ដេលបេញចិត្ដ
- 1. តើអ្នកចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នាទេ?
- 2. តើអ្នករួមភេទញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
- 3. តើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកទេ?
- 4. តើអ្នកបានកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ (សូម្បីតែជាមួយមួយផ្សេងទៀត)?
- 5. តើអ្នកមានផែនការហិរញ្ញវត្ថុនិងប្រាក់ចូលនិវត្តន៍នៅនឹងកន្លែងទេ?
- 6. តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ?
ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ចង់សួរអ្នក សំណួរវាយតម្លៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ ថ្ងៃនេះមានឱកាសល្អណាស់ដែលពួកគេនឹងសួរអ្នកពីអ្វីដែលនិយាយថា“ ដូច្នេះតើអ្នកសប្បាយចិត្តយ៉ាងណាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក?”
ហើយខណៈពេលដែលនោះពិតជាសំណួរពាក់ព័ន្ធ (មួយដែលយើងនឹងទៅដល់ចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទនេះ) យើងគិតថាសំណួរដែលសំខាន់ជាងសម្រាប់ការវាយតម្លៃទំនាក់ទំនងគឺ“ តើ មានសុខភាពល្អ តើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកទេ?”
នៅពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានសុខភាពល្អនោះមានន័យថាវាមានភាពរឹងមាំនិងធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរសប្បាយចិត្ត។ ហើយនៅពេលដែលវាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនោះវាអាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកទាំងស្មារតីអារម្មណ៍និងសូម្បីតែរាងកាយ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងគិតថាវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គូស្វាមីភរិយាក្នុងការប្រើឧបករណ៍វាយតម្លៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដូចជាការធ្វើតេស្តសម្បទាអាពាហ៍ពិពាហ៍ផ្ទាល់ខ្លួនពីពេលមួយទៅពេលមួយ។
ជាទូទៅវាគឺជាស៊េរីនៃការពិនិត្យសុខភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគួរតែសួរខ្លួនឯងដើម្បីប្រាកដថាអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដំណើរការល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើតេស្តតេស្តទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អឬ តេស្តសុខភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍នេះគឺជាការសាកល្បងកាយសម្បទាអាពាហ៍ពិពាហ៍រយៈពេល ១០ នាទីដែលយើងណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើនៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញពីការងារនៅយប់នេះឬចុងសប្តាហ៍នៅពេលអ្នកមានពេលសម្រាកបន្តិច។
ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសាកល្បងអាពាហ៍ពិពាហ៍នេះ?
តោះចាប់ផ្តើម:
1. តើអ្នកចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នាទេ?
គូស្វាមីភរិយាខ្លះគិតថាដរាបណាពួកគេរួមដំណេកជាមួយគ្នាពួកគេកំពុងចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពក្នុងនាមជាប្តីប្រពន្ធ។ ថ្វីត្បិតតែវាពិតជាសញ្ញាល្អចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអ្នកគេងក្នុងបន្ទប់តែមួយក៏ដោយប៉ុន្តែពេលវេលាដែលមានគុណភាពចាំបាច់ត្រូវមានច្រើនជាងនេះ។
តើអ្នកទៅណាត់ជួប (ដោយគ្មានកូនទេ)? តើអ្នកធ្វើដំណើរកម្សាន្តបែបរ៉ូមែនទិកជាមួយគ្នាជារៀងរាល់ឆ្នាំទេ? តើអ្នកប្រាកដថាកំណត់ពេលវេលាមួយអាទិត្យម្តងដើម្បីមើលកុននៅលើសាឡុងឬរៀបចំអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នា?
នេះ សំណួរវាយតម្លៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ នឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាអ្នកផ្តល់អាទិភាពដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកច្រើនជាងអ្វីផ្សេងទៀត។ តាមរយៈការចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអ្នកកំពុងបញ្ជូនសារថាពួកគេជាអាទិភាពសម្រាប់អ្នកហើយនោះគឺជាជំហានដ៏សំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍នីមួយៗ។
2. តើអ្នករួមភេទញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ទោះបីជាប្រេកង់ផ្លូវភេទប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាយុកាលវិភាគសុខភាពនិងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គូស្វាមីភរិយាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកកំពុងរួមរស់ជាមួយគ្នាតិចជាង ១០ ដងក្នុងមួយឆ្នាំអ្នកមានបច្ចេកទេសក្នុងអ្វីដែលចាត់ទុកថាជាអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានភេទ។
ការរួមភេទគឺជារឿងសំខាន់មួយដែលទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលកំណត់វាដាច់ដោយឡែកពីអ្នកដទៃ។ វាភ្ជាប់ព្រលឹងអ្នក។ វាភ្ជាប់អារម្មណ៍អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតមានអត្ថប្រយោជន៍ខាងរាងកាយជាច្រើនដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។
នោះគឺដោយសារតែការរួមភេទជួយបង្កើនភាពស៊ាំបង្កើនភាពបត់បែននិងបញ្ចេញអារម្មណ៍តានតឹងនិងភាពតានតឹង។ គ្មានការសង្ស័យអំពីវាទេ។ សូចនាករដ៏ល្អបំផុតមួយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគូស្វាមីភរិយាដែលមានជីវិតផ្លូវភេទមានសុខភាពល្អនិងមានភាពស៊ីចង្វាក់គ្នា។
3. តើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកទេ?
នៅពេលអ្នករៀបការដៃគូរបស់អ្នកមិនគួរជាមិត្តតែមួយដែលអ្នកមាននោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេជាមិត្តល្អដាច់ខាតរបស់អ្នកនោះគឺជារឿងល្អ នេះមានន័យថាពួកគេគឺជាមនុស្សដំបូងដែលអ្នកជ្រើសរើសទៅជាមួយអារម្មណ៍ការសង្ស័យនិងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកព្រមទាំងតម្រូវការផ្នែកអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។
ពួកគេជាមនុស្សដំបូងដែលអ្នកស្វែងរកការគាំទ្រនិងលើកទឹកចិត្ត។ ពួកគេគឺជាដំបូន្មានរបស់មនុស្សដំបូងដែលអ្នកយក (និងគោរព) ។
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំបំផុតមួយនៃការធ្វើជាមិត្តល្អជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជាការពិតដែលថាវាអាចជួយបញ្ជាក់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់ដើម្បីជៀសវាងកិច្ចការផ្លូវចិត្តដែលអាចកើតមាន។
4. តើអ្នកបានកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ (សូម្បីតែជាមួយមួយផ្សេងទៀត)?
ការរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺនិយាយអំពី“ ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់” ជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាមិនគួរកើតឡើងដោយសារការបាត់បង់នូវលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឡើយ។ ផ្នែកមួយនៃការបង្កើតព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អសូម្បីតែនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកក៏ដោយ។
សៀវភៅមួយដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដូច្នេះគឺ ព្រំដែនក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដោយ Henry Cloud និង John Townsend ព្រំដែនគឺសំដៅលើការគោរពនិងការបណ្តុះដែលមានសារៈសំខាន់ដូចជាការស្រឡាញ់ដៃគូរបស់អ្នក។
5. តើអ្នកមានផែនការហិរញ្ញវត្ថុនិងប្រាក់ចូលនិវត្តន៍នៅនឹងកន្លែងទេ?
សម្បទាអាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏រួមបញ្ចូលទាំងសុខភាពហិរញ្ញវត្ថុផងដែរ។ ដោយចងចាំថាតើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមានគម្រោងហិរញ្ញវត្ថុទេ? មួយដែលជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីបំណុលសន្សំប្រាក់និងដើម្បីរក្សាពិន្ទុឥណទានរបស់អ្នក? ចុះយ៉ាងណាចំពោះការចូលនិវត្តន៍?
ជាមួយនឹងអត្ថបទកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយអំពីការពិតដែលថាមនុស្សជាច្រើននឹងត្រូវធ្វើការលើសពីអាយុចូលនិវត្តន៍គ្មានពេលដូចពេលបច្ចុប្បន្នដើម្បីដាក់ផែនការឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេទេ។
6. តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ?
អ្នករៀបការណាម្នាក់នឹងប្រាប់អ្នកថាការរៀបការគឺជាការងារពិបាក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមិនប្រាកដនិយមដើម្បីរំពឹងថានឹងមានសុភមង្គលក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ទាំងអស់ នៃពេលវេលា។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជាសហជីពដែលមានសុខភាពល្អអ្នកគួរតែអាចរកឃើញគ្រាស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកញញឹមសើចឬសើចហើយអ្នកប្រាកដជាមិនគួរមានអារម្មណ៍ភ័យព្រួយថប់បារម្ភមិនសប្បាយចិត្តឬមិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើយ។
នៅពេលអ្នកមានសុភមង្គលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានន័យថាអ្នកអាចរកឃើញភាពរីករាយការពេញចិត្តនិងភាពរីករាយនៅក្នុងសហជីពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចនិយាយថា“ បាទ / ចាស” សូមញញឹម។ ពិចារណាថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងសម!
ពិនិត្យសុខភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក៖
កម្រងសំណួរសម្បទាអាពាហ៍ពិពាហ៍
យើងសង្ឃឹមថាអ្នកបានឆ្លើយសំណួរនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍នេះជួយធ្វើតេស្តដោយស្មោះត្រង់តាមដែលអ្នកអាច។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងរីករាយបំពេញនិងស្ថិរភាពជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបន្ទាប់មកសូមអបអរសាទរ! បើមិនដូច្នោះទេសូមធ្វើការលើតំបន់ដែលអ្នកគិតថាត្រូវការស្នេហានិងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។
អ្នកថែមទាំងអាចប្រែក្លាយសំណួរទាំងនេះទៅជាក កម្រងសំណួរវាយតម្លៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលជិតរៀបការហើយកំពុងតស៊ូជាមួយគំនិត“ តើខ្ញុំសមនឹងរៀបការទេ?”
ប្រសិនបើស្ថានភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមើលទៅគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដូច្នេះសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការកក់ការណាត់ជួបជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។ ដោយមានជំនួយពីខាងក្រៅបន្តិចវាអាចទៅរួចដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកអាចបញ្ច្រាសស្ថានភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបានពេញលេញ។ សំណាងល្អ!