ដេលបេញចិត្ដ
- ចាត់វិធានការជាមុន
- មានដំណើរផ្សងព្រេង
- ធ្វើកិច្ចការផ្ទះរបស់អ្នក
- ធ្វើសមាធិ
- ធ្វើការលើការតភ្ជាប់អារម្មណ៍
- កុំអោយរដូវក្រេបទឹកឃ្មុំរបស់អ្នកត្រូវបញ្ចប់
តើអ្នកខ្លាចអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបែកបាក់គ្នាទេ?
ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបែកបាក់សូមកុំបារម្ភ។ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមានការភ័យខ្លាចនេះ។
បុគ្គលដែលលែងលះគ្នាជាច្រើនបានរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ដូចជាពួកគេលែងស្គាល់មនុស្សដែលពួកគេបានរៀបការនៅពេលពួកគេសម្រេចចិត្តបែកគ្នា។
វាពិតជាអាចទៅរួចដែលទាំងអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ មនុស្សជារឿយៗវិវត្តនិងផ្លាស់ប្តូរចំណាប់អារម្មណ៍ឬសូម្បីតែអាជីពនិងរបៀបរស់នៅជាច្រើនឆ្នាំ
យោងតាមការសិក្សាមួយអត្រានៃការលែងលះគ្នានៅបណ្តាប្រទេសលោកខាងលិចត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រហែល ៥០ ភាគរយ។ ការសោកស្តាយប៉ុន្តែជាការពិត!
ផ្នែកដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាងនេះគឺស្ថិតិអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងនេះមិនរាប់បញ្ចូលគូស្វាមីភរិយាដែលបានបែកបាក់គ្នាបន្ទាប់ពីរស់នៅជាមួយគ្នាឬទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងដោយមិនបានរៀបការ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចរក្សាគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីឱ្យអ្នកលូតលាស់ជាមួយគ្នាជាជាងការបែកគ្នា!
ចាត់វិធានការជាមុន
វាគឺជាកំហុសទូទៅមួយដែលគូស្វាមីភរិយាភាគច្រើនចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេលុះត្រាតែបញ្ហាកាន់តែរីកធំឡើង។ ជាធម្មតានៅពេលដែលអ្វីៗមិនអាចគ្រប់គ្រងបានវានឹងយឺតពេលក្នុងការជួយសង្គ្រោះទំនាក់ទំនងដែលបែកបាក់។
វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាត់វិធានការឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលអ្នកខ្លាចអាពាហ៍ពិពាហ៍បែកបាក់។ កុំរង់ចាំឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឈានដល់ចំណុចកំពូលជាពិសេសនៅពេលអ្នកបានដឹងរួចហើយថាសញ្ញាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកកំពុងបែកបាក់។
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកកំពុងតែបែកបាក់គ្នាវាត្រូវការការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្មោះត្រង់និងស្មោះត្រង់រវាងដៃគូដើម្បីសង្គ្រោះទំនាក់ទំនង។
បាទ / ចាសវាហាក់ដូចជាពិបាកនៅពេលដំបូងជាពិសេសប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នករអាក់រអួលហើយសេចក្តីថ្លែងការណ៍តែមួយពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកផ្ទុះឡើង។
ប៉ុន្តែមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការបំពេញទំនាក់ទំនងគឺការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែលអាចសម្រេចបានតាមរយៈសកម្មភាពនៃការលះបង់ដោយចេតនា។
ការធ្វើសកម្មភាពទាន់ពេលវេលាគឺជាគន្លឹះដើម្បីបង្វែរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកយល់ថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបែកបាក់។
មានដំណើរផ្សងព្រេង
ទៅកន្លែងរត់គេចខ្លួនឬងូតទឹកព្រៃឬស្វែងយល់ពីទីរហោស្ថាននៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបែកបាក់។
ការសិក្សាបង្ហាញថាគូស្វាមីភរិយាដែលបង្កើតនិងសម្រេចគោលដៅរួមគ្នារាយការណ៍ពីអារម្មណ៍សាមគ្គីភាព។
ជាជាងចំណាយពេលវិស្សមកាលធម្មតាការធ្វើដំណើរលើកក្រោយរបស់អ្នកផ្តោតលើសកម្មភាពផ្សងព្រេងដែលប្រកួតប្រជែងអ្នកទាំងពីរអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីពង្រឹងនិងពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ការធ្វើដំណើរទៅកន្លែងដែលអ្នកចង់ឡើងភ្នំជិះស្គីលើទឹកឬឡើងភ្នំអាចជាឧទាហរណ៍នៃដំណើរផ្សងព្រេងដែលអ្នកត្រូវពឹងពាក់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ការងារជាក្រុមដែលអាចមកជាមួយការចូលរួមក្នុងដំណើរផ្សងព្រេងទាំងនេះអាចជួយធ្វើឱ្យអ្នកមានទំនាក់ទំនងនិងធ្វើសមកាលកម្មជាមួយគ្នា។
សូមមើលផងដែរ៖ ហេតុផល ៦ យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកធ្លាក់ចុះ
ធ្វើកិច្ចការផ្ទះរបស់អ្នក
នៅពេលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបែកបាក់ អ្នកត្រូវចងចាំថាអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងឱឡារិកដោយមានវត្តមានរបស់មនុស្សពីរនាក់មិនមែនត្រឹមតែម្នាក់នោះទេ។ ប្រសិនបើជម្លោះក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឆ្លងកាត់ដែនកំណត់កង់អាចចេញមក។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ដឹងពីវិធីដោះស្រាយអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបែកបាក់អ្នកត្រូវធ្វើការដើម្បីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកជាមួយគ្នា។ វាបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបំណងប្រាថ្នាបំណងប្រាថ្នាការចូលចិត្តនិងការមិនចូលចិត្តរបស់ដៃគូរបស់អ្នកដូចជាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងដែរ។
ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្តឬចំណង់ចំណូលចិត្តពិសេសការរក្សាអ្វីដែលធ្វើឱ្យប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកសប្បាយចិត្តអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងជាប្តីប្រពន្ធនិងជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបែកបាក់។
ឧទាហរណ៍ការចំណាយពេលដើម្បីបន្តការសម្តែងកីឡាឬអ្នកនិពន្ធដែលអ្នកចូលចិត្តមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់និងគាំទ្រប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏អាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកនៅទាន់សម័យជាមួយការខិតខំនិងផលប្រយោជន៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
ធ្វើសមាធិ
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើននៃការធ្វើសមាធិរួមទាំងការបន្ធូរអារម្មណ៍និងភាពច្បាស់លាស់ខាងវិញ្ញាណ។
ការធ្វើសមាធិជាមួយគ្នាអាចបង្កើតភាពអស្ចារ្យសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលបែកបាក់។
វាមិនត្រឹមតែអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាកជាមួយគ្នានោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចដើរតួជាមធ្យោបាយដើម្បីធានានូវចំណងខាងវិញ្ញាណដែលរឹងមាំជាងមុនផងដែរ។
គូស្វាមីភរិយាដែលធ្វើសមាធិជាមួយគ្នាច្រើនតែរាយការណ៍អំពីការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការប្រយុទ្ធគ្នា។
ការចំណាយពេលដើម្បីធ្វើសមាធិជាមួយគ្នាដោយឈរលើមូលដ្ឋានអាចជាពិធីសាសនាមួយដែលជួយរក្សាទំនាក់ទំនងអ្នកនិងអាចបើកការទំនាក់ទំនងតាមរយៈការចែករំលែកបទពិសោធន៍។
ធ្វើការលើការតភ្ជាប់អារម្មណ៍
ប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីដៃគូរបស់អ្នកនោះមានតម្រូវការយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើការទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍របស់អ្នកព្រោះមិនមានអ្វីច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបែកបាក់។
ការខ្វែងគំនិតការបកស្រាយខុសនិងការអាក់អន់ចិត្តកើតឡើងនៅពេលប្តីប្រពន្ធមិនមានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត។ គឺដោយសារតែដៃគូផ្តោតលើអ្វីដែលពួកគេមិនចូលចិត្តឬស្អប់គ្នាជាជាងអ្វីដែលពួកគេស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។
ដូច្នេះប្រសិនបើខ្វះការតភ្ជាប់អារម្មណ៍តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងមានដំណើរការនៅពេលដែលវាបែកបាក់?
ដំណោះស្រាយសំខាន់បំផុតដើម្បីជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបែកបាក់ដោយសារការផ្តាច់អារម្មណ៍គឺដើម្បី កែលម្អសំនៀងរបស់អ្នកនិងជម្រើសពាក្យ។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកោតសរសើរដៃគូរបស់អ្នកដោយស្មោះ។ បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីបទពិសោធន៍ដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមនាពេលកន្លងមកដើម្បីបង្កើតថ្ងៃស្អែកដ៏ស្រស់ស្អាតដោយលើកដៃឡើងដោយមធ្យោបាយគំនិតគំនិតនិងសកម្មភាព។
កុំអោយរដូវក្រេបទឹកឃ្មុំរបស់អ្នកត្រូវបញ្ចប់
តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយរបស់អ្នកទេនៅពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបែកបាក់?
ឬណឺរ៉ូនរបស់អ្នកត្រូវបានគេកាន់កាប់ច្រើនពេកជាមួយនឹងគំនិតនៃ“ វិធីជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលកំពុងបែកបាក់” និង“ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍បែកបាក់” ។
វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេប្រសិនបើអ្នកគិតច្រើន នៅពេលទំនាក់ទំនងឈានដល់ផ្ទាំងថ្មសភាវគតិនិងតក្កវិជ្ជានឹងងាប់ហើយជាក់ស្តែងក៏ហាក់ដូចជាមិនមានភាពច្បាស់លាស់ដែរ។
ទន្ទឹមនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយក៏ត្រូវធ្វើការផងដែរនៅពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបែកបាក់។
ការរួមភេទគឺជារឿងមួយដែលធ្វើឱ្យគូស្នេហ៍មួយគូមានភាពលើសពីមិត្តភក្តិ។ វាគឺជាសមាសធាតុដ៏សំខាន់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុភមង្គលនិងមានសុខភាពល្អ។
គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនបន្ទាប់ពីរៀបការអស់ជាច្រើនឆ្នាំឈប់ធ្វើការលើភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់ពួកគេហើយអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលស្រេកឃ្លានផ្លូវភេទគឺជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។
កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យដៃគូឈប់ពីទំនាក់ទំនងឬមានទំនាក់ទំនងស្នេហា។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់សង្រ្គោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឱ្យបែកបាក់សូមប្រាកដថាអ្នកទាំងពីរធ្វើការលើសសរស្តម្ភភាពស្និទ្ធស្នាល។