ដេលបេញចិត្ដ
- ការកំណត់ភាពស្របច្បាប់
- តើមូលហតុofសគល់នៃភាពអាស្រ័យកូដគឺជាអ្វី?
- ភាពជាParentពុកម្តាយនិងភាពអាស្រ័យ
- protectiveពុកម្តាយការពារខ្លាំងពេក
- parentពុកម្តាយនៅក្រោមការការពារ
- សក្ដានុពលគ្រួសារដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពស្របគ្នា
- តើទំនាក់ទំនងតាមកូដវិវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាអ្នកជាអ្នកកាន់តាមច្បាប់?
- ទំនាក់ទំនងស្របច្បាប់តាំងពីកុមារភាពរហូតដល់ពេញវ័យ
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយភាពអាស្រ័យ?
- បន្ទាត់ខាងក្រោមបង្អស់
យើងជាច្រើននាក់បានធំធាត់ឡើងដោយមនោគមវិជ្ជាដែលគ្មានសុខភាពល្អដែលពេញនិយមដោយរឿងកំប្លែងបែបមនោសញ្ចេតនានិងសូម្បីតែសង្គម។
គំនិតនៃការក្លាយជាពាក់កណ្តាលទាំងមូលគឺជាបញ្ហាមួយព្រោះវាពង្រឹងជំនឿថាយើងមិនពេញលេញទេលុះត្រាតែនិងរហូតដល់យើងមានដៃគូ។ វប្បធម៌ប៉ុបបានធ្វើឱ្យយើងជឿជាក់ថាដៃគូរបស់យើងត្រូវតែជារបស់យើងទាំងអស់គ្នា
ប៉ុន្តែតើនោះបានបង្កើតឱ្យមានភាពស្របច្បាប់ក្នុងទំនាក់ទំនងដែរឬទេ?
ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពស្របច្បាប់វាចាំបាច់ណាស់មុនដំបូងដើម្បីកំណត់វានិងអាចស្គាល់វា។ នេះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីភាពអាស្រ័យនិងរបៀបដែលវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ការកំណត់ភាពស្របច្បាប់
មុននឹងយើងស្វែងយល់ថាតើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានកូដកម្មវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវមើលជាមុនថាតើអ្វីជាកូដកម្ម។
ចននិងសារ៉ាមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាអស់រយៈពេល ៥ ឆ្នាំហើយ។ ខណៈពេលដែលពួកគេស្រឡាញ់គ្នាខ្លាំងពួកគេមិនសប្បាយចិត្តនឹងទិដ្ឋភាពជាក់លាក់នៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេឡើយ។ ពួកគេទាំងពីរនាក់បានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នាហើយមានអារម្មណ៍អន្ទះសាប្រសិនបើនិងនៅពេលដែលពួកគេនៅឆ្ងាយពីគ្នា។
មិត្តភក្តិរបស់ពួកគេតែងតែនិយាយលេងសើចថាពួកគេទាំងពីរនាក់បានរួបរួមគ្នានៅត្រគាកហើយជា“ ទិញមួយទទួលបានកិច្ចព្រមព្រៀងមួយ” ។ សារ៉ាគឺជាអ្នករចនាក្រាហ្វិចដែលធ្វើការពីផ្ទះហើយមិនមានមិត្តភក្តិច្រើនទេ។
នាងចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅផ្ទះធ្វើការនិងគ្រប់គ្រងការងារ ការងារក្នុងផ្ទះ។ នៅពេលល្ងាចនាងនឹងរង់ចាំឱ្យចនត្រលប់មកផ្ទះវិញដើម្បីឱ្យពួកគេអាចធ្វើអ្វីដែលសប្បាយឬការងារដូចជាការដើរទិញឥវ៉ាន់ជាមួយគ្នា។ នាងនឹងមានអារម្មណ៍ខ្វល់ខ្វាយក្នុងការបញ្ជាទិញអាហារដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការយល់ព្រមពីចន។
ម៉្យាងវិញទៀតចនមានឯករាជ្យនិងធ្វើការជាប្រធានផ្នែកទីផ្សារនៅក្រុមហ៊ុនអន្តរជាតិមួយ។ គាត់មានចំណង់ចំណូលចិត្តនិងចំណាប់អារម្មណ៍ផ្សេងៗគ្នានិងក្រុមមិត្តភក្តិដ៏ធំមួយ។ គាត់បានរីកចម្រើនដោយឯករាជ្យនិងរស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានតុល្យភាព។
ខណៈពេលដែលគាត់មានអ្វីៗជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនគាត់ជីវិតរបស់គាត់មានអារម្មណ៍ទទេដោយគ្មានសារ៉ានៅក្នុងនោះ។ គាត់ចូលចិត្តរបៀបដែលនាងត្រូវការគាត់ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានប្រយោជន៍ហើយនៅជុំវិញទីនេះ។
ភាពអាស្រ័យរួមគ្នាអាចមើលទៅខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សផ្សេងគ្នាដូចជារឿងខាងលើរំលេច
សញ្ញាប្រាប់តេតនៃភាពអាស្រ័យនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សពេញវ័យពីរនាក់គឺនៅពេលដែលម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេមានតម្រូវការរាងកាយនិងអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ដៃគូផ្សេងទៀតចំណាយពេលច្រើនគួរសមដើម្បីបំពេញតម្រូវការទាំងនោះ។
នៅក្នុងរឿងរបស់សារ៉ានិងចនសារ៉ាគឺជាអ្នកដែលត្រូវការហើយចនគឺជាបុរសដែលព្យាយាមជួបពួកគេ។
សូមចងចាំថាការរួមរស់ជាមួយគ្នាមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះទំនាក់ទំនងស្នេហាទេ! ទំនាក់ទំនងណាមួយអាចជាទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា។
សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពអាស្រ័យកូដ។
តើមូលហតុofសគល់នៃភាពអាស្រ័យកូដគឺជាអ្វី?
ដូច្នេះតើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានភាពស្របច្បាប់?
អាកប្បកិរិយាដែលមានបញ្ហារបស់យើងភាគច្រើនដូចជាការធ្វើកូដកម្មរកមូលហេតុtheirសគល់របស់ពួកគេក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់យើង។ ក្នុងន័យមួយកុមារភាពរបស់អ្នករកឃើញវិធីដើម្បីជះឥទ្ធិពលលើភាពពេញវ័យរបស់អ្នកហើយអាចជាមូលហេតុមួយនៃភាពអាស្រ័យ។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានភាពស្របច្បាប់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ? ជារឿយៗមនុស្សពេញវ័យដែលរស់នៅជាមួយគ្នាគឺជាផ្នែកមួយនៃវដ្តនេះជាយូរមកហើយនៅពេលដែលពួកគេចែករំលែកការភ្ជាប់គ្នាដែលមិនមានសុវត្ថិភាពជាមួយតួលេខមាតាបិតារបស់ពួកគេដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់ពួកគេ។
ហេតុផលសម្រាប់ភាពអាស្រ័យអាចរួមបញ្ចូលបច្ចេកទេសមេ។ មនុស្សពេញវ័យដែលមានឋានានុក្រមជាធម្មតាមានទាំងparentពុកម្តាយដែលការពារហួសហេតុឬparentពុកម្តាយដែលនៅក្រោមការការពារ។ ដូច្នេះនេះមានន័យថាប្រជាជនទទួលបានឯករាជ្យច្រើនពេកនៅពេលពួកគេធំឡើងឬគ្មានឯករាជ្យទាល់តែសោះ។
តើកូដកម្មអាស្រ័យចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា? តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយាផ្អែកលើក្រម?
យើងត្រូវស្វែងយល់ពីកុមារភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពស្របច្បាប់។ អ្នកអាចហៅកូដអាស្រ័យលើការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ទីលមេមួយចំនួន
ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរឿងនោះនៅក្នុងផ្នែកនេះ។
parentsពុកម្តាយដែលមានការការពារជ្រុលហួសហេតុបានចូលរួមក្នុងជីវិតកូនរបស់ពួកគេហើយការពារពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។
ពួកគេមិនដែលផ្តល់ឱ្យកុមារនូវឱកាសនៃការអភិវឌ្ a អារម្មណ៍នៃឯករាជ្យភាពនិងភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទេព្រោះពួកគេតែងតែនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេដូច្នេះកុមារអាចមានបញ្ហាក្នុងការសម្រេចចិត្តប្រចាំថ្ងៃដូចជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ។ ដោយគ្មានការចូលរួមរបស់ពួកគេ។
អាកប្បកិរិយាលាក់លៀមនិងអាកប្បកិរិយាការពារជ្រុលគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពស្របច្បាប់ព្រោះកុមារមិនដែលមានឱកាសអភិវឌ្ develop ឯករាជ្យទេ។
parentsពុកម្តាយដែលនៅក្រោមការការពារគឺផ្ទុយពីនេះ។ ពួកគេមិនចាំបាច់បំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់កុមារឬគាំទ្រពួកគេឡើយ។ ដូច្នេះកុមារចាប់ផ្តើមមានភាពឯករាជ្យជាមធ្យោបាយដើម្បីទប់ទល់នឹងការធ្វេសប្រហែសនេះ។
ក្រោមការការពាររបស់parentsពុកម្តាយអាចធ្វេសប្រហែសឬរវល់ខ្លាំងហើយប្រហែលជាមិនមានពេលវេលាដើម្បីទាក់ទងជាមួយកូនរបស់ពួកគេឡើយ។ អាកប្បកិរិយានេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពស្របច្បាប់នៅពេលកុមារដឹងថាគាត់អាចពឹងផ្អែកតែលើខ្លួនឯងនិងគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
គ្រួសារដែលមិនមានមុខងារគឺជាមូលដ្ឋានបង្កាត់ពូជដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈស្របច្បាប់។
Codependency អាចជាការឆ្លើយតបទៅនឹងបរិយាកាសគ្រួសារខាងក្រោមនៅពេលធំឡើង៖
- parentsពុកម្តាយដែលមិនគាំទ្រ
- ស្ថានភាពគ្មានសុវត្ថិភាពនិងគួរឱ្យខ្លាច
- ខ្មាស់អៀន
- ស្តីបន្ទោស
- ការគ្រប់គ្រង
- ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ខាងរាងកាយឬអារម្មណ៍
- បរិយាកាសដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាននិងមានភាពច្របូកច្របល់
- ការរំពឹងទុករបស់parentពុកម្តាយដែលមិនប្រាកដនិយមពីកុមារ
- អាកប្បកិរិយាវិនិច្ឆ័យ
- parentsពុកម្តាយដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់
- ភាសាបំពាននិងហួសហេតុ
- បដិសេធចំពោះអ្វីដែលខុស
ដូច្នេះតើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានភាពស្របច្បាប់?
ទំនាក់ទំនងparentពុកម្តាយនិងកូនដែលមានក្រមសីលធម៌ក៏អាចជាមូលហតុofសគល់នៃភាពអាស្រ័យលើមនុស្សពេញវ័យដែរ។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើparentsពុកម្តាយរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដូចជាមនុស្សពេញវ័យឬមិត្តភក្តិហើយចែករំលែកអ្វីជាមួយអ្នកដែលពួកគេមិនគួរមានដូចជាតម្រូវការអារម្មណ៍បញ្ហាកង្វល់ជាដើមអ្នកប្រហែលជាមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេហើយ ពឹងផ្អែកលើអ្នកដើម្បីបំពេញតម្រូវការទាំងនេះ។
ម៉្យាងវិញទៀតប្រសិនបើparentsពុកម្តាយរបស់អ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តឬសារធាតុញៀនអ្នកប្រហែលជាបានដើរតួជាparentពុកម្តាយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះហើយមានអារម្មណ៍ទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេ។
តើទំនាក់ទំនងតាមកូដវិវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
ឥឡូវនេះយើងដឹងថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពស្របច្បាប់វាដល់ពេលដែលត្រូវឆ្លើយសំនួរថា“ តើការបង្កើតឡើងដោយរបៀបណា?”
មនុស្សភាគច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្របច្បាប់រកឃើញខ្លួនឯងរស់នៅតាមលំនាំទាំងនេះតាំងពីកុមារភាព។ ដូច្នេះទំនាក់ទំនងដែលមានមូលដ្ឋានគឺជានិយមន័យធម្មតាសម្រាប់ពួកគេ។
ការសម្របសម្រួលមិនវិវត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងទេប៉ុន្តែវាចាប់ផ្តើមនៅក្នុងកុមារភាពរបស់ដៃគូនីមួយៗ។
ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នានោះឱកាសគឺថាអ្នកទាំងពីរមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាមុនពេលណាត់ជួបដំបូងរបស់អ្នក។ អ្នកឃើញទេទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែកគ្នាចាប់ផ្តើមនៅពេលមនុស្សពេញវ័យពីរនាក់ - ម្នាក់ដែលអកម្មនិងម្នាក់ទៀតដែលលេចធ្លោជាងគេជួបគ្នា។
នៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅហើយចំណងអារម្មណ៍រវាងអ្នកទាំងពីរកាន់តែកើនឡើងពួកគេចាប់ផ្តើមត្រូវការគ្នាកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាអ្នកជាអ្នកកាន់តាមច្បាប់?
ចូរយើងស្វែងយល់ពីភាពស្របច្បាប់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
មនុស្សជាច្រើនបរាជ័យក្នុងការទទួលស្គាល់ថាពួកគេអាចមានភាពស្មោះត្រង់ជាមួយគ្នាព្រោះពួកគេប្រហែលជាមិនមានការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលធម្មតាគួរតែមើលទៅដែលជាមូលហេតុដែលពួកគេតស៊ូជាមួយទំនាក់ទំនង។
នេះគឺជាសញ្ញាខ្លះនៃភាពអាស្រ័យលើមនុស្សពេញវ័យ៖
- មិនអាចទទួលបានការពេញចិត្តពីទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិត។
- ដុសខាត់អាកប្បកិរិយាមិនល្អចំពោះដៃគូរបស់អ្នកនៅក្រោមកម្រាលព្រំ។
- ការផ្តល់ការគាំទ្រដល់ដៃគូរបស់អ្នកដោយចំណាយទាំងសុខភាពរាងកាយអារម្មណ៍និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
- មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះរឿងដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានធ្វើ។
- មិនអាចទុកចិត្តមនុស្សព្រោះពួកគេអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់និងបរាជ័យម្តងហើយម្តងទៀត។
- មិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សជួយអ្នកទេ។
- ការទទួលខុសត្រូវហួសហេតុចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។
មនុស្សភាគច្រើនគិតថាការធានារ៉ាប់រងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាសញ្ញានៃភាពអាស្រ័យនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ទោះយ៉ាងណានោះគឺជាការយល់ខុសជាទូទៅ។ យើងទាំងអស់គ្នាប្រហែលជាត្រូវការការធូរស្បើយខ្លះពីដៃគូរបស់យើងម្តងហើយម្តងទៀតហើយគ្មានអ្វីខុសទេ។
នេះគឺជាសញ្ញាខ្លះនៃភាពអាស្រ័យនៅក្នុងទំនាក់ទំនង៖
ទំនាក់ទំនងស្របច្បាប់តាំងពីកុមារភាពរហូតដល់ពេញវ័យ
បញ្ហាដែលមិនទាន់បានដោះស្រាយតាំងពីកុមារភាពរបស់អ្នកដើរតាមអ្នករហូតដល់ពេញវ័យ។ អ្នកអាចដឹងថាអ្នកបានរស់នៅនិងរស់នៅតាមលំនាំដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀតរហូតដល់ទីបំផុតអ្នកអាចផ្តាច់ចេញពីពួកគេបាន។
ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរឧប្បត្តិហេតុកុមារភាពរបស់អ្នកអ្នកនៅតែអាចយកឈ្នះគំរូនេះតាមរយៈការងារនិងជំនួយពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ការប្រឹក្សាបុគ្គលនិងគូអាចជួយអ្នកបំបែកនិងយកឈ្នះលំនាំទាំងនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយភាពអាស្រ័យ?
ឥឡូវនេះយើងដឹងថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពស្របច្បាប់វាដល់ពេលដែលត្រូវមើលការតស៊ូជាមួយវា។
ការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលនឹងជាជំហានដ៏ល្អដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
បន្ថែមពីលើនេះអ្នកក៏អាចព្យាយាមបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រោមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដើម្បីជំនះបញ្ហានេះ។
ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
- រៀនពីរបៀបញែកចេញពីគ្នានិងចាត់វិធានការតូចតាចដើម្បីបង្កើតចម្ងាយនិងព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចព្យាយាមចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តក្រៅទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបង្កើតមិត្តភាព។ ល។
- បង្កើតឱ្យមានឯករាជ្យភាពបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនិងរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអ្វីៗដោយខ្លួនឯង។
- ឆ្លៀតពេល“ ខ្ញុំ” ខ្លះនៅក្នុងសប្តាហ៍ដែលអ្នកទាំងពីរនឹងចំណាយពេលបែកគ្នា - អាចផ្ទុយពីយប់ណាត់
- មិនអនុញ្ញាតឱ្យអាកប្បកិរិយាអាក្រក់ធ្លាក់ចុះហើយដោះស្រាយវានៅពេលវាកើតឡើង។
ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាគួរឱ្យខ្លាចនិងបំភិតបំភ័យនៅពេលដំបូងប៉ុន្តែនឹងជួយអ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។ ប្រសិនបើដំណើរការនៃការបែកគ្នាមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភខ្លាំងពេកវាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តហើយ។
ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចថាអ្នកជាអ្នករស់នៅជាមួយគ្នាហើយមានបំណងចង់ផ្លាស់ប្តូរវានេះគឺជាសៀវភៅរបស់អ្នករៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនិងអ្នកព្យាបាលរោគគ្រួសារដាលែនឡាន័រដើម្បីជួយអ្នកកំណត់សញ្ញានិងដោះស្រាយវា។
បន្ទាត់ខាងក្រោមបង្អស់
តើយើងបានជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដឹងអំពីភាពអាស្រ័យនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែរឬទេ?
កុំថ្កោលទោសខ្លួនឯងឬតឹងរ៉ឹងពេកចំពោះខ្លួនឯងថាជាអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់។
សូមចងចាំថាអ្នកគ្រាន់តែជាកុមារម្នាក់នៅពេលអ្នកបង្កើតការសម្របសម្រួលដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពលំបាក។ ខណៈពេលដែលភាពអាស្រ័យបានបម្រើអ្នកអស់រយៈពេលយូរបំផុតវាមិនដំណើរការទៀតទេហើយថែមទាំងអាចរារាំងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទៀតផង។
មានចិត្តសប្បុរសចំពោះខ្លួនឯងហើយស្វែងរកជំនួយនិងការគាំទ្រប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការវា។