ដេលបេញចិត្ដ
- រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនង
- មូលហេតុនៃការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនង
- វិធីដោះស្រាយការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង - ទទួលបានជំនួយ
ការថប់បារម្ភនៅដើមដំបូងនៃទំនាក់ទំនងគឺជារឿងធម្មតា។ វាមិនអាចជាការលំបាកឡើយដើម្បីចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនង! ប៉ុន្តែអ្វីដែលជា ការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនង?
កង្វល់អំពីទំនាក់ទំនងកើតឡើងនៅពេលអ្នកណាត់ជួបព្រោះអ្នកឆ្ងល់ថាតើមនុស្សដែលអ្នកចូលចិត្តខ្លាំងនឹងប្រែជារបៀបដែលអ្នកសង្ឃឹមថាពួកគេក្លាយជាហើយអ្នកចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថាតើអ្នកនឹងអាចបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់ពួកគេដែរឬទេ។
នៅពេលដែលអ្នកមិនទាន់ស្គាល់មនុស្សម្នាក់នៅខាងក្រៅនៅឡើយហើយកំពុងសម្រេចចិត្តថាគួរឬមិនគួរកសាងអនាគតជាមួយគ្នាវាជារឿងធម្មតាទេដែលជួបប្រទះនូវកង្វល់ទំនាក់ទំនងថ្មី។
ខណៈពេលដែលវាជារឿងធម្មតាដែលត្រូវភ័យនៅពេលភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកចូលចិត្តការថប់បារម្ភនិងទំនាក់ទំនងមិនមានភាពឯកាគ្នាទេជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការណាត់ជួប ... ក៏មិនមែនជារឿងអាក្រក់ដែរ! តាមពិតស្រឡាញ់ការថប់បារម្ភមានអារម្មណ៍ថាមេអំបៅស្លាបរុយនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកធ្វើឱ្យការណាត់ជួបកាន់តែមានភាពរំភើបនិងទាក់ទាញ។
ប៉ុន្តែមានផ្នែកអវិជ្ជមានចំពោះការថប់បារម្ភ។ នៅពេលអ្នកឆ្ងល់ថាតើ ការថប់បារម្ភកំពុងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អសន្ដិសុខខ្លាំងដែលអ្នកមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវវាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះនូវកង្វល់អវិជ្ជមានក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ភាពជោគជ័យនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក!
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសង្ស័យដៃគូរបស់អ្នកខ្លួនឯងហើយចាប់ផ្តើមសញ្ជឹងគិតអំពីរឿងផ្សេងៗដូចជាការធ្វើតេស្តការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនងវាប្រហែលជាដល់ពេលហើយដើម្បីទទួលបានជំនួយខ្លះក្នុងការគ្រប់គ្រងគំនិតនិងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដើម្បីជួយសង្គ្រោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនងឬភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាបញ្ហាពិតប្រាកដដែលមនុស្សជួបការលំបាក។ វាមិនគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចនៃការប្តេជ្ញាចិត្តនោះទេប៉ុន្តែភាពតានតឹងនិងកង្វល់ជាក់ស្តែងដែលកើតឡើងនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃទំនាក់ទំនង។
ការថប់បារម្ភនេះពិតជាអាចរារាំងដល់ជីវិតស្នេហាមិនថាមនុស្សដែលជួបការថប់បារម្ភនោះចង់ស្វែងរកស្នេហាយ៉ាងណានោះទេ។ ផ្នែកដែលអាក្រក់បំផុតគឺវាពិតជាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដោយសារទំនាក់ទំនងស្នេហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ចិត្តមានភាពស្មុគស្មាញណាស់ហើយចិត្តខ្លះឆ្លើយតបអវិជ្ជមានចំពោះទិដ្ឋភាពរីករាយបំផុតមួយនៃជីវិត៖ ស្នេហា។ ជាជាងទទួលយករាល់ពេលអ្នកដែលមានបញ្ហាថប់បារម្ភត្រូវបានញាំញីដោយការព្រួយបារម្ភការភ័យខ្លាចការសង្ស័យនិងអសន្តិសុខ។
ប្រសិនបើរឿងនេះពិពណ៌នាអ្នកអ្នកប្រាកដជាមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ អ្នកនឹងរកឃើញចំលើយពីវិធីបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនងនៅផ្នែកខាងក្រោម។
ប៉ុន្តែមុនពេលលោតលើដំណើរស្វែងរក វិធីដោះស្រាយការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនង អ្នកត្រូវតែយល់ពីរោគសញ្ញារោគសញ្ញានិងមូលហេតុនៃបញ្ហាថប់បារម្ភ។
រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនង
អ្នកដែលមានកង្វល់ទំនាក់ទំនងអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាជាច្រើនដែលទាំងអស់នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ចូរយើងពិចារណាអំពីរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន៖
- ការភ័យខ្លាចនៃការថ្កោលទោសដោយដៃគូ៖ អ្នកដែលមានកង្វល់ទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងអាចមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ដោយសារតែការគោរពខ្លួនឯងទាបពួកគេខ្លាចការវិនិច្ឆ័យអវិជ្ជមានពីដៃគូរបស់ពួកគេ។ មិនដូចអ្នកដទៃទេការទទួលយកការវិនិច្ឆ័យអវិជ្ជមានឥតឈប់ឈរនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមានបញ្ហានេះ។
- ការភ័យខ្លាចនៃការចាកចេញពីដៃគូ៖ នេះនឹងជាការបដិសេធចុងក្រោយនិងបង្កើនការភ័យខ្លាច។
- ខ្លាចភាពស្និទ្ធស្នាល៖ ភាពងាយរងគ្រោះខាងអារម្មណ៍បង្ហាញពីការលំបាក។ រោគសញ្ញាថប់បារម្ភត្រូវបានកំណត់ដោយការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាល។
- ភាពខ្វះខាត៖ តែងតែចង់នៅក្បែរដៃគូរបស់អ្នកនិងត្រូវការសេចក្តីស្រឡាញ់ថេរ។
- បង្កឱ្យមានជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅពេលអ្វីៗដំណើរការល្អ៖ នេះត្រូវបានគេហៅផងដែរថាឥរិយាបថរុញច្រាន។ បន្ទាប់ពីបង្កឱ្យមានជម្លោះអ្នកដែលមានបញ្ហាថប់បារម្ភលើកទឹកចិត្តឱ្យមានភាពជិតស្និទ្ធ។ ការត្រលប់មកវិញនេះតែងតែពង្រឹងអារម្មណ៍ថប់បារម្ភរបស់មនុស្សម្នាក់ហើយអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេកាន់តែស្មុគស្មាញ។
- ការច្រណែនមិនសមរម្យ៖ នេះគឺជាទម្រង់នៃការច្រណែនដែលហួសពីការការពារទំនាក់ទំនងដែលអ្នកពេញចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកជាប្តីប្រពន្ធឬអ្នកមានប្តីឬប្រពន្ធដែលមានបញ្ហាថប់បារម្ភនិងកំហឹងវាអាចបណ្តាលមកពីការច្រណែនមិនសមរម្យ។
- មានអារម្មណ៍ថាត្រូវសាកល្បងដៃគូរបស់អ្នក៖ នេះត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងគោលបំណងដើម្បីសាកល្បងស្នេហានិងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ដៃគូ។ ការឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តគឺជាការធានា។
- អស្ថិរភាពអារម្មណ៍៖ នេះអាចជាទម្រង់នៃភាពក្រៀមក្រំការកើនឡើងការឆាប់ខឹងឬកំហឹង។
- ត្រូវការការធានាថេរ៖ អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភប្រភេទនេះត្រូវការការធានាដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍អវិជ្ជមានប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់គឺបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។
- ការការពារដែលមិនចាំបាច់៖ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានអាចបង្ហាញខ្លួនឯងជាលទ្ធផលនៃការថប់បារម្ភលើសលប់។
- ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ៖ ការវាយប្រហារដោយការថប់បារម្ភអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការជន់លិចដោយគំនិតអវិជ្ជមាននិងអារម្មណ៍។
- សង្គមត្រូវបានដកចេញ៖ ការក្លាយជាមនុស្សហត់នឿយនិងខ្វល់ខ្វាយជាមួយទំនាក់ទំនងស្នេហាអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់ដកខ្លួនចេញពីអ្នកផ្សេងដែលនៅជិតពួកគេ។
- ខ្វះទំនុកចិត្ត: អសមត្ថភាពក្នុងការទុកចិត្តដៃគូស្នេហាដែលបណ្តាលមកពីការខ្វល់ខ្វាយពីការក្បត់។
- អសមត្ថភាពក្នុងការគេង៖ ការព្រួយបារម្ភអាចប៉ះពាល់ដល់វដ្តនៃការគេង។
- ថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ: នេះគឺជាលទ្ធផលផ្ទាល់នៃភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង។
ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាដែលបង្ហាញ របៀបដែលការថប់បារម្ភបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។ ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការបែកបាក់ទំនាក់ទំនងហើយនៅទីបំផុតបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកបានសាងរួមគ្នា។
មូលហេតុនៃការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនង
ដូចជាទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃការថប់បារម្ភការថប់បារម្ភដែលទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងមានបុព្វហេតុមូលដ្ឋាន។ នេះអាចជាអ្វីពីការរងរបួសក្នុងទំនាក់ទំនងអតីតកាលហើយថែមទាំងអាចត្រលប់ទៅកុមារភាពវិញ។
ប្រហែលជាមានការខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងគ្រួសារឬការភ័យខ្លាចនៃភាពងាយរងគ្រោះផ្នែកអារម្មណ៍ដែលបណ្តាលមកពីការប្រឈមមុខនឹងទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមានតាំងពីដំបូង។
ទោះបីជាការពិតក៏ដោយបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នដូចជាការសង្ស័យទំនាក់ទំនងអាចបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ។ អ្វីក៏ដោយពីការបាត់បង់ការទុកចិត្តចំពោះរបៀបទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សពីរនាក់ក៏អាចបង្កបញ្ហាផងដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានការថប់បារម្ភ?
សំណាងល្អភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយអាចត្រូវបានលុបចោលដោយចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីកែលម្អពួកគេ។
នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយការបង្កើតការជឿទុកចិត្តបន្ថែមទៀតធ្វើឱ្យប្រាកដថាតម្រូវការរបស់ដៃគូទាំងពីរត្រូវបានបំពេញដោយខិតខំដើម្បីជៀសវាងភាសាអវិជ្ជមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងហើយជាការពិតតែងតែបន្តធ្វើការកែលម្អទំនាក់ទំនង។
ឥឡូវនេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនង? សម្រាប់ព័ត៌មាននៅលើ វិធីកម្ចាត់កង្វល់ទំនាក់ទំនងអ្នកត្រូវការជំនួយ។
វិធីដោះស្រាយការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង - ទទួលបានជំនួយ
ទោះបីជាជំងឺថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនងមិនមែនជាបញ្ហាផ្លូវការក៏ដោយក៏មានជំនួយសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហានេះដែរ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាកង្វល់ទំនាក់ទំនងគឺដោយការជួយខ្លួនឯង។
អ្នកយល់ពីខ្លួនឯងបានល្អបំផុតដូច្នេះសូមប្តេជ្ញាថានឹងចំណាយពេលដើម្បីធ្វើការដោយខ្លួនឯង។ មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថាយុទ្ធសាស្ត្រកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភមានប្រយោជន៍។
យុទ្ធសាស្ត្រដែលមានប្រយោជន៍មួយគឺការទទួលយកបាន។ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការថប់បារម្ភរបស់អ្នកអ្នកគ្រាន់តែត្រូវទទួលយកវា។ តាមរយៈការទទួលយកបញ្ហារបស់អ្នកអ្នកកាន់តែមានភាពស៊ីចង្វាក់គ្នាជាមួយចិត្តរបស់អ្នកហើយជាពិសេសវដ្តនៃការគិតរបស់អ្នក។
ដង្ហើមជ្រៅទោះបីមើលរំលងក៏ដោយគឺជាគន្លឹះដ៏ល្អសម្រាប់ការឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកទាំងនោះ។ ការដកដង្ហើមវែងៗជាបន្តបន្ទាប់ជំរុញឱ្យរាងកាយសម្រាក។
យុទ្ធសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតសម្រាប់ ជំនះការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនង កំពុងប្រឆាំងនឹងគំនិតដែលពោរពេញដោយកង្វល់របស់អ្នក។ ការអភិវឌ្ ability សមត្ថភាពដើម្បីដឹងថាពេលណាចិត្តរបស់អ្នកកំពុងលេងល្បិចលើអ្នកគឺជាជំហានក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។
នៅពេលគំនិតអាក្រក់ចាប់ផ្តើមចូលមកសូមសួរពីគំនិតជាជាងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវហ៊ុមព័ទ្ធដោយពួកគេ។ អ្នកត្រូវជឿជាក់លើដៃគូរបស់អ្នកហើយប្រាប់ពួកគេថាអ្នកជួបការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង។
សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលរស់នៅជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានការថប់បារម្ភត្រូវការយល់ថាការផ្តល់ការធានាចំពោះទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា។
អ្នកដែលត្រូវការជំនួយបន្ថែមជាមួយនឹងការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនងក៏គួរពិចារណាទៅជួបអ្នកជំនាញផងដែរ។
ដូចជាការថប់បារម្ភមានជំនួយកង្វល់ទំនាក់ទំនង។ វាអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការប្រឹក្សានិងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះការប្រើថ្នាំ។
នៅពេលដែលទម្រង់នៃការថប់បារម្ភណាមួយចាប់ផ្តើមរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃហើយពិបាកគ្រប់គ្រងកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយ។
ទំនាក់ទំនងគឺលំបាកហើយយើងទាំងអស់គ្នាមានការព្រួយបារម្ភការភ័យខ្លាចការសង្ស័យនិងអសន្តិសុខរបស់យើងប៉ុន្តែពួកគេមិនគួររារាំងស្នេហាឡើយ។