ជំនះការលែងលះការបំផ្លិចបំផ្លាញនិងក្លាយជាអំណាច

ដេលបេញចិត្ដ

• សាងជីវិតថ្មីក្រោយលែងលះ
• ផ្តល់ឱកាសដល់សហជីពអាពាហ៍ពិពាហ៍ថ្មី
• ដោះស្រាយការលែងលះម្តងទៀត
• រៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធជីវិតឯករាជ្យ
• ចុះឈ្មោះជាមួយក្រុមសង្គម

ការលែងលះមិនដែលងាយស្រួលទេ។ សូម្បីតែកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលមានប្រជាប្រិយបង្ហាញពីជម្លោះលទ្ធផលអារម្មណ៍និងភាពច្របូកច្របល់ដែលកើតមានឡើងក្នុងកំឡុងពេលនិងក្រោយពេលដំណើរការ។

ខ្ញុំមានអាយុ ១៩ ឆ្នាំនៅពេលខ្ញុំរៀបការលើកដំបូង។ បន្ទាប់ពីមានទំនាក់ទំនងស្នេហាខ្យល់កួចនៅទ្វីបអឺរ៉ុបចំពោះឧត្តមសេនីយ៍ឯកកងទ័ពវ័យក្មេងខ្ញុំបានរត់ចេញពីគ្រួសារនៅពេលយើងត្រលប់ទៅសហរដ្ឋអាមេរិកដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតជាប្តីប្រពន្ធ។

ម្ភៃឆ្នាំដ៏ច្របូកច្របល់និងកូនស្រីដ៏ស្រស់ស្អាតពីរនាក់ក្រោយមកខ្ញុំបានវេចខ្ចប់កូនស្រីទាំងនោះសម្រាប់ដំណើរឆ្លងប្រទេស។ យើងបានចាកចេញពីfatherពុករបស់ពួកគេនៅកាលីហ្វ័រញ៉ាហើយឆ្ពោះទៅរដ្ឋវឺជីនៀ។

គាត់និងខ្ញុំពិតជាមិនត្រូវគ្នាតាំងពីដំបូង ការប៉ះទង្គិចនិងការឈឺចាប់ជាច្រើនឆ្នាំបានធ្វើឱ្យក្រឹត្យចុងក្រោយថាវាបានបញ្ចប់ដូចជាការធូរស្បើយដូចដែលយើងបានដឹងថាទីបញ្ចប់គឺជៀសមិនរួច។ ទោះយ៉ាងណាការលែងលះមានការពិបាកនិងផ្លាស់ប្តូរជីវិត។

សាងជីវិតថ្មីក្រោយលែងលះ

ចាប់ផ្តើមនៅម្នាក់ឯងនៅកន្លែងថ្មីជាមួយកូនស្រីមុនវ័យជំទង់មិនងាយស្រួលទេ។ យើងបានសាងជីវិតថ្មីរួមគ្នាជាមួយគ្រួសារដែលមានស្ត្រី ៣ នាក់។

ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះយើងបានអភិវឌ្ strength នូវភាពខ្លាំងក្លានិងមិនចុះចាញ់ឯករាជ្យភាពនិងឯកភាពដែលមិនអាចយកឈ្នះបាន។

ដូចត្រីកោណមាត្រប្រហាក់ប្រហែលគ្នាយើងបានក្លាយជាអង្គភាពមួយហើយនៅជាប់គ្នាដោយគិតថាខ្លួនយើងជាអ្នកបាញ់កាំភ្លើង ៣ នាក់។

ផ្តល់ឱកាសដល់សហជីពអាពាហ៍ពិពាហ៍ថ្មី

ជាច្រើនឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅក្មេងស្រីបានធំឡើងហើយស្ទើរតែត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដោយខ្លួនឯង។ យើងទាំងបីនាក់មានផាសុកភាពមានទំនុកចិត្តនិងពេញចិត្តនៅក្នុងពិភពឯករាជ្យដែលយើងបានបង្កើតសម្រាប់ខ្លួនយើង។

ទោះយ៉ាងណាជីវិតនៅតែមានការផ្លាស់ប្តូរ។ បន្ទាប់ពីមានអន្តរកម្មជាច្រើនឆ្នាំនិងការប្តេជ្ញាចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើងជាមួយបុរសម្នាក់ដែលបានធានាម្តងហើយម្តងទៀតចំពោះខ្ញុំពីសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមិនចេះរីងស្ងួតខ្ញុំសុខចិត្តឆ្លៀតឱកាស។ គាត់បានធានាខ្ញុំថាខ្ញុំអាចធ្វើបាន“ ឈប់រង់ចាំស្បែកជើងផ្សេងទៀតធ្លាក់ចុះ (គាត់) នៅក្នុងស្បែកជើងនោះអស់មួយជីវិត” ។

ខ្ញុំបានរកឃើញគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបន្ទាប់ពីការឈឺចាប់ទាំងអស់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដំបូងនិងការលែងលះខ្ញុំមានឆន្ទៈបោះជំហានចូលពិភពទំនាក់ទំនងវិញ។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជាក់លាក់ចំពោះភាពស្មោះត្រង់ភាពស្មោះត្រង់និងការប្តេជ្ញារបស់គាត់។ ខ្ញុំបានចូលនិវត្តន៍ពីវិជ្ជាជីវៈបង្រៀនរបស់ខ្ញុំហើយបានផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅដើម្បីជំរុញអាជីពរបស់គាត់។ ដោយគ្មានការព្រមានស្បែកជើងផ្សេងទៀតបានធ្លាក់ចុះហើយដោយគ្មានការពន្យល់។ គាត់បានប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំជាមនុស្សអាក្រក់ហើយគាត់បានសំរេចហើយ។ ហើយដោយគ្មានការបំភ្លឺបន្ថែមគាត់បានបាត់។

សូមមើលផងដែរ៖ មូលហេតុទូទៅបំផុត ៧ សម្រាប់ការលែងលះ

ដោះស្រាយការលែងលះម្តងទៀត

នៅពេលនោះហើយដែលខ្ញុំបានដឹងអំពីការបំផ្លិចបំផ្លាញពិតប្រាកដបន្ទាប់ពីលែងលះ។

ភាពខ្មាស់អៀនដែលខ្ញុំមានចំពោះកំហុសដែលគាត់បានធ្វើមុនពេលចាកចេញពីជីវិតរបស់យើងបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមិនអាចរារាំងខ្ញុំដោយទុក្ខព្រួយ។

ប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនខ្ញុំឈប់យំហើយចុះពីលើសាឡុង។ ខ្ញុំមិនអាចញ៉ាំញ៉ាំគេងឬគិតបានទេ។ ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើជីវិតខ្ញុំអាចមានអ្វីនិងរបៀបដែលខ្ញុំអាចបន្តទៅមុខទៀត។ មិត្តម្នាក់បានមកដល់ដើម្បីគ្រប់គ្រង។ ខ្ញុំបានព្យាយាមពន្យល់ពីស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ខ្ញុំប្រាប់នាងរឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំដឹង។ “ វានឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយពីបញ្ហានេះហើយខ្ញុំមិនដឹងថាផ្លូវអាចនាំទៅដល់ទីណាទេ” ។

ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវចំណាយពេលយូរប៉ុណ្ណាទេ។ ត្រីវិស័យរបស់ខ្ញុំត្រូវបានខ្ទេចខ្ទីហើយខ្ញុំគ្មានអារម្មណ៍ដឹងទិសដៅទេ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់អស់រយៈពេលដប់បីឆ្នាំហើយថាខ្ញុំអាចធ្វើបាន“ ឈប់រង់ចាំឱ្យស្បែកជើងផ្សេងទៀតធ្លាក់ចុះ” នៅពេលដែលស្បែកជើងនោះបានធ្លាក់មកខ្ញុំភ្លាមៗដោយមិននឹកស្មានដល់។

វាមានរយៈពេលជាងពីរឆ្នាំមុនពេលការលែងលះរបស់ខ្ញុំជាចុងក្រោយហើយខ្ញុំអាចរកឃើញភាពប្រហាក់ប្រហែលនៃការបញ្ចប់ទុក្ខលំបាករបស់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្រដាសមិនផ្តល់ការព្យាបាលទេ។ វាមិនគូសបញ្ជាក់ពីជំហានបន្ទាប់ផ្តល់ការណែនាំអំពីការរស់រានមានជីវិតកាន់តែប្រសើរឬណែនាំវិធីសាស្រ្តដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។

រៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធជីវិតឯករាជ្យ

ការកាន់ទុក្ខមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវបានគាំទ្រឬលើកទឹកចិត្តនៅក្នុងវប្បធម៌អាមេរិកឡើយ។ រឿងខ្ញុំចាស់។ ប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់ខ្ញុំមានអ្នកជំងឺតិច។

ឥឡូវនេះវាដល់ពេលហើយសម្រាប់ការខិតខំរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធជីវិតឯករាជ្យដោយខ្លួនឯងនៅកន្លែងដែលខ្ញុំមិនច្បាស់ថាខ្ញុំចង់នៅ។

ចុះឈ្មោះជាមួយក្រុមសង្គម

ខ្ញុំបានរកឃើញក្រុមសង្គមនៅក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានចុះឈ្មោះយ៉ាងហ្មត់ចត់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចភាពយន្តនិងសកម្មភាពផ្សេងទៀតជាមួយមនុស្សដែលខ្ញុំមិនដែលជួបនិងមិនធ្លាប់ស្គាល់គឺអាចរកបាន។

វាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលទេហើយជារឿយៗខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចរក្សាភាពភ័យខ្លាចនិងភ័យខ្លាច ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយឯកឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ ការចេញក្រៅនីមួយៗក្លាយជារឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាចបន្តិចហើយងាយស្រួលក្នុងការសម្រេចបន្តិច។

យឺតណាស់ក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំទៀតខ្ញុំចាប់ផ្តើមដឹងថាខ្ញុំកំពុងបង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយអត្ថន័យម្តងទៀត។

ខ្ញុំកត់សំគាល់ថាអារម្មណ៍ឯកោនិងភាពឯកកោដែលរីករាលដាលតាំងពីប្តីប្រពន្ធខ្ញុំបានចាកចេញបានបាត់បន្តិចម្តង ៗ ។ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានជំនួសដោយអារម្មណ៍នៃការបំពេញនិងកម្មសិទ្ធិ។ ប្រតិទិនរបស់ខ្ញុំលែងនៅទំនេរទៀតហើយ។ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានបំពេញដោយសកម្មភាពដ៏មានអត្ថន័យពាក់ព័ន្ធនឹងមិត្តថ្មី

ដំណើរឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯងនិងការផ្តល់អំណាច

ខ្ញុំនៅតែភ្ញាក់ផ្អើល។ ខ្ញុំបានក្លាយជាអ្នកមានអំណាច។ ខ្ញុំបានជាសះស្បើយហើយ។ ខ្ញុំមានសុខភាពល្អហើយអាចរស់នៅក្នុងជីវិតឯករាជ្យរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំធ្វើការជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯង។ ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃនិងមានតម្លៃ។ ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានជីវិតនិងមានថាមពលរៀងរាល់ព្រឹក។

ខ្ញុំអាចនិយាយដោយបើកចំហជាមួយមិត្តថ្មីទាំងនេះអំពីកាលៈទេសៈនៃអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចែករំលែកជាមួយពួកគេថា Two Minus One: A Memoir នឹងត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយ។ ពួកគេលើកទឹកចិត្តនិងគាំទ្រ។ ខ្ញុំមានសេចក្តីសុខសេចក្តីរីករាយនិងការពេញចិត្តពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានធ្វើច្រើនជាងការរួចជីវិត។ ខ្ញុំបានរីកចម្រើន។