ដេលបេញចិត្ដ
- អត្ថប្រយោជន៍នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍រីករាយ
- ១. ជម្រុញឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមានសុវត្ថិភាពនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
- 2. ការជាសះស្បើយលឿនពីជំងឺ
- 3. លទ្ធភាពតិចនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្ត
- 4. អាយុកាលវែងជាង
- គូស្វាមីភរិយាយូរអង្វែងមានអារម្មណ៍និងរាងកាយពឹងផ្អែកគ្នា
- 1. ចែករំលែកទម្លាប់ស្រដៀងគ្នាលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារ
- 2. ដើរតួជាអ្នកថែទាំ
- ៣. ជះឥទ្ធិពលលើទស្សនៈរបស់មនុស្សម្នាក់លើជីវិត
- យកទៅឆ្ងាយ
តើអាពាហ៍ពិពាហ៍ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមនុស្សដែរឬទេ? មនុស្សខ្លះនិយាយថាល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថាវាអាស្រ័យលើអ្នកដែលអ្នករៀបការជាមួយ។ ប្រភេទអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអ្នកមានជួយអ្នកកំណត់ថាអ្នកនឹងឈឺឬរឹងមាំសប្បាយឬសោកសៅ។ ហើយមានរឿងរ៉ាវនិងការសិក្សាជាច្រើនដើម្បីគាំទ្រសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនោះ។
អាពាហ៍ពិពាហ៍រីករាយបង្កើនអាយុជីវិតខណៈអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានភាពតានតឹងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបការហើយសប្បាយចិត្តនោះពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកនៅលីវហើយសប្បាយចិត្តនោះវានៅតែអស្ចារ្យ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍រីករាយ
គុណភាពនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសុខភាព។ នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុភមង្គលបុគ្គលម្នាក់ៗមានសុខភាពល្អនិងរស់នៅបានយូរ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួននៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុភមង្គល។
១. ជម្រុញឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមានសុវត្ថិភាពនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
ទំនោររបស់គូស្នេហ៍ដែលរៀបការហើយដើម្បីចូលរួមក្នុងកិច្ចខិតខំប្រថុយប្រថានមានកម្រិតទាបណាស់ព្រោះពួកគេដឹងថាមាននរណាម្នាក់ដែលពឹងផ្អែកលើពួកគេ។ មនុស្សដែលរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយសុភមង្គលបរិភោគល្អនិងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
2. ការជាសះស្បើយលឿនពីជំងឺ
មនុស្សដែលរៀបការហើយដែលមានសុភមង្គលបានជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែពួកគេមានប្តីប្រពន្ធដែលស្រឡាញ់គ្នាដោយយកចិត្តទុកដាក់ថែទាំពួកគេក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺ
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថាបុគ្គលម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តិចនៅពេលកាន់ដៃដៃគូ។ រូបភាពឬការប៉ះរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់មានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងប់។ វាជួយបន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងកម្រិតដូចប៉ារ៉ាសេតាមុលឬថ្នាំញៀន។ វាក៏បង្ហាញផងដែរថារបួសឆាប់ជាសះស្បើយចំពោះមនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយសុភមង្គល។
3. លទ្ធភាពតិចនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្ត
គូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គលមានអត្រាបាក់ទឹកចិត្តទាបហើយទំនងជាមិនវិវត្តទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្ត។ មានអ្វីអស្ចារ្យនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយក្តីស្រឡាញ់ដែលជួយឱ្យអ្នករៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្ថិតនៅលើផ្លូវត្រូវ។ ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយសុភមង្គលលុបបំបាត់បញ្ហាភាពឯកកោនិងភាពឯកោក្នុងសង្គម។
4. អាយុកាលវែងជាង
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការមានជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយសុភមង្គលមានប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមពីរឆ្នាំបន្ថែមដល់ជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយក្តីស្រឡាញ់ការពារគូស្វាមីភរិយាប្រឆាំងនឹងការស្លាប់មុនអាយុ។
គូស្វាមីភរិយាយូរអង្វែងមានអារម្មណ៍និងរាងកាយពឹងផ្អែកគ្នា
គូស្វាមីភរិយាយូរអង្វែងមិនគ្រាន់តែមើលទៅស្រដៀងគ្នាទេ។ ពួកគេក៏អាចមានលក្ខណៈស្រដៀងជីវសាស្រ្តដែរនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។ គូស្វាមីភរិយាចាប់ផ្តើមឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមកនៅពេលពួកគេឈានចូលវ័យ នេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យគូស្វាមីភរិយារៀបការយូរអង្វែងអាស្រ័យលើអារម្មណ៍និងរាងកាយ។
1. ចែករំលែកទម្លាប់ស្រដៀងគ្នាលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារ
ប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះពួកគេចែករំលែកទម្លាប់អាក្រក់ដូចជារបបអាហារមិនល្អ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់ដែលបង្ហាញពីឧទាហរណ៏ដ៏ល្អមួយដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចជះឥទ្ធិពលដល់ដៃគូផ្សេងទៀតឱ្យធ្វើដូចគ្នា។ ស្វាមីដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណទំនងជាមានឥទ្ធិពលលើប្រពន្ធរបស់គាត់ក្នុងការចូលរួមសកម្មភាពហាត់ប្រាណរាំរបាំបាឡេឬរត់ជាទៀងទាត់ជាមួយគ្នាអាចជួយបង្កើនទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលរបស់ប្តីប្រពន្ធផងដែរ។
2. ដើរតួជាអ្នកថែទាំ
សុខភាពរបស់ប្តីប្រពន្ធនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ផលប៉ះពាល់នៃការមើលថែអ្នកនៅរស់រានមានជីវិតពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងអ្នកមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់ប្តីប្រពន្ធអ្នកថែទាំ។
៣. ជះឥទ្ធិពលលើទស្សនៈរបស់មនុស្សម្នាក់លើជីវិត
ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកជាមនុស្សសុទិដ្ឋិនិយមអ្នកក៏ទំនងជាក្លាយជាមនុស្សសុទិដ្ឋិនិយមដែរ។ ការមានប្តីឬប្រពន្ធដែលមានសុទិដ្ឋិនិយមនឹងជួយអ្នកបង្កើតទស្សនៈវិជ្ជមានលើជីវិត។
យកទៅឆ្ងាយ
សុខភាពនិងអាពាហ៍ពិពាហ៍មានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ គូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គលមានអត្រាស្លាប់ទាប។អាពាហ៍ពិពាហ៍មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សជាងទំនាក់ទំនងដទៃទៀតព្រោះគូស្វាមីភរិយាដែលរៀបការហើយចំណាយពេលជាមួយគ្នាលើសកម្មភាពមួយចំនួនដូចជាការសម្រាកការញ៉ាំការធ្វើលំហាត់ប្រាណការគេងនិងការធ្វើកិច្ចការផ្ទះជាមួយគ្នា។
រាងកាយនិងខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដោយសារទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលនិងបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយ។ មិនអាចប្រកែកបានទេការមានស្នេហាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញវាពន្យល់ពីមូលហេតុនៃការបែកបាក់គ្នាដែលនាំឱ្យខូចសុខភាព។
Brittany Miller
Brittany Miller គឺជាអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍។ នាងបានរៀបការយ៉ាងមានសុភមង្គលហើយមានកូនពីរនាក់។ ជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយរបស់នាងលើកទឹកចិត្តឱ្យនាងចែករំលែកការយល់ដឹងរបស់នាងអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្នេហាទំនាក់ទំនងនិងសុខភាព។ នាងគឺជាអ្នកសរសេរប្លុកសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនចេញវិក្កយបត្រហ៊ូស្តុន។