ដេលបេញចិត្ដ
- អត្មានិយមរបស់យើងអាចរារាំងយើងពីសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលយើងចង់បាន
- ទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង
- បញ្ហាអេកូនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
- ការប្រើប្រាស់អត្មាក្នុងទំនាក់ទំនងដើម្បីការផ្លាស់ប្តូរ
- ការទទួលយកហានិភ័យផ្តល់ផលចំណេញ
តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជួបការលំបាកក្នុងការហៅអ្នកចេញមកដើម្បីទទួលបានក្តីស្រឡាញ់បន្ថែមទៀតទេ?
នៅពេលដែលស្ថិតិអត្រានៃការលែងលះដូចខាងក្រោមនេះប្រាប់ពីរឿងដ៏ក្រៀមក្រំមួយនៅពេលដែលយើងកំពុងជួបប្រទះការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងវាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការមើលផ្លូវចេញក្រៅពីការបែកគ្នា៖
- ស្ទើរតែ ៥០% នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងអស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនឹងបញ្ចប់ដោយការលែងលះឬការបែកគ្នា។
- ៦០ ភាគរយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍លើកទី ២ បញ្ចប់ដោយការលែងលះ។
- ៧៣% នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ទី ៣ ទាំងអស់បញ្ចប់ដោយការលែងលះ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាការបែកបាក់ជាច្រើនអាចល្អប្រសើរក៏ដោយខ្ញុំជាអ្នកជឿដ៏អស្ចារ្យថាទំនាក់ទំនងដែលជួបការលំបាកដែលគ្មានសញ្ញានៃការរំលោភបំពានតែងតែអំពាវនាវឱ្យដៃគូទាំងពីរឈានដល់កម្រិតស្នេហាបន្ទាប់និងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។
សូមមើលផងដែរ៖ គំនិត ១០ យ៉ាងដែលអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនង
អត្មានិយមរបស់យើងអាចរារាំងយើងពីសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលយើងចង់បាន
អតិថិជនរបស់ខ្ញុំជាច្រើនមករកខ្ញុំដោយគិតថាពួកគេជិតឈានដល់ការបែកគ្នាហើយប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មានចាប់ផ្តើមដឹងថាការតស៊ូរបស់ពួកគេគឺផ្តើមចេញពីការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ហើយតាមពិតនេះកំពុងរារាំងពួកគេពីការបង្កើតស្នេហាដែលពួកគេចង់បាន ។
“ អត្មានិយមរបស់យើងខ្លាចមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ច្រើនហើយដូច្នេះនឹងប្រើល្បិចកលល្បិចកលជាច្រើនដើម្បីបញ្ឈប់យើងពីការបើកខ្លួនយើងទៅកម្រិតបន្ទាប់ជាមួយដៃគូរបស់យើង” ។
ទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង
ជាអកុសលគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមយើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតាមរបៀបដែលវាជួយឱ្យទំនាក់ទំនងរីកចម្រើននិងលូតលាស់ក្នុងរយៈពេលវែង។
ផ្ទុយទៅវិញយើងបានទទួលសារច្រើនពេកដែលជំរុញឱ្យមានមនោគមវិជ្ជាមនោសញ្ចេតនាដែលបង្កើតឱ្យមានជំនឿថាដៃគូរបស់យើងនៅទីនោះដើម្បីជួយសង្គ្រោះឬ“ បំពេញ” យើង។
ជាលទ្ធផលយើងតែងតែដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងទៅលើដៃគូរបស់យើងដើម្បីក្លាយជាបុរសឬស្ត្រីដែលល្អឥតខ្ចោះដូចនៅក្នុងភាពយន្ត។ យើងធ្វើឱ្យពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់យើងហើយក្នុងការធ្វើដូច្នេះសូមកាន់កាំភ្លើងប្រៀបធៀបនឹងក្បាលរបស់ពួកគេដែលនិយាយថា“ អ្នកធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍បែបនេះ” ។
“ ថ្វីត្បិតតែដៃគូរបស់យើងអាចបង្កឱ្យយើងមានវិធីច្រើនយ៉ាងក៏ដោយយើងទីបំផុតទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង” ។
នៅពេលដែលយើងមិនទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះអារម្មណ៍អាកប្បកិរិយានិងការឆ្លើយតបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងហើយបន្តបន្ទោសឬរិះគន់ដៃគូរបស់យើងយើងពិតជាអនុញ្ញាតឱ្យអត្មាក្នុងទំនាក់ទំនង "ដំណើរការការសម្តែង" ។
អសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការលះបង់អត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនង អាចមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ជាច្រើន ហើយជាទូទៅគឺជារូបមន្តមួយសម្រាប់ភាពមិនសប្បាយចិត្តជាច្រើន។
ម៉្យាងវិញទៀតនៅពេលដែលអ្នកដោះលែងខ្លួនឯងពីភាពអាត្មានិយមរបស់អ្នកហើយទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងហើយជ្រើសរើសបង្ហាញដោយភាពស្មោះត្រង់ភាពស្មោះត្រង់និងភាពបើកចំហក្នុងការទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់អ្វីដែលខ្ញុំហៅថាទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដ។
នៅក្នុងភាពជាដៃគូប្រភេទនេះយើងមានអារម្មណ៍ទទួលយកថាយើងជាអ្នកណាហើយយើងមិនចាំបាច់លាក់ខ្លួនពីការភ័យខ្លាចឡើយ។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាសេរីភាពក្នុងបរិមាណនេះពិតជារំដោះ!
បញ្ហាអេកូនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
អត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាធម្មតាគឺជាសំលេងនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងដែលចូលចិត្តប្រាប់យើងពីរឿងរ៉ាវនៃសេចក្តីវិនាសនិងភាពអាប់អួរ។
ឧទាហរណ៍វាអាចប្រាប់អ្នកថាដៃគូរបស់អ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់។ ថាគាត់ត្រូវការការងប់ងល់ឬភាពរឹងមាំជាងមុន។ ថានាងគ្រប់គ្រងឬអវិជ្ជមានពេក។
អត្មាក្នុងទំនាក់ទំនងចូលចិត្តនិយាយដាច់ខាតហើយមិនគិតផ្តោតលើទិដ្ឋភាពគួរឱ្យសរសើរចំពោះចរិតលក្ខណៈរបស់ដៃគូអ្នកឡើយ។
ការស្រាវជ្រាវមួយបានវិភាគទិន្នន័យពីមនុស្សចំនួន ៣.២៧៩ នាក់ដែលបានធ្វើតេស្តស្តារទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេហើយបានបង្ហាញថារបាំងអត្មាដែលផុយស្រួយរបស់យើងគឺជាបំណងប្រាថ្នាដ៏អស់សង្ឃឹមរបស់យើងក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃនិងស្រឡាញ់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រយ័ត្នទេអត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនងនេះអាចចាប់ផ្តើមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាអ្នកគួរតែរកអ្នកផ្សេងដែលនឹងក្លាយជាការប្រកួតដែលគួរឱ្យរំភើបជាងនេះ!
ជាលទ្ធផលវាជាការងាយស្រួលក្នុងការលោតនាវាចេញពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាងការនៅនិងប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជុំវិញការបើកចិត្តឱ្យស្រលាញ់និងយកឈ្នះលើអត្មានិយម។
អត្មាគឺជាផ្នែកដំបូងរបស់យើងដែលរស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាច។ វាញៀននឹងការគិតផ្អែកលើការភ័យខ្លាចហើយមិនដឹងពីរបៀបរស់នៅតាមរបៀបផ្សេង។
លំនាំនៃអាកប្បកិរិយាដែលបំផ្លាញមួយរបស់វាគឺការបន្តបង្ហាញពីចំណុចខ្សោយឬកំហុសរបស់យើងទៅលើដៃគូរបស់យើង។
នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងការពារខ្លួនយើងពីការបដិសេធដែលអាចកើតមានឬអារម្មណ៍នៃការបោះបង់ចោលដោយបន្តបន្ទោសឬស្វែងរកកំហុសនៅខាងក្រៅខ្លួនយើង។ នេះពិតជាមិនបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលដល់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមានទំនាក់ទំនងនិងស្នេហាទេ។
ការដាក់ឥរិយាបថបំផ្លិចបំផ្លាញដែលមានសក្តានុពលរបស់អត្មាទៅជាការប្រើប្រាស់ល្អអាចទទួលយកទំនាក់ទំនងដែលធ្លាប់មានបំណងបរាជ័យលើកម្រិតថ្មីនៃការតភ្ជាប់និងស្នេហា។
ការប្រើប្រាស់អត្មាក្នុងទំនាក់ទំនងដើម្បីការផ្លាស់ប្តូរ
- យកការព្យាកររបស់អ្នកមកវិញ
គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកកំពុងគិតខ្ញុំប្រាថ្នាថាដៃគូរបស់ខ្ញុំមានអ្វីតិចឬច្រើន នេះគឺជាឱកាសដើម្បីសួរខ្លួនឯងនូវសំនួរដដែលហើយដូច្នេះសូមយកការព្យាកររបស់អ្នកមកវិញ។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតថា I ខ្ញុំសង្ឃឹមថាដៃគូរបស់ខ្ញុំកាន់តែងប់ងល់ ask សួរខ្លួនឯងថា where តើក្នុងជីវិតខ្ញុំតើខ្ញុំអាចងប់ងល់ឬគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះបានទេ?
ការដកការព្យាករណ៍របស់យើងចេញមិនមែនមានន័យថាគ្មានការពិតនៅក្នុងអ្វីដែលអត្មានិយមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងកំពុងនិយាយនោះទេប៉ុន្តែវាមានន័យថាយើងមិនគួរឆាប់ចង្អុលម្រាមដៃស្តីបន្ទោសឡើយ។
- កោតសរសើរភាពល្អនៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក
អត្មានិយមរបស់យើងក្នុងទំនាក់ទំនងមានទំនោរផ្តោតលើអ្វីដែលមិនដំណើរការឬកន្លែងដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនបំពេញតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។
នេះអាចជាឱកាសមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមកោតសរសើរចំពោះទិដ្ឋភាពល្អ ៗ នៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនិងអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តធ្វើ។
- បង្ហាញខ្លួនអ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រលាញ់ឬមិនលឺឬឃើញដោយដៃគូរបស់អ្នកនេះអាចជាឱកាសដ៏ល្អដើម្បីនិយាយពីអារម្មណ៍របស់អ្នកឬសួរអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
ជាការពិតនេះមានន័យថាយើងប្រហែលជាត្រូវប្រថុយប្រថានក្នុងការបង្ហាញពីខ្លួនយើងហើយនេះគឺជាការភ័យខ្លាចចំពោះអត្មានិយមប៉ុន្តែនេះគឺជាកន្លែងដែលទំនាក់ទំនងរបស់យើងត្រូវបានផ្តល់ឱកាសឱ្យរីកចម្រើន។
ជារឿយៗខ្ញុំលើកទឹកចិត្តអតិថិជនរបស់ខ្ញុំឱ្យ“ មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចហើយនិយាយអ្វីក៏ដោយ” ពីទីតាំងនៃភាពជាម្ចាស់ពេញលេញ។ អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានកាន់តែច្រើនយើងកាន់តែមានភាពស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូរបស់យើង។ នេះគឺជាសេរីភាពចុងក្រោយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ។
- ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយកចិត្តទុកដាក់និងស្នេហា
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់ឬមិនស្រលាញ់ដៃគូរបស់អ្នកនេះតែងតែជាឱកាសដើម្បីយកការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចេញពីពួកគេនិងអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើឬមិនកំពុងធ្វើនិងផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវក្តីស្រឡាញ់និងការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអ្នកចង់បាន។
- ចុះចាញ់ "មិនដឹង"
ចុងក្រោយនៅកន្លែងណាដែលអ្នកកំពុងរង់ចាំដៃគូររបស់អ្នកបានបង្ហាញថាអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេនៅពេលធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់ណាមួយ។
នេះគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមចុះចាញ់ដោយមិនដឹងថាតើរបៀបណាឬពេលណាដែលដៃគូរបស់អ្នកនឹងឆ្លើយតប។
ជាថ្មីម្តងទៀតនេះគឺជាការភ័យខ្លាចចំពោះអត្មានិយមរបស់យើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងព្រោះវាមិនចូលចិត្តអ្វីដែលមិនស្គាល់ប៉ុន្តែវាជួយផ្តល់ឱ្យចន្លោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដកដង្ហើម។
នៅក្នុងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនេះក៏ផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវកន្លែងដើម្បីបង្ហាញនៅក្នុងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏អស្ចារ្យ។
ការទទួលយកហានិភ័យផ្តល់ផលចំណេញ
តាមបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំនិងតាមរយៈការងាររបស់ខ្ញុំជាមួយអតិថិជនយើងទាំងអស់គ្នាមានសមត្ថភាពផ្តល់និងទទួលបានក្តីស្រឡាញ់ជាច្រើន។
ជាការពិតការបើកចិត្តឱ្យទូលាយចំពោះរឿងនេះមានន័យថាយើងកំពុងប្រថុយនិងហានិភ័យមួយដែលអាចមិនដំណើរការប្រសិនបើដៃគូរបស់យើងមិនបង្ហាញសញ្ញាថាចង់ជួបយើងនៅកន្លែងដែលយើងចង់ទៅ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងអស់នេះអាស្រ័យទៅលើអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
តើអ្នកគួរត្រូវបានគេស្រឡាញ់ចំពោះមនុស្សដែលអ្នកមានហើយប្តេជ្ញាស្វែងយល់ថាតើមានឱកាសសម្រាប់ស្នេហាដែលធំជាងនេះឬក៏អ្នកចូលចិត្តលាក់ខ្លួនស្ងៀមស្ងាត់ឬផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសរាល់ពេលដែលអ្នកជួបប្រទះភាពតានតឹងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក?
វាតែងតែត្រូវចងចាំថាទិដ្ឋភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់យើងដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់យើងជាទូទៅនឹងត្រូវបានបង្ហាញម្តងទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់របស់យើង។
ការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការធ្វើការឆ្លងកាត់ការលំបាកនិងត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើឱ្យមានកំហុសទោះលទ្ធផលអ្វីក៏ដោយតែងតែនាំយើងទៅរកផ្លូវនៃក្តីស្រឡាញ់
ការប្រថុយប្រថានក្នុងការបង្ហាញមុខក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំបានជួយខ្ញុំបង្កើតទំនាក់ទំនង“ ពិត” ហើយនេះអាចជារឿងដ៏ស្រស់ស្អាត។ ទំនាក់ទំនងមានតម្លៃហើយខ្ញុំលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យឈរដោយចក្ខុវិស័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាននៅក្នុងស្នេហា។