ដេលបេញចិត្ដ
ពេលវេលានៃឆ្នាំនេះដូចខារ៉ូលនិយាយថាអាចជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យបំផុតប្រចាំឆ្នាំ ទោះយ៉ាងណាវាក៏អាចជាពេលវេលាដ៏តានតឹងបំផុតប្រចាំឆ្នាំប៉ុន្តែខ្ញុំអាចមើលឃើញថាវានឹងមិនបង្កើតបទចម្រៀងល្អបានយ៉ាងដូចម្តេច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពេលវេលានៃឆ្នាំនេះអាចមានភាពតានតឹងខ្លាំងនៅពេលនិយាយអំពីគ្រួសារនិងការជួបជុំគ្រួសារបន្ថែម។ បោះចោលភាពអស្ចារ្យនៃឆ្នាំបោះឆ្នោតហើយតុអាហារពេលល្ងាចអាចមានភាពតានតឹង។ មិនថាស្ត្រេសរបស់អ្នកមកពីការព្យាយាមជៀសវាងការសន្ទនាជាក់លាក់ឬព្យាយាមរស់រានមានជីវិតជាច្រើនថ្ងៃដោយមិនឈ្លោះប្រកែកគ្នាឬបាត់បង់ស្មារតីទេនេះគឺជាគន្លឹះ ៤ យ៉ាងសម្រាប់កំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អនៅជុំវិញថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងជីវិតជាទូទៅ។
1. ពេលវេលា
ការចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារអាចជារឿងអស្ចារ្យហើយ/ឬវាអាចជាភាពតានតឹងហើយនោះជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ដើម្បីដឹងពីដែនកំណត់របស់អ្នក។ មិនថាវាជា ៣ ម៉ោងឬ ៣ ថ្ងៃដឹងថាតើអ្នកអាចចំណាយពេលប៉ុន្មានក្នុងស្ថានភាពទាំងនោះមុនពេលប្តេជ្ញាថាតើអ្នកនឹងស្នាក់នៅរយៈពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ប្រសិនបើការនៅជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួលខ្លួនឬតានតឹងបន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលថ្ងៃបន្ទាប់មកសូមរៀបចំផែនការតាមនោះ។
ការកែតម្រូវពេលវេលាអាចជាការពិបាកសម្រាប់មនុស្សដោយសារតែ“ របៀបដែលវាតែងតែត្រូវបានធ្វើ” ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នបានបណ្តាលឱ្យអ្នកមានភាពតានតឹងនិងអន់ចិត្តពេញមួយឆ្នាំនោះវាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើសកម្មភាពដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ។ ការធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមានអាទិភាពដោយកំណត់ព្រំដែនជុំវិញពេលវេលាអាចមានន័យថាបង្ហាញនៅថ្ងៃក្រោយឬចាកចេញមុនមួយថ្ងៃ។ វាអាចមានន័យថាការជិះរថយន្តដាច់ដោយឡែកពីគ្នាជាងសមាជិកគ្រួសារឬសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតដែលអ្នកតែងតែជិះជាមួយ មិនថាវាជាអ្វីក៏ដោយសូមដឹងពីដែនកំណត់របស់អ្នកនិងកាលវិភាគនៅជុំវិញវា។
2. ប្រធានបទនៃការសន្ទនា
អ្នកខ្លះចំណាយពេលរបស់ពួកគេនៅតុអាហារពេលល្ងាចដោយខ្សឹបខ្សឹបខ្សៀវថា“ សូមកុំនិយាយពីរឿងនយោបាយអ្វីក្រៅពីនយោបាយ” ។ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេកំពុងអង្គុយក្បែរពូប្រកាន់ពូជសាសន៍របស់ពួកគេដែលជាមនុស្សដែលមានគំនិតបើកចំហបំផុតដែលគាត់ស្គាល់។
មិនថាវាជានយោបាយជម្រើសអាជីពសមាជិកគ្រួសារសំណួរថាតើពេលណាអ្នកនឹងមានកូនប្រាប់អ្នកពីវិធីចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកឬប្រធានបទសប្បាយ ៗ ផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យអ្នកគិតពីការធ្វើឱ្យឈឺឬធ្វើថ្ងៃឈប់សម្រាកគោលដៅវាសំខាន់ ដឹងពីអ្វីដែលពួកគេជានិងរបៀបជៀសវាងពួកគេ។ ការស្វែងរកវិធីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទដោយសប្បុរសឬដោះស្រាយបញ្ហាដែលអ្នកមិនចង់និយាយអំពីវាអាចជាការពិបាកប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ ដូច្នេះមុនពេលចូលទៅក្នុងតំបន់សង្គ្រាមថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលអាចធ្វើទៅបានសូមរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីប្រធានបទដែលអ្នកនឹងនៅច្បាស់និងរបៀបដែលអ្នកមានគម្រោងធ្វើដូច្នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរៀបចំខ្លួនអ្នក។ សំណាងល្អ។
3. អវកាស
សូម្បីតែពេលទៅលេងថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដោយវាមិនអីទេក្នុងការស្វែងរកពេលវេលានិងកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ថ្ងៃឈប់សំរាកអាចមានសម្លេងខ្លាំងមិនថាក្មេងៗរត់ជុំវិញឬជីតាទេបន្ទាប់ពីគាត់ដាក់រ៉ាមច្រើនពេកនៅក្នុងពងមាន់របស់គាត់។ ប្រសិនបើបរិយាកាសថ្ងៃឈប់សម្រាកចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងស្ត្រេសវាអាចដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវដើរលេងដើរលេងឬទៅបន្ទប់ស្ងាត់ដើម្បីអានសៀវភៅ។ អ្នកក៏អាចទទួលបានសណ្ឋាគារឬស្នាក់នៅកន្លែងផ្សេង។ ការដឹងថាវាមិនអីទេក្នុងការស្នាក់នៅកន្លែងផ្សេងឬសម្រាកនិងដកថយអាចបំបាត់កង្វល់ថ្ងៃឈប់សម្រាកជាច្រើន។
4. អារម្មណ៍
ពេលវេលានៃឆ្នាំនេះអាចពិបាកក្នុងការរីករាយនៅពេលអ្នកមានសមាជិកគ្រួសារដែលតែងតែរកវិធីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អឬបន្ថែមរឿងល្ខោនបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកចង់បាន។ វាអាចនាំអ្នកចូលទៅកណ្តាលនៃជម្លោះគ្រួសារការធ្វើឱ្យអ្នកមានកំហុស (ប្រហែលជាសូម្បីតែការកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ) ភាពឈ្លានពានអកម្មឬវត្ថុផ្សេងៗទៀត។ ការធ្វើជំហានមុនអាចជួយកំណត់ចំណុចទាំងនេះបានច្រើនប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាថ្ងៃឈប់សម្រាកបានធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលជាប្រចាំនោះវាប្រហែលជាដល់ពេលនិយាយជាមួយបុគ្គលនោះហើយកំណត់ការរំពឹងទុកដែលអ្នកមានសម្រាប់រដូវបុណ្យនេះហើយសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយ មក និយាយហើយនិយាយថា“ ខ្ញុំនឹងដឹងគុណប្រសិនបើយើងមិននិយាយអំពីរឿងនេះ…” អាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការឈឺក្បាលនាពេលអនាគតនិងអារម្មណ៍ឈឺចាប់។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អអាចជាការពិបាកព្រោះអារម្មណ៍របស់មនុស្សអាចឈឺចាប់នៅក្នុងដំណើរការ។ នៅពេលកំណត់ព្រំដែនពេលខ្លះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយជាមួយបុគ្គលនោះអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ព្យាយាមនិយាយអំពីអ្នកមិនមែនអំពីពួកគេហើយប្រាប់ពួកគេថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេហើយថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេបន្តបំពានព្រំដែនរបស់អ្នកពេលខ្លះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីពន្យល់ពួកគេពីមូលហេតុដែលអ្នកកំណត់ព្រំដែន។
ការកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អមានន័យថាជាការគោរពនិងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងពីរបៀបដែលជម្រើសរបស់ពួកគេនឹងជះឥទ្ធិពលដល់ទំនាក់ទំនង។ ពួកគេមិនត្រូវបានគេធ្វើតាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកកំពុងកំណត់ការរំពឹងទុកហើយសង្ឃឹមថាពួកគេគោរពវា។ ពេលខ្លះសមាជិកគ្រួសារថែមទាំងគិតគូរជាមួយអ្នកអំពីរបៀបដោះស្រាយរឿងឬរបៀបដែលអ្នកអាចជួយពួកគេនៅពេលពួកគេធ្លាក់ចូលក្នុងរបៀបចាស់។ ការសន្ទនាជាមួយសមាជិកគ្រួសារនិងការកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នកហើយប្រហែលជាអាចធ្វើឱ្យវាជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យបំផុតប្រចាំឆ្នាំ។