![Your Doctor Is Wrong About Cholesterol](https://i.ytimg.com/vi/sY48qLl9ZzE/hqdefault.jpg)
ដេលបេញចិត្ដ
- តើទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាអ្វី?
- ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយចំពោះទង់ក្រហមទំនាក់ទំនង
- ទង់ក្រហមចំនួន ២៥ ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង
- 1. ទំនាក់ទំនងមិនល្អ
- 2. ការនិយាយកុហកដោយបង្ខំ
- ៣. មិនទទួលខុសត្រូវ
- 4. ភាពមិនស្មោះត្រង់
- ៥. ការបំពានពាក្យសំដីនិងរាងកាយ
- 6. ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ
- 7. គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តមនុស្សនេះសម្រាប់អ្នកទេ
- ៨. រក្សាអាថ៌កំបាំង
- ៩. ភាពជាម្ចាស់ខ្លាំង
- 10. សួរមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក
- 11. អតីតកាលអាថ៌កំបាំងដ៏ខ្មៅងងឹត
- 12. ការញៀនស្រា
- 13. ការញៀនថ្នាំ
- 14. គំរាមកំហែងធ្វើអត្តឃាត
- ១៥. មិនសប្បាយចិត្តចំពោះជោគជ័យរបស់អ្នក
- 16. គ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់អ្នក
- 17. ការចូលប្រើពាក្យសម្ងាត់
- 18. ពិនិត្យមើលអ្នកជានិច្ច
- 19. កង្វះតុល្យភាព
- 20. និន្នាការ Narcissistic
- 21. ប្រញាប់ឡើងលើអតីតរបស់ពួកគេ
- 22. ការបោកប្រាស់ហិរញ្ញវត្ថុ
- 23. ការបង្ហាញអំពីអាកប្បកិរិយាអាក្រក់របស់ពួកគេ
- 24. អារម្មណ៍មិនមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
- 25. ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត
- តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកឃើញទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?
- វិធីដោះស្រាយជាមួយទង់ក្រហមក្នុងទំនាក់ទំនង
- សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
យើងទាំងអស់គ្នាបានលឺពាក្យថា“ មនុស្សមិនអាចលូតលាស់បានល្អទេដោយឯកោផ្នែកចិត្តរាងកាយនិងវិញ្ញាណ” ។ វាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងការចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនដែលអាចជារឿងធម្មតាឬយូរអង្វែង។ ប៉ុន្តែដោយដឹងពីអ្វីដែលជាទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមនុស្សម្នាក់អាចការពារខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណានរណាម្នាក់អ្នកត្រូវវាយតម្លៃថាតើអ្នកឃើញអនាគតជាមួយពួកគេដែរឬទេ។ ដៃគូរបស់អ្នកអាចបង្ហាញតែផ្នែកវិជ្ជមានរបស់ពួកគេប៉ុន្តែអាចមានច្រើនទៀតនៅពីលើផ្ទៃ។ ជាមួយនឹងការសង្កេតដោយយកចិត្តទុកដាក់អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញទង់ក្រហមនៅក្នុងការណាត់ជួបដែលអាចនាំអ្នកឆ្ពោះទៅមុខ។
សាកល្បងផងដែរ៖ ទំនាក់ទំនងទង់ក្រហម៖ តើទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំមានសំណួរហានិភ័យទេ?
តើទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាអ្វី?
ដេបប៊ីអិលទីក្រុងឡុងដ៍នៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាងដែលមានចំណងជើងថាមុខរបស់អ្នកកំពុងបង្ហាញនិយាយអំពីទង់ក្រហមដែលជាសញ្ញាព្រមានដែលជាសូចនាករនៃបញ្ហាដែលនឹងកើតមានក្នុងទំនាក់ទំនង។
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាគួរឱ្យសង្ស័យមានទំនោរញៀនឬជាផ្នែកមួយនៃសកម្មភាពខុសច្បាប់ឬមិនអាចទទួលយកបានដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយអ្នកគួរតែចាត់ទុកវាជាសញ្ញាក្រហមដំបូងក្នុងទំនាក់ទំនង។
រៀនសួរសំនួរខ្លះចេញពីខ្លោងទ្វារមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើតអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង។ ពួកគេអាចផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកសង្កេតមើលទង់ក្រហមណាមួយដែលអាចក្លាយជាបញ្ហានាពេលអនាគត។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយចំពោះទង់ក្រហមទំនាក់ទំនង
ជាការពិតភាពឆបគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺចាំបាច់ប៉ុន្តែវាគ្មានកន្លែងណាសំខាន់ដូចលក្ខណៈដែលដៃគូរបស់អ្នកអាចមានដែលនឹងមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកឡើយ។ ទាំងនេះគឺជាទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសឬស្ត្រីដែលអាចជាកិច្ចព្រមព្រៀងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
ទោះបីជាមានភាពឆបគ្នាខ្ពស់ក៏ដោយប្រសិនបើពួកគេកាន់អ្នកបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងណាមួយរបស់អ្នកដូចជាអ្នកដែលផឹកស្រាច្រើនឬជក់បារីអ្នកអាចពិចារណាបំបែកអ្វីៗបាន។ ទង់ក្រហមធំ ៗ មួយចំនួននៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានអំណាចបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់ហើយជាសញ្ញាព្រមានជាក់ស្តែង។
ការមិនអើពើនឹងការបែកបាក់កិច្ចព្រមព្រៀងមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះវាអាចបង្កើតការអាក់អន់ចិត្តឬនាំឱ្យមានបញ្ហាសំខាន់ៗនាពេលអនាគត។ ដូច្នេះជឿជាក់លើសភាវគតិរបស់អ្នកលើសពីអ្វីៗទាំងអស់ព្រោះពួកគេកំពុងព្យាយាមនាំអ្នកទៅរកសុភមង្គលរបស់អ្នក។
ទង់ក្រហមចំនួន ២៥ ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង
មិនថាវាជាទង់ក្រហមក្នុងទំនាក់ទំនងឬអាពាហ៍ពិពាហ៍អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ចូលក្នុងទំនាក់ទំនងមិនល្អឬអូសទាញអ្នកជិះជាន់ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗមួយចំនួននិងទង់ក្រហមដែលអ្នកអាចស្វែងរកបាន៖
1. ទំនាក់ទំនងមិនល្អ
វាគឺជាទង់ក្រហមដំបូងដែលណាត់ជួបគ្នាបើអ្នកផ្សេងពិបាកទាក់ទងជាមួយអ្នកអំពីបញ្ហានិងអារម្មណ៍។ ជារឿយៗអ្វីក៏ដោយដែលត្រូវបាន“ ទាក់ទង” ត្រូវបានបង្ហាញតាមរយៈភាពឯកោឬអារម្មណ៍របស់ពួកគេហើយពេលខ្លះសូម្បីតែតាមរយៈ“ ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់” ។
2. ការនិយាយកុហកដោយបង្ខំ
ទំនាក់ទំនងទង់ក្រហមសម្រាប់បុរសនិងក្មេងស្រីរួមមាននៅពេលដែលនរណាម្នាក់មិនស្មោះត្រង់។ បើគេមិនស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯងកុំសង្ឃឹមថាគេស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នក ប្រសិនបើភាពមិនស្មោះត្រង់ម្តងហើយម្តងទៀតក្លាយជាកង្វល់អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សកុហកដ៏ល្អ។
ការនិយាយកុហកគឺជាទង់ក្រហមមួយនៃស្តង់ដារទំនាក់ទំនងស្តង់ដារ។ ទីប្រឹក្សាដេវីដយ៉ូសែបនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថាការបង្ខិតបង្ខំនិយាយកុហកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនិយាយអំពីរបៀបដែលការនិយាយកុហកនៅទីបំផុតអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។ វានាំឱ្យមានការសង្ស័យនិងការយល់ច្រឡំដែលមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់សុខភាព។
៣. មិនទទួលខុសត្រូវ
មនុស្សម្នាក់ដែលមិនទទួលខុសត្រូវខ្លួនឯងចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេខ្វះសុចរិតភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងការគោរពចំពោះអ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបធ្វើខុសប៉ុន្តែវាគឺជាសញ្ញានៃភាពចាស់ទុំនិងឆន្ទៈក្នុងការធ្វើឱ្យអ្វីៗដំណើរការនៅពេលនរណាម្នាក់ទទួលយកការស្តីបន្ទោស។
តាមរយៈការទទួលខុសត្រូវមនុស្សអាចបង្ហាញពីវិប្បដិសារីនិងការទទួលស្គាល់កំហុសដែលខ្លួនបានធ្វើ។ វាគួរតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្តីសង្ឃឹមចំពោះអ្វីដែលល្អប្រសើរនាពេលអនាគត។ ប៉ុន្តែការបដិសេធនិងការស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមទង់ក្រហមដែលកំពុងផ្ទុះឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង។
4. ភាពមិនស្មោះត្រង់
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកបោកប្រាស់អ្នកជាមួយមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតនោះវាគឺជាទង់ក្រហមជាក់ស្តែងមួយ។ ការក្បត់គឺជាសញ្ញានៃការមិនគោរពនិងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកច្បាស់អំពីការណាត់ជួបគ្នាផ្តាច់មុខនោះមានកន្លែងសម្រាប់ភាពមិនស្មោះត្រង់។
អ្នកអាចជ្រើសរើសអភ័យទោសឱ្យដៃគូរបស់អ្នកប៉ុន្តែត្រូវចាំថាគេមិនបោកប្រាស់អ្នកទៀតទេ។ សូមប្រយ័ត្នព្រោះទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដូចនេះតែងតែទាយអំពីរឿងអាក្រក់សម្រាប់អនាគត។ ការសិក្សាបានសង្កេតឃើញថាការកើនឡើងហានិភ័យនៃភាពមិនស្មោះត្រង់ជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនងកន្លងមក។
៥. ការបំពានពាក្យសំដីនិងរាងកាយ
ពេលខ្លះការឈ្លោះប្រកែកគ្នារវាងគូស្វាមីភរិយាអាចធ្វើឱ្យក្តៅក្រហាយប៉ុន្តែមិនមានកន្លែងទំនេរពាក្យសំដីឬរាងកាយក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយឡើយ។ វាគឺជាទំនាក់ទំនងដែលមានបញ្ហានៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកនាំមកនូវការពុលដោយការជេរប្រមាថនិងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។
សូម្បីតែការបោះអ្វីៗទៅតាមទិសដៅរបស់អ្នកក្រោយមកអាចធ្វើឱ្យសកម្មភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការរំលោភបំពានដោយពាក្យសំដីខ្លួនឯងអាចជាការឈ្លានពានខ្ពស់និងឧបាយកល។
6. ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ
ការរួមភេទគឺជាផ្នែកមួយនៃទំនាក់ទំនងភាគច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគួរតែមានការយល់ព្រមទៅវិញទៅមកចំពោះគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់របស់វា។ វាគួរតែជាបទពិសោធន៍រីករាយសម្រាប់ភាគីទាំងពីរហើយគ្មាននរណាម្នាក់គួរមានអារម្មណ៍មិនស្រួលឬរំលោភបំពានតាមវិធីណាក៏ដោយ។ សូមចងចាំថាមិនតែងតែមានន័យថាទេ។
ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទគឺជាទម្រង់នៃអំពើហឹង្សាហើយវាគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមទង់ក្រហមគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដែលត្រូវប្រយ័ត្នក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្វីៗអាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើអ្នកមិនគិតបញ្ចប់រឿងនេះបន្ទាប់ពីរឿងនេះកើតឡើង។
7. គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តមនុស្សនេះសម្រាប់អ្នកទេ
មិនអីទេធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាហេតុអ្វីបានជាគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកហាក់ដូចជាមិនចូលចិត្តមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់?
វាមិនមានអ្វីផ្ទាល់ខ្លួនទេប៉ុន្តែពួកគេកំពុងឃើញអ្វីមួយជាមួយមនុស្សម្នាក់នេះដែលមិនមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សដែលស្រឡាញ់អ្នកខ្វល់អំពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នកដូច្នេះការមិនចូលចិត្តរួមរបស់ពួកគេគឺជាទំនាក់ទំនងសំខាន់ទង់ក្រហម។
៨. រក្សាអាថ៌កំបាំង
ទំនាក់ទំនងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការទុកចិត្តនិងការគោរព។ នៅពេលដៃគូរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរក្សាអាថ៌កំបាំងពីអ្នកសូមចាត់ទុកវាជាទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ទាំងគាត់មានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាពចំពោះអ្នកឬពួកគេមិនទុកចិត្តអ្នក។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាផ្តល់ខ្លួនអ្នកទៅមនុស្សម្នាក់ដែលមិនអាចទុកចិត្តនិងពឹងផ្អែកលើអ្នកបាន?
៩. ភាពជាម្ចាស់ខ្លាំង
វាគួរឱ្យស្រឡាញ់នៅពេលដៃគូរបស់អ្នកចង់ឱ្យអ្នកចំណាយពេលច្រើនជាមួយពួកគេ។ ប៉ុន្តែភាពខ្លាំងមិនដែលល្អទេ។ អ្នកណាដែលចង់បានអ្នកទាំងអស់គ្នាអាចក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នក។ ទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដូចនេះដាស់តឿនអ្នកមុនពេលអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ការចំណាយពេលជាមួយដៃគូរបស់អ្នកមិនគួរចំណាយទៅលើសេរីភាពនិងលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកឡើយ។ វាមានសុខភាពល្អសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តដាច់ដោយឡែកនិងរង្វង់សង្គម។ ដៃគូណាដែលមិនផ្តល់កន្លែងឱ្យអ្នកនៅទីបំផុតអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម។
10. សួរមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក
ដៃគូដែលកាន់កាប់នឹងទៅឆ្ងាយដូចជាស្អប់មិត្តភក្តិរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យពួកគេស្អប់អ្នក។ ពួកគេអាចផ្តល់យោបល់ជានិច្ចដើម្បីឱ្យអ្នកសួរពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិឬសូម្បីតែសមាជិកគ្រួសារ។ ចាត់ទុកនេះជាទង់ក្រហមនៅពេលណាត់ជួបបុរសឬស្ត្រី។
ការញែកអ្នកចេញពីបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នកគឺជាទង់ក្រហមស្ងាត់មួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងហើយការមិនកត់សំគាល់ទង់ក្រហមបែបនេះមុនពេលរៀបការគឺជាវិធីមួយដែលអាចធ្វើអោយបាត់បង់ប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នក។
11. អតីតកាលអាថ៌កំបាំងដ៏ខ្មៅងងឹត
ព្យាយាមប្រមូលព័ត៌មានបន្តិចអំពីដៃគូថ្មីរបស់អ្នក។ សួរពួកគេអំពីបទពិសោធន៍អតីតកាលនិងប្រវត្តិស្នេហារបស់ពួកគេ។ កុំដកទង់ក្រហមទាំងនេះចេញពីទំនាក់ទំនងនៅពេលណាត់ជួប។
ឥរិយាបថពីអតីតកាលអាចដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសកម្មភាពនាពេលអនាគត។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាទំនាក់ទំនងកន្លងមកអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងជាបន្តបន្ទាប់នៅពេលដែលពួកគេជះឥទ្ធិពលដល់អាកប្បកិរិយានិងការប្រព្រឹត្ដរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។
12. ការញៀនស្រា
យើងភាគច្រើនចូលចិត្តសម្រាកហើយគ្រឿងស្រវឹងអាចជាការស្វាគមន៍បន្ថែមពីលើនោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់ដែលកំពុងប្រើគ្រឿងស្រវឹងជាឈើច្រត់អារម្មណ៍មានសក្តានុពលបាត់បង់ខ្លួនឯងទាំងស្រុង។ ការញៀនគឺជាទង់ក្រហមដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ការញៀនស្រាតែងតែជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតរបស់មនុស្សដូច្នេះពួកគេមិនអាចកំណត់អាទិភាពអ្វីឬអ្វីផ្សេងឡើយ។ ដូច្នេះសូមកត់សំគាល់ពីលក្ខណៈនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់ដៃគូអ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេកំពុងព្យាយាមរត់គេចពីអតីតកាលនិងបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេតាមរយៈវានោះអ្នកមានបញ្ហានៅក្នុងដៃអ្នកហើយ។
13. ការញៀនថ្នាំ
ការពឹងផ្អែករបស់ដៃគូអ្នកលើគ្រឿងញៀនគឺជាទង់ក្រហមដ៏ធំព្រោះវាមានលទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបំផ្លាញសុភមង្គលរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាបានចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងមុនពេលដឹងអំពីជំងឺនេះដែលពួកគេមាន។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកដឹងអំពីវាអ្នកគួរតែពិចារណាចាកចេញ។
ការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងញៀនអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងនិងហេតុផលរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗពួកគេអាចបដិសេធប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវធ្វើដូចគ្នាទេ។ វាយតម្លៃស្ថានភាពដោយគោលបំណងហើយព្យាយាមការពារខ្លួនអ្នកពីភាពច្របូកច្របល់របស់ដៃគូដែលបណ្តាលមកពីគ្រឿងញៀន។
14. គំរាមកំហែងធ្វើអត្តឃាត
អ្វីៗតែងតែឡើងកំដៅនៅពេលគូស្វាមីភរិយាឈ្លោះគ្នាប៉ុន្តែការគំរាមកំហែងធ្វើអត្តឃាតមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ជារឿយៗពួកវាជាបច្ចេកទេសរៀបចំដើម្បីគ្រប់គ្រងមនុស្សនៅជុំវិញអ្នក។ វាបង្ខំអ្នកឱ្យថយក្រោយហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចាកចេញដោយពាក្យនិងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
ការគ្រប់គ្រងគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដ៏គ្រោះថ្នាក់និងជាទង់ក្រហមដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី។ គំនិតធ្វើអត្តឃាតគឺជាកង្វល់ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរហើយមិនមែនជាឧបករណ៍ដើម្បីបញ្ចប់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឬការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឡើយ។
១៥. មិនសប្បាយចិត្តចំពោះជោគជ័យរបស់អ្នក
តើដៃគូរបស់អ្នកអបអរជោគជ័យរបស់អ្នកទេ? អ្នកគួរតែចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមិនអាចមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តចំពោះដៃគូរបស់ពួកគេដោយសារតែការច្រណែននិងភាពអាត្មានិយម។ ពួកគេមើលឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះភាពជោគជ័យរបស់ដៃគូពួកគេគឺមានផលអាក្រក់ចំពោះពួកគេ។
16. គ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់អ្នក
ដៃគូដែលព្យាយាមគ្រប់គ្រងគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃជីវិតរបស់អ្នកទំនងជាមូលហេតុនៃការមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ដៃគូដែលព្យាយាមបង្ខំឬរៀបចំអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេចង់បានគឺមានគ្រោះថ្នាក់។
វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការបង្ខំអ្នកឱ្យស្លៀកពាក់អ្វីដែលពួកគេចង់បានធ្វើការនៅកន្លែងដែលពួកគេចូលចិត្តនិងធ្វើសកម្មភាពតាមដែលពួកគេយល់ព្រម។ សកម្មភាពទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាយកចិត្តទុកដាក់ដំបូងប៉ុន្តែវាអាចថប់ដង្ហើមនិងប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ការគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងទង់ក្រហមអាចធ្វើឱ្យខូចទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
សាកល្បងផងដែរ៖ កម្រងសំណួរទំនាក់ទំនង
17. ការចូលប្រើពាក្យសម្ងាត់
វាគឺជាទង់ក្រហមនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកធ្វើការធំមួយអំពីការចូលប្រើទូរស័ព្ទនិងលេខសំងាត់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក។ វាបញ្ជាក់ពីការខ្វះការជឿទុកចិត្តនិងការគោរពចំពោះកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សូមព្យាយាមរារាំងលំនាំអាកប្បកិរិយានេះបើមិនដូច្នោះទេវាមានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។
18. ពិនិត្យមើលអ្នកជានិច្ច
ការហៅទូរស័ព្ទនិងសារដែលបានមកពីកន្លែងថែទាំគឺខុសពីកន្លែងដែលគ្មានសុវត្ថិភាព។ ដើម្បីដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងអ្នកទាំងពីរអ្នកគួរតែវាយតម្លៃអារម្មណ៍របស់អ្នកក្រោយការហៅ/អត្ថបទរបស់ពួកគេ។ ថាមពលយកចិត្តទុកដាក់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពិសេសខណៈសកម្មភាពគ្មានសុវត្ថិភាពបញ្ចប់ដោយធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ខឹង។
19. កង្វះតុល្យភាព
គួរតែមានតុល្យភាពអំណាចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ។ តម្រូវការរបស់មនុស្សទាំងពីរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគួរតែមានតម្លៃស្មើគ្នា។ ការសម្របសម្រួលគឺចាំបាច់ចំពោះសមីការដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់ប៉ុន្តែវាជាទង់ក្រហមប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកតែមួយគត់ដែលធ្វើការសម្របសម្រួល។
ដៃគូដែលធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីរឿងដែលជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងកំពុងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនាក់ទំនងពណ៌ក្រហម។ ការទំនាក់ទំនងនិងការសម្រេចចិត្តរួមគ្នាមានសារៈសំខាន់ចំពោះទំនាក់ទំនងណាមួយព្រោះវាជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាពជាងមុន។
20. និន្នាការ Narcissistic
ទំនាក់ទំនងមួយត្រូវបានគេសន្មត់ថាបំពេញតម្រូវការរបស់មនុស្សទាំងពីរដែលពាក់ព័ន្ធនឹងវា។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកគិតតែពីអារម្មណ៍និងតំរូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេពួកគេអាចនឹងវង្វេងស្មារតីដោយធម្មជាតិ។ សូមចាត់ទុកវាជាទង់ក្រហមព្រោះវាពិបាកក្នុងការបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលគិតតែពីខ្លួនឯងនិងគិតតែពីខ្លួនឯង។
សូមមើលវីដេអូនេះដើម្បីដឹងថាអ្នកកំពុងណាត់ជួបជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំ៖
21. ប្រញាប់ឡើងលើអតីតរបស់ពួកគេ
តើដៃគូរបស់អ្នកតែងតែនិយាយពីអតីតរបស់ពួកគេទេ? ការនាំយកអតីតរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលសន្ទនាដោយចៃដន្យអាចជាទង់ក្រហមណាត់ជួបព្រោះវាអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍យូរអង្វែង។ មនុស្សម្នាក់ដែលមិនហួសពីអតីតកាលរបស់ពួកគេនឹងមានបញ្ហាក្នុងការប្រព្រឹត្ត។ ប្រយ័ត្នចំពោះទង់ក្រហមនេះព្រោះអ្នកក៏អាចងើបឡើងវិញដែរ។
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាទំនាក់ទំនងដែលកើតឡើងវិញមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលបានជាសះស្បើយពីការបែកបាក់។ ប៉ុន្តែវានៅតែពិបាកក្នុងការនៅជាមួយនរណាម្នាក់ដែលនៅតែដោះស្រាយអារម្មណ៍ដែលមិនទាន់បានដោះស្រាយពីអតីតកាលរបស់ពួកគេ។
22. ការបោកប្រាស់ហិរញ្ញវត្ថុ
ការគ្រប់គ្រងលុយគឺជាផ្នែកធំមួយនៃជីវិតរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ទំនាក់ទំនងគួរតែជួយសម្រួលដល់ហិរញ្ញវត្ថុដែលមានសុខភាពល្អនិងមិនរារាំងពួកគេ។ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកលាក់ការសម្រេចចិត្តផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុវាគឺជាមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការព្រួយបារម្ភ។ អ្នកគួរតែសួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការលាក់បាំងហិរញ្ញវត្ថុរបស់ពួកគេ?
ពួកគេប្រហែលជាកំពុងលាក់បាំងអ្វីៗព្រោះពួកគេមិនទុកចិត្តអ្នកឬកំពុងធ្វើអ្វីដែលមានស្រមោល។ វានឹងជួយប្រសិនបើអ្នកទៅដល់ចំណុចខាងក្រោមឬចាកចេញព្រោះនេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ វាក៏អាចខុសច្បាប់ផងដែរដែលនេះជាផ្នែកមួយនៃទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
23. ការបង្ហាញអំពីអាកប្បកិរិយាអាក្រក់របស់ពួកគេ
ទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងទង់ក្រហមក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូអ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយាដែលមិនគួរឱ្យជឿរបស់ពួកគេអ្នកត្រូវប្រយ័ត្ន។ ការលះបង់របស់អ្នកចំពោះមនុស្សម្នាក់ទៀតគួរតែធ្វើឱ្យអ្នកមិនអើពើនឹងសុវត្ថិភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
24. អារម្មណ៍មិនមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនដឹងថាអ្នកឈរនៅទីណាឬជាកម្មសិទ្ធិក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ។ នោះគឺអ្នកមានអារម្មណ៍មិនច្បាស់ឬខ្វល់ខ្វាយអំពីទំនាក់ទំនងដែលកំពុងធ្វើដំណើរ។ អសន្ដិសុខបែបនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយគឺជាទង់សញ្ញាទំនាក់ទំនងពណ៌ក្រហមដែលងាយស្រួលបំផុត។
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាពនិងមិនច្បាស់លាស់អំពីទំនាក់ទំនងសូមពិភាក្សាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកហើយសួរថាតើទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកទាំងពីរកំពុងធ្វើដំណើរទៅណា។ ប្រសិនបើពួកគេមិនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចម្លើយគួរឱ្យជឿជាក់ឬឆ្លើយតបសូមត្រលប់ចេញពីទំនាក់ទំនងវិញ។
25. ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត
ចុងក្រោយវាយតម្លៃសុភមង្គលរបស់អ្នកពេលកំពុងមានទំនាក់ទំនង។ ទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានបញ្ហារបស់វាប៉ុន្តែទាំងនេះមិនគួរជាមូលហេតុនៃភាពមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នកឡើយ។ ប្រសិនបើនោះជាករណីសូមចាត់ទុកវាជាទំនាក់ទំនងសំខាន់បំផុតទង់ក្រហម។
មិនចាំបាច់បន្តទំនាក់ទំនងប្រសិនបើវាមិននាំមកនូវភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដៃគូរបស់អ្នកអាចល្អប៉ុន្តែពួកគេល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកលុះត្រាតែពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយនិងពេញចិត្ត។ សូមកុំលះបង់សុភមង្គលរបស់អ្នកព្រោះវាសំខាន់ជាងទំនាក់ទំនងណាមួយ។
តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកឃើញទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?
ប្រសិនបើសម្តីឬទង្វើរបស់ដៃគូអ្នកមានអារម្មណ៍ចម្លែកឬធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួលសូមគោរពអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់និយាយខ្លួនឯងឬបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកឱ្យរក្សាទំនាក់ទំនងស្នេហាដោយសុភមង្គលខាងក្នុងនិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកទេ។
នៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញទង់ក្រហមទំនាក់ទំនងអ្នកគួរតែព្យាយាមដោះស្រាយនិងវាយតម្លៃស្ថានភាពជាមុន។ ការបដិសេធនិងការចៀសវាងនឹងនាំឱ្យមានបញ្ហាកាន់តែច្រើនសម្រាប់អនាគតរបស់អ្នក។ ហើយបន្ទាប់មកវាប្រហែលជាពិបាកជាងក្នុងការបំបែកអ្វីៗចេញ។
វិធីដោះស្រាយជាមួយទង់ក្រហមក្នុងទំនាក់ទំនង
ប្រសិនបើអ្នកឃើញទំនាក់ទំនងពណ៌ក្រហមទាំងនេះអ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកបាន៖
- ចំណាយពេលមួយនាទី
វាអាចជាការពិបាកក្នុងការឃើញទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយស្ត្រីឬបុរសនៅពេលដែលអ្នកមានសង្ឃឹមសម្រាប់អនាគតរួមគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់។ វានឹងមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលខ្លះដើម្បីវិភាគរឿងដោយគោលបំណង។ គិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកមុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយ។
- និយាយ
និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកពន្យល់ពីទង់ក្រហមដែលអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយហើយមើលថាតើពួកគេមានឆន្ទៈក្នុងការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដដែររឺទេ។ ប្រសិនបើពួកគេធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការសង្កេតរបស់អ្នកប្រហែលជាអ្នកគួរតែវាយតម្លៃឡើងវិញ។
សម្រាប់ជំនួយបន្ថែមលើការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងពុលសូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកដឹងថាអ្នកចូលចិត្តខ្នងដៃរបស់ពួកគេហើយការស្វែងរកដំបូន្មាននិងការគាំទ្ររបស់ពួកគេអាចជួយអ្នកដាក់បំណែកដែលខូចរបស់អ្នកជាមួយគ្នាហើយបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អ។
- វាយតម្លៃនិងសម្រេចចិត្ត
នៅពេលអ្នកដឹងព័ត៌មានលម្អិតសូមព្យាយាមធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយជូនដំណឹង។ វាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការដើរចេញពីមនុស្សដែលអ្នកចូលចិត្តប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងការឈឺចាប់ដែលអ្នកអាចជួបនាពេលអនាគត ផ្តល់អាទិភាពដល់សុភមង្គលនិងភាពស្ងប់នៃចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកនឹងមិនស្តាយក្រោយ
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការមើលទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងដោះស្រាយជាមួយមនុស្សនេះ។ ចងចាំថាអ្វីដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យបន្តនឹងបន្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្រមៃខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សដែលមានចរិតលក្ខណៈទាំងនេះទៀតទេសូមកុំធ្វើ។
ទង់ក្រហមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាសញ្ញាព្រមានសម្រាប់ហេតុផលព្រោះវាល្អប្រសើរជាងដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានាពេលអនាគត។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញទង់ក្រហមណាត់ជួបណាមួយដែលបានរាយខាងលើវាអាចដើរតួជាអ្នកណែនាំអ្នកនិងជួយអ្នកចៀសផុតពីការឈឺចាប់និងការខូចចិត្តនៅពេលអនាគត។