ដេលបេញចិត្ដ
- គោរពដៃគូរបស់អ្នក
- សូមរីករាយជាមួយគ្នា
- គ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នក
- ឈប់ផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោស
- កសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ
បញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនរហូតដល់គូស្វាមីភរិយាគិតថាពួកគេត្រូវការកន្លែងរាងកាយនិងអារម្មណ៍ជាអចិន្ត្រៃយ៍ដើម្បីការពារការខូចខាតផ្លូវចិត្តរាងកាយនិងព្រលឹងរបស់ពួកគេដែលមិនអាចកែប្រែបាន។ ក្រោយមកពួកគេច្រើនតែងាកទៅរកការបែកគ្នា។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការបែកបាក់អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនរារាំងការលែងលះទេផ្ទុយទៅវិញវាអាចនាំឱ្យមានតែមួយ។ ការបែកគ្នាជាធម្មតាគឺជាពេលវេលាដ៏រំជើបរំជួលមួយសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលរកឃើញថាខ្លួនត្រូវបានផ្អាកនៅកន្លែងណាមួយរវាងអាពាហ៍ពិពាហ៍និងការលែងលះ។ អារម្មណ៍នៃភាពមិនច្បាស់លាស់ទុក្ខព្រួយការភ័យខ្លាចកំហឹងនិងភាពឯកកោត្រូវរំពឹង។ នៅពេលមានការបែកគ្នាមានការគំរាមកំហែងនៃការលែងលះដែលក្នុងករណីភាគច្រើនគឺជាការបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងស្រុង។ របៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អំពីការបែកបាក់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកនឹងអាស្រ័យលើថាតើអ្នកជាអ្នកផ្តើមវារឺអត់ហើយជាការពិតថាតើមកពីមូលហេតុនិងបញ្ហាអ្វីខ្លះនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក?
ការបែកគ្នាគឺដូចជាការវិវត្តប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់អំពីអនាគត។ ដោយសារតែអារម្មណ៍នៃការបែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងការសម្រេចចិត្តដែលមិនមានភាពប្រញាប់ប្រញាល់និងគ្មានកម្លាំងចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងជាញឹកញាប់។ ការសម្រេចចិត្តទាំងនេះច្រើនតែធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍។
ការរៀនសូត្រដើម្បីគោរពចន្លោះនិងបុគ្គលម្នាក់ៗនៅក្នុងផ្ទះអាចជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ទាប់ពីការបែកគ្នាពីការលែងលះ- នេះជាវិធីវែងឆ្ងាយឆ្ពោះទៅរកការលើកទឹកចិត្តឱ្យមានអន្តរកម្មនិងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អនិងរីកចម្រើន។
ជំហានខាងក្រោមអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើតអាពាហ៍ពិពាហ៍ឡើងវិញក្នុងកំឡុងពេលបែកគ្នា៖
គោរពដៃគូរបស់អ្នក
ជំហានឆ្ពោះទៅរកការជួសជុលនិងសន្សំអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺការរៀនពីរបៀបគោរពដៃគូរបស់អ្នកម្តងទៀត។ អាចមានអារម្មណ៍ខឹងទុក្ខព្រួយការភ័យខ្លាចនិងការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដោយសារតែអតីតកាលរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅ។ អ្នកត្រូវស្រឡាញ់និងគោរពដៃគូរបស់អ្នកចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេនិងថាតើពួកគេជានរណាពិតប្រាកដ។ នៅពេលអ្នកអាចគោរពដៃគូររបស់អ្នកថាគាត់ជានរណាអ្នកអាចរកវិធីដើម្បីធ្វើការតាមរយៈភាពខុសគ្នារបស់អ្នកក្នុងលក្ខណៈសកម្មដែលមានភាពសប្បុរសគិតនិងសមហេតុផល។ ការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនិងជាមូលដ្ឋាននៃទំនាក់ទំនងនីមួយៗសូម្បីតែអាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏ដោយ។
សូមរីករាយជាមួយគ្នា
ការសប្បាយជាមួយគ្នាជាប្តីប្រពន្ធគឺជាវិធីមួយនៃការជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបន្ទាប់ពីបែកគ្នា។ ការដើរលេងជាមួយគ្នាការទៅមើលកុនការធ្វើដំណើរបញ្ចូនកម្មវិធីការប្រគំតន្ត្រីជាមួយគ្នាគឺជាវិធីមួយនៃការបង្កើតក្តីស្រឡាញ់និងចំណង់ចំណូលចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីមានដំណើរផ្សងព្រេងតិចតួចជាមួយដៃគូរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាឡើងវិញនិងបង្កើតឡើងវិញនូវសេចក្តីស្រឡាញ់និងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកមានចំពោះគ្នាមុនពេលបែកគ្នា។ ដូចអ្នកបានធ្វើនៅគ្រាដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឬរបៀបដែលអ្នកធ្វើនៅពេលណាត់ជួបគឺជាអ្វីដែលគួរចាប់ផ្តើមធ្វើ។ ទោះបីជាការបែកគ្នាធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញប៉ុន្តែនេះគឺជាវិធីពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកនៅតែស្រឡាញ់និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុភមង្គលរបស់ដៃគូអ្នក។
គ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នក
ដើម្បីជួសជុលអាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ទាប់ពីការបែកគ្នាអ្នកត្រូវតែរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យស្ងប់និងត្រជាក់នៅពេលអ្នកខឹង។ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តដើរលេងខាងក្រៅនៅពេលណាដែលអ្នកឃើញអ្នកខឹង។ អ្នកមិនគួរព្យាយាមជេរប្រមាថនិងធ្វើបាបប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកឈ្លោះប្រកែកគ្នាឬមានជម្លោះជាមួយនាងឡើយ។ វាអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមសន្សំ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់បើទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងក្តៅក្រហាយនិងថប់បារម្ភក៏ដោយចូរទប់ទល់នឹងការល្បួងដើម្បីនិយាយពាក្យអាសអាភាសដាក់គ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ឈប់ផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោស
ជំហានដ៏សំខាន់ក្នុងការរក្សាទុកទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាគឺត្រូវទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសកម្មភាពភាពអសកម្មកំហុសនិងកំហុសរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជួបជុំជាមួយប្ដីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកវាជាការបរាជ័យទាំងស្រុងក្នុងការខឹងសម្បារបង្ហាញការស្អប់ខ្ពើមនិងផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសចំពោះគាត់ចំពោះនាងចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវឈានទៅដល់កន្លែងដែលអាចចែករំលែកការឈឺចាប់និងអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងន័យស្ថាបនាដើម្បីស្វែងយល់និងសហការគ្នាដើម្បីជម្នះបញ្ហានៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ទទួលខុសត្រូវនិងទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើនិងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាជាងបន្ទោសអ្នកដទៃ។
កសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ
ទំនុកចិត្តគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ វាគឺជាគ្រឹះដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍និងទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតឈរ។ បើគ្មានការកសាងឡើងវិញនូវការទុកចិត្តដែលអ្នកមានចំពោះដៃគូឬដៃគូរបស់អ្នកដែលធ្លាប់មានចំពោះអ្នកខ្ញុំសុំទោសដែលប្រាប់អ្នកថាអាពាហ៍ពិពាហ៍នឹងដួលរលំ។
វាត្រូវការពេលខ្លីណាស់ដើម្បីបំផ្លាញការជឿទុកចិត្តរបស់នរណាម្នាក់ដែលមានចំពោះអ្នកនិងពេលវេលាយូរជាងនេះដើម្បីបង្កើតវាឡើងវិញ។ ការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញតម្រូវឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជានិច្ចដោយប្រយ័ត្នប្រយែងពីរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តគឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ក្នុងការស្តារស្នេហានិងចំណង់អាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាអ្នកត្រូវការកូនសោរ!