ការជំនួសការសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយការស្តារឡើងវិញនូវស្នេហាខ្លួនឯង

ដេលបេញចិត្ដ

• ការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលមិនទំនង
• សេចក្តីថ្លែងការណ៍ខាងក្រោមនេះបង្ហាញពីតក្កវិជ្ជានៃការរកឃើញស្នេហាថ្មីរបស់ខ្ញុំ៖
• ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងភាពអាស្រ័យ
• ឱនភាពស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាភាពអាស្រ័យ
• SLDD បញ្ហា/SLD បុគ្គល
• ការព្យាបាលដោយក្រមសីលធម៌គឺការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើន

ខ្ញុំដឹងតិចតួចទេថាដំណើរស្វែងរករបស់ខ្ញុំដើម្បីប្តូរឈ្មោះ“ ភាពអាស្រ័យ” នឹងនាំខ្ញុំទៅទីក្រុងញូវយ៉កជាកន្លែងដែលនៅថ្ងៃទី ២ ខែមិថុនាឆ្នាំ ២០១៥ ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងកិច្ចពិភាក្សាមួយជាមួយសមាជិកដែលមានការគោរពជាច្រើននៃសហគមន៍សុខភាពផ្លូវចិត្ត។

Harville Hendrix អ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនងអន្តរជាតិនិងចិត្តសាស្រ្តផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត (និងជាអ្នកគាំទ្រសៀវភៅភាសាអង់គ្លេសរបស់ខ្ញុំ) គឺជាវីរបុរសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំពិតជាអរគុណចំពោះឱកាសក្នុងការរៀនសូត្រពីគាត់ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នោះ។

ក្នុងចំណោមសមាជិកក្រុមទាំងប្រាំមួយខ្ញុំបានបង្កើតទំនាក់ទំនងភ្លាមៗជាមួយត្រេស៊ីប៊ីរីឆាតអ្នកចិត្តសាស្រ្តចិត្តសាស្ត្រជនជាតិកាណាដាវិចិត្រករនិងមង្គលការ។ ខណៈពេលដែលផ្នែកនៃការពិភាក្សារបស់ខ្ញុំមានភាពអាស្រ័យការប្រកាន់យកនិន្នាការនិយមនិងគំនិតម៉ាញេទិករបស់មនុស្សការផ្តោតលើថាមពលព្យាបាលនៃការមើលថែខ្លួនឯងការទទួលយកខ្លួនឯងនិងសំខាន់បំផុតគឺការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលមិនទំនង

យើងបានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងភ្លាមៗខណៈពេលដែលចែករំលែកនូវអារម្មណ៍កក់ក្តៅភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃការលួងលោមនិងភាពស៊ាំ។ វាក៏ហាក់ដូចជា“ កូន” របស់យើងដែលជារោគសញ្ញាម៉ាញេទិកមនុស្សរបស់ខ្ញុំនិង“ ស្នេហាខ្លួនឯងគឺជាចម្លើយ” របស់នាងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ដំបូង។

នៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកធ្វើការខ្ញុំមិនអាចឈប់គិតនិងសំដៅទៅលើគំនិតរបស់ថេស៊ីលើការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងបានទេ។

យូរ ៗ ទៅគំនិតដ៏សាមញ្ញប៉ុន្តែឆើតឆាយរបស់នាងបានយកអចលនទ្រព្យកាន់តែច្រើនឡើងនៅក្នុងក្បាលខ្ញុំ។ វាមិនមែនជារឿងភ្ញាក់ផ្អើលទេនៅពេលដែលគំនិតរបស់នាងចាប់ផ្តើមលេចធ្លោឡើងទាំងការខិតខំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំទាក់ទងនឹងបញ្ហាគ្រួសារដែលមានដើមកំណើតនិងការងារព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ/ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំ។

មិនយូរប៉ុន្មានទ្រឹស្តីរបស់នាងបានរកឃើញវិធីរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងអត្ថបទនិងវីដេអូណែនាំរបស់ខ្ញុំព្រមទាំងសិក្ខាសាលាជាច្រើនរបស់ខ្ញុំ។

សេចក្តីថ្លែងការណ៍ខាងក្រោមនេះបង្ហាញពីតក្កវិជ្ជានៃការរកឃើញស្នេហាថ្មីរបស់ខ្ញុំ៖

• ភាពស្របច្បាប់គឺមិនអាចទៅរួចទេជាមួយភាពសំបូរបែបនៃក្តីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង (អេសអេឡា) ។
• Codependents មានឱនភាពយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
• ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តចំពោះកុមារភាពគឺជាrootសគល់នៃកង្វះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង (SLD) ។
• ភាពខ្វះខាតនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាinសគល់នៃភាពឯកកោរ៉ាំរ៉ៃភាពអាម៉ាស់និងរបួសកុមារភាពដែលមិនទាន់បានដោះស្រាយ។
• ការភ័យខ្លាចក្នុងការជួបប្រទះនូវភាពអៀនខ្មាស់ដែលសង្កត់សង្កិនឬសង្កត់សង្កិននិងភាពឯកោខាងរោគសាស្ត្របានបញ្ចុះបញ្ចូលឱ្យអ្នករស់នៅជាមួយគ្នាមានទំនាក់ទំនងអាក្រក់។
• ការលុបបំបាត់ឱនភាពស្នេហាខ្លួនឯងនិងការអភិវឌ្ development នៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
• ភាពបរិបូរណ៍គឺជាគោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលដោយផ្អែកលើក្រម

នៅតែមានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះការជឿជាក់របស់ខ្ញុំក្នុងការចូលនិវត្តន៍“ ភាពអាស្រ័យ” ដំបូងខ្ញុំត្រូវការការជំនួសសមរម្យ។

ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងភាពអាស្រ័យ

ខ្ញុំនឹងមិនបញ្ឈប់ការស្វែងរករបស់ខ្ញុំទេរហូតដល់ខ្ញុំរកឃើញពាក្យមួយដែលនឹងពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាព/បទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងខណៈពេលដែលមិនបង្កឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍អាក្រក់ចំពោះខ្លួនឯង។

សំណាងរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរនៅពាក់កណ្តាលខែសីហាឆ្នាំ ២០១៥ ខណៈពេលកំពុងសរសេរអត្ថបទមួយស្តីពីការសម្របសម្រួលកូដ។ នៅក្នុងនោះខ្ញុំបានសរសេរឃ្លាថា“ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងភាពស្របច្បាប់” ។ ដោយទទួលស្គាល់ពីភាពសាមញ្ញនិងថាមពលរបស់វាខ្ញុំបានបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍មួយដែលបន្ទាប់មកខ្ញុំបានបង្ហោះនៅលើបណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គមជាច្រើន។

ខ្ញុំមិនអាចទាយទុកជាមុនអំពីប្រតិកម្មវិជ្ជមានដ៏លើសលប់ចំពោះរូបខ្ញុំនិងអត្ថន័យរបស់វាឡើយព្រោះវាបានបង្កឱ្យមានការពិភាក្សាយ៉ាងស៊ីជម្រៅនិងឆ្លុះបញ្ចាំងអំពីរបៀបនិងមូលហេតុដែលកង្វះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងភាពអាស្រ័យ។

នេះគឺជាពេលដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីធំ!

ដូចការរកឃើញដែលទាក់ទងនឹងភាពអាស្រ័យផ្សេងទៀតដែរវានឹងមាននៅក្នុងចិត្តខ្ញុំមុនពេលផ្តល់មេរៀនសំខាន់បំផុតរបស់វាគឺអេភីផានីតាមដាន។

ពេលវេលាស្នេហាខ្លួនឯងយូរីការបស់ខ្ញុំបានមកដល់ខ្ញុំស្ទើរតែពីរខែក្រោយមក។

ឱនភាពស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាភាពអាស្រ័យ

ខណៈពេលកំពុងអភិវឌ្ material សម្ភារៈសម្រាប់សិក្ខាសាលាថ្មីស្តីពីការព្យាបាលដោយផ្អែកលើក្រមសីលធម៌ខ្ញុំបានបង្កើតស្លាយមួយដែលមានចំណងជើងថា“ ការខ្វះខាតសេចក្តីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាការអនុលោមភាព!”

នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេបោះពុម្ពខ្ញុំត្រូវបាននាំយកទៅដោយទឹកជំនន់នៃភាពរីករាយនិងការរំពឹងទុក។ នេះគឺជាពេលដែលខ្ញុំលឺខ្លួនឯងនិយាយថាបញ្ហាខ្វះភាពស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាភាពស្របច្បាប់! ខ្ញុំមិននិយាយបំផ្លើសទេនៅពេលខ្ញុំនិយាយថាខ្ញុំស្ទើរតែធ្លាក់ពីលើកៅអីដោយក្តីរំភើប។

ដោយយល់ពីសារៈសំខាន់នៃឃ្លាដ៏សាមញ្ញនេះភ្លាមៗខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមបញ្ចូលវានៅក្នុងអត្ថបទប្លក់វីដេអូយូធូបការបណ្តុះបណ្តាលនិងជាមួយអតិថិជនផ្នែកចិត្តសាស្រ្តរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំពិតជាភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះចំនួនកូឌិនឌិនដែលបានជាសះស្បើយឬអត់ដែលងាយស្រួលកំណត់ជាមួយវា។

ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់ជាប្រចាំពីរបៀបដែលវាជួយមនុស្សឱ្យយល់ច្បាស់ពីបញ្ហារបស់ពួកគេដោយមិនធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានបញ្ហាឬ“ អាក្រក់” ។

នៅពេលនោះខ្ញុំបានធ្វើការសំរេចចិត្តមួយដើម្បីជំនួស“ ភាពអាស្រ័យ” ជាមួយនឹងបញ្ហាខ្វះខាតស្នេហាខ្លួនឯង។

ថ្វីបើវាមានព្យាង្គជាច្រើនទៀតនិងធ្វើឱ្យខ្ញុំជាប់អណ្តាតជាច្រើនដងក៏ដោយខ្ញុំមានបំណងអនុវត្តផែនការចូលនិវត្តន៍“ ភាពស្របច្បាប់” របស់ខ្ញុំ។ ឆ្ពោះទៅមុខមួយឆ្នាំក្រោយ៖ មនុស្សរាប់ម៉ឺននាក់បើមិនលើសពីនេះបានទទួលយកបញ្ហាខ្វះខាតស្នេហាខ្លួនឯងជាឈ្មោះថ្មីសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។

ការមូលមតិគ្នាបានបង្ហាញថាជំងឺខ្វះឱនភាពស្នេហាមិនមែនគ្រាន់តែជាឈ្មោះសមស្របសម្រាប់លក្ខខណ្ឌនោះទេប៉ុន្តែវាបានជម្រុញមនុស្សឱ្យចង់ដោះស្រាយបញ្ហានេះផងដែរ។

SLDD បញ្ហា/SLD បុគ្គល

ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តចាប់ផ្តើមយុទ្ធនាការទូទាំងពិភពលោកដើម្បីចូលនិវត្តន៍“ ភាពស្របច្បាប់” ក្នុងពេលដំណាលគ្នាបង្កើតការយល់ដឹងទូលំទូលាយនិងការទទួលយកការជំនួស។ ខ្ញុំបានអនុវត្តផែនការរបស់ខ្ញុំតាមរយៈវីដេអូយូធូបអត្ថបទប្លក់ការសម្ភាសន៍តាមវិទ្យុនិងទូរទស្សន៍ការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈនិងសិក្ខាសាលាអប់រំ។

ប្រសិនបើមានសមាគមដែលមានភាពស្របច្បាប់ជាផ្លូវការខ្ញុំនឹងឡោមព័ទ្ធពួកគេដោយមានសំណើដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំជំនួសវាដោយពាក្យសមរម្យជាងនេះគឺបញ្ហាខ្វះភាពស្រឡាញ់ខ្លួនឯង (SLDD) ដោយបុគ្គលនោះជាមនុស្សខ្វះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង (SLD) ។ ខ្ញុំមានមោទនភាពក្នុងការនិយាយថាអេសឌីអិលឌីនិងអេសអិលឌីហាក់ដូចជាយឺតយ៉ាវ។

ការព្យាបាលដោយក្រមសីលធម៌គឺការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើន

ដរាបណាខ្ញុំមិនយល់ព្រមលើការប្រើពាក្យអវិជ្ជមានដែលមានជាទូទៅនៅក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសុខភាពផ្លូវចិត្តខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា“ ឱនភាព” នៅក្នុងបញ្ហាឱនភាពស្នេហាខ្លួនឯងគឺជារឿងចាំបាច់ព្រោះវាបញ្ជាក់ពីបញ្ហាដែលត្រូវការការព្យាបាល។

មិនដូចជំងឺផ្សេងៗទេនៅពេលអេសឌីអេឌីត្រូវបានព្យាបាលដោយជោគជ័យវាត្រូវបានព្យាបាល - មិនត្រូវការការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់ឬការព្រួយបារម្ភអំពីការកើតឡើងវិញឬការកើតឡើងវិញទេ។

ជាមួយនឹងការដោះស្រាយបញ្ហានៃជំងឺណាមួយខ្ញុំជឿថាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលបានកំណត់ចំពោះមនុស្សម្នាក់គួរតែត្រូវបានដកហូតឬជំនួសដោយវិធីផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញពីភាពវិជ្ជមានឬសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង។

គំនិតនេះត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយការងាររបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធំដែលមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាឬរោគសញ្ញានៅពេលប្រើថ្នាំត្រឹមត្រូវ។ គំនិតដូចគ្នាអនុវត្តចំពោះអេសអិលឌីឌី៖ ហេតុអ្វីបានជាសង្កត់លើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនោះ? គំនិតនេះបានបំផុសគំនិតខ្ញុំឱ្យបង្កើតពាក្យមួយដែលតំណាងឱ្យដំណោះស្រាយអចិន្រ្តៃយ៍របស់អេសឌីអេលឌី - ការព្យាបាលតាមក្រម។

ជំហានបន្ទាប់គឺបង្កើតឈ្មោះសម្រាប់ការព្យាបាលអេសឌីអិលឌី។នៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០១៧ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមសំដៅទៅលើការព្យាបាលដូចជាការស្តារឡើងវិញនូវក្តីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង (អេសអរអេល) ព្រោះវាជាការពង្រីកធម្មជាតិនៃពាក្យស្រឡាញ់ខ្លួនឯងថ្មី។