ដេលបេញចិត្ដ
- តើការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាផ្តោតអារម្មណ៍គឺជាអ្វី?
- តើអេហ្វធីធីត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកណា?
- ប្រាំបួនជំហាននៃការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាផ្តោតអារម្មណ៍
- 1. តើបញ្ហាអ្វីខ្លះដែលនាំអ្នកទៅរកអេហ្វធីធី?
- 2. កំណត់តំបន់ដែលមានបញ្ហា
- 3. ស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក
- ៤. កែសម្រួលបញ្ហា
- 5. ស្វែងយល់ពីតម្រូវការរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ
- 6. ទទួលយកនិងផ្សព្វផ្សាយបទពិសោធន៍ប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នក
- 7. រៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធទំនាក់ទំនងនិងប្រតិកម្មឡើងវិញ
- 8. ការដោះស្រាយបញ្ហា
- 9. បង្កើតឥរិយាបថថ្មី
- តើការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាដែលផ្តោតអារម្មណ៍ត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីធ្វើការ?
ការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាដែលផ្តោតអារម្មណ៍ពេលខ្លះសំដៅដល់ការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយា EFT គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធការឆ្លើយតបអារម្មណ៍សម្រាប់ចំណងស្នេហាកាន់តែរឹងមាំ។ វានិយាយអំពីការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងក្លាយជាកំពង់ផែមានសុវត្ថិភាពជំនួសឱ្យសមរភូមិ។
ការព្យាបាលដោយអេហ្វធីឬការព្យាបាលដោយផ្តោតអារម្មណ៍អាចស្តាប់ទៅដូចជាពាក្យថ្មីប៉ុន្តែវាមានតាំងពីឆ្នាំ ១៩៨០ ។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាគូស្វាមីភរិយាដែលឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយផ្តោតអារម្មណ៍គឺមានអត្រាជោគជ័យ ៧០-៧៥% ពីការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងពីស្ថានភាពទុក្ខព្រួយទៅរកការស្តារអារម្មណ៍ឡើងវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់កែលម្អទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្វែងយល់ពីដៃគូរបស់អ្នកឱ្យបានល្អនិងពង្រឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍ការព្យាបាលដោយគូស្វាមីភរិយាដែលផ្តោតអារម្មណ៍អាចជាផ្លូវត្រូវសម្រាប់អ្នក។
តើការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាផ្តោតអារម្មណ៍គឺជាអ្វី?
ចាប់ផ្តើមនៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ ១៩៨០ ឡេសហ្គ្រីនបឺកនិងស៊ូចនសុនបានចាប់ផ្តើមប្រើវិធីព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាដែលផ្តោតអារម្មណ៍ដើម្បីជួយដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជំងឺដោយជឿជាក់ថាការរួមតូចរវាងអន្តរកម្មអារម្មណ៍រវាងដៃគូគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃដំណើរការព្យាបាល។
ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលដោយផ្តោតអារម្មណ៍គូស្វាមីភរិយានឹងរៀនយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេរៀនបញ្ចេញអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឆ្លុះបញ្ចាំងផ្លាស់ប្តូរនិងបង្កើតបទពិសោធន៍ថ្មីជាមួយដៃគូ។
និយាយដោយសាមញ្ញការព្យាបាលដោយគូស្វាមីភរិយាផ្តោតអារម្មណ៍ផ្តោតលើការកំណត់ត្រឹមត្រូវនូវលំនាំទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមាននិងសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងនិងការកសាងទំនុកចិត្តលើអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាដែលផ្តោតអារម្មណ៍ក៏ផ្តោតយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។
តើអេហ្វធីធីត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកណា?
ការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាផ្តោតអារម្មណ៍ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ដៃគូដែលមានបញ្ហា។ ទុក្ខព្រួយនេះអាចរួមបញ្ចូលដៃគូមួយឬច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនស្មោះត្រង់ដែលមានភីធីអេសឌីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជំងឺរ៉ាំរ៉ៃការរំលោភបំពានលើកុមារឬបង្ហាញសញ្ញាបច្ចុប្បន្ននៃអាកប្បកិរិយារំលោភបំពាន។
ប្រាំបួនជំហាននៃការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាផ្តោតអារម្មណ៍
គោលដៅនៃការព្យាបាលដោយផ្តោតអារម្មណ៍គឺដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសរ៉ូមែនទិកវិជ្ជមាននិងប្រើលំហាត់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដើម្បីនាំគូស្វាមីភរិយាកាន់តែស្និទ្ធស្នាលជាមួយគ្នា។ មានជំហានព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រចំនួន ៩ ដែលមនុស្សម្នាក់ៗនឹងឆ្លងកាត់។
ជំហានទាំងនេះត្រូវបានបែងចែកជាបីផ្នែក។
ផ្នែកទីមួយគឺស្ថេរភាពដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកំណត់ពីបញ្ហាគូស្នូលនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ទីពីរគឺដំណើរការតភ្ជាប់ឡើងវិញដែលនឹងជួយឱ្យគូស្វាមីភរិយាមានការយល់ចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកនិងរៀនទំនាក់ទំនង។
ដំណាក់កាលទីបីគឺការស្តារឡើងវិញដែលបង្កើតវដ្តនៃអាកប្បកិរិយាថ្មីវិធីសាស្ត្រក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានិងបង្កើតបទពិសោធន៍វិជ្ជមានសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដើម្បីផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់។
ដូច្នេះខាងក្រោមនេះគឺជាជំហានទាំង ៩ ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលដោយផ្តោតអារម្មណ៍ចំពោះគូស្វាមីភរិយា។
1. តើបញ្ហាអ្វីខ្លះដែលនាំអ្នកទៅរកអេហ្វធីធី?
តើមានអ្វីកើតឡើងដែលនាំអ្នកទៅប្រឹក្សា? គូស្វាមីភរិយាគួរដឹងឱ្យច្បាស់ថាតើបញ្ហាណាដែលនាំពួកគេទៅរកការព្យាបាលដូចជាចម្ងាយអារម្មណ៍ការប៉ះទង្គិចកុមារភាពចូលក្នុងលំនាំមនុស្សពេញវ័យភាពមិនស្មោះត្រង់ការខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
2. កំណត់តំបន់ដែលមានបញ្ហា
ដូចជាការដឹងពីអ្វីដែលនាំអ្នកមកកាន់ EFT សម្រាប់គូស្វាមីភរិយាការកំណត់តំបន់ដែលមានបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងជួយកំណត់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមានអន្តរកម្មអវិជ្ជមានជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
ការដឹងថាបញ្ហាស្នូលអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកស្វែងរកការព្យាបាលនឹងជួយអ្នកដៃគូនិងអ្នកប្រឹក្សារបស់អ្នកឬអ្នកព្យាបាលរោគអេហ្វធីដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានទុក្ខព្រួយនិងវិធីល្អបំផុតដើម្បីជាសះស្បើយពីបញ្ហានេះ។
3. ស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក
នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការតភ្ជាប់ឡើងវិញក្នុងការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាដែលផ្តោតអារម្មណ៍ ការយល់ចិត្តដៃគូរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យឃើញពីចំណុចរបស់ពួកគេហើយយល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។
អ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកក៏អាចជួយអ្នកទាំងពីរស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍លាក់កំបាំងដែលកំពុងបង្កឱ្យមានភាពប្រេះឆានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយប្រើបច្ចេកទេសព្យាបាលផ្តោតអារម្មណ៍។
៤. កែសម្រួលបញ្ហា
តាមរយៈការកំណត់អត្តសញ្ញាណអារម្មណ៍ដែលមិនធ្លាប់ដឹងពីមុននិងតម្រូវការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគូស្វាមីភរិយានឹងអាចរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធការឆ្លើយតបអារម្មណ៍របស់ពួកគេឡើងវិញ។
5. ស្វែងយល់ពីតម្រូវការរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ
នេះគឺជាជំហានដំបូងនៅក្នុងដំណាក់កាលរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញនៃអេហ្វធីធី។ ឥឡូវនេះគូស្វាមីភរិយាយល់ពីដៃគូរបស់ខ្លួនកាន់តែប្រសើរវាដល់ពេលត្រូវស្វែងយល់ពីបំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការរបស់ពួកគេនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលបុគ្គលយល់ពីខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរវានឹងងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញនូវបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេទៅកាន់ដៃគូរបស់ពួកគេ។
6. ទទួលយកនិងផ្សព្វផ្សាយបទពិសោធន៍ប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នក
គូស្វាមីភរិយានឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យទទួលយកបទពិសោធន៍របស់ប្តីប្រពន្ធនិងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។ នេះគឺជាជំហានសំខាន់ចាប់តាំងពីទំនាក់ទំនងសង្គមត្រូវបានភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។
ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាគូស្វាមីភរិយាដែលឆ្លងកាត់ EFT មានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នូវ“ ការឆ្លើយតបការគំរាមកំហែង” របស់ខួរក្បាលនៅពេលមានវត្តមានប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេ។ ជាទូទៅនៅពេលដែលអារម្មណ៍វិជ្ជមានត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដៃគូស្នេហារបស់យើងយើងចាត់ទុកទំនាក់ទំនងនោះថាជាជម្រកផ្លូវចិត្តផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។
7. រៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធទំនាក់ទំនងនិងប្រតិកម្មឡើងវិញ
ក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃដំណាក់កាលរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញគូស្វាមីភរិយានឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យទទួលយកនូវសេចក្តីត្រូវការនិងតម្រូវការរបស់ដៃគូក៏ដូចជាការបញ្ចេញសំលេងផ្ទាល់របស់ពួកគេ។
ចាប់ពីចំណុចនេះគូស្វាមីភរិយានឹងរៀនផ្លាស់ប្តូរអន្តរកម្មរបស់ពួកគេហើយបញ្ឈប់ឥរិយាបថបំផ្លិចបំផ្លាញពីការជ្រៀតចូលក្នុងទំនាក់ទំនង។
8. ការដោះស្រាយបញ្ហា
ក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃដំណាក់កាលធ្វើសមាហរណកម្មនិងបង្រួបបង្រួមគូស្វាមីភរិយានឹងត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងដោះស្រាយបញ្ហាការដោះស្រាយបញ្ហានិងការបញ្ចេញកំហឹងប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
ជំហាននេះជួយគូស្វាមីភរិយាកំណត់ដំណោះស្រាយថ្មីចំពោះបញ្ហាដែលនាំពួកគេទៅរកការព្យាបាលដំបូង។
នេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យគូស្វាមីភរិយាទំនាក់ទំនងកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយការពារបញ្ហាចាស់មិនឱ្យឡើងក្រហមផងដែរ។ ជំនួសឱ្យការទប់កំហឹងគូស្វាមីភរិយានឹងអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាក្នុងនាមជាសម្ព័ន្ធមិត្តមិនមែនជាសត្រូវ។
9. បង្កើតឥរិយាបថថ្មី
តាមរយៈអន្តរាគមន៍ព្យាបាលដោយផ្តោតអារម្មណ៍និងបច្ចេកទេសប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនគូនឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដើម្បីបង្កើតបទពិសោធន៍ថ្មីជាមួយគ្នា។
បច្ចេកទេសព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាប្រហែលជារួមបញ្ចូលកិច្ចការផ្ទះឬយប់ណាត់ដើម្បីជួយភ្ជាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានជាមួយគ្នា។
ផ្នែកនេះក៏នឹងជួយគូស្វាមីភរិយាផ្លាស់ប្តូរការឆ្លើយតបអារម្មណ៍ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឧទាហរណ៏នៃការនេះនឹងជាប្តីឬប្រពន្ធដែលប្រតិកម្មដំបូងចំពោះភាពអវិជ្ជមាននឹងវាយប្រហារនិងការពារ។ បន្ទាប់ពីជំហាននេះបុគ្គលនោះនឹងរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញនូវការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេចំពោះការអត់ធ្មត់និងសមហេតុផល។
មើលវីដេអូនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអេហ្វធីធី៖
តើការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាដែលផ្តោតអារម្មណ៍ត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីធ្វើការ?
ខណៈពេលដែលជំហានទាំង ៩ នេះអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាចដំបូងគូស្វាមីភរិយាភាគច្រើនមិនស្ថិតនៅក្នុង EFT យូរទេ។ គន្លឹះសំខាន់របស់អេហ្វធីធីគឺការស្វែងយល់ពីគ្នានិងផ្តោតលើការបង្ហាញអារម្មណ៍ថ្មីៗ។
នៅពេលដៃគូអាចបង្ហាញការយល់ចិត្តនិងយល់ពីបញ្ហាស្នូលរបស់ពួកគេពួកគេនឹងបានជាសះស្បើយ។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថារហូតដល់ទៅ ៩០% នៃគូស្វាមីភរិយាមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីបានសាកល្បងវិធីព្យាបាលដោយគូស្វាមីភរិយាដែលផ្តោតអារម្មណ៍។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមានបញ្ហាក្នុងការស្វែងយល់ពីគ្នាហើយត្រូវការជំនួយក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញការព្យាបាលដោយផ្តោតអារម្មណ៍អាចមានសម្រាប់អ្នក។