ដេលបេញចិត្ដ
- 1. ភាសាវិជ្ជមាន
- 2. មានអារម្មណ៍ទទេ
- 3. វិធីព្យាករណ៍
- 4. ទំនាក់ទំនងដោយភ្នែករបស់អ្នក
- 5. លំហាត់បីនិងបី
- ៦. ប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍“ ខ្ញុំ”
- 7. ការស្តាប់សកម្មគ្មានការរំខាន
- 8. ចងចាំជាមួយគ្នា
- 9. សួរសំណួរគ្នាទៅវិញទៅមក
- ១០. អោយដៃខ្ញុំ
តើការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាអ្វី?
ការទំនាក់ទំនងគឺជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងរីករាយនិងវិបុលភាព។ វាគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ជាពិសេសកន្លែងដែលស្នេហាទាក់ទង។
វាគឺជាទង្វើនៃការបញ្ជូនអត្ថន័យពីអង្គភាពមួយឬក្រុមមួយទៅក្រុមមួយទៀតតាមរយៈការប្រើប្រាស់សញ្ញានិមិត្តសញ្ញានិងក្បួនពាក់កណ្តាលដែលយល់គ្នា
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺជាដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរគំនិតគំនិតចំណេះដឹងនិងព័ត៌មានដែលគោលបំណងឬចេតនាត្រូវបានបំពេញតាមលក្ខណៈដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សពីរនាក់រួបរួមគ្នាហើយបើកចំហអំពីការពិតរបស់ពួកគេ។ វាបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលនិងអនុញ្ញាតឱ្យគូស្វាមីភរិយាចាក់ដោតបេះដូងរបស់ពួកគេដោយមិនខ្លាចការថ្កោលទោស។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាគូស្វាមីភរិយាដែលប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពមានអាពាហ៍ពិពាហ៍យូរអង្វែងនិងមានសុភមង្គលច្រើនជាងគូស្វាមីភរិយាដែលមិនទាក់ទងគ្នា។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួលព្រោះមានអាថ៌កំបាំងតិចជាងមុននិងមានទំនុកចិត្តច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកអាចនិយាយដោយបើកចំហអំពីអ្វីនោះនឹងមិនចាំបាច់លាក់វាទេ។ ដូច្នេះនឹងមានបញ្ហាតិចជាងនេះ។
សារៈសំខាន់នៃលំហាត់ទំនាក់ទំនងសម្រាប់គូស្វាមីភរិយា
យើងមិនអាចបដិសេធការពិតដែលថាទំនាក់ទំនងជាមួយពេលវេលាមាននិន្នាការធ្លាក់ចុះ។ ប្រហែលជាមានការខ្វះខាតប្រធានបទដើម្បីនិយាយប្រចាំថ្ងៃហើយការសន្ទនាអាចមានលក្ខណៈឯកតា។
ការរំលឹកពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតាមរបៀបត្រឹមត្រូវអាចជួយអ្នករក្សាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទោះបីបន្ទាប់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍សាមសិបឆ្នាំក៏ដោយ។
លំហាត់ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជារឿងធម្មតាហើយបានជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យនិយាយគ្នាបានល្អប្រសើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
លំហាត់ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬទំនាក់ទំនងទាំងនេះជួយអ្នកទំនាក់ទំនងតាមបែបធម្មជាតិនិងក្នុងលំហូរជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ យើងបានចងក្រងបញ្ជីលំហាត់ទំនាក់ទំនងដែលអាចមានប្រយោជន៍ដូច្នេះសូមផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការអាន។
1. ភាសាវិជ្ជមាន
មនុស្សមាននិន្នាការយកអ្វីដែលនិយាយជាភាសាវិជ្ជមាននិងសម្លេងធ្ងន់ជាងអ្វីដែលនិយាយដោយភាសាអវិជ្ជមានឬសម្លេង។ ការសិក្សាមួយបានបញ្ជាក់ថាអ្វីដែលអ្នកនិយាយមិនមែនជារឿងតែមួយគត់ដែលសំខាន់នោះទេវាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ពីរបៀបដែលអ្នកនិយាយវា។
ការរក្សាសម្លេងនិងភាសារបស់អ្នកជាវិជ្ជមានគឺជាលំហាត់ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយ។
ការប្រើប្រាស់ភាសាអវិជ្ជមានឥតឈប់ឈរអាចធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេវាយប្រហារនិងចោទប្រកាន់។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់ភាពអវិជ្ជមាននេះចេញពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺនិយាយរឿងអវិជ្ជមានក្នុងលក្ខណៈវិជ្ជមានបំផុត។
នេះអាចស្តាប់ទៅដូចជាច្រលំប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអាវពណ៌បៃតងមិនសាកសមជាមួយដៃគូអ្នកជាជាងនិយាយថា“ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តអាវរបស់អ្នក” អ្នកគួរតែនិយាយថា“ ខ្ញុំគិតថាអាវខ្មៅមើលទៅល្អជាងអ្នក” ។
2. មានអារម្មណ៍ទទេ
មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរថាពេលខ្លះពួកគេពិបាកពន្យល់ខ្លួនឯងចំពោះដៃគូរបស់ពួកគេ។ ជាធម្មតាពួកគេផ្តល់លេសនៃ 'អារម្មណ៍ទទេ' ។
នៅពេលដែលស្ថានភាពបែបនេះកើតឡើងវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអានសេណារីយ៉ូផ្សេងៗគ្នាឧទាហរណ៍“ ពេលអ្នកមិនចូលចិត្តអាហារខ្ញុំ”“ ពេលអ្នកមកផ្ទះយឺត”“ ពេលអ្នកលេងជាមួយក្មេងៗ” រួចបន្តដោយនិយាយថា“ ខ្ញុំ មានអារម្មណ៍ ___ ។
ចន្លោះទទេត្រូវបានសន្មត់ថាមានអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលពិសេសនោះ។ នេះគឺជាលំហាត់ទំនាក់ទំនងមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលអាចប្រើក្នុងទំនាក់ទំនងជាការពង្រឹងទំនាក់ទំនង។
3. វិធីព្យាករណ៍
លំហាត់ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតគឺវិធីសាស្ត្រទស្សទាយ។
វិធីសាស្ត្រនេះបញ្ជាក់ថាគូស្វាមីភរិយាមានទំនោរគិតទុកជាមុនអំពីលទ្ធភាពដែលពួកគេនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពជាក់លាក់មួយផ្ទុយពីរបៀបដែលដៃគូរបស់ពួកគេនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។
អ្នកអាចដាក់កំហិតខ្លួនអ្នកពីការសន្មត់ដោយកត់សំគាល់ស្ថានភាពខុសគ្នាពីរបីនិងទាយថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានប្រតិកម្មយ៉ាងណា។
នេះធ្វើឱ្យមានការពិភាក្សាអំពីអារម្មណ៍បញ្ហាដែលអាចកើតឡើងនាពេលអនាគតការមិនទុកចិត្តជាដើម។
4. ទំនាក់ទំនងដោយភ្នែករបស់អ្នក
នេះគឺជាលំហាត់មិនមែនពាក្យសំដីដែលផ្តោតលើការភ្ជាប់ភ្នែកទៅនឹងភ្នែក។
នៅក្នុងសកម្មភាពនេះគូស្នេហ៍មួយគូនេះអង្គុយអោបគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ដែលអាចឱ្យពួកគេសម្រាកបាន។
បន្ទាប់មកអ្នកទាំងពីររក្សាទំនាក់ទំនងភ្នែករយៈពេល ៥ នាទីដោយមិនបែកឬងាកចេញឡើយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះគូស្វាមីភរិយាត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យមានអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ខាងក្នុងបំផុតរបស់ពួកគេ។
បន្ទាប់ពីប្រាំនាទីគូស្វាមីភរិយាគួរនិយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេថាតើអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេយ៉ាងម៉េចហើយព្យាយាមនិយាយពាក្យដែលពួកគេមានអារម្មណ៍។
បន្ទាប់ពីបានស្វែងយល់ពីបទពិសោធន៍គ្នាទៅវិញទៅមកគូស្វាមីភរិយាគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងមានឱកាសគិតអំពីអ្វីដែលដៃគូរបស់ពួកគេបានចែករំលែកនិងវាយតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនិងថាតើពួកគេអាចចាប់យកកាយវិការនិងកាយវិការដែលមិនមែនជាពាក្យសំដីបានល្អប៉ុណ្ណា។
សូមមើលផងដែរ៖ គូស្នេហ៍សម្លឹងមើលគ្នារយៈពេល ៤ នាទីជាប់គ្នា។
5. លំហាត់បីនិងបី
លំហាត់ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍នេះគឺសាមញ្ញណាស់ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកនឹងត្រូវអង្គុយដោយឡែកពីគ្នានៅក្នុងកន្លែងស្ងាត់មួយដែលមានក្រដាសនិងប៊ិច។
ឥឡូវនេះអ្នកគួរតែសរសេររឿងបីដែលត្រឹមត្រូវដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីដៃគូរបស់អ្នកនិងរឿងបីយ៉ាងដែលអ្នកមិនចូលចិត្តអំពីដៃគូរបស់អ្នក។
បន្ទាប់មកបញ្ជីនេះនឹងត្រូវបង្ហាញនៅចំពោះមុខគ្នាក្នុងការកំណត់អព្យាក្រឹត្យ។ អ្នកទាំងពីរត្រូវនិយាយអំពីរឿងនីមួយៗដែលបានសរសេរហើយពិភាក្សាវាដោយស្ងប់ស្ងាត់។
អ្នកទាំងពីរមិនគួរមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្តឬពិបាកចិត្តនៅពេលនិយាយអំពីបញ្ជីនោះទេ។ យកអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តមកលើអ្នកដោយស្មារតីល្អហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវានៅទីបំផុត។
៦. ប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍“ ខ្ញុំ”
ការចង្អុលម្រាមដៃការរិះគន់ការស្តីបន្ទោសនិងការខ្មាស់អៀនគឺជាវិធីសាស្រ្តបុរាណដែលគូស្វាមីភរិយាព្យាយាមប្រើដើម្បីទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។
ជាអកុសលយុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះមិននាំពួកគេមកជិតឬជួយពួកគេភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកឡើយ។ ជម្រើសទាំងនេះនាំឱ្យមានការផ្តាច់ការបែកបាក់ការបែកគ្នានិងការតភ្ជាប់ដែលមិនគួរឱ្យទុកចិត្តក្នុងចំណោមគូស្វាមីភរិយា។
នៅពេលយើងតូចចិត្តឬខឹងវាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការបង្ហាញពីខ្លួនយើងដោយប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍“ ខ្ញុំ” ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រនេះយើងទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់យើងនិងកាត់បន្ថយការស្តីបន្ទោស។
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយបានរកឃើញថាការប្រើភាសាអ៊ីនបានជួយកាត់បន្ថយឱកាសដែលការពិភាក្សាជម្លោះនឹងឈានទៅរកការធ្លាក់ចុះនៃអរិភាព។
សេចក្តីថ្លែងការណ៍“ ខ្ញុំ” ក្នុងការបង្ហាញពីខ្លួនយើងទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរក្នុងការនាំយើងខិតទៅជិតមនុស្សនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើជាម្ចាស់អារម្មណ៍របស់យើងនិងអនុញ្ញាតឱ្យមានសុវត្ថិភាពនិងភាពជិតស្និទ្ធនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយអ្នកគ្រប់គ្នាដែលយើងទាក់ទងជាមួយ។
7. ការស្តាប់សកម្មគ្មានការរំខាន
លំហាត់ទំនាក់ទំនងសាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតត្រូវបានគេហៅថាការស្តាប់សកម្មគ្មានការរំខាន។
ខណៈពេលដែលយើងអាចគិតថាខ្លួនយើងមានប្រយោជន៍ដោយការផ្តល់ការណែនាំឬពន្យល់ពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយដៃគូរបស់យើងអាចបកស្រាយអាកប្បកិរិយានេះថាជាអ្វីដែលយើងតែងតែត្រូវការដើម្បី“ ត្រឹមត្រូវ” ។
យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវមានអារម្មណ៍ថាបាន heard ស្តាប់យល់និងគិតអំពីហើយសកម្មភាពនេះអាចគាំទ្រទាំងអារម្មណ៍អ្នកនិងអ្នកសមគំនិតរបស់អ្នកតាមបន្ទាត់ទាំងនេះ។
ចាប់ផ្តើមដោយកំណត់ម៉ោងសម្រាប់សកម្មភាពនេះ (បីទៅប្រាំនាទី) ហើយឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនិយាយ។
ពួកគេអាចពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលនៅជួរមុខនៃគំនិតរបស់ពួកគេ - ការងារសាលារៀនអ្នកកូនដៃគូឬគ្រួសារសង្កត់ធ្ងន់លើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលសមហេតុផល។
ខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងនិយាយការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកគឺព្យាយាមមិននិយាយទាល់តែសោះរហូតដល់ម៉ោងបិទ។ គ្រាន់តែបញ្ចូលហើយស្រូបយកអ្វីៗទាំងអស់។
ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិននិយាយក្នុងកំឡុងពេលនេះអ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ការគាំទ្រមិនមែនដោយពាក្យសំដីឬការអាណិតអាសូរតាមរយៈពាក្យសំដីនិងកាយវិការដែលមិនមែនជាពាក្យសំដី។
នៅម៉ោងដែលនាឡិការលត់សូមប្តូរហើយព្យាយាមធ្វើលំហាត់ម្តងទៀត។
សូមចងចាំផងដែរថាត្រូវឆែកឆេរជាមួយដៃគូរបស់អ្នកហើយសុំឱ្យពួកគេពន្យល់ចំណុចណាមួយដែលអ្នកមិនច្បាស់ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកកំពុងស្តាប់អ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយនិងយល់ពីទស្សនៈរបស់ពួកគេ។
ការសួរសំណួរដូចជា“ តើអ្នកអាចប្រាប់ខ្ញុំបន្ថែមអំពីរឿងនោះ” អាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់។
8. ចងចាំជាមួយគ្នា
ការរំលឹកឡើងវិញនិងការចងចាំអនុស្សាវរីយ៍ចាស់គឺជាលំហាត់ដ៏ល្អមួយសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលនិងចងចាំពីមូលហេតុដែលពួកគេស្រឡាញ់និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។
នៅក្នុងលំហាត់នេះសូមចាប់ផ្តើមដោយចំណាយពេលខ្លះចេញពីថ្ងៃរបស់អ្នកហើយចំណាយពេលជាមួយគ្នា។ ផ្តោតលើការចងចាំអនុស្សាវរីយ៍ចាស់របស់អ្នកជាគូស្វាមីភរិយាឬប្រើអាល់ប៊ុមសំបុត្រចាស់អំណោយនិងសាររបស់អ្នកដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
ចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងគ្រាទាំងនោះ។ អ្នកនឹងឃើញថាតែងតែមានអ្វីដែលអ្នកមិនបានដឹងអំពីដៃគូរបស់អ្នក។
ការនិយាយដោយសេរីអំពីអនុស្សាវរីយ៍ចាស់ៗធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែមានតម្លៃនិងនាំអ្នកឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយគ្នា។
9. សួរសំណួរគ្នាទៅវិញទៅមក
តើអ្នកស្គាល់ដៃគូរបស់អ្នកច្បាស់ប៉ុណ្ណា? ឬតើអ្នកគិតថាអ្នកស្គាល់ដៃគូរបស់អ្នកបានល្អប៉ុណ្ណា?
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចស្វែងយល់។ រៀបចំសំណុំសំណួរអំពីការចូលចិត្តនិងការមិនចូលចិត្តរបស់អ្នកឬការចងចាំនិងឧប្បត្តិហេតុចាស់។ បញ្ជូនសំណួរទៅដៃគូរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមសួរសំណួរគ្នាទៅវិញទៅមក។
សូមចងចាំថាគោលបំណងនៃលំហាត់ទំនាក់ទំនងនេះគឺដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយនិងស្គាល់គ្នាឱ្យកាន់តែច្បាស់ហើយកុំមានអារម្មណ៍សោកសៅឬវិនិច្ឆ័យដៃគូរបស់អ្នកចំពោះការឆ្លើយខុស។
១០. អោយដៃខ្ញុំ
លំហាត់ទំនាក់ទំនងដ៏អស្ចារ្យរបស់គូស្វាមីភរិយានេះគឺអំពីការចូលរួម។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ
ហាត់ប្រាណប្តីប្រពន្ធមួយគូគួរតែបញ្ចប់កិច្ចការជាមួយគ្នា។
លំហាត់នេះគឺអ្នកទាំងពីរនឹងមានដៃម្ខាងចងនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាអ្នកគួរតែសហការនិងចូលរួមក្នុងការទំនាក់ទំនងដោយពាក្យសំដីដើម្បីបំពេញភារកិច្ចប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
វាគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីដឹងថាអ្នកណាជាអ្នកគ្រប់គ្រងនិងអ្នកណាជាអ្នកដឹកនាំនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ជាមួយនឹងលំហាត់នេះអ្នកនឹងអាចយល់ពីរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយស្ត្រេសនិងសម្ពាធក្នុងនាមជាប្តីប្រពន្ធបានល្អហើយប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកទាំងនេះជាគូ។