ដេលបេញចិត្ដ
- តើការរៀបការមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
- 1. អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព
- 2. បេះដូងមានសុខភាពល្អ
- 3. ប្រូបាបតិចនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
- ៤. ធានាភាពតានតឹងនិងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត
- ៥. ការជាសះស្បើយក្រោយការវះកាត់លឿននិងមានអាយុវែង
- អត្ថប្រយោជន៍ហិរញ្ញវត្ថុដើម្បីរីករាយក្រោយពេលរៀបការ
- ហេតុផលផ្សេងៗដើម្បីរៀបការ
- អាពាហ៍ពិពាហ៍ធ្វើល្អជាងអាក្រក់
ត្រូវហើយនេះជារដូវភ្ជាប់ពាក្យវាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងភាគច្រើនយល់ច្រលំអំពីការភ្ជាប់ពាក្យឬនិយាយពាក្យថា“ ខ្ញុំធ្វើ” ។
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើវាសមនឹងអ្នកឬអត់ឬតើវាល្អជាងក្នុងការរៀបការឬនៅលីវ? ប៉ុន្តែអ្នកអាចទទួលយកដំបូន្មានពីនរណាម្នាក់ដែលមានស្រាប់ហើយស្ថិតក្នុងឋានៈត្រឹមត្រូវដើម្បីពិពណ៌នាអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានជាមួយរឿងនិទានទេពអប្សរដែលមានស្គ្រីបអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះអាហារពេលល្ងាចភ្លើងទៀននិងផ្កាកុលាប។
តាមការពិតអ្នកប្រហែលជាជួបប្រទះនូវហេតុផលជាច្រើនដើម្បីរៀបការហើយតាំងចិត្ត។
ប៉ុន្តែតើមនោសញ្ចេតនាជារឿងតែមួយគត់ដែលយើងអាចរំពឹងពីអាពាហ៍ពិពាហ៍បានទេ? ឬមួយក៏មានរឿងរ៉ាវច្រើនជាងការជួបនឹងភ្នែក។ មិនថាអ្នកកំពុងគិតពីការដើរនៅតាមសាលធំទេអ្នកប្រហែលជាល្អប្រសើរជាងក្នុងការស្វែងយល់អំពីគុណសម្បត្តិដែលវាផ្តល់ជូន។
តើការរៀបការមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
មានហេតុផលជាច្រើនដើម្បីរៀបការល្អឬអាក្រក់។ ប៉ុន្តែអនាគតតែងតែអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ រក្សាគំនិតអវិជ្ជមានខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផលត្រឹមត្រូវមួយចំនួនដើម្បីរៀបការ។
1. អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព
ពួកគេអាចធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តជាមួយនឹងការស្រមុកឬរំខានអ្នកជាមួយនឹងទម្លាប់ចម្លែកនិងឆាប់ខឹង។ ប៉ុន្តែអនាគតស្វាមីរបស់អ្នកពិតជាអាចប្រែក្លាយអ្នកទៅជាមនុស្សរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។ យោងតាមការសិក្សាបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលរៀបការហើយមានភាពរឹងមាំបើប្រៀបធៀបទៅនឹងដៃគូដែលមិនទាន់រៀបការ។
ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សដែលលែងលះគ្នាបានទទួលរងពីបញ្ហាសុខភាពដោយសារតែភាពតានតឹងក្រោយពេលលែងលះ។
វាត្រូវបានគេមើលឃើញថាអ្នកជំងឺមហារីកដែលរៀបការហើយទំនងជាអាចរស់រានមានជីវិតពីជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះ។
អញ្ចឹង! នោះគឺជាមូលហេតុសំខាន់មួយដើម្បីរៀបការ។
2. បេះដូងមានសុខភាពល្អ
ហេតុអ្វីអាពាហ៍ពិពាហ៍សំខាន់ក្នុងជីវិត?
មូលហេតុសំខាន់បំផុតមួយដើម្បីរៀបការគឺត្រូវមានបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ។
បាទ! អ្នកបាន heard វាត្រឹមត្រូវ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍កាត់បន្ថយប្រូបាប៊ីលីតេនៃការគាំងបេះដូងទាំងនៅក្នុងក្រុមយេនឌ័រ - ជិត ៦៥% ចំពោះស្ត្រីនិង ៦៦% ចំពោះបុរសរៀងៗខ្លួន។
ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញពីការថយចុះនៃឱកាសនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងស្រួចស្រាវចំពោះក្រុមអាយុទាំងអស់។
ម្យ៉ាងទៀតអ្នកដែលរៀបការរួចទំនងជាមិនសូវពាក់ព័ន្ធនឹងអាកប្បកិរិយាដូចជាការបើកបរដោយកន្ទួលនិងការសេពគ្រឿងញៀនដូចការលើកឡើងរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តឡើយ។
ទំនោររបស់ពួកគេឆ្ពោះទៅរកការប្រថុយប្រថានកាត់បន្ថយដោយសារពួកគេមាននរណាម្នាក់អាស្រ័យលើពួកគេ។
3. ប្រូបាបតិចនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
យោងតាមសមាគមជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបស់អាមេរិកអាពាហ៍ពិពាហ៍កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដល់ទៅ ៦៤% បើប្រៀបធៀប។
ទន្ទឹមនឹងនោះការពេញចិត្តអាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏ហាក់ដូចជាមានឥទ្ធិពលជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលពិបាកនឹងជួបប្រទះនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពតិចជាង។
មូលហេតុជាក់ស្តែងមួយគឺបុរសដែលរៀបការរួចទទួលបានជំនួយភ្លាមៗដែលជួយបង្កើនឱកាសរស់រានមានជីវិត។
៤. ធានាភាពតានតឹងនិងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត
អ្នកចិត្តសាស្រ្តសង្គមបានបោះពុម្ភក្រដាសមួយដែលបង្ហាញពីឱកាសទាបនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងវិបល្លាសផ្លូវចិត្តនៅក្នុងប្តីប្រពន្ធ។
ការមានសម្ព័ន្ធភាពយូរអង្វែងអាចផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ទោះយ៉ាងណាអាពាហ៍ពិពាហ៍កាត់បន្ថយអ័រម៉ូនតេស្តូស្ទឺរ៉ូនចំពោះបុរសធ្វើឱ្យពួកគេមានអាការៈឈឺក្បាលនិងអរម៉ូនស្ត្រេស (អរម៉ូនស្ត្រេស) ចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប។
ទោះបីជាអាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ថែមភាពតានតឹងខ្លះដល់ជីវិតរបស់អ្នកក៏ដោយវាមាននិន្នាការលុបបំបាត់បុព្វហេតុស្ត្រេសបន្ថែមទៀតនិងធ្វើឱ្យការឆ្លើយតបរបស់អរម៉ូន cortisol ធ្លាក់ចុះនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍តានតឹង។ ហើយគឺជាហេតុផលដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីរៀបការ។
៥. ការជាសះស្បើយក្រោយការវះកាត់លឿននិងមានអាយុវែង
ដៃគូដែលគាំទ្រមានគន្លឹះក្នុងការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការវះកាត់ធំ ៗ ដូចជាការវះកាត់ឆ្លងកាត់។
ការពេញចិត្តអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាកត្តាធំដូចជាថ្នាំជក់ការធាត់និងសម្ពាធឈាមក្រោយឆ្លងទន្លេ។
បុរសដែលរៀបការហើយទំនងជារស់នៅបានយូរប្រហែល ១០ ឆ្នាំក្នុងករណីខ្លះ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវាកាត់បន្ថយឱកាសនៃការស្លាប់មុនអាយុយ៉ាងច្រើន។
ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលបានរៀបរាប់មានហេតុផលផ្សេងទៀតដើម្បីរៀបការ។
អត្ថប្រយោជន៍ហិរញ្ញវត្ថុដើម្បីរីករាយក្រោយពេលរៀបការ
មិនថាអ្នកបានដឹងឬមិនបានដឹងទេប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុផងដែរហើយនេះមិនមែននិយាយអំពីការទទួលឬផ្តល់អំណោយដ៏ស្រស់ស្អាតទេ។
អ្វីដែលច្បាស់បំផុតនោះគឺការចែករំលែកការចំណាយដូចជាលំនៅដ្ឋានម្ហូបអាហារនិងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់។
ឧទាហរណ៍នៅពេលអ្នករកប្រាក់បានខ្ពស់និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកតិចជាងនេះការដាក់ពន្ធរួមគ្នានឹងជួយអ្នកដោយដាក់អ្នកនៅក្នុងតង្កៀបអក្សរទាប។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកទទួលបានមរតកពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអ្នកនឹងទទួលបានចំនួនពេញដោយគ្មានការកាត់កងដែលកាត់បន្ថយអត្ថប្រយោជន៍នៅពេលអ្នកទទួលមរតកនោះពីអ្នកដែលមិនមែនជាប្តីប្រពន្ធ។
ការចូលនិវត្តន៍របស់អ្នកក៏ទទួលបានការជំរុញផងដែរ។
បន្ទាប់ពីរៀបការអ្នកក៏អាចទទួលបានប្រាក់សន្សំចូលនិវត្តន៍ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនមាន។ ប្តីប្រពន្ធទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រាក់សោធននិវត្តន៍និងសន្តិសុខសង្គមដែលដៃគូរបស់ពួកគេនឹងមិនផ្តល់ឱ្យ។
ប្តីឬប្រពន្ធក៏អាចទាមទារទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ដៃគូដែលត្រូវវិនាសទោះបីមិនមានឆន្ទៈក៏ដោយ។
Moreso ក្នុងនាមជាដៃគូអ្នកមានសិទ្ធិទទួលបានប្រាក់សំណងពាក់កណ្តាលច្រើនជាងអ្វីដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទទួលបាន។
អ្នកមានសិទ្ធិទទួលបានទ្រព្យសម្បត្តិចូលនិវត្តន៍របស់ពួកគេជាមួយអ្នកនៅពេលដៃគូស្លាប់ដែលអាចឱ្យអ្នករីករាយនឹងការលូតលាស់គ្មានពន្ធ។
ហេតុផលផ្សេងៗដើម្បីរៀបការ
ហេតុអ្វីអាពាហ៍ពិពាហ៍មានសារៈសំខាន់ចំពោះសង្គម?
អាពាហ៍ពិពាហ៍ជួយសង្គមជាទូទៅដោយសារវាមានគ្រួសារមានស្ថិរភាព។ ស្ថាប័ននៃអាពាហ៍ពិពាហ៍បង្កើតកូនដែលមានសុភមង្គលនិងសង្គមមានសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងការទប់ស្កាត់បញ្ហាសង្គមនិងឧក្រិដ្ឋកម្ម។
អាពាហ៍ពិពាហ៍ផ្តល់ឱ្យparentsពុកម្តាយពីរនាក់ដែលជួយក្មេងឱ្យធំឡើងក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យដែលសប្បាយរីករាយ។ កូនរបស់អ្នកនឹងមានគំរូពីរនិងការគាំទ្រទ្វេរដងអារម្មណ៍និងរួម។
- យើងទទួលបានជីវិតផ្លូវភេទដ៏រីករាយ
- ដៃគូសម្រេចបាននូវបំណងប្រាថ្នារបស់គ្នាទៅវិញទៅមកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង
- អាពាហ៍ពិពាហ៍បង្កើនសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់លើគ្រប់វិស័យ
- ចំពោះបុរសវាមិនមានចន្លោះដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ដែលបើមិនដូច្នោះទេត្រូវបានគេបង្ក្រាបឬមិនអើពើជាធម្មតា
- អ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់ជាពិសេសស្ត្រីដែលជួបប្រទះការគេងលក់ស្រួលរហូតដល់ ១០%
- អាពាហ៍ពិពាហ៍លើកកម្ពស់ការមានគ្រួសារតែមួយ (អាពាហ៍ពិពាហ៍តែមួយ) ដែលជាការការពារអ្នកប្រឆាំងនឹងជំងឺកាមរោគផងដែរព្រោះអ្នកទំនងជាមិនសូវមានទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូច្រើន
- ទីបំផុតការត្រលប់មកផ្ទះវិញពីកាលវិភាគការងារដែលមានបន្ទុកដល់ដៃគូយកចិត្តទុកដាក់បញ្ចេញភាពតានតឹងបង្កើនអារម្មណ៍និងភាពស្និទ្ធស្នាល
អាពាហ៍ពិពាហ៍ធ្វើល្អជាងអាក្រក់
មិនថាវាជាសរីរវិទ្យាផ្លូវចិត្តអារម្មណ៍ឬហិរញ្ញវត្ថុអាពាហ៍ពិពាហ៍ធ្វើបានល្អជាងអាក្រក់។
និយាយឱ្យចំទៅយើងត្រូវការមនុស្សម្នាក់ដើម្បីសម្តែងការខកចិត្តរបស់យើងហើយមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាគ្រប់ពេល។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ជួយយើងជាមួយនោះ។ យើងត្រូវការមនុស្សម្នាក់ដើម្បីសំដែងការភ័យខ្លាចអារម្មណ៍របស់យើងហើយពេលខ្លះគ្រាន់តែនិយាយ។
តើអ្នកណាអាចសមនឹងតួនាទីនោះល្អជាងប្តីប្រពន្ធ ?? ដូច្នេះអ្នកមានហេតុផលជាច្រើនដើម្បីរៀបការជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ស្រមៃ។