ដេលបេញចិត្ដ
- 1. រីករាយជាមួយគ្នា
- 2. សើចជាមួយគ្នា
- 3. ធ្វើអ្វីមួយជាលើកដំបូង
- 4. ធ្វើអ្វីមួយជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលយូរ
- 5. ធ្វើដំណើរកំសាន្ត!
- 6. និយាយអំពីវា
- 7. កាន់ដៃគ្នា
មិនថាអ្នកជាអ្នកទើបរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍អាយុ ៧០ ឆ្នាំឬអ្នកបានរៀបការជាមួយសង្សាររបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនេះគឺជាគន្លឹះពីរបីដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យថ្មីនិងបំពេញបាន!
1. រីករាយជាមួយគ្នា
ពេលខ្លះនៅពេលដែលយើងនៅជាមួយមនុស្សម្នាក់មួយរយៈយើងចាប់ផ្តើមទទួលយកគេដោយមិនខ្វល់ហើយយើងឈប់រីករាយនឹងអ្វីដែលទាក់ទាញយើងទៅមនុស្សម្នាក់នៅកន្លែងដំបូង។ ឧទាហរណ៍យើងអាចចាប់ផ្តើមលាន់មាត់ប្រសិនបើពួកគេប្រាប់រឿងដដែលឬរឿងកំប្លែងដដែលម្តងទៀត។ ប្រសិនបើរឿងនេះពិពណ៌នាអំពីអ្នកសូមសាកល្បងអ្វីផ្សេងនៅពេលក្រោយដែលអ្នកនៅជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដែលប្រាប់រឿង“ ចាស់” ដូចគ្នា។ ព្យាយាមស្តាប់ដោយមានគោលបំណង។ ជំនួសឱ្យការលៃលកសាច់រឿងសូមព្យាយាមសួរពួកគេនូវសំណួរបន្ត។ ឧទាហរណ៍“ អ្នកបានប្រាប់ខ្ញុំមួយរយដងអំពីពេលដែលអ្នកធ្លាក់ពីលើសេះប៉ុន្តែខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំធ្លាប់សួរអ្នកទេថាសេះឈ្មោះអ្វី?” ការចូលរួមជាមួយរឿងរ៉ាវរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកគឺជាវិធីដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលថ្មីអំពីគ្នាទៅវិញទៅមកទោះបីជាអ្នកបានរួមរស់ជាមួយគ្នាអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍ក៏ដោយ។
2. សើចជាមួយគ្នា
ជីវិតគឺខ្លី - យល់ព្រមជាមួយគ្នាដើម្បីស្វែងរកការលេងសើចនៅក្នុងស្ថានភាព។ មានអ្វីៗជាច្រើននៅក្នុងជីវិតដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានហើយយើងអាចជ្រើសរើសសង្កត់ធ្ងន់លើវាឬប្រើវិធីសាស្រ្តស្រាលជាងមុន។ ការស្វែងរកភាពកំប្លុកកំប្លែងក្នុងស្ថានភាពតានតឹងជួយឱ្យអ្នកបំបាត់ភាពតានតឹងហើយអាចប្រែក្លាយស្ថានភាពអាក្រក់ទៅជាស្ថានភាពដែលមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាច។
ពេលខ្លះនៅពេលគូស្វាមីភរិយានៅជាមួយគ្នាយូរពួកគេមិនសើចនឹងរឿងកំប្លែងរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកទៀតទេ។ ប្រាកដណាស់អ្នកបានលឺបន្ទាត់ដាល់ ៥០០ ដងប៉ុន្តែតើវានឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកសើចវាម្តងទៀត? ប្រហែលជាវាដល់ពេលហើយដើម្បីបង្កើនការសម្តែងរឿងកំប្លែងរបស់អ្នកហើយប្រាប់រឿងរ៉ាវដែលគួរឱ្យអស់សំណើចដែលបានកើតឡើងនៅសប្តាហ៍នេះជំនួសឱ្យអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពី ២០ ឆ្នាំមុន។ សាកល្បងអ្នកកំប្លែងថ្មីដើម្បីដឹងថាមានអ្នកខ្លះអាចជួយអ្នកធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរឿងកំប្លែងរបស់អ្នកបានទេ! គូស្នេហ៍មួយគូដែលខ្ញុំស្គាល់រៀបចំពិធីជប់លៀងប្រចាំឆ្នាំហើយអញ្ជើញមិត្តភក្តិមកទទួលទានអាហារសាមញ្ញហើយពួកគេឆ្លាស់គ្នានិយាយរឿងកំប្លែង។ មានអ្វីមួយអំពីការលឺសំលេងសើចរបស់ប្តីអ្នកដែលល្អសម្រាប់ព្រលឹង។ ស្វែងរកយូធូបសម្រាប់រឿងកំប្លែងស្អាតឬប្រធានបទកំប្លែងណាដែលទាក់ទាញអ្នក។
3. ធ្វើអ្វីមួយជាលើកដំបូង
តើអ្នកបានចូលរូមហើយឬនៅ? ទៅកន្លែងដដែលៗទម្លាប់ដូចគ្នា? អាចមានភាពស្រស់ស្អាតនៃភាពដូចគ្នាព្រោះវាអាចព្យាករណ៍បាននិងមានផាសុកភាពប៉ុន្តែជារឿយៗវាអាចធុញទ្រាន់។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមនុស្សដែលលះបង់ខ្លួនឯងដើម្បីក្លាយជាអ្នកសិក្សាពេញមួយជីវិតមានភាពរីករាយនិងមានផលិតភាពកាន់តែច្រើនពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះមនុស្សជៀសវាងការសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីព្រោះពួកគេមិនគិតថាពួកគេចូលចិត្តឬពួកគេមិនគិតថាពួកគេនឹងពូកែ គ្មាននរណាម្នាក់និយាយថាអ្នកត្រូវតែស្រឡាញ់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកព្យាយាម; គ្រាន់តែការព្យាយាមសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីគឺល្អសម្រាប់អ្នកនិងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ប្រើ Groupon ឬ LivingSocial ដើម្បីស្វែងយល់ពីសកម្មភាពនិងសេវាកម្មដែលមាននៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកក្នុងតម្លៃចរចា។ គូស្វាមីភរិយាម៉ាស្សាថ្នាក់គូរគូស្រាថ្នាក់ធ្វើម្ហូបគឺជារបស់ដែលផ្តល់ជូន។
4. ធ្វើអ្វីមួយជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលយូរ
តើមានអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើប៉ុន្តែមិនធ្វើទៀតទេតើពេលណាដែលជាពេលចុងក្រោយដែលអ្នកបានទៅសួនសត្វហើយញ៉ាំស្ករគ្រាប់កប្បាសគ្រាន់តែអ្នកទាំងពីរ? ឬក៏គេងយឺតដើម្បីមើលផ្កាយ? នៅពេលដែលយើងចូលទៅក្នុងទម្លាប់ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការចេញពីវាប៉ុន្តែវាល្អសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញឬជំរុញបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ ប្រហែលជាមានអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើប៉ុន្តែមិនសូវល្អដូច្នេះអ្នកទុកឱ្យវារអិល។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកចូលចិត្តធ្វើវា។ ប្រហែលជាអ្នកទាំងពីរចូលចិត្តរឿងដូចគ្នាឬប្រហែលជាវាជាអ្វីដែលអ្នកជួបប្រទះដោយឡែកពីគ្នាហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចជួបជុំគ្នាហើយចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ ប្រហែលជាវាយឺតពេលហើយក្នុងការបង្កើតអាជីពជាអ្នកលេងកីឡាហុកឃីអាជីពប៉ុន្តែវាជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីក្លាយជាអ្នកគាំទ្រកីឡាហុកគី។ ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់រៀនថ្នាក់របាំតាំងពីក្មេងហើយសុបិនចង់ក្លាយជាអ្នករាំរបាំបាឡេហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនយកថ្នាក់របាំបាឡេសម្រាប់សិស្សច្បងឬយកថ្នាក់ហ្សាំបាជាមួយគ្នា? ការរៀនសូត្រអំពីវឌ្នភាពថ្មីៗនៅក្នុងវិស័យសិក្សាជាក់លាក់អាចជារឿងគួរឱ្យរំភើប។ ការព្យាយាមម្តងទៀតអាចរីករាយនិងស្រស់ស្រាយសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
5. ធ្វើដំណើរកំសាន្ត!
តើកន្លែងណាដែលអ្នកតែងតែចង់ទៅប៉ុន្តែមិនទៅ? ទៅទីនោះ! ការបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីជាមួយគ្នាគឺជាវិធីល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានភាពរឹងមាំ។ មិនថាជិះទូកកម្សាន្តតាមដងទន្លេឬដើរឆ្លងកាត់សារមន្ទីរទេវាជាការរីករាយដែលឃើញសិល្បៈបែបណាដែលទាក់ទាញអ្នកនិងអ្វីដែលទាក់ទាញគូស្វាមីភរិយារបស់អ្នក។ សាកល្បងអ្វីៗចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសិល្បៈអ៊ឺរ៉ុប - សូមមើលប៉ុន្តែក៏រួមបញ្ចូលសិល្បៈទំនើបមួយចំនួនផងដែរ។
ស្រមៃមើលថាតើសិល្បករព្យាយាមលក់សិល្បៈរបស់ខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច។ ជួលការពិពណ៌នាអូឌីយ៉ូដែលទៅជាមួយដំណើរកម្សាន្ត។ សារមន្ទីរភាគច្រើនមានថ្ងៃដែលការចូលទស្សនាមិនគិតថ្លៃឬទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការបញ្ចុះតម្លៃជាន់ខ្ពស់! តើអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តសៀវភៅមែនទេ? ទីក្រុងជាច្រើនមានបណ្ណាល័យមិនគួរឱ្យជឿដែលផ្តល់ជូនសាធារណៈជនដោយឥតគិតថ្លៃ។ ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្វែងយល់ពីប្រវត្តិសាស្ត្រ! ប្រហែលជារកសៀវភៅពីកុមារភាពរបស់អ្នកដើម្បីចែករំលែកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ការធ្វើដំណើរជាគូគឺសប្បាយហើយវាមិនចាំបាច់ថ្លៃទេ។ នេះគឺជាបញ្ជីកន្លែងពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សចាស់ក្នុងការធ្វើដំណើរ!
6. និយាយអំពីវា
វាត្រូវបានគេនិយាយថាប្រធានបទចំនួន ៣ ដែលគូស្វាមីភរិយាភាគច្រើនជៀសវាងនិយាយអំពីគឺការស្លាប់ភេទនិងហិរញ្ញវត្ថុ។ ទោះយ៉ាងណាប្រធានបទទាំង ៣ នេះត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងជាប្តីប្រពន្ធ។ យើងទាំងអស់គ្នាបានបាត់បង់មនុស្សដែលនៅជិតយើងហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីសេចក្តីស្លាប់និងបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងនៅពេលដែលវាដល់ពេលចាកចេញពីផែនដីនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាប្តីប្រពន្ធនិងគ្រួសាររបស់អ្នកដឹងពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនិងមានឯកសារត្រឹមត្រូវតាមច្បាប់ដូចជាឆន្ទៈការជឿទុកចិត្តនិងអំណាចនៃមេធាវីដែលមានសុពលភាព។
ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើរបស់ទាំងនេះប្តីប្រពន្ធនិងគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងដឹកនាំទុក្ខព្រួយដោយភាពតានតឹងតិចជាងប្រសិនបើពួកគេត្រូវដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានបញ្ជីឈ្មោះអាយស៊ីអេស (ក្នុងករណីមានអាសន្ន) សម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នកទេសូមធ្វើវាឥឡូវនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាទុកវានៅក្នុងឯកសារដែលមានសុវត្ថិភាពឬកន្លែងមានសុវត្ថិភាព។ រួមបញ្ចូលទាំងព័ត៌មានទាក់ទងធនាគារធានារ៉ាប់រងនិងព័ត៌មានអំពីប្រាក់បញ្ញើសុវត្តិភាពការចូលនិងលេខសម្ងាត់។ វាក៏សំខាន់ផងដែរប្រសិនបើអ្នកបានទុកលុយឬវត្ថុមានតម្លៃនៅកន្លែងមានសុវត្ថិភាពដែលអ្នកប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពនោះនៅឯណា !!
7. កាន់ដៃគ្នា
ការប៉ះមនុស្សគឺជាបទពិសោធន៍ស្និទ្ធស្នាលដ៏អស្ចារ្យនិងមានអនុភាព។ ចំណាយពេលដើម្បីរីករាយជាមួយទំនាក់ទំនងរាងកាយរបស់អ្នក! ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាគ្រាន់តែកាន់ដៃគ្នាអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងបង្កើនអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ មកដល់ពេលនេះអ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកមានទំនាក់ទំនងរាងកាយរបស់អ្នកហើយប៉ុន្តែពិចារណាចុះតើមានអ្វីទៀត? សួរប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាតើមានអ្វីដែលពួកគេចង់បញ្ចូលឬផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរាងកាយរបស់អ្នក។ ស្ត្រីខ្លះដែលមានអាយុលើសពី ៧០ ឆ្នាំបានរាយការណ៍ថាមានការរួមភេទល្អបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីពួកគេមានអាយុ ៧០ ឆ្នាំ។
សូមរីករាយ! យកសៀវភៅស្តីពីការរួមភេទហើយអានវាជាមួយគ្នា។ សូមព្យាយាមសៀវភៅរបស់ Iris Krasnow រួមភេទបន្ទាប់ពី ... ៖ ស្ត្រីចែករំលែកពីរបៀបដែលភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លាស់ប្តូរនៅពេលជីវិតផ្លាស់ប្តូរ.