ដេលបេញចិត្ដ
- 1. តម្រៀបវត្ថុផ្លូវការជាមុន
- 2. និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ
- 3. បញ្ចូលថាមពលរបស់អ្នកទៅក្នុងអ្វីដែលវិជ្ជមាន
- 4. អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍
ការលែងលះគឺជារឿងពិបាកបំផុតមួយដែលមនុស្សឆ្លងកាត់ព្រោះជារឿយៗពួកគេមិនដែលស្រមៃថាវានឹងកើតឡើងចំពោះពួកគេឡើយ។ នៅថ្ងៃដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍វាពិបាកក្នុងការស្រមៃពីពេលវេលាដែលអ្នកលែងចង់ចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប៉ុន្តែជាអកុសលជីវិតគឺដូចគ្នា។
មនុស្សផ្លាស់ប្តូរអាជីពផ្លាស់ប្តូរផ្លូវផ្លាស់ប្តូរយើងកាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមកហើយការលែងលះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដូច្នេះអ្នកមិនដែលឯកាទេក្នុងការឆ្លងកាត់រឿងនេះហើយរួចផុតពីការលែងលះ។
ដឹងច្បាស់ វិធីដើម្បីរស់រានពីការលែងលះរបស់អ្នក ដោយមិនមានការបែកបាក់គ្នានិងរបៀបកែខ្លួនឡើងវិញបន្ទាប់ពីការលែងលះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការយល់ដឹងពីវិធីដើម្បីលូតលាស់បន្ទាប់ពីលែងលះ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការលែងលះហើយឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីការលែងលះនេះគឺជាគន្លឹះ ៤ យ៉ាងដែលសង្ឃឹមថានឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្ពោះទៅមុខក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
1. តម្រៀបវត្ថុផ្លូវការជាមុន
ដំណាក់កាលដំបូងនៃការលែងលះគឺមានការឈឺចាប់ដូច្នេះការតម្រៀបតាមច្បាប់នៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺប្រហែលជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើនៅពេលនេះ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកាន់តែឆាប់អ្នកធ្វើបានកាន់តែប្រសើរ ជីវិតបន្ទាប់ពីលែងលះ នឹងត្រូវ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលដែលនៅពេលអ្នកមានទម្ងន់ដ៏ធំមួយនឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាវាត្រូវបានលើកចេញពីស្មារបស់អ្នក។
ផ្ទះរបស់អ្នកមានទ្រព្យសម្បត្តិធំបំផុតដែលអ្នកនឹងធ្វើជាសហព័ទ្ធដូច្នេះការលក់ផ្ទះរបស់អ្នកកំឡុងពេលលែងលះទោះមិនសប្បាយចិត្តក៏ដោយក៏វាកើតឡើងជាបន្ទាន់ដែរ។
សំណាងល្អមានដំបូន្មានផ្នែកច្បាប់ជាច្រើននៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ វាជាគំនិតល្អប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរអាចរស់នៅដោយសុជីវធម៌។
ភាពសុខសាន្តដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យការលែងលះរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលការតម្រៀបតាមផ្នែកច្បាប់នៃរឿងនឹងមានសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ
ជាការពិតណាស់មានរឿងផ្សេងទៀតដែលអ្នកទំនងជាចង់ធ្វើជាគូស្នេហ៍មិនថារថយន្តរថយន្តសត្វឬសូម្បីតែអ្នកមានកូនជាមួយគ្នា។ នៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តទាំងនេះវានិយាយអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។
ការធានាថាពួកគេដឹងថាវាមិនមែនជាកំហុសរបស់ពួកគេហើយថាពួកគេរក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកទាំងពីរគឺជារឿងសំខាន់។ ប្រសិនបើអ្វីៗអាក្រក់សូមកុំពាក់ព័ន្ធនឹងវា ភាពតានតឹងតិចវាដាក់លើពួកគេកាន់តែប្រសើរ។
2. និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ដែលមានមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធដែលជាអ្នកស្តាប់ល្អចូរស្រលាញ់និងរក្សាពួកគេឱ្យជិតស្និទ្ធជាពិសេសក្នុងកំឡុងពេលដ៏លំបាកនេះ។
នេះ រឿងពិបាកអំពីការលែងលះជាពិសេសប្រសិនបើមានក្មេងៗចូលរួមទោះបីជាអ្នកឈឺក៏ដោយអ្នកត្រូវតែព្យាយាមនិងមានភាពចាស់ទុំអំពីវាតាមដែលអាច។ ក្នុងការធ្វើបែបនេះមនុស្សជាច្រើនពិតជាមានកំហុសក្នុងការរក្សាការព្រួយបារម្ភនិងបញ្ហារបស់ពួកគេទាំងស្រុងចំពោះខ្លួនឯងហើយមិននិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តល្អមិត្តម្នាក់គឺជាមនុស្សល្អបំផុតដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយ។ ពួកគេមិនមានទំនាក់ទំនងគ្រួសារជាមួយអ្នកទេដូច្នេះពួកគេទំនងជាមើលឃើញស្ថានភាពពីទស្សនៈមិនលំអៀងទាំងស្រុង - មានន័យថាពួកគេអាចត្រាប់តាមដំបូន្មានល្អបំផុត។
ទោះបីជាពួកគេមិនមានដំបូន្មានច្រើនដែលពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកក៏ដោយការនៅទីនោះដើម្បីស្តាប់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ការនិយាយអ្វីឱ្យខ្លាំង ៗ គឺជាជំហានដំបូងដើម្បីបំបាត់ភាពរញ៉េរញ៉ៃដែលតែងតែកើតមាននៅក្នុងក្បាលរបស់យើងនៅពេលយើងឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ កុំមើលស្រាលវា។
សូមមើលផងដែរ៖ មូលហេតុទូទៅបំផុត ៧ សម្រាប់ការលែងលះ
3. បញ្ចូលថាមពលរបស់អ្នកទៅក្នុងអ្វីដែលវិជ្ជមាន
គ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលក្រោយពេលបែកគ្នានិងក្នុងពេលលែងលះគ្នាមនុស្សមានការខឹងសម្បាក្រៀមក្រំនិងពេលខ្លះថែមទាំងមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះការក្លាយជាអតីតប្តីប្រពន្ធរបស់ពួកគេក្នុងពេលឆាប់ៗនេះអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃការលែងលះខ្លួនឯង។
ការមានអារម្មណ៍ទាំងអស់នេះអាចមានច្រើនលើសលប់ហើយវាថែមទាំងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ដូចជាការជម្រុញដែលមិនអាចប្រកែកបានដើម្បីតិះដៀលមនុស្សនិងស្វែងរកការសងសឹកពីអតីតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសកម្មភាពនេះប្រសិនបើមានអ្វីកើតឡើងវានឹងមិនផ្តល់ផលទេដូច្នេះសូមប្រើថាមពលនេះហើយដាក់វាទៅក្នុងអ្វីដែលវិជ្ជមាន។
វាអាចជាគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យសមឬវាអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងចូលក្នុងជីវិតអាជីពរបស់អ្នក។ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេដរាបណាវាជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកជាវិជ្ជមានហើយអ្នកអាចរីកចម្រើនពីវាបាន។
4. អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍
ទីបំផុតមួយក្នុងចំណោមច្រើនបំផុត វិធីប្រាកដនិយមដើម្បីបង្កើតខ្លួនឯងឡើងវិញបន្ទាប់ពីលែងលះ គឺអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ហើយកុំខ្មាស់អៀន។
ពេលខ្លះមនុស្សព្យាយាមនិងកប់ភាពសោកសៅដែលកើតឡើងជាមួយការលែងលះ។ ទោះបីជាវាជាកិច្ចព្រមព្រៀងទៅវិញទៅមកក៏ដោយបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ពិធីរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍និងនៅជាមួយនរណាម្នាក់យូរមកហើយការលែងលះពិតជាពិបាកចិត្តណាស់។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកយំមានអារម្មណ៍សោកសៅនិងឈឺចាប់គឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការព្យាបាលក្នុងរយៈពេលវែង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ថារឿងទាំងនេះទេអ្នកនឹងធ្វើឱ្យពួកគេខកខានហើយវានឹងឈានទៅមុខ។ ទោះវាឈឺប៉ុណ្ណាក៏ដោយសូមចងចាំថាវាជាជំងឺ cathartic ក្នុងរយៈពេលវែង។