ដេលបេញចិត្ដ
- 1. ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង
- 2. ស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
- 3. ទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក
- 4. កំណត់អត្តសញ្ញាណនិងទំនាក់ទំនងតម្រូវការរបស់អ្នក
- ៥. រៀនពីរបៀបទំនាក់ទំនងគ្នានិងភាសាស្នេហា
- 6. រៀនទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អ
- 7. សួរសំណួរដែលត្រឹមត្រូវ
- 8. ធ្វើឱ្យពេលវេលាសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក
- 9. សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី
- កុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរនាង
- 11. សូមមើលអ្នកព្យាបាលរោគទំនាក់ទំនង
តើអ្នកនិងប្រពន្ធរបស់អ្នកនិយាយអំពីការបែកគ្នាទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងគិតអំពីវាប៉ុន្តែមិនទាន់ប្រាប់នាងនៅឡើយទេ។ ការសម្រេចចិត្តបែកពីប្រពន្ធគឺគួរឱ្យខ្លាចប៉ុន្តែវាក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាជាជម្រើសតែមួយគត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាការបែកគ្នាគឺជាគំនិតល្អ?
តើសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាដល់ពេលត្រូវបែកគ្នាហើយ?
ក្នុងករណីខ្លះអាពាហ៍ពិពាហ៍ពិតជាដំណើរការហើយប្រាកដណាស់ក្នុងករណីមានការរំលោភបំពានវាចាំបាច់ត្រូវដើរចេញ។
ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្លូវចិត្តឬហិរញ្ញវត្ថុទៅលើបុគ្គលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងហើយគ្មានឱកាសវានឹងផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់មកចម្លើយចំពោះសំណួរថា "តើការបែកគ្នាល្អសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ទេ?" ស្ថិតនៅក្នុងការបញ្ជាក់
ទោះយ៉ាងនេះក្តី អាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្លះអាចត្រូវបានរក្សាទុកដោយមានការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញមួយចំនួននិងការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងមុតមាំក្នុងការធ្វើការជាមួយគ្នា លើការជួសជុលទំនាក់ទំនងនិងការយកឈ្នះការអាក់អន់ចិត្ត។
ដូច្នេះមុននឹងអ្នកសួរខ្លួនឯងថាត្រូវបែកគ្នាពីប្តីឬពេលណាត្រូវបែកគ្នាវាជាការត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការសួរខ្លួនឯងថា“ តើការបែកគ្នាល្អសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ទេ?
មិនថាប្រពន្ធរបស់អ្នកចង់បែកគ្នាឬជាបុរសដែលអ្នកកំពុងគិត“ តើខ្ញុំគួរបែកពីប្រពន្ធខ្ញុំទេ?” ព្យាយាមស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាបញ្ហាកើតឡើងនៅក្នុងភាពជាដៃគូអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកហើយប្រសិនបើមានហេតុផលត្រឹមត្រូវនិងស្របច្បាប់សម្រាប់ការបែកគ្នា។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតចង់បែកពីប្រពន្ធអ្នកដើម្បីបន្តរស់នៅជាគូស្វាមីភរិយាដែលបែកគ្នាសូមសាកល្បងរឿងទាំង ១១ នេះជាមុនសិន។
1. ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង
មុនពេលបែកពីប្រពន្ធរបស់អ្នកវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង។ សូរខ្លួនឯង:
- ហេតុអ្វីបានជាអ្នកពិតជាចង់ បញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍? ពេលខ្លះអ្នកពិតជាចង់អោយវាបញ្ចប់ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺចង់អោយអ្វីៗផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើមានឱកាសការផ្លាស់ប្តូរទាំងនោះអាចសម្រេចបានវាមិនទាន់ដល់ពេលត្រូវបែកពីប្តីឬប្រពន្ធទេ។
- អ្វីដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់អ្នក មានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក?
- តើអ្នកកំពុងស្តីបន្ទោសប្រពន្ធរបស់អ្នកដោយអយុត្តិធម៌ចំពោះភាពមិនសប្បាយចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមែនទេ? ពេលខ្លះអ្វីដែលយើងពិតជាត្រូវការគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតទៅលើតំរូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងហើយថែរក្សាសុខុមាលភាពរបស់យើងអោយបានប្រសើរជាជាងរំពឹងថាដៃគូរបស់យើងនឹងធ្វើវា។
2. ស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
អ្នកក៏ត្រូវស្មោះត្រង់ជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នកដែរ។ ការនិយាយដោយបើកចំហអំពីបញ្ហាទំនាក់ទំនងគឺពោរពេញដោយភាពល្អប្រសើរដូច្នេះសូមព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីចូលទៅជិតប្រធានបទដោយសេចក្តីសប្បុរសនិងការអាណិតអាសូរ - ការពិភាក្សាទំនងជាមានលទ្ធផលវិជ្ជមាននិងជៀសផុតពីការសម្រេចចិត្តផ្តាច់ខ្លួនពីប្រពន្ធរបស់អ្នក។
3. ទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក
គ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ - គ្រាន់តែជាមនុស្ស។ ប៉ុន្តែ វាងាយស្រួលពេកក្នុងការស្តីបន្ទោសប្រពន្ធរបស់អ្នកចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខុសនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដោយមិនមើលទៅលើអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សួរខ្លួនអ្នកដោយស្មោះត្រង់ថាតើមានវិធីណាខ្លះដែលអ្នកអាចក្លាយជាដៃគូល្អជាងនេះ? ការទទួលខុសត្រូវនឹងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើការជាមួយគ្នាឆ្ពោះទៅរកការជួសជុលទំនាក់ទំនង។
សូមមើលផងដែរ៖
4. កំណត់អត្តសញ្ញាណនិងទំនាក់ទំនងតម្រូវការរបស់អ្នក
ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងទំនាក់ទំនងតម្រូវការរបស់អ្នកនិងការលើកទឹកចិត្តប្រពន្ធរបស់អ្នកឱ្យធ្វើដូចគ្នាអាចជួយកែប្រែអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ពេលខ្លះបញ្ហាមួយមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាមិនធ្វើការទំនាក់ទំនងតម្រូវការរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់ហើយដូច្នេះមិនបានជួបពួកគេទេ។
ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងនិងគ្នាទៅវិញទៅមកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការពីទំនាក់ទំនង។
៥. រៀនពីរបៀបទំនាក់ទំនងគ្នានិងភាសាស្នេហា
មនុស្សគ្រប់រូបមានស្ទីលទំនាក់ទំនងខុសគ្នានិងភាសាស្នេហា។
មនុស្សខ្លះត្រូវការពេលវេលាឯកោច្រើន។
អ្នកខ្លះត្រូវការការស្រឡាញ់ខាងរាងកាយច្រើន។ អ្នកខ្លះបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់ដោយការធ្វើកាយវិការផ្អែមល្ហែមអ្នកខ្លះទៀតបង្ហាញវាដោយធ្វើសកម្មភាពជាក់ស្តែងដូចជាយកសំរាមចេញ។ ស្វែងយល់ពីរបៀបទំនាក់ទំនងរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកដូច្នេះអ្នកអាចយល់គ្នាកាន់តែច្បាស់។
6. រៀនទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អ
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់នៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយមិនដែលលើសពីពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមសន្សំសំចៃឡើយ។
រៀននិយាយដោយគ្មានការចោទប្រកាន់និងស្តាប់ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យដើម្បីឱ្យអ្នកនិងប្រពន្ធអ្នកទាំងពីរមានកន្លែងទំនេរសម្រាប់ស្តាប់និងធ្វើឱ្យមានសុពលភាព។ នៅពេលមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្មោះត្រង់និងស្មោះត្រង់ជម្រើសនៃការបែកគ្នាពីប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនគិតពីចិត្តអ្នកឡើយ។
7. សួរសំណួរដែលត្រឹមត្រូវ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការបែកគ្នាពីប្រពន្ធរបស់អ្នកនោះឱកាសគឺជារឿងដែលមានច្រើនណាស់។ អ្នកប្រហែលជានឹងសួរសំណួរដូចជា“ តើមានអ្វីខុស?” ឬ“ ហេតុអ្វីបានជានាងធ្វើដូច្នេះ / មិនធ្វើបែបនេះ?”
ផ្ទុយទៅវិញសូមព្យាយាមសួរសំនួរប្រពន្ធរបស់អ្នកដូចជា“ តើអ្វីដែលធ្វើអោយអ្នកកាន់តែរីករាយក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើង? តើខ្ញុំអាចធ្វើជាដៃគូល្អជាមួយអ្នកដោយរបៀបណា?” ហើយលើកទឹកចិត្តនាងឱ្យសួរអ្នកនូវសំណួរដូចគ្នា។
8. ធ្វើឱ្យពេលវេលាសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក
ការមានអារម្មណ៍ថាផ្តាច់ទំនាក់ទំនងគឺធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាវាដល់ពេលត្រូវសួរថាពេលណាត្រូវបែកគ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ការឃ្លាតឆ្ងាយពីប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនមែនជាការសម្រេចចិត្តមួយយប់នោះទេទោះបីជាមានកាលៈទេសៈច្របូកច្របល់ក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកក៏ដោយ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាពេលវេលាខ្លះដែលបានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញអាចជាជំហានដំបូងក្នុងការផ្សះផ្សាជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នក។
ចំណាយពេលរាល់សប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកទាំងពីរចូលចិត្ត (ជ្រើសរើសអ្វីដែលមិនបង្កឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា!) ចំណាយពេលបន្តិចរៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឆែកឆេរជាមួយគ្នាហើយគ្រាន់តែនិយាយអំពីខ្លួនឯងនិងគ្នាទៅវិញទៅមកជំនួសឱ្យការងារគ្រួសារ។ ឬបញ្ហារបស់អ្នក។
9. សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី
ប្រសិនបើអ្នកជាប់នៅក្នុងរនាំងវាដល់ពេលដែលត្រូវចេញពីវាជាជាងគិតពីការបែកគ្នាពីប្រពន្ធរបស់អ្នក។
និយាយជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នកអំពីការរៀនថ្នាក់ជាមួយគ្នាសាកល្បងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីឬសូម្បីតែពិនិត្យមើលភោជនីយដ្ឋានឬរោងកុនថ្មី។
ធ្វើអ្វីមួយថ្មីជាមួយគ្នាប្រហែលជាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងឡើងវិញ ហើយស្តារជំនឿរបស់អ្នកឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចបន្តធ្វើការលើបញ្ហាស្នូល។
កុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរនាង
ការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរសប្បាយចិត្តឡើយ។
ជំនួសឱ្យការបែកគ្នាពីប្រពន្ធអ្នក ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងថាតើអ្នកអាចទាយទុកជាមុនអំពីអនាគតដ៏រីករាយជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នកបានទេប្រសិនបើនាងនៅតែជាអ្នកណា។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការរៀនអនុញ្ញាតឱ្យរឿងតូចតាចទៅ។
ប្រសិនបើនាងមិនស្អាតជាងអ្នកឬមានទម្លាប់ពន្យាពេលតើអ្នកអាចរស់នៅជាមួយវាបានទេ? ការទុកឱ្យរឿងតូចតាចធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់ - គុណតម្លៃគោលបំណងរបស់អ្នកនិងមូលហេតុដែលអ្នករៀបការដំបូង។
11. សូមមើលអ្នកព្យាបាលរោគទំនាក់ទំនង
មិនមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាទំនាក់ទំនងឬអ្នកព្យាបាលរោគអាពាហ៍ពិពាហ៍ទេប្រសិនបើមានភាពលំបាកព្រោះវាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលខ្លីនិងរយៈពេលវែងសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរឬអ្នកទាំងពីរកំពុងពិចារណាអំពីជម្រើសនៃការបែកគ្នាពីប្រពន្ធឬប្តី។
ពួកគេត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីជួយអ្នកទាំងពីរឱ្យទទួលបានភាពច្បាស់លាស់ដែលអ្នកត្រូវការដូច្នេះអ្នកអាចឈានទៅមុខបាន។ និយាយជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នកអំពីការកក់ការណាត់ជួបដូច្នេះអ្នកទាំងពីរអាចទទួលបានការគាំទ្រជាមួយនឹងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។
បញ្ហាទំនាក់ទំនងមិនចាំបាច់សរសេរទេ ការលែងលះឬការបែកគ្នា ពីប្រពន្ធ។
ពេលខ្លះការកែប្រែបន្តិចបន្តួចគឺជាអ្វីដែលត្រូវការដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្តីសង្ឃឹមក្នុងការបន្តធ្វើការលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហើយទីបំផុតជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។