ដេលបេញចិត្ដ
- បញ្ហាទុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
- ហេតុផលដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាទំនុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហាទុកចិត្តឬជួយដៃគូរបស់អ្នកយកឈ្នះលើបញ្ហាទាំងនោះ?
- បើកឡើង
- ពិភាក្សាអំពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
- ពិភាក្សាពីអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក
- យកចិត្តទុកដាក់រហ័ស
- ណែនាំពួកគេទៅមិត្តរបស់អ្នក
- វិភាគអ្វីៗតាមទស្សនៈរបស់ពួកគេ
ទំនាក់ទំនងស្នេហាអាចជាសហជីពដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់មនុស្សពីរនាក់។ ដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅនេះមានទិដ្ឋភាពជាច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលត្រូវការដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ទិដ្ឋភាពសំខាន់បំផុតគឺការជឿជាក់។
ទំនុកចិត្តត្រូវបានបង្កើតនិងថែរក្សាដោយសកម្មភាពតូចតាចជាច្រើនតាមពេលវេលា។ បញ្ហាទុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចហើយការវិនិច្ឆ័យអាចក្លាយជាពពកហើយការសង្ស័យនិងការសង្ស័យអាចកើនឡើង។
ដើម្បីឱ្យទំនាក់ទំនងមានសុភមង្គលក្នុងការងារមនុស្សដែលពាក់ព័ន្ធត្រូវតែអាចជឿជាក់គ្នាបាន។ គូស្វាមីភរិយាតែងតែឆ្ងល់ថាតើត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាស្នេហាដោយរបៀបណាឬជាពិសេសរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាដែលទុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាពិសេសដោយសារតែនៅដើមដំបូងនៃទំនាក់ទំនងអ្វីៗតែងតែមានភាពស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។
ជាធម្មតាមានភាពរំជើបរំជួលច្រើនហើយការរំលងតូចតាចត្រូវបានអភ័យទោសនិងដាក់ចេញដោយងាយ។
ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់ភាពងប់ងល់ដំបូងហើយទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមរីកដុះដាលអ្នកពិតជាចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ពីកន្លែងដែលទំនាក់ទំនងត្រូវបានដឹកនាំហើយមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ជ្រាលជ្រៅនៃការជឿជាក់អាចចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ or ឬសាយភាយ។
ស្មារតីរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរ៖
តើបុគ្គលនេះគោរពអ្វីដែលពួកគេនិយាយទេ?
តើពួកគេបើកចំហអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេសូម្បីតែអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែរឬទេ?
តើសកម្មភាពរបស់ពួកគេទាក់ទងសារដូចគ្នានឹងពាក្យរបស់ពួកគេដែរឬទេ?
ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះជួយអ្នកកំណត់ថាតើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការទុកចិត្តមនុស្សម្នាក់នេះឬអត់។
យកកម្រងសំណួរ៖ តើអ្នកទុកចិត្តប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប៉ុន្មាន?
នៅពេលដែលមនុស្សទាំងពីរមានភាពស្មោះត្រង់បើកចំហនិងអាចជឿទុកចិត្តបានគូស្វាមីភរិយាអាចមានទំនុកចិត្តយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផ្លូវដែលទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេស្ថិតនៅក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលគួរឱ្យទុកចិត្តនេះវាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើអនាគតសម្រាប់ពួកគេជាមួយគ្នាគឺជាអ្វី។
ពេលខ្លះជាអកុសលនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឬទាំងពីរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានការលំបាកក្នុងការបើកចិត្តឱ្យជឿជាក់លើគ្នាទៅវិញទៅមកវាអាចបង្កឱ្យមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។
ប្រសិនបើមានបំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងស្នេហាទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការខកចិត្តនេះមិនចាំបាច់មានន័យថាទីបញ្ចប់ទេ។
ទំនាក់ទំនងនីមួយៗជួបឧបសគ្គមួយចំនួនក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការរបស់វា។
គន្លឹះសំខាន់គឺត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាដែលទុកចិត្តឬអ្វីផ្សេងទៀតហើយធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការដោះស្រាយបញ្ហា។
បញ្ហាទុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមិនអាចរីកចម្រើនដោយគ្មានការជឿជាក់ឡើយ។ ពេលខ្លះបទពិសោធន៍ជីវិតពីមុនអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការជឿជាក់លើអ្នកដទៃ។
គួរឱ្យស្តាយមនុស្សជាច្រើនបានប្រឈមមុខនឹងការខកចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងទម្រង់នៃការក្បត់ចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកឬអ្នកដ៏សំខាន់របស់អ្នកកំពុងជួបបញ្ហានេះវាជាការសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយគ្នា។
ការជឿទុកចិត្តគឺជាអ្វីដែលត្រូវទទួលបានតាមរយៈអាកប្បកិរិយាគួរឱ្យទុកចិត្ត។ ពាក្យអំណោយនិងការសន្យាធ្វើតិចតួចដើម្បីស្តារទំនុកចិត្តឡើងវិញ។ វាគឺជាសកម្មភាពដែលអាចជឿទុកចិត្តបានដែលរាប់។
ការមិនទុកចិត្តអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ នៅក្នុងបរិយាកាសនៃការមិនទុកចិត្តអ្នកអាចជួបប្រទះនូវកម្រិតនៃការថប់បារម្ភខ្ពស់ការសង្ស័យលើខ្លួនឯងនិងការខ្វះទំនុកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះមិនចាំបាច់មានន័យថាការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ។ អ្នកអាចរៀនជឿជាក់មនុស្សម្តងទៀត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេនិងខ្លួនឯង។
រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺព្យាយាមកំណត់ពីមូលហេតុដែលអ្នកឬដៃគូរបស់អ្នកមានបញ្ហាទុកចិត្ត។ តាមរបៀបដ៏សប្បុរសនិងសុភាពរាបសាអ្នកអាចសួរថា“ តើមានអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដើម្បីជួយខ្ញុំឬដៃគូរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង?
ហេតុផលដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាទំនុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីវិធីដើម្បីយកឈ្នះបញ្ហាទុកចិត្តអ្នកត្រូវតែយល់ពីមូលហេតុនៃបញ្ហាទាំងនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកឬដៃគូរបស់អ្នកបានបង្កើតបញ្ហាទុកចិត្តហើយគន្លឹះដើម្បីស្តារឡើងវិញគឺកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យការមិនទុកចិត្តកើតឡើងវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្តនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកកាន់ដៃគូរបស់អ្នកដោយខ្លាចថាអ្នកនឹងបាត់បង់ពួកគេជារៀងរហូតដែលអាចបង្កើតបរិយាកាសពុលនៃភាពស្អិតនិងព្យាយាមគ្រប់គ្រង។
ព្យាយាមរក្សាភាពសមហេតុផល។
សួរខ្លួនអ្នកថា“ តើដៃគូរបស់ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានការទុកចិត្តពីខ្ញុំទេ?”
ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់សូមសួរអ្នកដទៃដែលស្គាល់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកហើយបានចំណាយពេលជាមួយអ្នកទាំងពីរ។ ប្រហែលជាអ្នកអាចទុកចិត្តមិត្តភក្តិដែលទុកចិត្តម្នាក់ហើយសួរថា“ ខ្ញុំពិបាកជឿទុកចិត្តដៃគូខ្ញុំណាស់។ តើអ្នកឃើញអ្វីដែលអ្នកគិតថាខ្ញុំប្រហែលជាមិនបានឃើញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះទេ?”
អ្នកក៏អាចរកមើលរបស់ទាំងនេះដែរ សញ្ញានៃបញ្ហាទុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
- ប្រសិនបើអ្នកឬដៃគូរបស់អ្នកជឿថាម្នាក់ទៀតមិនស្មោះត្រង់។
- ប្រសិនបើអ្នកឬដៃគូរបស់អ្នកមិនស្មោះត្រង់ក្នុងកំឡុងពេលទំនាក់ទំនងពីមុនរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកដឹងថាវាមិនពិបាកក្នុងការបោកអ្នកចាប់ផ្តើមសន្មតថាដៃគូរបស់អ្នកក៏ប្រហែលជាមិនស្មោះត្រង់នឹងអ្នកដែរ។
- អ្នកមិនដឹងថាដៃគូរបស់អ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកមិននៅក្បែរ។
- អ្នកមិនស៊ាំជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ដៃគូអ្នកទេ។
- ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានភាពសម្ងាត់ពេកអ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សដែលគ្មានសុវត្ថិភាព។
- នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែងពីមិត្តភាពរបស់ដៃគូអ្នកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមិនធ្លាប់ស្គាល់។
- ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនចែករំលែកច្រើនដូចអ្នកនិយាយអំពីជីវិតរៀងៗខ្លួន។
- ប្រសិនបើដៃគូររបស់អ្នកមានអសន្ដិសុខឬអាក់អន់ចិត្តនៅពេលអ្នករំលោភបំពានលើកន្លែងឯកជនរបស់ពួកគេ។
- ប្រសិនបើដៃគូពីមុនរបស់អ្នកបានក្បត់ការទុកចិត្តរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នករកឃើញដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកកំពុងចែចង់ជាមួយអ្នកដទៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហាទុកចិត្តឬជួយដៃគូរបស់អ្នកយកឈ្នះលើបញ្ហាទាំងនោះ?
ប្រសិនបើអ្នកឬដៃគូររបស់អ្នកមានបញ្ហាអសន្ដិសុខនិងការជឿជាក់វាអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានការសង្ស័យទាក់ទងនឹងភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកអ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងពេលវេលាលំបាកដែលព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេពីភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នក។
នេះគឺជាជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការយកឈ្នះបញ្ហាទំនុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមានការសង្ស័យហើយចង់ដឹងពីរបៀបជំនះបញ្ហាទុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអ្នកអាចធ្វើតាមជំហានទាំងនេះផងដែរ។
បើកឡើង
កត្តាធំបំផុតមួយដែលនាំឱ្យមានអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងគឺកង្វះទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេសួរសំណួរអំពីអ្វីមួយសូមកុំផ្តល់ចម្លើយមិនច្បាស់លាស់ឬប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសំនួរតែមួយ។ គន្លឹះសំខាន់គឺត្រូវបើកការសន្ទនានិងបើកបណ្តាញទំនាក់ទំនង។
ពិភាក្សាអំពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
និយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃរបស់អ្នកហើយស្តាប់នូវអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើក្នុងអំឡុងពេលពួកគេ។ វាជួយនៅពេលអ្នកទាំងពីរដឹងពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅពេលអ្នកមិននៅក្បែរគ្នា។
ពិភាក្សាពីអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក
ការចែករំលែកអាថ៌កំបាំងអាចនាំមនុស្សពីរនាក់មកជិតគ្នា។ អ្នករៀនកាន់តែច្រើនអំពីដៃគូរបស់អ្នកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ។
យកចិត្តទុកដាក់រហ័ស
ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានការធានានិងការសរសើរ។ រំលឹកពួកគេថាតើពួកគេមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នកនិងថាអ្នកស្រឡាញ់គេប៉ុណ្ណា។
ណែនាំពួកគេទៅមិត្តរបស់អ្នក
ណែនាំដៃគូរបស់អ្នកទៅកាន់មិត្តភក្តិខាងក្នុងរបស់អ្នកហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេជាកម្មសិទ្ធិ។ នេះជួយពួកគេបន្ធូរបន្ថយអសន្ដិសុខរបស់ពួកគេទាក់ទងនឹងមិត្តភក្តិដែលពួកគេអាចមានអារម្មណ៍គំរាមកំហែង។
វិភាគអ្វីៗតាមទស្សនៈរបស់ពួកគេ
សមហេតុផលហើយដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់ពួកគេមុនពេលអ្នកវិនិច្ឆ័យឬបាត់បង់កំហឹងរបស់អ្នក។
ការដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនកើតឡើងតែមួយយប់ទេ។ សូមចំណាយពេលខ្លះហើយធ្វើការលើការបង្កើតទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើការជឿជាក់និងការប្តេជ្ញាចិត្ត។
ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលប្រសិនបើអ្នកឬដៃគូរបស់អ្នកមិនអាចយល់ពីរបៀបយកឈ្នះលើបញ្ហាទំនុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងទោះបីជាមានការព្យាយាមជាច្រើនដងក៏ដោយ។
អ្នកប្រឹក្សាដែលមានចំណេះដឹងនិងមេត្តាធម៌អាចជួយអ្នកកំណត់ផ្លូវដែលមានសុខភាពល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនថាមានន័យថាបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងអាក្រក់ឬធ្វើការដើម្បីពង្រឹងស្នេហានិងការប្តេជ្ញាចិត្ត។
បញ្ហាទំនុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចកើតមានឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើនប៉ុន្តែវាមិនដែលពិបាកក្នុងការកំចាត់ចោលឡើយប្រសិនបើអ្នកតាំងចិត្តថាធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដំណើរការ។