលះគ្នានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។ បន្ថែមពីលើការរស់នៅលើថវិកាតឹងរ៉ឹងសូមកុំបដិសេធធ្វើអ្វីមួយដើម្បីបង្កើតចំណូលបន្ថែម។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកការលក់របស់របរចាស់ៗខ្លះឬការជ្រើសរើសការងារក្រៅម៉ោង។
រៀនរីករាយជាមួយពេលវេលាពិសេស
អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រំជើបរំជួលបំផុតនិងឈឺចាប់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ស្វែងរកអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ លោក Peg Streep មានប្រសាសន៍ថា“ ខ្ញុំផ្តោតលើការមានភាពងាយស្រួលក្នុងការ“ ភ្លក់រសជាតិ” អ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត - ដោយរំពឹងថានឹងបានទៅលេងមិត្តភក្តិឬទៅសាលមហោស្រពសិល្បៈឬទិញអ្វីមួយតាមអ៊ីនធឺណិតហើយបន្ទាប់មករង់ចាំពេលវេលាដើម្បីបើកវា។ ជាមួយចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ។
កុំបន្ថយសារៈសំខាន់នៃក្រុមគាំទ្រ
ធនធានដ៏មានតំលៃបំផុតមួយដែលអ្នកអាចមាននៅពេលឆ្លងកាត់ការលែងលះគឺជាក្រុមដែលអ្នកអាចចែករំលែកកង្វល់ការភ័យខ្លាចនិងក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នក។ កង្វល់របស់អ្នកនៅលីវដែលលែងលះគ្នាក្នុងវ័យ ៦០ ឆ្នាំគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីកង្វល់របស់ដៃគូវ័យក្មេងរបស់ពួកគេ។ មានពេលតិចដើម្បីសន្សំប្រាក់សម្រាប់ការចូលនិវត្តន៍ហើយទីផ្សារការងារអាចពិបាកក្នុងការចូលទៅជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយពេល ៤០ ឆ្នាំចុងក្រោយដើម្បីថែរក្សាផ្ទះហិរញ្ញវត្ថុគ្រួសារហើយភ្លាមៗនោះអ្នកនឹងស្វែងរកការងារដោយខ្លួនឯង។ រកមើលក្រុមគាំទ្រជាក់លាក់សម្រាប់អ្នកនិងអ្វីដែលអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។
អ្នកទទួលបាននេះ!
គំនិតនៃការចាប់ផ្តើមនៅចំណុចនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអាចហាក់ដូចជាគួរឱ្យខ្លាច សូមចងចាំថាអ្នកនឹងសម្រេចវាបានប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាវាងាយស្រួលដូចដែលអ្នកបានដឹងនោះទេ។ ដឹងថាធ្វើឱ្យមានសន្ដិភាពជាមួយនោះហើយប្រើគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីដោះស្រាយនៅពេលអ្នកលែងលះ។
ណាដាដាវីស
ណានដាវីសគឺជាម្ចាស់នៃការអនុវត្តច្បាប់ដាវីសហើយអតិថិជនរបស់នាងកោតសរសើរចំពោះការយល់ចិត្តនិងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់នាងនៅក្នុងដំណើរការទាំងមូល។ នាងជួយពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេនិងគ្រួសាររបស់ពួកគេហើយតែងតែមានឆន្ទៈក្នុងការសាកល្បងដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អបំផុតសម្រាប់អតិថិជនរបស់នាង។ មានដើមកំណើតមកពីភាគខាងជើងរដ្ឋវឺជីនៀណានដាបានបញ្ចប់ការសិក្សាថ្នាក់អនុបណ្ឌិតពីសាលាច្បាប់សាកលវិទ្យាល័យចចមេសុនក្នុងឆ្នាំ ២០១២ និងបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យវឺជីនៀនៅឆ្នាំ ២០០៨ ។ ណាន់ដាគឺជាអនុប្រធានសមាគមមេធាវីបារាយណ៍សាឡឹមរ៉ូណូកនិងជាប្រធានជូណូ សមាគមមេធាវីស្ត្រីវឺជីនៀ។