សញ្ញាទាំង ៤ នៃទំនាក់ទំនងដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នាដែលត្រូវប្រយ័ត្ន

ដេលបេញចិត្ដ

• ទំនាក់ទំនងតាមក្រមមិនសមស្របសម្រាប់នរណាម្នាក់ឡើយ
• 1. អ្នកមានតំរូវការយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីចង់“ ជួសជុល” ដៃគូររបស់អ្នក
• 
• 2. អ្នកចាប់ផ្តើមបំពេញចន្លោះនៅពេលដៃគូរបស់អ្នកទាញថយក្រោយ
• 3. អ្នកលះបង់និងបាត់បង់ព្រំដែនរបស់អ្នកទាំងអស់
• 4. អ្នកតែងតែត្រូវការសុំការយល់ព្រមពីស្ទើរតែគ្រប់រឿងតូចតាច

ស្នេហាគឺជារឿងដ៏ស្រស់ស្អាត។ ផ្អែមល្ហែមនិងគួរឱ្យចង់គយគន់ជាពិសេសនៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ដែលស្រឡាញ់គ្នាយ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រមកជាមួយគ្នាក្នុងសហជីព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានករណីខ្លះនៅពេលដែលស្នេហានេះត្រូវបានគេរំលោភបំពាននិងបំផ្លាញដោយការទាមទារដែលមិនអាចអនុវត្តបាន។

ពិចារណាករណីមនុស្សពីរនាក់ដែលមានចរិតលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនប្រក្រតីដែលបង្កើតអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អ្វីដែលចូលមកក្នុងគំនិតប្រហែលជាភាពវឹកវរ។ ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនមានភាពច្របូកច្របល់ទេ។ ហើយនោះហើយជារបៀបដែលទំនាក់ទំនងទាក់ទងគ្នាត្រូវបានណែនាំ។

អ្វីដែលកើតឡើងក្នុងភាពអាស្រ័យគឺជាករណីដែលមនុស្សម្នាក់ឬដៃគូម្នាក់លះបង់ច្រើនដើម្បីទ្រទ្រង់ទំនាក់ទំនងជាងម្នាក់ទៀត។

ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនរួមទាំងទំនាក់ទំនងស្នេហាដៃគូម្នាក់ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់និងការគាំទ្រផ្លូវចិត្តច្រើនហួសហេតុដែលទំនងជារួមជាមួយជំងឺឬការញៀនដែលមានស្រាប់ដែលជំរុញឱ្យមានភាពអាស្រ័យ។

ទំនាក់ទំនងតាមក្រមមិនសមស្របសម្រាប់នរណាម្នាក់ឡើយ

គូស្វាមីភរិយាចូលទៅក្នុងវាព្រោះមួយឬទាំងពីរមានលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនប្រក្រតីដែលនៅទីបញ្ចប់ធ្វើឱ្យជីវិតទាំងពីរកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ឧទាហរណ៏បុរាណមួយនៃទំនាក់ទំនងដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នាគឺករណីមនុស្សដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកសេពគ្រឿងញៀន។ មនុស្សបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងផ្តល់និងផ្តល់ឱ្យដែលមិនដែលឈានដល់ការពេញចិត្តព្រោះដៃគូផ្សេងទៀតរក្សាការផ្លាស់ប្តូរគោលដៅនិងធ្វើឱ្យមានតម្រូវការមិនប្រាកដនិយម។

លទ្ធផលបញ្ចប់គឺជនរងគ្រោះត្រូវបានភ្លើងឆេះទាំងស្រុង។

ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អផ្តល់នូវករណីដែលមានតុល្យភាពរវាងសមត្ថភាពនៃឯករាជ្យភាពរបស់ដៃគូនីមួយៗនិងត្រូវការជំនួយទៅវិញទៅមក។

នៅពេលដែលតុល្យភាពត្រូវបានលុបចោលអ្វីៗនឹងរញ៉េរញ៉ៃ។ ដូច្នេះតើអ្វីដែលនឹងបង្ហាញពីអត្ថិភាពនៃទំនាក់ទំនងស្របច្បាប់?

ខាងក្រោមនេះគឺជាសញ្ញាណកំពូលទាំង ៤ របស់យើងដែលអ្នកទំនងជាមានភាពស្របគ្នា៖

1. អ្នកមានតំរូវការយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីចង់“ ជួសជុល” ដៃគូររបស់អ្នក

មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងឬធ្វើតេស្តប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកគឺត្រូវប្រយ័ត្នដូចខាងក្រោម៖

• អ្នកលះបង់គ្រប់យ៉ាងដើម្បីគាំទ្រដៃគូររបស់អ្នក
• អ្នកមានអារម្មណ៍ខ្លាំងដែលអ្នកបាត់បង់ខ្លួនឯងហើយត្រូវការការយល់ព្រមពីដៃគូដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ទាំងមូល។

នៅពេលអ្នកកត់សម្គាល់ចំណុចខាងលើក្លាយជាជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកវាគួរតែរោទិ៍កណ្តឹងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីភាពស្របគ្នា។

ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អលូតលាស់ដោយការជឿជាក់ការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកនិងភាពស្មោះត្រង់ក្នុងចំណោមដៃគូក្នុងសហជីព។

ក្នុងករណីដែលមានភាពជាដៃគូដៃគូឬទាំងពីរមានបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលជំរុញឱ្យពួកគេក្លាយជាមនុស្សដែលពេញចិត្ត។ ពួកគេគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍រំភើបដោយបានជួយអ្នកដទៃឬពេលខ្លះតុបតែងគំនិតដែលពួកគេអាចជួសជុលអ្នកដទៃបាន។

ភាពអាស្រ័យនឹងនាំឱ្យមនុស្សម្នាក់ឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃការមិនអាចថែរក្សាខ្លួនឯងហើយជំនួសឱ្យការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃឬបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេថាតម្លៃខ្លួនឯងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការរបស់ពួកគេ។

2. អ្នកចាប់ផ្តើមបំពេញចន្លោះនៅពេលដៃគូរបស់អ្នកទាញថយក្រោយ

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការព្យាករណ៍ពីអត្ថិភាពនៃភាពអាស្រ័យនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅពេលអ្នកឃើញដៃគូព្យាយាមទទួលខុសត្រូវក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង។

ជាទូទៅនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅពេលដៃគូម្នាក់ដកថយឬដកថយពេលវេលាការខិតខំនិងការយកចិត្តទុកដាក់ដែលពួកគេគួរតែផ្តល់ឱ្យដោយបង្ខំឱ្យដៃគូម្ខាងទៀតដែលជាជនរងគ្រោះនៃភាពស្របច្បាប់ដើរលេងឆ្ងាយហើយខិតខំយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីបំពេញចន្លោះដើម្បីឱ្យទំនាក់ទំនងនៅតែមាន។

ភ្លាមៗនោះទំនាក់ទំនងផ្លាស់ប្តូរទៅរកទិសដៅមិនល្អដែលជាភាពស្របច្បាប់។

3. អ្នកលះបង់និងបាត់បង់ព្រំដែនរបស់អ្នកទាំងអស់

ព្រំដែនពិតជាមានសុខភាពល្អដែលអាចឆ្លងកាត់គ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចំពោះមនុស្សដែលមានក្រមសីលធម៌ប្រហែលជាវាជាពាក្យមិនបរិសុទ្ធដែលពួកគេមិនអាចអត់ឱនឱ្យបាន។

ចរិតលក្ខណៈមួយដែលជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សដែលប្រកាន់ខ្ជាប់គឺពួកគេគ្មានព្រំដែន។

ពួកគេមានការព្រួយបារម្ភហួសហេតុនិងទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដទៃ។ មនុស្សបែបនេះអាចដាក់មុខខ្លាំងប៉ុន្តែបញ្ហាគឺកង្វះព្រំដែនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេបោះចោលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងពួកគេហើយពាក់ស្បែកជើងរបស់អ្នកដទៃ។

ពួកគេមិនអីទេដែលមិនត្រូវបានគេគោរពព្រោះពួកគេឱ្យតម្លៃរឿងរបស់អ្នកដទៃជាងដំណើររបស់ពួកគេហើយត្រៀមខ្លួនទម្លាក់ព្រំដែនរបស់ពួកគេទាំងអស់។ មនុស្សដែលមានក្រមសីលធម៌មិនមានព្រំដែនឬមិនអើពើអំពីតម្រូវការឱ្យមានព្រំដែនរឹងមាំសូម្បីតែចំពោះមនុស្សដែលពួកគេខ្វល់ខ្វាយ។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងកញ្ចប់នេះអ្នកប្រាកដជាស្ថិតនៅក្នុងអន្ទាក់អនីតិជន។

4. អ្នកតែងតែត្រូវការសុំការយល់ព្រមពីស្ទើរតែគ្រប់រឿងតូចតាច

នេះបើយោងតាម ​​Catenya McHenry, អ្នកនិពន្ធនៃ “រៀបការជាមួយណាស៊ីសស៊ីស,” ត្រូវការឥតឈប់ឈរដើម្បីសុំការអនុញ្ញាតឬការយល់ព្រមពីដៃគូទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃនិងមានអារម្មណ៍រឹងមាំដែលអ្នកមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តសាមញ្ញដោយមិនពិគ្រោះជាមួយដៃគូរបស់អ្នកបង្ហាញពីសញ្ញាគួរឱ្យជឿជាក់នៃភាពស្របច្បាប់។

វិធីមួយដើម្បីវាយតម្លៃខ្លួនឯងគឺត្រូវពិនិត្យមើលកម្រិតទំនុកចិត្តរបស់អ្នកមុននិងក្រោយពេលសហជីពបានចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើមានភាពមិនត្រូវគ្នាហើយអ្នករកឃើញថាអ្នកពោរពេញដោយការសង្ស័យអំពីខ្លួនឯងតម្លៃខ្លួនឯងនិងមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តមានលទ្ធភាពសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងរវាងគ្នានៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។

ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើសូម្បីតែបន្ទាប់ពីបែកបាក់ជាមួយដៃគូគ្រប់គ្រងក៏ដោយអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍និងជឿជាក់ថាអ្នកត្រូវការពួកគេបន្ទាប់មកអ្នកស្ថិតនៅក្នុងភាពស្របគ្នា។

បញ្ជីត្រួតពិនិត្យប្រាក់រង្វាន់

ខាងលើគឺជាសូចនាករដ៏រឹងមាំនៃភាពអាស្រ័យ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកូដអាស្រ័យបង្ហាញពីខ្លួនវាតាមវិធីជាច្រើនដែលមនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាមិនដឹងនៅពេលដែលពួកគេនៅជាមួយគ្នា។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីសង្ខេបបន្ថែមនៃរដ្ឋដែលគួរណែនាំអ្នកអំពីការមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា។

• អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមានជីវិតឯករាជ្យទេ
• អ្នកបានបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារឬមនុស្សដែលពីមុនមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នកហើយមិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលយូរ
• អ្នកតែងតែស្វែងរកការធានាលើគ្រប់ទិដ្ឋភាពតិចតួចអំពីអ្នកពីដៃគូរបស់អ្នក
• ដៃគូរបស់អ្នកមានទម្លាប់មិនល្អហើយអ្នកចូលរួមជាមួយពួកគេឬកំសាន្តដោយហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន

Codependency គឺជាស្ថានភាពដ៏អាក្រក់មួយហើយមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ការចាកចេញពីវាទាមទារឱ្យអ្នកដឹងជាមុនអំពីរបៀបដែលវាបង្ហាញ។ ខាងលើគឺជាកន្លែងដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

Adios និងទំនាក់ទំនងរីករាយ។