ចិត្តវិទ្យាផ្លូវភេទ - ដំបូន្មាន ១០ យ៉ាងសម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទប្រសើរជាងមុន

ដេលបេញចិត្ដ

• ១. មានបំណងចង់បានការរួមរ័កដ៏រីករាយ
• 2. ភាពស្និទ្ធស្នាលចាប់ផ្តើមនៅខាងក្រៅបន្ទប់គេង
• 3. មានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជាមុនសិន
• 4. ចូលបន្ទប់គេងជាមនុស្សរីករាយ
• 5. ប្រើអារម្មណ៍របស់អ្នក
• 6. ទំនាក់ទំនង
• 7. មានភាពច្នៃប្រឌិតនិងលេងសើច
• 8. អនុញ្ញាតឱ្យមានភាពអត់ឃ្លាន
• 9. ត្រៀមខ្លួនដើម្បីកែសម្រួលនិងវិវត្ត
• 10. វិនិយោគលើខ្លួនឯង

ការរួមភេទគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃទំនាក់ទំនងហើយទោះបីជាការរួមភេទល្អមិនមានន័យថាជាទំនាក់ទំនងល្អក៏ដោយការរួមភេទមិនល្អតែងតែបន្ថែមទំនាក់ទំនងអាក្រក់។ នៅពេលមានបញ្ហាកើតឡើងនៅក្នុងបន្ទប់គេងពួកគេមានទំនោរទៅរកទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតហើយផ្ទុយទៅវិញនៅពេលយើងមានបញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងឬមានអារម្មណ៍តានតឹងជីវិតផ្លូវភេទរបស់យើងអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង។

ដូចដែលអ្នកទំនងជាធ្លាប់ជួបប្រទះដោយខ្លួនឯងហើយនៅដើមដំបូងនៃការរួមភេទជាធម្មតាមានភាពកក់ក្តៅនិងពោរពេញដោយភាពរំជើបរំជួល។ មនុស្សជាតិដូចសារពាង្គកាយដទៃទៀតដែរគឺស្ថិតនៅក្រោមដំណើរការនៃការបង្កើតទម្លាប់ដែលបណ្តាលឱ្យយើងក្លាយទៅជាព្រងើយកណ្តើយបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយចំពោះការរំញោចដូចគ្នា។ នៅក្នុងជីវិតផ្លូវភេទនោះមានន័យថាអណ្តាតភ្លើងដំបូងចាប់ផ្តើមងាប់ប្រសិនបើមិនយកចិត្តទុកដាក់។

ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សា“ ការប្រកួត” ឱ្យជិតហើយធ្វើឱ្យវាមានជីវិតឡើងវិញ។ បន្តអានដើម្បីប្រមូលដំបូន្មានពីចិត្តវិទ្យាផ្លូវភេទដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

១. មានបំណងចង់បានការរួមរ័កដ៏រីករាយ

Norman Vincent Peale បាននិយាយថា“ បាញ់សម្រាប់ព្រះច័ន្ទ។ ទោះបីជាអ្នកខកខានក៏ដោយអ្នកនឹងចុះចតក្នុងចំណោមតារា” ។ ខណៈពេលដែលនេះអាចជាដំបូន្មានល្អគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់ការកំណត់គោលដៅនៅក្នុងវិស័យជាច្រើននៃជីវិតនៅពេលនិយាយអំពីជីវិតផ្លូវភេទវាពិតជាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់វា។

ហេតុអ្វី?

ថ្វីត្បិតតែជាការរួមភេទដ៏ល្អក៏ដោយក៏មិនមែនគ្រប់ការរួមភេទតែងតែមាននោះទេជាពិសេសទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។ នៅពេលអ្នកកំណត់គោលដៅដែលមិនអាចសម្រេចបានអ្នកកំណត់ខ្លួនឯងថាបរាជ័យ។

នៅពេលនិយាយអំពីការរួមភេទមានបំណងចង់បានការពេញចិត្តនិងភាពរីករាយជាជាងឧត្តមគតិ។

ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកទាំងពីរចូលចិត្តហើយមានបំណងចង់សប្បាយនៅពេលធ្វើវាជំនួសឱ្យការបង្កើតបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទល្អបំផុតរបស់អ្នក។

2. ភាពស្និទ្ធស្នាលចាប់ផ្តើមនៅខាងក្រៅបន្ទប់គេង

ការរួមភេទគឺល្អដូចអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលឈានទៅដល់វា។ តាមគ្រប់មធ្យោបាយការរួមភេទនិងការមើលជាមុនគឺសំខាន់ប៉ុន្តែបទពិសោធន៍នៅខាងក្រៅបន្ទប់គេង។ ភាពស្និទ្ធស្នាលចាប់ផ្តើមដោយការចែករំលែកអារម្មណ៍ការផ្សងព្រេងនិងការបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍និងការរួមភេទគឺជាការបន្ថែមនូវបទពិសោធន៍ទាំងនោះ

យើងវិនិយោគកាន់តែច្រើនក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងការទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទកាន់តែប្រសើរឡើង។

3. មានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជាមុនសិន

ជារឿយៗយើងជឿជាក់ថាបញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតឬនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងប្រហែលជាយើងមិនមែនជាការប្រកួតល្អទេ។ នេះអាចជាការពិតប៉ុន្តែមុននឹងអ្នកធ្វើការសន្និដ្ឋានបែបនេះសូមក្រឡេកមើលខ្លួនឯងជាមុនសិន។

តើអ្នកសប្បាយចិត្តជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកទេតើអ្នកចូលចិត្តវាហើយរីករាយជាមួយវាទេ?

ដើម្បីទទួលបានជីវិតផ្លូវភេទអ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងខ្លួនជាមុនសិន។

តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះខ្លួនឯងនឹងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះការរួមភេទផងដែរ។ ពេលខ្លះការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាដូចជាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារឬកាលវិភាគហាត់ប្រាណទៀងទាត់។

4. ចូលបន្ទប់គេងជាមនុស្សរីករាយ

អារម្មណ៍ដែលអ្នកចូលក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នកជួយបង្កើនឬបន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទនិងអារម្មណ៍រីករាយរបស់អ្នក។

ឥវ៉ាន់ច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង។ ពេលខ្លះយើងស្កប់ស្កល់នឹងរូបរាងរបស់យើងទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមានអារម្មណ៍ធុញថប់និងតានតឹង។ ដូច្នេះសុខុមាលភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តមានសារៈសំខាន់ព្រោះវាអាចជះឥទ្ធិពលដល់បទពិសោធន៍ផ្លូវភេទ។

នៅពេលអ្វីៗចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះតាមឧត្ដមគតិមុនពេលរឿងនេះកើតឡើងសូមក្រឡេកមើលកត្តាខាងក្រៅដែលអាចរួមចំណែកដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

5. ប្រើអារម្មណ៍របស់អ្នក

ជំនឿធម្មតាគឺថាបុរសត្រូវបានបង្កឡើងដោយអារម្មណ៍ដែលមើលឃើញទោះយ៉ាងណានេះមិនពិតសម្រាប់បុរសគ្រប់រូប។ ដូច្នេះការធ្វើឱ្យទូទៅនៃប្រភេទបែបនេះប្រហែលជាមិនមានជំនួយច្រើនទេ។

ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ។

អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមអាចជាភាពថ្មីថ្មោងដែលវានាំមកប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើបែបនេះញឹកញាប់។

6. ទំនាក់ទំនង

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងត្រឹមត្រូវមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណានៅពេលនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងប៉ុន្តែយើងតែងតែខ្លាចឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការនិយាយអំពីការរួមភេទ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការទំនាក់ទំនងអំពីការចូលចិត្តនិងការមិនចូលចិត្តព្រោះវានឹងបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលនិងការពេញចិត្ត។ ត្រូវដឹងថាទំនាក់ទំនងអាចមានទាំងពាក្យសំដីនិងមិនមែនជាពាក្យសំដី។

ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតមើលដោយយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលស្នើរសុំការរួមភេទថ្មីអ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់សួរថា“ តើអ្នកចូលចិត្តវាទេ”?

7. មានភាពច្នៃប្រឌិតនិងលេងសើច

អ្នកជំនាញចិត្តវិទ្យាផ្លូវភេទបង្ហាញថាគ្មានវិធីណាដែលអាចរួមភេទបានឡើយ។ ដោយពិចារណាលើការបណ្តាក់ទុនដ៏ច្រើនដែលមនុស្សរកឃើញដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានសមត្ថភាពស៊ើបអង្កេតបន្តនូវវិធីថ្មីៗដើម្បីផ្គាប់ចិត្តដៃគូរបស់អ្នកនិងរីករាយជាមួយការរួមភេទផងដែរ។ សូមអរគុណចំពោះមាតិកាតាមអ៊ិនធរណេតយើងអាចរកឃើញគន្លឹះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃអំពីគំនិតបន្ទាប់សម្រាប់បន្ទប់គេង។

8. អនុញ្ញាតឱ្យមានភាពអត់ឃ្លាន

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានបញ្ហាអ្វីប្រសិនបើអ្នកមិនបានរួមភេទមួយរយៈ តើមានអ្នកផ្សេងដែលដៃគូរបស់ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ទេ? មុនពេលអ្នកទៅតាមផ្លូវនោះនិយាយជាមួយពួកគេហើយយល់ថាតើតាមពិតមានបញ្ហាទេ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមានចំណង់ផ្លូវភេទទាបនិងចំណង់ផ្លូវភេទ។ នេះស្ទើរតែមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលហើយអាចបាត់ទៅវិញដូចដែលវាបានមកដល់។

សន្មតថាអ្នកចង់ដោះស្រាយបញ្ហានោះមិនយូរមិនឆាប់សូមងាកទៅរកដំបូន្មានផ្សេងទៀតដែលយើងបានកត់សំគាល់នៅទីនេះហើយសាកល្បងវា។ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះលទ្ធផល!

9. ត្រៀមខ្លួនដើម្បីកែសម្រួលនិងវិវត្ត

តើអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្មានក្នុងរយៈពេល ៥ ឬ ១០ ឆ្នាំកន្លងមកនេះ? តើអ្នកនៅតែចូលចិត្តរឿងដដែលៗដូចកាលពីមុនទេ? ភាគច្រើនអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរមួយកម្រិតហើយរួមជាមួយចំណង់ចំណូលចិត្តនិងចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

វាសមហេតុផលថាអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកនឹងត្រូវការផ្លាស់ប្តូរនៅកំឡុងពេលជាក់លាក់ណាមួយនៃជីវិតហើយនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកផងដែរ។

នៅពេលមានភាពតានតឹងខ្លាំងអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះនៅពេលអ្នកមានកូនអ្នកអាចនឹងឃើញចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកកែប្រែ។ គូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គលអាចទំនាក់ទំនងនិងសម្របសម្រួលបាន។

10. វិនិយោគលើខ្លួនឯង

នេះប្រហែលជាដំបូន្មានចិត្តវិទ្យាផ្លូវភេទដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅទីនោះ។ គិតអំពីការចាប់ផ្តើមនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ តើអ្នកបានវិនិយោគប៉ុន្មានទៅលើរូបរាងរបស់អ្នកការពិភាក្សាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកការស្វែងរករឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីចែករំលែកនិងវិធីថ្មីៗដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ។

នៅពេលអ្នកវិនិយោគលើខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែអ្នកសប្បាយចិត្តទេអ្នកក៏កាន់តែទាក់ទាញដៃគូរបស់អ្នកផងដែរ។

នៅពេលអ្នកវិនិយោគទៅលើខ្លួនឯងឬអ្វីដែលអ្នកងប់ងល់វានឹងបំពេញថាមពលអ្នកហើយវាក៏ជួយបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទរបស់អ្នកផងដែរ។