គន្លឹះ ៨ យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាព្រះនៅលើគ្រែ

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. លំហាត់ប្រាណ
• 2. ធ្វើឱ្យច្រើនមុន
• 3. សាកល្បងមុខតំណែងថ្មី
• 4. អាហារបន្ថែម
• 5. ការសម្អាត
• 6. ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
• ៧. ឈប់មើលរឿងសិច
• 8. ក្លាយជាឯកឯង

យើងទាំងអស់គ្នាស្រឡាញ់ការរួមភេទ។ ការរួមភេទគឺជាកត្តាកំណត់យ៉ាងសំខាន់ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងល្អប៉ុណ្ណា។ ជីវិតផ្លូវភេទល្អនាំឱ្យមានទំនាក់ទំនងរីករាយ។ ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាតើបុរសម្នាក់ដែលក្មេងស្រីដែលមានសមត្ថភាពផ្លូវភេទនិយាយអំពីអ្វី?

សូមអានបន្តដើម្បីស្វែងយល់ពីវិធីធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាព្រះនៅលើគ្រែ

1. លំហាត់ប្រាណ

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីក្លាយជាព្រះសិចគឺត្រូវមានរាងកាយដែលមើលទៅដូចជាព្រះ។ ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកតឹងណែន។ បរិភោគរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ជាមួយនឹងរាងកាយសមសួនអ្នកនឹងធ្វើបានល្អជាងនៅលើគ្រែហើយប្រើបានយូរ។ យោងតាមការសិក្សាមិនត្រឹមតែជួយបន្ធូរអារម្មណ៍អ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបន្ថយហានិភ័យនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គទៀតផង។ លំហាត់ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រសើរឡើងនៅលើគ្រែរួមមាន៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ cardio និងកម្លាំងដូចជាការជំរុញការអង្គុយនិងការលើកជើង។

2. ធ្វើឱ្យច្រើនមុន

ការរួមភេទមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកទេ។ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យនាងបើក។ ការមើលជាមុនគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រី។ វាធ្វើឱ្យនាងក្តៅក្នុងការរួមភេទ។

ភាពស្រើបស្រាលរបស់នាងមិនដូចកុងតាក់ដែលអ្នកអាចបើកនិងបិទបានទេ។ អ្នកត្រូវល្បួងនាង។ ប្រើជំនាញទាំងអស់ដែលអ្នកមានដើម្បីឱ្យនាងឈានដល់ចំណុចកំពូលនោះ។ ថើបបឺតនិងលិតកន្លែងរសើបរបស់នាង។ ការចំណាយពេលដើម្បីនាំនាងទៅនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រាក់រង្វាន់រីករាយ។ ការមើលជាមុនមិនគួរប្រញាប់ទេ។ នាងនឹងអង្វរអ្នកឱ្យផ្តល់ឱ្យនាងហើយស្រមៃមើលថាតើសារពាង្គកាយរបស់នាងមានឥទ្ធិពលប៉ុណ្ណា។ នាងនឹងអស្ចារ្យណាស់។

3. សាកល្បងមុខតំណែងថ្មី

គ្មានអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យភ្លើងក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកឆាប់ឆេះជាងភាពឯកកោឡើយ។

អ្នកមិនអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជំហរតែមួយបានទេនៅពេលអ្នករួមភេទ។ សាកល្បងមុខតំណែងថ្មី។ ការផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗនៅជុំវិញនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយបន្ថែមទៀតដោយសារមុំខុសៗគ្នាហើយអ្នកក៏នឹងមានរយៈពេលយូរជាងនេះដែរ។

ព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់បីមុខតំណែងរាល់ពេលដែលអ្នករួមភេទ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកផ្សព្វផ្សាយសាសនាប្តូរទៅអ្នកបំបែកហើយទីបំផុតសម្រេចបាននូវចំនុចកំពូលជាមួយនឹងស្ទីលឆ្កែ។

4. អាហារបន្ថែម

ប្រហែលជាល្បែងផ្លូវភេទរបស់អ្នកដូចដែលវាឥឡូវនេះគឺនៅលេខ ៧ ហើយអ្នកចង់អោយវាឈានដល់លេខ ១០ កុំបារម្ភ។ មានដំណោះស្រាយសម្រាប់អ្នក។ មានវិធីបង្កើនបុរសជាច្រើនដើម្បីបង្កើនហ្គេមរបស់អ្នករួមទាំងថ្នាំគ្រាប់និងអាហារបំប៉នធម្មជាតិ។ ពួកវាធ្វើការដោយបង្កើនភាពរឹងមាំភាពរីករាយខាងផ្លូវភេទនិងទំហំលិង្គរបស់អ្នក។ ថ្នាំបំប៉នបុរសដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតមួយគឺថ្នាំវីយ៉ាក្រា។

អាហារបំប៉នធម្មជាតិដែលគេស្គាល់ច្រើនជាងគេគឺស្មៅយូហាំប៊ីននិងស្មៅពពែហ៊ននី។ អ្នកអាចសាកល្បងពួកវាដើម្បីកែលម្អសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

5. ការសម្អាត

អ្នកមិនចង់ធ្វើតែដូចជាព្រះសិចទេ។ អ្នកត្រូវមើលទៅដូចមួយ។ ដោយហេតុផលនោះអ្នកត្រូវតែមានសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាស្ត្រីដែលត្រូវការមើលទៅល្អនៅលើគ្រែ; អ្នកក៏ធ្វើបានដែរ

មិនមានអ្វីខុសជាមួយសក់តូចទេប៉ុន្តែប្រសិនបើសក់សាធារណៈរបស់អ្នកវែងពេកហើយមើលទៅហើយមានអារម្មណ៍ដូចជារោមចៀមដែកវាត្រូវតែទៅ។ កោរសក់ជាប្រចាំ។

6. ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក

មិនថាវាជាការនាំនាងចេញទៅដើរឆ្ងាយនៅតាមបណ្តោយឆ្នេរខ្សាច់ឬការឱបភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរួមភេទសូមរកវិធីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកតាមអារម្មណ៍។ ស្វែងយល់ពីការចូលចិត្តនិងការមិនចូលចិត្តរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។

នៅខាងក្រៅបន្ទប់គេងកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ។ ការរួមភេទមិនត្រឹមតែជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសាកសពពីរប៉ុណ្ណោះទេ។ វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចិត្តពីរ។ មានសុន្ទរកថាយប់ជ្រៅទាំងនោះនៅពេលអ្នកឱបលើគ្រែ។

៧. ឈប់មើលរឿងសិច

សិចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការផ្លូវភេទរបស់អ្នកព្រោះវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការរំពឹងទុកអំពីរបៀបដែលការរួមភេទគួរតែមាន។ បទពិសោធន៍ទាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកមិនពេញចិត្តនៅពេលអ្នករួមភេទពិតប្រាកដ។

អ្នកអាចត្រូវបានល្បួងឱ្យធ្វើចលនាពីជំនាញដែលអ្នកទទួលបានពីសិចជំនួសឱ្យបទពិសោធន៍ជីវិតពិត។ អ្នកអាចប្រើសំឡេងដូចគ្នាដែលអ្នកលឺនៅក្នុងសិចហើយនេះនឹងបំផ្លាញឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការនិយាយឡើងវិញព្រោះស្ត្រីតែងតែអាចប្រាប់បានថាវាក្លែងក្លាយនៅពេលណា។

គ្មាននរណាចង់បានតារាសិចនៅក្នុងបន្ទប់គេងទេ។

8. ក្លាយជាឯកឯង

កុំព្យាករណ៍ច្រើនពេក។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលដោយដាស់នាងឱ្យភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលយប់ឬព្រឹកព្រលឹមដោយការរួមភេទតាមមាត់។ ធ្វើអ្វីដែលមិនមែនជាបទដ្ឋានសម្រាប់អ្នក។ ការរួមភេទនឹងមិនត្រឹមតែមានភាពអ៊ូអរនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយរាល់ពេល។

ពេលខ្លះនៅពេលដែលមនុស្សបាននៅជាមួយគ្នាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយការរួមភេទមានអារម្មណ៍ថាមានកាលវិភាគប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកក្លាយជាឯកឯងវានឹងប្រសើរជាងមុន។ លួងលោមនាងនៅពេលដែលនាងចូលក្នុងផ្ទះពីការងារយូរនិងយកភាពតានតឹងទាំងអស់ចេញពីចិត្តរបស់នាង។

គំនិតចុងក្រោយ

រៀនដើម្បីក្លាយជាអ្នកល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន; វានឹងនាំមកនូវភាពរីករាយបន្ថែមទៀតដល់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។ ការរួមភេទគឺនិយាយអំពីការផ្តល់និងការទទួល ហ្គេមរបស់អ្នកត្រូវមានកម្រិត ១០ ដើម្បីឱ្យអ្នកក្លាយជាព្រះសិច។